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こんにちは!トレーナーの辰己です!本日は整形外科でよく鍛えなさいと言われる「大腿四頭筋」のストレッチをお伝えいたします。一般的なストレッチでは膝を深く曲げないと伸ばせない部位ですが、再生医療を扱っている当院の椅子を使うストレッチでは膝を曲げる角度は90°程と少ない範囲で行えます!やり方はこちら!!!トレーニングをやりっぱなしになっていると筋肉は硬くなってしまうのでストレッチも同時に行ってあげると柔軟性も獲得でき、尚且つ膝を動かし易くします。是非、毎日の身体のケアに取り入れてみ
今日は敬老の日☘️祖父や祖母を労ってあげたいとこだけど残念ながらどちももう他界だからこそ身近な身内を大切にしたい(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾ということで今日はずっと気になっていた妹の身体と体調が優れない母のメンテナンスに実家へ✨2人をほぐし&リンパしてきた妹は保育士をしてることもあり身体を見る度ずっと気になるようになりこれはヤバイぞ…の感が的中💦腰から下がガチガチBefore左の方が長い…。↓After元通り💗😊こちら
かもしれないオリックス時代の同級生の田口と❗👍お互い歳を取りました😜
鍼灸師のたまご・さりーです(*´艸`)前回の記事の続きになります。月の中でも変化が多い女性。人生の中でも変化が多い女性。常に新しく、変化をしていくときに。東洋医学でいう”気”を女性は内側の身体にすごく使っています。(男性は気を外側に使えるから、使ってるところが違うのでもちろん得意分野が違いまする。)ちなみに、気は陽の性質をもってますので。男性が気が多いのも陽の質だからなんだろな~。と思っております(*^▽^*)実際、中医学での
自分自身の身体のケアを疎かにしていないかい?私はぜんぜんできていない(´Д⊂ヽ
演歌発表会で中野芸能小劇場の舞台に立ってきた!来月はハーモニーホール座間の大ホールの舞台に立つ!理由は歌唱力段審査だけど(初段から始めて既に次は8段チャレンジ…!)理由は何であれプロとして表現する人しか立てない舞台にプロじゃない人がしれっとそれっぽい顔して立てるとか面白いよねー(笑)そんな気持ち(笑)あーでも誰かに望まれて歌うのもまたやってみたいな。「また」って別に過去にやった記憶はないんだけど(笑)何か「またやってみたい」って感じ(笑)まぁそんなこんなで
●お仕事が忙しい方ほど、しっかり身体のメンテナンスをしてあげましょう。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、本日は約一ヶ月ぶりの来院となる自営業でお一人でお仕事をされているお客さまが来院されました。お仕事がなかなか忙しかったようで、一ヶ月も間が空いてしまったので身体の疲れもピークに達していたようですが、施術後には身体もだいぶ楽になられたようでした。自営業の方は(特に少人数や1人で仕事をされている方)は自分の代わりに仕事をしてくれる人がいないので、と
素敵な✨みなさまへこの度、私の体験を通しYukaメニューを作りました😊✨おすすめ✨【お任せしたい方・全身スッキリしたい方・自分へのご褒美に。カウンセリング後、お客様の身体の状態でのオーダーメニュー施術】🌺スペシャルフルコースアイケア・ほぐし・リンパマッサージ・フットバス・ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ(120分)¥15000↓キャンペーン価格初回のみ¥
朝5時に出発して、オリックスの練習をベンチから👌娘達と、親戚を連れて💦💦クタクタです😓
痛い!痛い記事を書くのも飽きて来ました。コルセットを着用してからは、確実に痛みは緩和しています。朝の起き上がりは相変わらずの杖頼りですが、それで立ち上がれたら嬉しい。将来、毎日がこんな暮らしになる事に恐れを感じました。普段気付かないで動かしていた部分も、こんな風になると、如何に体たらくな生活をしていたのかに気づかされます。掃除や片付けが好きで、マメマメ動いている方だと思っていましたが、大事なのはちゃんと筋力をつける事でしたね。身体のケアを疎かにしてました。ろくすっぽ歩かないし
ホリスティックライフコーチトレーナーの久保留美です。〜日常の中で魂の成長を楽しむあなたになるために〜9月16日15:00まで個別相談・カウンセリング特別価格キャンペーンをしてます。KuBoRuMi無料レッスンレター自分自身の内側の声をしっかりキャッチしながら自分の人生をクリエイトする無料レッスンターの登録はこちら人生における【問題・不安・疑問】を自ら解決する力・治癒力を、手に入れませんか?ライフコーチ養成講座0期スタートしました!9月から念願の講
願いを叶えるのに、意志と行動力も大切ですが同じく高く志を掲げた仲間の存在は欠かせません。仲間の存在はあなたのハートを支えとなり、同時にあなたも支えたいと思わせてくれます。あなたが願いを叶えたいのなら、揺るぎない信念・意志と行動力と資本となる身体のケアとあなたを取り巻く環境の精査が必要です。特に、メンタル的に落ち込んだ時はメンタルを立て直そうとするよりも身体の声を聴きながらケアをする事でスッキリし、パワー充填できる環境を整える事がメンタルバランスを図る上で効果的な方法です
鍼灸師のたまご・さりーです。前期末テストが終わり、再試もなくほ~っと一息ついております。あ。今日は満月ですね。皆さまは、満月や新月では何か影響は出てきますか??ワタクシは。もろに影響が出てきます。満月前日から、何と。”寝れなく”なります。ですが、嫌な感じではなく。チカラがみなぎってくる感じで寝る必要がない。って感じです。実は、昨日の夜も。いつも通り寝れず、ゲームしたり本読んだり勉強したり絵を描いたり。するのですが。
ハッピーヒーラーのセイです最近、モヤモヤとスッキリ好調が交互にあったので…これはきっと、変化の前兆だなと思い身体のケアを重点的にしています。美容院・整体・脱毛・ネイル全身ピカピカの総入替え何だかどんどん楽しくなってきた流れを変えたい!なんか停滞気味?そんな時にもケアはオススメ昨日は文化祭の空き時間にネイルへ1ヶ月前に久々にネイルサロンに行って…数年ぶりにそこからの付け替えです本格的な秋に向けて大好きなくすみピンク爪がキレイってだけで気分良い〜ちょっと続けてみます
今日は、さとう式リンパケアのお顔のセルフケアレッスンに来てくれましたぁ〜。ありがとうございます^^耳たぶ回し〜腕回し→フェイシャル5ライン→スーパーリフトアップまでしました♡このお客様は、いつもどんなセルフケアをやってもらっても、凄く飲み込みが早くて、そんなに私の教え方が上手いのかなぁ〜って勘違いしそうな程スルスル覚えてくれます♡ホントニスバラシイ難しい腕回しも、コツがいるのですが、難なくやってのけて凄いです♡軽い寝違えがあり、調子が良くなく首も肩も腕も痛かったそうですがセルフケアし
●痛みが出ているところが痛みの原因とは限らないのです。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて昨日の新規のお客さまは左側の腰が痛いということで来院されたのですが施術していくと右側の筋肉もかなり固く「右側も痛くなったりしませんか?」と聞いたところ「前は右側が痛くなっていたけど・・・。」という事でした。人間の身体は良くも悪くも自然と悪い部分を庇おうとするように出来ているため昔は右で今は左が痛い又はその逆という事も結構多いものです。な
みんなの回答を見る以前はあまりつけてなかったけど仕事には必要なことも多く最近はずっとつけてます今使っているのはちびたからのバースデープレゼント🎁母の幸せ今週は良くも悪くも色々バタバタ天候にも振り回されて〜身体のケアも行けず…肩、背中の痛みに耐えつつきましたが昨日今日で遂に腰がヤバイコルセットで耐えてます明日は朝一整骨院へダッシュ
●呼吸のリトリートに参加してきました@湯河原②8月24日、25日と参加してきた『ブレスワーク(呼吸)リトリート』のレポートの続きです。レポート①はコチラ。今回16名の方が参加。日本全国からはもちろん、なんとこのリトリートに参加するために海外からいらした方も。(というのは後になり知りました)Zoomでお会いしたことがあったkokoさん、リアルに会った最初の印象は「わ!感覚が研ぎ澄まされていそうで野性っぽい!」「野生っぽい」という表現があっているのかは分か
こんにちは!本日2回目の院長登倉です(^^)今朝、出勤前に見ていたTVで衝撃のニュースが!【大谷翔平左膝手術!】ええっ!!なんですとっ!!!すわ「靭帯を断裂したのか!?」「半月版損傷か!?」とアワワ・・としましたがいや、僕がアワアワしても関係ない(笑しかし、この『分裂膝蓋骨』という症状あまり聞いた事がないですね。という事でブログに簡単にですが纏めてみました大谷選手のケ
こんにちは院長登倉です。台風の被害もまだ完全に落ち着いたとはいえない状態ですね。ニュースで報道されている南房総の状態も心配ですしさきほど患者さんに教えて頂いたのですが鎌倉の地域でも道路が通れなかったり生活面で困っているところがあるようです。行政の支援や復旧作業が早く行き届いて、地域の方の日常生活が戻る事を願っています。そんな中ですが接骨院ブログを書きました!座るときに脚を組むと腰痛になりますか?いただく質問
渋谷の金王八幡宮の例大祭20199月14日(土)~15日(日)行なわれます!渋谷2丁目町内会もお祭り準備が進められているようで、町内には提灯が飾られています。夜にはライトが灯り、キレイですようやくだんだんと秋の気配を感じるようになってきました。朝晩は涼しい日も出てきていますので、体を冷やして体調を崩さないように気を付けましょう。特に夜寝るときはお腹、背中を冷やさないようにしてくださいね!渋谷表参道心地よいはりとお灸プラマ鍼灸治療院
みなさんお疲れ様です!初めまして、yujiと申します!神奈川県出身で趣味は比較的広いですが、特に好きなのは日本酒です笑なので皆さんおすすめの日本酒や居酒屋さんなどがあったら是非教えてくださいね!普段はみなさんの身体のケアを行っていますが、多様な方々との交流によるあなたの働き方やライフスタイルの相談も行っています!近頃は副業社会ということもあって、ありがたいことに男女問わず相談を頂いています。また、体のケアに関しても気軽に相談頂けると幸いでございます。ダイエットや
HIROEプロフィール日本大学芸術学部洋舞コース卒業在学中よりバックダンサーの仕事を始める歌番組、CM、舞台など数多く出演現在二児の母メッセージ家事や育児、仕事で忙しいママさん自分のココロとカラダをみつめる時間を作りませんか?汗をながしてリフレッシュ!産後のボディケア、更年期のホルモンバランスの乱れ、前半のストレッチでは身体のケアを意識して行っていますお気軽にお問い合わせ下さいませ☆
【ご感想:パーソナルレッスン】何年ぶりでしょう!身体が楽になって朝までお薬なしで眠れました!パーソナルレッスンをご受講の方よりお声を頂いております昨日食後すごく精神的にしんどくなって布団に行きました~略~でも朝までお薬を飲まずに眠れました何年ぶりでしょう!毎日毎日、あずさ先生の呼吸法をしていますなぜだかそれだけでも身体が楽になりますびっくりしすぎて先生にお伝えしたくって朝からすみません良
少し夕方になって涼しくなってきました。私も主人の体調もぼちぼちで、何とか生活を淡々と過ごすことができています。息子は高次脳障害と身体障害があって、こちらから指示しないとどう動いていいかわからない💦しかも記憶障害もあって食事は覚えているんだけど、トイレはダメ。それとこだわり。気になりだすと止まらない。これもトイレ!まあ大体日中は座って過ごしているんですけど。。トイレが、、非常にたいへん😭移動も大変なんだけど、トイレ行っても出ない、戻るとまたトイレ!失禁移動はまず1人では
【骨格の歪みを改善し、慢性的な頭痛とさよなら!】.夏はイベントが盛りだくさん!.旅行に行く方も多いと思いますが、長時間の移動は疲れるなあ、、、と考えてしまっている方いませんか?.たしかに長時間同じ体勢をとり続けると、頭痛がおきる可能性が高まります。.頭痛は、一定時間同じ体勢をキープしてしまったことにより、首や肩の筋肉の緊張が原因でおこるからです。.更に深く考えると、骨格が歪んでいると、そこについている筋肉までも歪めてしまい、頭痛が起きてしまいます。.長時間、同じ姿勢で座っ
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて当院定休日の今日も朝から海に行って来ました。サイズはヒザ~モモSETシリ位。インサイド寄りの早めの波。波数は少なめでしたが波周りが良く小波ながらも沢山の波に乗れました。明日は朝9時より元気に営業致します。
宇宙旅行に持っていきたいものは?現実的ではないものならアベンジャーズのヒーローたち(•̀∀︎•́)✧︎最近のお出かけのパートナー二人(*'艸`*)なんでもOKなら日々の身体のケアをしてくれる先生は必須⸜(´꒳`)⸝♡︎パソコンやiPhoneもないと困るでしょー。旅行内容によってはいろいろなものを持って行きたいし…荷物はどんどん増える(*´艸`)で、どんな宇宙旅行?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちは隠れ家サロンRoccoの石井です9月に入っても、まだまだ暑い日が続いていますが、体調など崩されていませんか⁉️初夏から続く強い紫外線に、お肌も身体も悲鳴をあげている方も多いかと思います💦そこで✨Roccoよりコラーゲン&酵素のハイクラスドリンクコラーゲンザイム100の特別キャンペーンを実施〜詳細は、LINE@で掲載致します〜お友達追加はこちらから今だけの割引に予約の方もおりますので、お買い上げご希望の際はお早めに✨腸活にも大人気のハーブザイム(酵素ド
こんばんは、魂☆ツアーガイド、希里葉です♪今日は喫茶キャンドルさんにて、セッションの日ー!!!!!そして、オパ祭りの日でした!!O(≧∇≦)Oイヤッホーイ♪いやー、気持ちよかった!!もうね、一時、キャンドルさんの店内、満席になりまして!オパはもちろん、HOを見て来て下さった方とかで、すごく、にぎやかな1日でした!(*゚∀゚)=3私も施術受けましたよ♪道東では、まず受けられないものだし。何より、以前身体のケアとして施術を受けたときに、本当に楽になったので。もち