躁

真面目に今日も薬を服用。8/2夜よりダイエットを開始。8/2：88.6kg8/3：87.8kg8/4：87.2kg8/5：86.6kg8/6：86.5kg8/7：86.2kg8/8：85.9kg8/9：86.0kgとなっている。基本やはり摂取カロリーが重要だと改めて思いますね。減らせば当然体重減ります。あとは、むやみに水分を摂取し過ぎない事ですね。必要量だけを摂取すればいい、というのが最近の結論です。8/3月曜日朝抜き、昼外食（皿うどん、チャーハン）、夕食

真面目に今日も薬を服用。8/2夜よりダイエットを開始。8/2：88.6kg8/3：87.8kg8/4：87.2kg8/5：86.6kg8/6：86.5kg8/7：86.2kg8/8：85.9kgとなっている。基本やはり摂取カロリーが重要だと改めて思いますね。減らせば当然体重減ります。あとは、むやみに水分を摂取し過ぎない事ですね。必要量だけを摂取すればいい、というのが最近の結論です。8/3月曜日朝抜き、昼外食（皿うどん、チャーハン）、夕食なし8/4火曜日朝

真面目に今日も薬を服用。8/2夜よりダイエットを開始。8/2：88.6kg8/3：87.8kg8/4：87.2kg8/5：86.6kg8/6：86.5kg8/7：86.2kgとなっている。基本やはり摂取カロリーが重要だと改めて思いますね。減らせば当然体重減ります。あとは、むやみに水分を摂取し過ぎない事ですね。必要量だけを摂取すればいい、というのが最近の結論です。8/3月曜日朝抜き、昼外食（皿うどん、チャーハン）、夕食なし8/4火曜日朝モーニング（卵とトース

Yumeです。どうやら「躁」の波は去ったようです。あんなに覚醒していたのに、嘘みたいです。ちゃんと疲れるし、眠い。ひたすらダラダラしてしまいます。今日は、仕事でした。問題なく終われたのに、「やり残しはないか」とか「もっと良くできたんじゃないか」とモヤモヤ考えてしまいます。プチ「うつ」かも。やはり来ました。これ以上、波が大きくならない事を祈ります。

2026年８月７日(金)おはようございます⸜(*॑꒳॑*)⸝今日の天気は晴れ時々曇り朝から暑っつい、汗かきます。今日は精神科。メンタル的には良い方だと思います。ここ2週間は旦那にイライラする事も余りなくなり、喧嘩しなくなってきました。ただ安価なものだけれどバッグ２つ、トップス、スカートを買ってしまった。欲しいと思うと一旦は支払い考えますが、結局我慢できずに「いいやー」って買ってしまいます。引き篭もりなんだから、そんなに洋服やバッグ要らないのに。やっぱり病気のせいかな。

真面目に今日も薬を服用。8/2夜よりダイエットを開始。8/2：88.6kg8/3：87.8kg8/4：87.2kg8/5：86.6kg8/6：86.5kgとなっている。基本やはり摂取カロリーが重要だと改めて思いますね。減らせば当然体重減ります。あとは、むやみに水分を摂取し過ぎない事ですね。必要量だけを摂取すればいい、というのが最近の結論です。8/3月曜日朝抜き、昼外食（皿うどん、チャーハン）、夕食なし8/4火曜日朝モーニング（卵とトースト、珈琲、ヨーグルト）

みなさま、こんにちは！梅雨明けの新潟市暑い暑い暑いとしか言いようがない外に出かけるのもしんどいです新潟ってこんなに暑いんだっけって感じですさて、この前のネファラさんの帰りに寄った和菓子屋さんの麩饅頭美味しくいただきましたよちっちゃいけどモチモチしててこし餡で美味しかったですそしてラムーさんの100円たこ焼き試しに買いましたほとんど小麦粉でしたが100円なら学生さんにはアリかなと思いました道の駅国上に行った時気になっていた苔玉ムサシにもあったので衝動買いしてしまい

薬はまじめに服用し続けている。8/3月曜日朝抜き、昼外食（皿うどん、チャーハン）、夕食なし8/4火曜日朝モーニング（卵とトースト、珈琲、ヨーグルト）、昼オレンジ、生野菜、夕食たらこパスタ、生野菜8/5水曜日朝抜き、昼カップ麺のちゃんぽん、夕食ざるラーメン2人前という何だか麺類ばかり食べている気がするというか実際麺類ばっかり。変な話、買い物に行くたびに考えてしまうのは、歯茎が痛いのだ。固いものが食べられないから麺類に逃げているのだ。今日も麺ばかり2食食べた。これ、

昨日、日中は『ちいかわ』のことでテンションが上がっていたのですが、夜になるにつれて鬱転しました。夫と楽しく会話が出来ずただでさえ鬱転して調子が悪いのに、酷い頭痛と吐き気に見舞われ嘔吐までしてしまいました。その後も頭がガンガンと痛くてなかなか寝付けず、余計なことも考えまくったのでシクレストを飲んだらようやく眠れました。でも今朝は早朝覚醒し、鬱々とした気持ちが続いていたので早めにシクレストを飲みました。すると今度は眠くて眠くて仕方がなくて午前中は仮眠ばかり

Yumeです。ここしばらく、「躁」っぽかった私。中途覚醒＆早朝覚醒。やけに行動的で、疲れない。買い物を躊躇なくする。仕事に対して前向き。ですが…昨日あたりから、落ち着いてきた感じがあります。お昼まで寝る。ジムへ行っても、今までのペースよりダウン。買い物も、少し迷いが出てきた。ちょっと「うつ」に転じてきたのかも。今日も、いつもより寝坊しました。ジムに行きましたが、歩くペースが少し遅くなりました。まだ落ち込みはありません。ですが、「躁」のあとは「うつ」の波が来るのを分かっ

内職が終わらなく、昨夜は徹夜になった。今朝、今日の午前中にも出来れば良かったんだけど、半月板損傷の整形外科の診察の予約が入っていて、半日がかりになると思ったので、寝ずに終わらせようと。徹夜は夜勤勤務やってた20代半ばまでしかやってなかった…か、あとは躁で2日寝ずに遊び歩いてたこともあったけど、どちらにせよそれから20年位経っている。50手前で徹夜。全然眠くなかったけど、今になって強烈な眠気が。今30分だけ休んでいる、また同じような仕事をもらってきて。またねれない！？期限は明日の1

パートナーを怒らせてしまった9月に大阪こなくていいと言われた20年の付き合いでもわからない7月は沢山の縁が切れたパートナーもきれるのかなもう限界だ人の気持ちがわからないそしてキレたら歯止めがきかないいまの暮らしが限界だパートナーは別れたら自殺するのは分かってる死にたい

約20年前は、私は暗い過去ばかり思い出して苦しんでいた。まあ鬱だったからね。それから、しばらくは大丈夫だったかな？まあ忙しかったからね。そして現在｡いろんな事を思い出す。暗い事も楽しかった事も嬉しかった事も...それらが、ふっと頭に浮かぶ。私の人生は、けっして暗い事だけではない。人並みじゃないかな？でも少し心配なのがコレ、走馬灯じゃないだろな？って事｡いや、今は死ねないんだ。躁の時にメルカードで買いすぎてね。その支払いが終わるまでは死ねないんだよ。リボ払いを抱えたまま死ぬの

今日は精神科通院の日でした。３週間前に激躁で激しいイライラが抑えられなくなったため臨時受診し、ロナセンテープからラツーダの処方に戻りました。それから気分の波はあるものの、他害の危険性がある躁にはなりませんでした。昨日は鬱転していて死にたい気持ちと闘っていましたが鬱は攻撃が自分に向くだけなので、躁よりマシだと思ってしまいます。激躁ではなくなったのでちょっと安心。だから先生に安定していることを伝えられたのでいつものように不調を訴えずに済み、特に話すことはあ

思ったより早く起床1:30過ぎにしか寝なかったので、7時過ぎに起きれなかったら、どうしようと思っていたが、6時過ぎにはいつものように起きていたが、疲れの蓄積を感じた。法務を終え、洗濯機を回しているとふと外食したいと強い衝動にかられ、外出11時5分前に到着。1番に並び、注文して食べて帰宅したら11:35だった。慌てて、洗濯物を干し、Xを更新のち、頭が晴れない中、作詞に励み13:10まで作業バルプロ酸ナトリウムは、躁改善デパス（エチゾラム）は、即効性の抗不安薬ロフラゼプ

Yumeです。今日は、仕事でした。特に問題なく、落ち着いてできました。それなりに役割を果たせたと思います。今、「躁」っぽいからなのか…仕事のことで悩まなくなりました。なるようになるし、一生懸命やったのだからそれで良い。1人でやる仕事じゃなく、チームでやるんだから…私ができなくても、誰かがフォローしてくれる。そのように思えるようになりました。中途覚醒や早朝覚醒はありますが、それ以外の困り事はありません。このあと「うつ」に転じるのが少し怖いです。とりあえずは、今を楽しもう！

9：23にやっと朝の分を服用頭はおかしい日だと思うやっと一つ行事が終わったので、ほっとしているが、頭がおかしいバルプロ酸ナトリウムは、躁改善デパス（エチゾラム）は、即効性の抗不安薬ロフラゼプ酸エチルは、持続型の鬱の底上げという役割です。〇は通常状態でいられた日△は鬱っぽい日です。9/6一日を振り返りまして⇒△（４０点）9/7本日の体調と薬服用地点の覚書⇒〇（５５点）9/8の服薬状況と副作用報告⇒△初副作用発現（４２点）9/9お薬服用と体調⇒△ラツーダ服

4：25より無償の仕事に行くために起床4：35には準備を終えて出発。7：45まで無償の仕事をして、終わるも暑い中にいたせいか、気分、体調がすごく悪い。そのまま仕事にいってわかったのは、正座が出来ないくらいに足がむくんでいたが、無理やり正座して仕事をこなす帰宅途中も大量に水分を補給したが、体調は変わらず。10：24現在、変な焦燥感？焦り、不安が強い本来、抗うつ薬を飲むが腎臓への負担を考えて避けるとする。でもちょっとおかしい。熱中症っぽいだけならいいのだが心配事が

今日は朝は少しイライラしやすかったのですがお昼くらいから一気に鬱転しています。考えるのを止めたいのに過去の嫌な記憶がグルグル。幸せで楽しかった記憶でさえ嫌だった記憶に上書きされます。カラスバさんに相談したら、「鬱転している時は、嫌な記憶だけピックアップしやすい。過去の嫌な記憶が蘇ったら、また脳が上映させているくらいに捉えると良いよ」と言われました。そのうえで、無理にでも体を動かしたほうが気分転換になるか聞いたところ「双極性障害の鬱転の時は、それだけで脳

今朝は起きてから8：51現在、ずっととにかく眠い。瞬きするだけで寝てしまいそうなくらい眠い。睡眠薬がよく効いているときにそっくりです。何故こうなっているのかは分かりません。そのせいもあり、目がかゆいからと目をこすったら寝そうです。躁状態も感じないし、鬱状態も感じませんが、やる気は起きていません。11時過ぎにはどうしてもやりたい作業だけは一通り済ませこと眠いというのが我慢できずに寝ることにしかし寝たのもつかの間嫁が12：40に帰宅したことで無理やり起きることに疲れが

『【過去】母の病気のこと〜「本当の母」が分からなかった日々〜』今更ではありますが、私の母が長年向き合っている「双極性障害1型」という病気について、少しお話ししようと思います。かつては「躁鬱(そううつ)病」と呼ばれていたこ…ameblo.jp今日は午前の仕事が終わった後、そのまま実家へ直行！お父さんを連れてお母さんの施設へ行き、お父さんのケアマネさん＆福祉用具レンタル業者さんとの面談、さらにその後は、お母さんを整形外科へ連れて行くという、分刻みの超ハードスケジュール。「ふぅ、今日もやりきった

やっと28日目にして、咳が止まりました。長かった〜と思っていたら、また夜から咳が出るように。治っていない～！ただし、昨日同様、躁でもない鬱でもない状態だと思っていたのですが、すごくイライラするので、また躁状態に入っていますね。困った。バルプロ酸ナトリウムは、躁改善デパス（エチゾラム）は、即効性の抗不安薬ロフラゼプ酸エチルは、持続型の鬱の底上げという役割です。〇は通常状態でいられた日△は鬱っぽい日です。9/6一日を振り返りまして⇒△（４０点）9/7本日

なんか頭がおかしかった。少なくとも14：30現在思っているのは、文字が読めているのに、口にすると正しく朗読出来ない。これは何故かが分からないです。熱中症？ちょっとおかしいです、私。なんか見ているものがぼーっとするこの感じ。過去に経験があり、鬱がひどい時に似ています。鬱の自覚がないのですが、もしかしてその兆しがあるのかもしれません。18：48現在、ふと思ったのだが、だいぶ、食欲が落ちている。暑いからかもしれないが。その割に全く食べないのに痩せないから不思議にも思う

昨日、夕方には急に落ち着き、躁状態ではなくなった気がしました。理由がありまして、葬儀の電話がなったからです。この1年、葬儀の電話がなると確実に鬱状態に落ちていました。躁状態から、落ちたのでしょう。結果的に落ちたら正常状態に。なので、昨日から今日にかけて珍しく通常かな？と言わざるを得ないです。が、過去の経験でいうと葬儀後に元に戻るのかそれが課題です。今までは、鬱状態が継続されました。が、今回のように躁状態から落ちて通常になったのは、初なので、予想がつきません。とりあえず、自分で

Yumeです。また、早朝覚醒。ここのところ、中途覚醒や早朝覚醒が度々あります。それでも、4〜5時間は寝ています。なので、あまり深刻ではありません。ただ、私にとって眠れないのは…少し「躁」に入った傾向かもしれません。ここ半月、少し思い当たる事があります。ピラティス＆ジムに入会して、ちょくちょく通っている。ヘッドスパ＆マッサージへ、急に行った。少し高額な買い物を、衝動的にした。一見すると、楽しそうです。ですが、今までずっと先送りにしていた事ばかり。それを実行に移したのが、立て

躁状態2日目。確実に躁状態だ。朝からずーっとイライラしている。意味もなく。腹が立つし、何を聞いてもイライラする。破壊衝動がないだけましか。前はイライラしない代わりに、外出したくて仕方がない、お金を使いたくて仕方がない、などがあったがそれはない。お金は使いたくない。ただイライラしている自分が分かるのですごく疲れる。思った以上に普通の人は怒りは10秒でおさまると言われている。それが続くというのは相当なエネルギーを使うようで、まるでずっとマラソンしているような疲れがあるのに、イライ

服用薬:体調:元気！気分:元気！もう、お腹壊しすぎてしんどくて、病院に連絡してないけどバルプロ酸ナトリウム辞めてみてる辞めて3日だな3日間飲んでないもしかして要因違うかなって思ってたんだけど、この1ヶ月ずっと壊してたのが治ったからやっぱりバルプロ酸ナトリウムのせいなんだと思うどうしようかなあ当たり前ちゃ当たり前なのかもしれないのだけど、感覚として、元気だった頃の自分に完全に戻ったなっておもう喜怒哀楽がはっきりとあって、わーい！って喜んだりやだー！ってなったりムカつく

以前から高市集の言動に情緒が、安定せず国会答弁でも感情的に反論しだしてついには、国会答弁を休むという辞退になることがあったがやっぱり原因は通常なら精神を異常をきたす睡眠時間にあったことが判明。働いて働いて働いての同情コメントなのか？だいたい自分の睡眠時間を3時間以下など打ち明ける事自体が異常。昔はスパイを自供さすのに、いろんな拷問をするがそのなかで肉体的に自供しない場合、睡眠を3時間以下にする。たいていは夢と現実の区別がつかなくかり判断力が次第に鈍って無意識に自供する。どこかの議員が高市

今日は5週間に一度の精神科受診日。前回の受診から躁状態は無いと報告した。低めで安定していると。いつもの事だが、鬱が続くと「躁ではなくあと少しだけ上がりたい」と思ってしまう。でも主治医によれば、今の状態が理想的かもしれないとの事。料理がつらい。お風呂がつらい。一日ほとんど横になりYouTube動画ばかり流している。帰宅しても荷解きが出来ない。荷解きが出来るか否かは、躁状態の時はテキパキと出来るのだから、躁か鬱かが分かり易い。問題を起こす躁

Yumeです。今日は、仕事でした。ぼちぼち終わりました。与えられた業務は、それなりにこなせたと思います。最後1時間ほど余り、食事介助をしました。久しぶりに利用者さんとゆっくり触れ合えたので、楽しかったです。昨夜、なかなか寝付けず。少し「躁」傾向なのかも知れません。自律神経を整えるストレッチ＆ヨガを、寝る前に40分ほどやっています。最近は、中途覚醒した時に「ルネスタ」を飲みます。そうすると、1〜2時間ほど眠れます。このようにして、上手く付き合っていけば良いかな。