足首

なんか踏ん張れるようになった小指の爪！大きくなってる？足首のもたついた感じがなくなってきた水中運動教室がプールの改修工事でお休みなので水中から陸に場所を変えて足をほぐしたり足首体操したりストレッチや脳トレなどなどしております今日が４回目！来られた方々から変化を伝えてもらえて😊うれしかったのと同時にお家でもお伝えしたことを実践してくれてるんだ👍🏻そっちの方がなお嬉しい〜〜〜と感じました足は変わります👣少しずつ出来ることをやっていきましょう🌸

今日も昨日帰って来て今日早速トレーニングに行って来ました。流石に二日間で約９００キロほど車で走り回っていますから可なり体に負担が来ていますが流石にスノボに行って雪女さんと会瀬を重ねていないのでまだ何とかトレーニングは出来る状態でした。そしてストレッチ重点で足首を少しでも柔らかく成る様にと何点かストレッチをしてただ言える事はお尻の筋肉が硬いそれも左が特に！其処も割と重点的にやって最後にスクワットを４０キロで少しやって終わりにしました。やはり昨日の疲れがまだ十分残っていますから

何だか、暑かったり、寒かったりの最近。季節の変わり目だもんね。寝る時の布団を薄い方にしようか、分厚い方にしようかと迷う時期だな。私、冬は、もちろんだけど、夏でも寝る時にはレッグウォーマー。案外、足って冷えている事が多い。レッグウォーマーをして寝ると、体が冷えにくい気がする。日中は、ハイソックスを履くと足の冷えが全然違うと思う。だけど、可愛い靴下とかって、ハイソックスがあまり無いんだよな。そんな時は、膝下から足首までレッグウォーマーをしてその上から、靴下を重ねたりする。レッグ

こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表下半身痩せの専門家大石力朗です。むくんだ足首にくびれを創る！（この記事は約１分で読めます）ふくらはぎがむくんではマッサージ。もしくは、着圧のソックスを履くなど。毎日その繰り返し。そんなことありませんか？ふくらはぎの筋肉がポンプのような働きをして、血液や流れをよくするようにしています。それによって、むくまない脚でいられます。ふく

こんにちは！はる整骨院の高内です。YouTubeを更新しました♪フットサルをがんばっている学生。足首痛・側弯症に対してボキボキ整体。プレー中に強めの捻挫をして、なかなか痛みが消えなく来院。まだ腫れもありますが、「足首の施術」をする事により早い回復をしていきます。側弯もあり腰からの動きも良くする事によって、・腰痛予防・足首の早期回復も考えて施術をしました。イケメンなのですが、顔を出せないのが残念。。。はる整骨院https://www.

亡くなられたボリショイバレエ学校の教授ボンダレンコ先生は「人間の身体は水だ！」とおっしゃいました・・💦実際先生は、足が上がらない子の足を頭の上まで上がるようにし、足の甲が出ない子が甲をグッと出せるようにされました😳😳「ここを触ったら良くなるってわかるんだ」とおっしゃってました😳亡くなられたので、もうその「神の手」を見ることはできません😭でも人の身体ってほんとに変わります❗️身体硬かったCちゃん、今ではみんなが「身体が柔らかいCちゃん」と思ってます😉足首が硬くて、すぐにかかと

最近、なーんか調子わる。おっちょこちょい。中国茶、少量ですごく出ること知ってるのに自分の思う2倍入れてお茶を淹れた。仕事でぼんやりした。足首がうっすら腫れた。これ、なんでしょう？前は踵の後ろが痛くて、床に足を着くといたくて。今は腫れてる上に、床に着いても痛いし、足先伸ばしても痛い。水でも溜まってんのかな？足首って水溜まる？膝はよく聞くけど。高校生の時、足首の靱帯何本か切ってるからそれもあるのかなあ。明日病院に行けそうなら行こう。それまでは湿布。あとはね、おっちょこちょいってか。

病院より帰宅。昨日は、かなり涼しかったけど、今日は蒸し暑い。足の状態が、ほんの少しずつ改善されている。まだ、傷や痛みはあるが、寒かった時期よりかなりまし。先週の診察で、踵の部分の傷が深刻と言われたが、それも改善されてきている。踵が壊死したら、足首から切断？うわ、ぞっとしねえや。早いとこ、完治といきたいものだ。にしても、身体が重い。雨が近いせいか。

みなさまごきげんようあなたの笑顔と健康をサポ－トするマダム達のアイドルマーガレットです💕コチラのぺ－ジからご購入いただけます『摩訶ゴ－ルドクリ－ム』みなさまごきげんようあなたの笑顔と健康をサポ－トするマダム達のアイドルマーガレットです💕このクリ－ム知ってるかしら？摩訶ゴ－ルドクリ－ム…ameblo.jpマ－ガレットの特別ヒ－リング講座『特別な講座はじめます』みなさまごきげんようあなたの笑顔と健康をサポ－トする

曇りの今日肌寒くて上着を着ました1ヶ月経過後の初日帰り道に初めて足の裏の痛みが少なくて安心しました足のマメに再生絆創膏を貼った効果仕事の帰りには足腰がくたびれて食材を買って帰るのがやっとですも少し慣れて翌日休みの日は何処かに立ち寄れるくらいにはなりたいな−その頃には足のマメも安定してゴツゴツの足裏なんだろうなゴリラみたいな箒やもっぷの柄が長くて力がかかりますそこでテニスやリウマチで痛んだ手首を保護するサポーター手すりを拭くときに痛む肘もサポーターたく

今日のお客様は銀行とお買い物パジャマが欲しいと言われ何軒かお店を回ったけど見つからず次回までに私がリサーチしておくということで保留になりました施設に引っ越しする際に断捨離したので物が全然足りてないそうです引越しの際にもお手伝いに行きましたがとにかくごみで溢れていたので何がどこにあるかまったくわからなかったパジャマと靴下（足首のながいやつ）が希望やっぱりしまむらとかイトゴとかかな…

産後体重のかかり方とガサガサを治すポイント産後は前回の荷重のかかり方の様に踵に体重が乗ってしまう事た多々あります。でも正解は・・・足の真ん中にかかることが身体に負担がなく生活できます。解剖学上、赤矢印のように脛骨＞腓骨に体重がかかる様に太くて丈夫な脛骨ですが脛骨の下を見てみると距骨、踵骨と言った骨がありまた踵骨の中に載距突起という場所があります。この載距突起を受け止めれるように距骨があり、脛骨がうまく乗っているので脛骨からの荷重はこちらでダイレクト

今日は、菊の葉と般若_φ(･_･お疲れ様でした〜(^｡^)／タトゥースタジオ(TATTOOSTUDIO)初代彫武将皆さん、ブログへのご訪問有難う御座いますm(__)mゆっくりできた人も、忙しかった人も、お疲れ様でした～(⌒▽⌒)／Copyright©1999-2024初代彫武将.AllRightsReserved.・ホームページhttp://彫武将.jphttp://xn--petv2f5yo.jp/・初代彫武将Instagramht

ふこの2~3日日中やたら眠いです春だからか？いえいえ昼夜関わらずﾁｮﾋﾞﾁｮﾋﾞ攻撃との攻防戦でやや疲れただけ😨ふーっと眠くなるのに布団に入ると眠れない🙄ついスマホを触ってしまうそれでまた目が覚めて眠れない悪循環ですね😱足の痺れですが近頃はふくらはぎから足首にかけて冷えると足裏から指先の痺れが少し強くなる感じがします😯足もなんかﾑｽﾞﾑｽﾞして気持ち悪いです抗癌剤終了から6年半も経っていると言うのに･･･🤔昼間は気にならないのに夜中に痺れると

いつもは、毎日、機械のローラーでしておりますが、足首より上の部分は、なかなか自分ではできないため何ヶ月ぶりに受けに行きました。足首の所がむくみがとれて、スッキリしました♪台湾式の若石フットリフレです。いつも読んで頂きありがとうございます🙇‍♂️

小さい頃から知ってる娘っ子がお子ちゃまを連れて来てくれましたぁヽ(｀▽´)/可愛すぎるやろっwww泣き顔もLovely口の匂いもー足首も悶える可愛さっwwwお菓子もたくさんっwwwパティスリーコウジ祝い返しAesop気をつかってもらいっーこちらもいい匂い趣味がいい(^_^)vあざまーすっ٩(♡ε♡)۶癒やしのヒトトキでしたぁw

しなやかに生きるために体とあなたを調律する整体院の店長サガワですこんにちは。本来のあなたのすばらしさを体さんは知っています。体さんの悲鳴は本来のあなたに戻るヒントだらけ。そんなお話を綴っています。足元の安定はあなたを支える歩くのに気持ちよい季節到来。さてあなたは足首を回してみてスムーズに回るかしら？回るなら足首が柔らかく動くから地面の衝撃を吸収しやすい。つまり足元が安定して動ける状態となる。↓

にほんブログ村広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらパーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）｜広島市中区広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾（ナツメジュク）。『​トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com

だいふくは小さい時なかなか足が大きくならなかった。一年は同じ靴を履いていた。自閉症で体がしっかりしていない等は足首から下がよくない。とあった。だいふくは扁平足やし当たってるわ。自閉っ子の心身をラクにしよう!Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}扁平足を治すのに靴紐のスニーカーが良いとあって奮発して買ったニューバランス【全国送料無料】ニューバランススニーカーキッズPO313JDJEJFJHnewbalanceベ

＊「着地」歩く走る跳ぶには…床[地]を＾感じ＾押さえる＊＊＼感覚＼体の部位で床を感じ…左右の部位を床に対して並行に意識しながら…部位で床を押すイメージする１‥股関節４カウント２‥足首４カウント３‥足裏全体４カウント４‥意識を開放４カウント＊＊＊＊＊＊＊🐾下半身を整えるイメージをすると上半身も整います

63才、わんこと二人暮らし今日は足の痛みはだいぶ軽減しました。昨日マッサージに行った効果でしょうかね？ただ相変わらずむくみがすごいです。着圧のレッグウオーマータイプを履いてみたところその部分だけ細く？なり、あとはぷっくりおまんじゅうみたいになってしまいました。つやつやでした。そしたら、一昨日注文したベルミスのレギンス(XL)が今日届いたので、夕方から先程まで履いてみました。全体をカバーするほうがよいのかと思って。あ、メディキュットは持ってるんです。まだ使ってなかったのですが。

棒合宿の前あたりから左膝が痛い、歩くと痛む、なんて症状が出てましたが。。。。。合宿は必携！CW-Xでなんとか凌いでいましたけど、朝、自転車コーナーでバンクしすぎてペダルが地面に当たってバランスが崩れて普通転ぶところ、なんとかハンドル押さえて転ばずに済んだけど、ペダルが左足、足首付近を思い切り強打して出血したかな、、と思ったけど、大きめの擦り傷で済んだ。歩くにはほとんど問題ない。足首までの靴下ではなく長めの靴下でよかった。直接だったら、出血ものでした。

こんばんは見に来てくださりありがとうございますさて、少しまえに、足のこわばりについてお話をしましたが…『よく読め！』こんばんは見に来てくださりありがとうございますわたくし…大きな勘違いをしておりました！最近の新しい症状に○足首のこわばり○肌のかゆみが、あるのですが…足首→浮…ameblo.jpいよいよマズイ！こわばりの範囲が広がってきています足パタパタをやらずに歩きだそうとすると、歩き方がギクシャクしてしまう…最近、夜中に、痛みというか、痺れというか、違和感を感じて起

うそだろー！こないだ家の外周に忌避剤まいたのに。まいて1ヶ月も経たぬのに。今ソファに座ってたらムカデに足首んとこ這われた！！！なーんかコソコソするなと思って見たら！自分の足首にあのビジュアル。なかなかの衝撃映像でした！闘いましたとも。悲鳴ひとつあげず。我が足から一瞬勝負でムカデをはたき落とし(↑ここしくじったら噛まれる。)床に落ちて逃げようとあたふたするヤツの上に嫌だったけど早くしないと！逃げられて見失うから一番手近で、重量のあった

お久しぶりのヒョンジン。。足首やばい🫣🩷🩷🩷腕もやばい。顔はもちろん。。。美しいねえ。夜勤中に見て悶絶してました😂

こんにちは今日も片付けへ行って来ました一気にすれば終わるんやろうけどその元気はなし園が始まって二週間私としては毎日規則正しく生活出来るから有り難いけどだいぶ疲れが溜まっている様子の三男君昨日は兄達の公文迎えから次男の習い事へ行く🚗でオヤスミ送って帰宅も寝続けて2時起床リズムが整ってる時なら5時くらいまで寝るのにで、朝のバス待ち中iPhoneでおさあさんといっしょ観ながら溝を行ったり来たり危ないなぁと思っても昨日の飛び出しの事もあるし家の庭やからいいやと思っ

おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、ヨガやピラティス、バレエなど体の柔軟性が必要な運動は足首の柔軟性が最重要♪というお話です。最近、SNSで股関節の柔軟性が重要だとストレッチを紹介する方がかなり多いように感じます。しかし、私のお店にいらっしゃる方はそもそもそのストレッチができない、そのストレッチをやろうとすると別の部位が痛くなったり、攣ってしまったりする方が多いです。悩んでいるのに、対処法がわからない…それは足首に着目されていないからです。足首が硬い

出会いは一生の宝です僕のもとに転がり込んできたキミはスラリとしたスタイルで細く引き締まった足首はまるで美しいフラミンゴのようキミが軽やかに舞う姿を僕はこの先何回見ることができるだろう？僕は美しいキミをうまくエスコートできるだろうか？やさしいだけの男には全然興味が無さそうなキミをどうしたら振り向かせることができるのだろう？そんなことを考えていたら効率ばかりを追い求めていた今までの人生がなんだかとてもつまらなく感じてしまったんです…美しいキミにふさわしい男になるため

「私足首硬くてしゃがめないんです」本当によく聞く言葉です。でもですね…それは間違い😭ってお伝えすると「え？でもこの前リハビリさんに言われましたよ」と言われる事もありましたが、それはそのリハビリさんの勘違い😓と言うのも、しゃがむ時につま先よりも膝がでない様にするので、そもそもそんなに足首は曲がらないからです。ではどうして曲がらないのか、それは腰が丸まらないから！腰が丸くならないと、膝がつま先より前に出てしまうので、踵が浮いたり後ろに転んだらします。そうならないためには座り込む最後

仮退院中歩いて足首痛めたのがまだ続いてます中々治らない6月から仕事復帰する予定なのに大丈夫かなぁ。。毎日看護師さんが入れ替わり立ち代わり病室に来るのですがなかなかのイケメンさんがいます今日はどんな人が来るかななんて、密かに楽しんでいます