ブログ記事29,493件
ずっと夕方とか寝られて楽になったのに、寝込めない理由は暖かくなったからみたいです。寒いと寝込むけど気温が高いと寝られないです。最近、一人だと夜中に目覚めて困るのですが、一人だとオリンピックやってるから、テレビを付けてしまいます。昨日も夜中に目覚めて暑いから暖房下げたつもりが、間違っていて今度は寒くて目が覚めて、何回も寝直してます最近そういうこと多くて、また春に寝られなかったらどうしよう😖💧と思ってます。暑いと感じるし、浮かれたら寝られません。14年前の4月も1ヶ月寝られなくて入院になりま
昨晩からただいまに至るまで睡眠時間30分。それも、まとまって30分取れたわけではなく細切れ睡眠で30分。こういう日があるのはもう慣れたことだし1日くらい、眠れなくても身体や自身は大したことはないのだけれど何より1番、怖いのは眠れなかったことで高揚する可能性が高まること。常に、躁状態のわたしがそれ以上に高揚するとそれはそれは、とても良くない状態になります。多幸感くらいで治まってくれれば良いのですが誇大感情が強くなったり何でも出来る気がしたりすると（以前、空も飛
会社が終わって整体へ行きました、腰が治るよう期待しました。治療後、先生の説明。腰の状態は悪くなく関節の動きは先週と比べるとかなり良いとの事。だから痛みも引いてるはずなのにまだまだ痛いという事は、原因が他にもあるのかも。整形外科へ行きレントゲンを撮った方がいいですと言われました。もしかすりると圧迫骨折かもしれません。だそうです。やだーやだー。躁状態に苦しみ、腰の痛みに泣かされ、さらに圧迫骨折なんていやすぎる。うわーん。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡整形外科行く
一日に4回入浴している母親の不自然さについに娘が気づき出してしまった。洗面所で4回とも顔を合わせてしまったからだ。1回目の娘（…………）2回目（？？？？？）3回目（？！？！？！！？！！）4回目「え………」え、って。今週は娘、学校でテストがあったので送り迎えが必要で、苦手な高速を運転したことにより体重が3キロも減ってしまった。ハンドルがもげるんじゃないかと思うくらい、ガチガチに全身の力が入るんだよね。時速100キロとか出したくない。50キロくらいでのんび
こんにちは😃ほめるです！訪問看護さんとお話をしました。最近、心身ともに凪のように穏やかで落ち着いているのが、悪く言えば退屈に感じてしまう。暇な時間を有意義に過ごすために、資格取得の勉強などをした方が良いか相談しました。でも話してるうちに、これは余力がある状態だと思いました。隙間にまた何かを詰め込みすぎると疲れてしまう恐れがあります。また、3月から飲食店で実習が始まります。新しいことを始めるので、今は余力を残しつつ活動した方が良いとなりました。刺激があると、また躁状態のスイッチが
はあぁ〜(;´д｀)今日のお仕事ももう少しです。腰が痛いーつらいー。まあね、今日がんばれば明日から嬉しい三連休です。帰りに整体行くし。よくなるといいなあー。明日はニキビクリニックの予約を入れてしまいました。ゆっくりしたかったけど。ニキビクリニックは人気で、すぐ予約がうまっちゃうのです。だから一カ月前には予約しなくちゃいけなくてその時は腰が痛くなるなんて思ってなかったからな。薬をかえてまだそわそわするけど異常なおさえきれない興奮はおさまりました。ただ連日の
こんにちは〜🦅です。昨日は寝れなくて今日ずっと起きてるよーハイになり過ぎてタバコ吸いすぎ。誰かと話してないと気が済まない家事はできないのに…でも今日はご飯作るんだー♬豚肉とブロッコリーのマヨ醤油炒め！楽天レシピに載ってたから作ってみるよ豚肉もう冷凍庫から冷蔵庫に移したし。とにかくハイでじっとしとられん。でも話変わるけどまた家計簿つけ始めた！と同時に封筒貯金も再開！ファイルがあったはずなんだけど無くて病んでるけど笑どこに行ったんやら。封筒貯金の入れ物だけあって肝
面談で言われた結果「試用期間で解雇ということで」もう何も言えない。出勤日数を減らされ、次から非常勤と言われ、今度は何かと思ったら、クビ。理由。腕の傷が周りにストレスを与えてる。10年経っても消えない自分でつけた腕の傷。前の職場でも言われた。ファンデーション塗ったり、シート貼ったりしたこともある。でも汗かくと拭いて取れちゃう最近は肌荒れもあり、腕が発疹だらけで傷のこと考えてなかった親からは「自業自得」の一言。結局会社は辞めさせたかったんだと思う。「他にもいいところ沢山あるし、
はい、また起きました。やっぱり眠れなかったか…まあ、その前に寝てるんだから当たり前。気にするほどでもない。とはいえ暇。なので自分を解析していきますかー先ず私の弱点から。どんな状態であろうが怒鳴り声を聞くと体が竦む。突発的なことに直面すると頭がパニックを起す。はい、大変困ってまーす。そして最大の弱点。私はストレスに弱い。そしてそのストレスが何からきているのかが分からない。なので対処の方法が分からない。しか～し私は負けず嫌い。とりあえず、踊ったり歌ったりしておけば大丈夫。あとは寝る
こんばんは寒いですね私は最近自分でも自覚できるくらいテンションが高く躁です買い物をばかすかして今日くらいいいかとお酒を飲んでしまいます先生と相談して週に1度飲酒は許可されてますがまた飲酒生活です治らないアルコール依存症夜になると不安になりますお酒をやめて体重も6キロ増えたのもあり、眠れませんお酒って美味しい本当に美味しい嫌なこと全てを忘れさせて眠らせてくれるもうこのままいっそ起きなければいいのにとでも次の日目が覚めて浮腫んだ顔見て絶望しますまた飲んでしまった
こんにちは。普通になりたいキロクです。躁状態なのでそこそこ元気です。が、お仕事キッツイ…2月から兄貴の(若干余計な)お心遣いによりフルタイムで勤務してるのですがちょっと前まで昼までグータラグースカ寝てた人間が朝からニッコリおはようございます〜😊ってなわけですから、キツいなんてもんじゃないです。初週とか疲れすぎて…終わったらしばらく口半開きでボーゼンとしてました。半年前、就労支援を辞めてからは、実は全く働いていないというわけではなくちょっとした事はしてました。ただ、かなり個人
もし夫が知ることになったら、テンション爆上がり案件↓『双極性障害(疑い)のモラハラ夫、テンション爆上がり案件に戦々恐々』今日は月曜日、新しい1週間が始まった。夫はうつ状態のまま変わらず。ただ今週、もし夫が知ったらテンション爆上がり案件が控えている。(※事情があって詳しくは書けま…ameblo.jp無事に夫に内緒でミッションクリアした😁ただ、なんとなく私と子(社会人)のいつもとは違う空気を感じ取っているのか、夫の様子がちょっと変。うつ状態にしては明るい感じ。夫にはうまく隠し通せたと思ったけ
昨日は会社終わってから病院へ行きました。産業医さんのアドバイス通りこれまでの事を順に伝えました。先生からは特にアドバイスはありませんでしたが「ルール違反する人をなんとかしたいですがまず躁状態をなんとかしないといけませんね。落ち着かせるのが先決です。」と言われました。そして今までの意欲を高める効果のある薬をすべて中止にしました。そしてすでに飲んでいる気持ちを穏やかにする薬を増やしました。結構大幅に変更したので反動が怖いです。眠くなったり意欲が出なくなったり
息苦しい。胸が詰まる。周りから置いていかれている気がする。私はいない存在。居ない方がいい存在。そんな気がする。今日は何をミスするんだろう。面談で何を話されるんだろう。どうやったら身につけて学んでいけるんだろう。ポジティブなんてなれる訳ない。苦しい。「辛抱」なんて言われるけど、それは心が強い人ができること。逃げたい訳じゃない。でも、辛い。
40代シングルマザー8年目小学3年生の母👩👧娘👧小学2年の夏休み一週間前から軽度聴覚過敏により不登校になり、秋からフリースクールへ通級中。小学3年になり担任が変わったことから聴覚過敏の理解もあり、少しずつ小学校へも登校するようになりました。2025年4月より小学校↔️家↔️フリースクールの生活を送っています2025年9月より再び不登校になり、自宅とフリースクールで過ごしています。母🧏♀️鬱病11年→双極性感情障害10年目。精神2級、令和5年4月よりB型作業所に通所して
徐々にうつ状態から躁状態に向かっていると思われるモラハラ夫。今朝はいきなり小さな声で「おはよう」と言われて、思わず固まってしまった私。夫はどういうつもりで挨拶してるんだか知らないけど、そういうのはいらない(キッパリ)過去の経験から、これで私のほうが歩み寄って「おはよう」と返そうものなら、あっという間に立場が逆転する。今度は夫のほうが優位に立って、私が何を言っても聞いてはもらえなくなる。そして、何か問題が起きたら徹底的にやりこめられる。(大声で怒鳴る、脅す、物に当たる、無視など)たぶ
翌檜(あすなろ)です。昔、中古で買ったプレステ3が使えない状態と知りショックを受けました。起動は問題なくするのですが、ソフトを読み取りません。Blu-rayレンズクリーナーを買ってきてクリーニングしてみましたが駄目でした。これからプレステ1＆2のソフトをするには全ての互換性があるというプレステ6の販売を待つしかないですが多分かなり高いと思われるので買えると思えません。(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)今日は起きてから昨日に引き続いてプレステ5のソフト「ペルソナ
娘が体調を崩し、大学もバイトもやめて自宅療養期間だった去年彼女が何をしても何を言っても責めず、肯定してきた年末になる頃には彼女が暴走？し出してさすがに手がつけられなくなったので私もこれはまずいと思いあれこれ口を出し、生活に支障がない程度に制限させてもらったそうしたら、彼女はママが私を支配しようとしてる、コントロールしようとしてると言い出したこの頃には私も我慢の限界(´××`)が来ていてあるちょっとしたことでキレてしまったそして彼女に怒鳴ってしまった／(-_-)＼あんた
もう半年以上も、髪の毛をカットしてなかったので、夕方に美容院に行ってきます。毛染めはカラー専門店で、明日施術してもらいます。身だしなみが気になるようになってきました。これはよい方向に向かっているのでしょうか?躁状態って言われてしまったら、悲しいですね。金曜日に精神科を受診する予定です。薬とお酒の相談をしてきます。今日も断酒と減薬頑張ります！
昨日はハウスダンスを休みました。2週連続で休むのは初めてです。はあ、振り付けとか忘れちゃうよー。やだよー。ハウスダンスで仲良くさせてもらってるメガネさんともお話しできなくてさみしいな。メガネさんは多分30代かな。友人の狐さんと同じくらいだと思います。メガネさんは肌がすごいキレイなんですよ。羨ましいです。密かにメガネさんのような美肌になるのが目標です。先生にも会えなくて寂しいな。いつもダンスをわかりやすく教えてくれて元気をくれる先生。先生にも早く会いたいです。
昨日管理者と面談があった。「会社の決定で、正社員ではなく非常勤で」ショックだった。確かに、今の体調や健康管理では外回りや契約は行けない。階段も杖使ってる。今は内勤だけの業務。それは、会社の「正社員としての契約」には入らないらしい。頷くしかなかった。足を悪くしたのも、体重が増えたのも、薬の副作用。もちろん、痩せる努力が足りないかもしれない。今度からは時給。しかも時間も決まってる。希望制で何時から何時とかじゃない。土日祝休みになったから、毎月の収入もどんどん減ってくる。交通費も半
うつ状態継続中のモラハラ夫。ここ数日は、なんとか私に話しかけようと必死。これは、うつから躁状態(軽躁含む)に移り変わるときにありがちな行動。大きな声では話しかけられず、小さな小さな声で「行ってきます」とか、私が出かけようとすると、「いってらっしゃい」とか「もう、行くんだ…」とか。独り言というか、つぶやきというか、なんというか。今のところ、私は聞こえなかったふりをして夫の声かけは完全にスルーしている。この声がけの回数が増えて、そして声量が次第に大きくなってくると最終的に躁状態に到達。
昨日、産業医さんの面談を受けました。以下の事を伝えました。①嘱託社員のことを漏らされた②コンプライアンス窓口へメールした③体調について産業医さんによると2025年9月からのMさんのルール違反の行動により、私がストレスを受け蓄積し、それが精神的に負荷がかかり躁になったのではないかと言う事でした。まず水曜日に病院へ行った時に先生に状況をよく伝えて相談して下さいと言われました。できたら薬も調整した方がいいですとも言われました。そして気持ちが落ち着いた木曜日、金曜日あたり
おはよう朝日昨日の夜から熟睡しすぎて朝方、お風呂を入ってそこから二度寝…。気づけば８時。三度寝したいです。でも今日はお仕事があります。起きなければ！！体調はすこぶる良すぎるくらい！！母が「躁状態やで」と教えてくれたんで薬で鎮火しました。っていう朝でした💮そこから昨日二回も電話かかってきた弟の話に。奇跡の変人、弟からの電話最初に言っときます。弟は変人です。でもめっちゃ真面目なんです！そこが
ランキングと言いつつ、順位つけるの面倒なので、とりあえず書いていきます。バイクの免許取りに行く大学2年生の冬、友達が「バイクの免許取りに行くんだ〜」と言ってきました。それで「まじで！？俺も行きてぇ」と言ってそのまま一緒に行って教習代10万円払いました。まぁ、そのままバイクにはハマったし結果的に良かったと思っています。バイクで宮崎まで行く福岡に住んでいた頃、朝食が家になかったので、コンビニに行きました。その後温泉にでも行きたいな〜と思い、走ってたら温泉くらいあるだ
今朝起きて少しでも痛みが引いたかなって期待したのですが、あまり変わらずです。腰が痛い。痛いんだよ、腰が。でもコルセットを巻いて出社しました。今日は産業医さんと面談があるから。産業医さんは月曜日のみ出社してて、あとはリモートでの面談になるんです。やっぱり対面で面談したいので無理してでも出社する価値があるのです。話したいことは1.嘱託社員になる事を漏らされた事。本当にイヤな気持ちです。2.コンプライアンスの事。ものすごく悔しいです。私の孤独な戦いはまだ
おはこんばんは昨日は、またまた旦那と大喧嘩ここ最近躁状態がひどくて普段我慢してることを全部言っちゃいました！4.5時間は文句を言い続けちゃいました黙って聞いてた旦那は遂にキレてしまって…て感じですもう躁状態は誰にも止められない感じになって自分で病院に電話して行ってきました。キツめのお薬いただいてなんとか落ち着きました次の通院の時にちゃんと相談しようと思います！昨日のくぅちゃんおやつの時間。モグモグ。動物病院へ。病院の待ち合い室でパシャリ。昨日はくぅちゃんエンセフ
バレンタインとは無縁の私。『双極性障害、気温と躁鬱の波は連動しているのだろうか』私の住んでいる地域は、明日は3月上旬なみの気温になるらしい。暖かいと動くのが億劫にならないし、嬉しいことは嬉しいんだけど。躁鬱の波のある夫が、躁転(軽躁状態も…ameblo.jp無縁なのはバレンタインだけではない。ここ数年は、お正月(おせち、初日の出、初詣、初売り、鏡開き、七草粥など)、節分(豆まき、恵方巻き)、お花見、ハロウィン、クリスマス、大晦日、誕生日、なんの行事もしていない。幸い？私が夫のモラハラに気
『激情型双極性感情障害だそう』40代シングルマザー8年目小学3年生の母👩👧娘👧小学2年の夏休み一週間前から軽度聴覚過敏により不登校になり、秋からフリースクールへ通級中。小学3年に…ameblo.jp『激情型双極性と診断されてから』40代シングルマザー8年目小学3年生の母👩👧娘👧小学2年の夏休み一週間前から軽度聴覚過敏により不登校になり、秋からフリースクールへ通級中。小学3年に…ameblo.jp今回も緩く鬱に落ちたと思っていたけど、昨日今日とドン！と落ちてしまい、どん
昨日デュアルモーグルを見てたよいいお天気だけど、疲れ気味。謎の動悸とみぞおちあたりの不快感は、ちょい良くなってきたけど、たまにドキドキとパニック発作みたいな感じの動悸がする。やっぱ自律神経なのかなぁ。リーゼにお世話になる日々昨日今日と気分が上がり気味で、あれもこれもと予定を詰めたくなってて、イカンイカン！と。少し浪費はしちゃったけど、でも日常で使う物+100均なのでギリセーフ…としとく。今日も疲れ気味とは言いつつ、それは体の話で。精神的には「いい天気なので買い物しようかなーー！あ
