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いつもご覧いただきありがとうございます。ホリスティックサロンPonoワタナベキョウコです。5月11日(土)「季楽荘でプチマルシ」を開催します。私は施術で出店。ありがたいことに長めのご予約は多く発酵調味料やお茶なども販売。今回は糀や黒麹、米粉肉まん、柏もちなどもご用意します。ご予約はこちらから↓体験施術予約申し込みフォームお手数ですが、下記入力いただきお申込みお願いいたします。ws.formzu.net○天然酵母パン「kiitosヨネダパン」〇
次回のmusicセラピー花音は、14時30分〜の時間に変更となりました♪お間違えないようにお願いいたします😊クリスタルボウル音浴と共に行う瞑想は、より深く集中でき初めての方でも効果が実感出来やすく、セラピーを受けた方は、身体がポカポカして頭がスッキリした、妊婦さんは、羊水が綺麗になる事でお腹の中の赤ちゃんも元気良く動いたりしました💕💕💕ーーーーーーーー次回のご予約はこちらから楽YOGA✖️瞑想クリスタルボウルセラピーこちらからメッセージをお送りください。ws.fo
先日、サンドラッグで購入したのですがめっちゃ気持ちいい!!笑🤣疲れがぶっ飛びます🥴笑使い方守ってレンジでチンするだけ!身体がポカポカなってる🤗このまま、横になってぐっすり寝られるかな^^今週も始まったばっかり✧•̀.̫•́✧気合い入れていきましょー🤭
おはようございます。(*^^*)昨日は牽牛星の母と一緒に日帰りで箱根へ行ってまいりました。真面目で、役目役割意識がとても強く自尊心も強い母。本当に、The牽牛星さん。龍高も強いので、とても忍耐強いですし創造性もとても豊かで母の作り出す作品は、本当に素晴らしいです。母の日常を、YouTubeで紹介したり作品を販売したらどうかと本気で思うわたしです。(*^^*)ゞ東西に龍高があり金性地支一気格の母。(じっとしていられないでしょう。)家で一人で、どこへも出かけずにじっと
いつもご覧いただきありがとうございます。ホリスティックサロンPonoワタナベキョウコです。4月27日土曜日、新高円寺でイベントに参加します。詳細は下記からもごらんいただけます。https://shinato-shop.net/marchaisvol31202404/[イベント]4月27日(土)・28日(日)新高円寺ichijoマルシェvol.31ヒトとわんこの健康&癒し開催!2024年4月出店の皆様日程:2024/4/27(土)・28(日)時間:11:00~
今日は、とても穏やかな気候になりました。午後は、べるふらっとでお花見です。皆さんしっかりとした足取りで桜を見に行かれました。昨日はとても悪天候で、桜が心配でしたが、花びらが散ることなく綺麗に咲いて皆さん、すごく喜ばれお花見を楽しんでおられました。午後からの運動も外でしました。暖かさもあり、皆さん身体の動きも軽やかで『身体がポカポカになった』と言われていました。おいしい空気を吸って心身ともにリフレッシュできましたね。皆さん、お疲れさまで
いつもごらんいただきありがとうございます。ホリスティックサロンPono、ワタナベキョウコです昨日はお味噌と味噌だれ作りでした。麹とお塩を混ぜて。大豆を潰すのに践む。仕込んだお味噌の写真を忘れました💦終わったあとは試食。お味噌汁はもちろん味噌だれを使ってスペアリブや里芋煮、ドレッシング、オムレツなど。ついでではないですが、前日絞ったお醤油と試食とお醤油と搾りかすを使ったお肉の炒め。食後は米粉の味噌シフォンケーキ。糀のお話し、味噌の話し、お味
今日は自分の中で少し贅沢をしよう。そう思った私は松屋のマレーシア風牛肉煮込みルンダンをダブルにしました!(お肉が2倍になる)たかが2倍にするのに250円も高くなるという。いくらルンダンを好きになっていても1,000円越えはキツかった今日は色々ありえ〜い!と注文しました。めちゃ贅沢した感たっぷり。でも胃のほうはそんなん入るか〜!とビックリしており。私の身体はお肉が倍入るようには作られていなかった模様。仕方なく後で食べることにしました。嬉
今日は辛いもの食べてスッキリすることにしました。お馴染み蒙古タンメン中本。これにこれでもか!!とチーズをぶち込む。まさに背徳感のかたまり。久々の中本は思ったよりも辛くて。食べてからずっと身体がポカポカしています。辛さ成分が全身に回ってるのかもしれない辛さパワーで今日の日を乗り切っちゃいましょう!あれから2293日経ちましたあれから○○日の意味とは最近辛いものがめちゃ好きになっていて。ストレス発散で辛いものを食べてるのかも〜。
いつもご覧いただきありがとうございます。ホリスティックサロンPonoワタナベキョウコです。3月23日(土)今年最初の「季楽荘でプチマルシ」を開催しました。cocolaさんのランチ❤️レモンケーキとバナナケーキ❤️これも美味しかったです。ヨネダさんのパン🍞フランスパンはもちろん、クロワッサンやデニッシュも❤️今回は陶房めぐりえさんのマグカップを✨そして初の。踏んでもらいました。正直どんなものなのかなー?と思いましたが絶妙な力で踏んでもらうことで(もちろん場所や順
棒ヨガ🧘前に糖分を補給🤭とらやのパフェいちご🍓入り流石なとらやさんあんこが上品凄いわよとっても凄いわよヨガもだんだんレベルが上がってきて身体がポカポカ股関節が少し動くようになったようなそうでもないような‼️だけど身体に目を向けること大切ですね自分の身体大事にいとわないとそのうち棒の力を借りなくてもポーズとれるようになれたらいいなホーザン(HOZAN)パーツクリップロック機能付きペットの耳の毛抜きや手芸、裁縫にP-843Amazon(ア
13:30よりOpenしています。ご迷惑をお掛けしました。さてど定番で人気の湯の花ですが、お得なBOX入りタイプが入荷しています。・天然湯の花BOX入り内容量/15×25包入り成分/奥飛騨温泉郷の天然湯の花100%¥1,705適量をお風呂のお湯に溶かすだけで、乳白色のミネラル豊富なにごり湯に変わり、身体を芯からリフレッシュしてくれる、天然由来の入浴品です。1回分の分量を小袋にパックしてありますので、軽量せずに使うことができるのは嬉しいですよね!身体がポカポカと温まって湯
おはようございます昨日の天候とうってかわって、日が差して少々暖かく感じます朝活の一つウォーキングに行って来ました🚶♀️歩いていると、防寒着がいらないくらいに身体がポカポカしてきました春が近づいているのを感じ、嬉しいです我が家の辺りの路肩には、まだ積雪がありますが☃️私が歩いているメインの所は、ほとんどなく別世界です。さ〜ぁ一週間分の日記を書いて✍️この後、お掃除をしまーす『朝活!』おはようございます今朝は、平日に起きる時間に目覚めました👀このところ疲れがあって、目覚める
おお✨https://youtube.com/watch?v=96W7ATzU3Ms&si=HyUpNYwCHE1HpFXa心身を操る3つの自律神経~ポリヴェーガル理論①超入門今回は、自律神経の新しい説「ポリヴェーガル理論」について、10分でわかりやすく話してみました。0:00はじめに1:15自律神経とは?2:38旧来の考え方3:263つの自律神経とは?8:18まとめ◆過去に投稿した、おすすめ関連動画・感情をコントロールする方法〜ヨガの心の教えhttps://youtu.be..
ご訪問ありがとうございます。社内での健康診断の時期が近づいてくると、今年はどんな「悪あがき」をしてみようかと考えてしまいます。整膚マッサージや酸素カプセルと色々試してみましたが、前者はいささか場所が遠い、後者は気圧の関係で耳が痛くなってしまうという課題があります。そういうことを踏まえて、今年試してみようと思ったのは・・・。倉敷市内にある酵素風呂です。別の場所で酵素風呂の看板を見た時に、これいいかもと思ってしまいました。全身をしっかりと温めてくれそうで、
家族の希望でつけめんやDosさん限定の「生姜ニボシ」が気になります。これは嫁さん。私はこれに数量限定のセアブラ、そしてチャーシューをトッピングします。セアブラ生姜ニボシチャーシューメン身体がポカポカしますクラシックラーメン(ネギ抜き)今回も美味しい😍ごちそうさまでした✨
前回のブログはこちら→頸椎のコルセットとリハビリのおかげで、麻痺が改善傾向に!父の入院から1週間。心配事はつきないが、それすらも吹き飛ばすくらい家では認知の母との終わりのないバトルが続いた。ついさっきの出来事、ついさっきの会話がすべて頭から消えていくので、この話しはもう何十回、何百回聞いたよ~~~。というのが、繰り返される。。。余裕があれば、うんうんと聞くことができる。余裕がなくなれば、相槌は打てなくなる。。。まあ、会話が繰り返されるのは
こんにちは。いつも読んでくださり、ありがとうございます。お元気ですか。体温は高いですか?体温が高い、身体が温かいと→元気がある→やる気スイッチが入る→行動する→幸せがやってくると習いました。腹式呼吸をしましょう。息を思いっきり吐いて、鼻から吸って、おヘソの下辺りの丹田に力を入れ、胸を膨らませます。身体がポカポカしてきます。身体が冷えていると、元気が出ません。調子が出ない時こそ、身体を温めて元気な状態に戻しましょうね。最後まで読んでくださり、ありがとうござ
こんにちは!音楽療法士の徳田です。~ある日の音楽療法~体操「365歩のマーチ」歌いながら体操しているうちに「身体がポカポカしてきた」とご利用者さまみなさま、しっかりと身体を動かしながら楽しまれていました見当識「3月」と聞いて...すかさず「仰げば尊し」を歌ってくださるあるご利用者さまがいらっしゃいました学生時代にタイムスリップしたかのようなひとときでしたセッション終了後BGM「ふるさと」を演奏しながらみ
今日も96番公園へお散歩!公園はお日様がたっぷり当たってあそんでいるうちに身体がポカポカになりました。いろはに戻ってからも砂あそびを楽しみました。いろは保育室小形いろは保育室HPいろは保育室|公式ホームページいろは保育室:京王線代田橋駅から徒歩8分にある保育室です。小さなお子さま(産休明け0歳児から1歳児)を一人ひとり大切に丁寧に保育しています。iroha2014.wixsite.com
こんにちは🍀YouTube自律神経について観ました。耳や首のストレッチがいいそうだ。昨晩から首のストレッチ、マッサージをしてみた。そして、猫背矯正ストレッチ、とても気持ちがいい。身体がポカポカしてきます。耳は引っ張ったり、回す。下半身のストレッチ。頭皮マッサージをします。気持ちがいいです。コリコリしている箇所があります。ツボローラーで足裏刺激します。昨日、今日と右足裏が痛い。内臓の調子が良くないと考えられるので、やさしく刺激する。ローラーが1番、ツボに刺激される。無
先日・足つぼ・ボディケアを受けに来てくださったお客様。【足つぼぴとあ】に来てくださるまでは!リラクゼーションサロンに行ったことがなく足つぼもボディケアも初めてと言われていました。お客様がサロンに来てくださるようになり、、、5年毎月通ってくださり足つぼ大好きになってくださりありがとうございます!肩のお疲れの自覚がないと言われていましたが首、肩のお疲れが強く上半身を中心にボディケア+足つぼとふくらはぎを施術。施術が終わる頃には血流がよくなり「身体がポカポ
東京に来るといつも行くお店新橋の立ち飲みそこで初めての体験生ウコンハイ生ウコンをいただくなんてそうそう体験できることじゃございません味は味はぁなんと言い表していいのかなかなかキョーレツでございましたウコンは二日酔いに効くイメージですが他にもシミシワの美容効果も期待でき身体もポカポカするらしい確かに寒いと言われる金曜日の明け方あまりに身体がポカポカと温かく布団を剥いで寝てましたお子ちゃまかっw
サウナの日だって♨️私は昨日入ってきた🔥残念なのは去年から男女入れ替わりになって今の女風呂には塩サウナがない事💦昨日始めて塩サウナに挑戦した旦那💡俺はあんまり得意じゃないってさ😅電気風呂も私に言われて挑戦したらビックリする程痛くて痛くて痛くて痛くて…と衝撃を受けてた今日も調子良い🎶また行かなくちゃ♨️いつもありがとうm(__)m✨
今日は松屋でチキンマサラカレーを注文しました!松屋の前は通るけど良さげなタイミングがつかめなくて通り過ぎて終わる日々でした。今日なら行けると思い行ってみたわけで。松屋はこだわりの期間限定メニューがあって今回のマサラカレーもそんな感じ。めちゃたくさん鶏肉がゴロゴロ入っていて。見た目からなかなか美味しそうそして想定はしてたけどなかなか辛い!身体もポカポカになりました本当はまた食べたいけどお値段が〜、、、、、どうしても食べたくなったら食べに行くとしま
こんにちは。yokoです🍀みんなが知っている『ラジオ体操』🤸子供の頃は、朝や体育の時間、夏休み等みんながやっていました。社会人になると、朝の時間朝礼前等に行われている会社も多かったと思います😌昔、母親に、『ラジオ体操はダイエットに良い』と言われた事がありました。芸能人の○○さんが(どなただったかは忘れてしまいましたが😅)産後のダイエットにラジオ体操をやっているとTVで話していたそうです📺ラジオ体操なんかで痩せるかっ⁉️と、バカにしていた私ですが、現在ラジオ体操にハマっています
昨日のレイキ体験者様身体がポカポカ暖かくなってきて、不眠症も忘れぐっすりと眠ることが出来ました❤️嬉しい😆😆と。返信🩷嬉しいねー😆ありがたい❤️初めてさんでも、しっかり感じることが出来ていました。ホントありがたい‼️こうやって、レイキへの理解を深めていただけたら、いえいえ、名前だけでも知っていただければ嬉しいかぎり😆って、まだまだ私もひよっこだけど🐣さて、話は変わりますが名古屋すげ〜‼️って思ったことがある。続きは明日❤️
今週も作ってしまいましたあまりにもきれいで美味しそうだった里芋切った断面も真っ白で実に美味しそういい色になりました里芋の煮っ転がしにはまってますかきとつくねの鍋食べるほど身体がポカポカになり春を超えて初夏を感じる昼兼夜ご飯となりましたお腹がすいたらこのあと夕方にお腹がすいたらオットマト氏から頂いたマカロン食べまあすわあい
昨年の暮にリアとせいちゃんが食べて超美味しかったと言っていたチャーシュー麺!初めて食べてみました。厚切りトロトロチャーシューがたくさん!これはお肉大好きなリア達にウケるわけです♡スープ見た目味が濃そうですが、いい感じで美味しかったです。ダーリンはお馴染みのカルビ麺!野菜もたくさんで甘辛くアツアツ!一口もらいましたが、一気に身体がポカポカ(笑)間違いなく汗がでる辛さ!やっぱりカルビ麺かな〜!二人とも同意見でした。トロトロのもつ煮はお土産に。ちい、お楽しみに〜🥰
白湯/さゆ沸騰させたお湯朝と夜飲むと女性に嬉しい事がたくさん身体がほんわかして白湯の効果胃腸が温まって消化力が高まる便秘解消基礎代謝が上がり冷え性改善やダイエット効果むくみ解消肌トラブル解消血流がアップして美肌効果白湯の作り方/水道水強火で沸騰沸騰したら弱火で10分~15分火を止めて50~60℃に冷ます市販の水等は温めればOK一度沸かしたお湯は再度沸かしてはいけない湯疲れが生じて水が悪くなる但し電気ポットは大