足首

今日は久しぶりの入門クラス最近は家の用事に忙殺されて夜レッスンに行く事が多くなってますが、やっぱりこのクラス好き一番最初のフロアでのストレッチは順番ややってる事は変わりないけど、少しだけチェックポイントが変わったせいかキツかった単に鈍ってるのかもしれないけどバーでは足を正しく出して戻すのを目標にレッスンしてたら、先生から「アームスを滑らかに使う」説明があり「最初と最後の間の動きが細かくコマ撮りするんだった❗️」と思い出してアームスを滑らかに使うのを目標に加えました。やっぱり手首のアンデ

プライベートセッションに来てくださるかたの中には手の指を動かすと痛みがある、とか肩関節が動かしにくい、痛い、などとおっしゃるかたがときどきいます。そんなとき私は、まず手首の関節を緩めることそして、手首の関節のニュートラルを指導することが多いような気がします。手首がニュートラルポジションになるだけで手の指や肩回りが動きやすくなったり、楽になったりすることがよくあるのです。関節のニュートラルポジションって大切なのです。

今晩は実は先週から足を痛めて特にツアーがある11月12月に向けて健康管理してたけどまさかの、あちゃーどうしょ膝の辺りと足首がいたたたた💦曲がらないなんとか、カニ🦀歩きでまじ、やばいそうだダイソーに杖売ってような有った😊ワッケンローそしてシップ貼った剥がれない様に、これも買いましたよなんとか仕事帰りに、クリニックに行って先生に見てもらいマッサージと電気治療をしてますまだ少し、痛いけど杖用のストラップも買いましたまじ、必死ですーーー😆💦💦💦

前に投稿したコチラのロングレッグウォーマー装着中の奥さんです(*^▽^*)[iLeg]レッグウォーマー裏ボアロング丈裏起毛防寒冬用キルティング(カーキ)Amazon（アマゾン）2,278円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ただものではない温かさで良い意味で驚いていますΣ（・□・；）足首から膝の上までポッカポカー♨今年の冬はこれで足の冷えから守られるｺﾄ間違いなしです！両親、姉にもプレゼントしたいな(

Homieのウールmix2WAYリブチューブベージュ買ってもう３，４年使ってますねこれつけるだけで、スースーせず1段階あったかさがアップするので、冬場は欠かせません。とにかく下半身を冷やさないのをモットーに(｀･ω･´)キリッ各￥1,600（税込￥1,760）アクリル、ウール、ナイロン他長さ44㎝ありますよ！！手首にも足首にも上下関係なく好きな使い方でOKあったかくて、伸びもよくてシンプルだからコーデ

今回は永久保存版のつもりで下半身の不調な方向けの一大特集の動画を撮影しました。お困りの方是非ともお試しください。ただし、炎症状態の方、変形のきつい方や、特殊な筋繊維の症状の方、神経障害など特殊な病状の方には向かないかもしれません。（強い）痛みが出る方は症状の悪化などの可能性もありますので中止してください。運動の実施は自己責任でお願いいたします。下半身の不調の方向け①足裏と足首の自己療法最近は足首が固まっている方が多いです。しかも足裏の組織、特に外くるぶし寄りが硬くなって足

【11/24限定39%OFF】冷えとり靴下ホカロン2足組靴下レディースあったか靴下履くホカロン足首つま先パイル生地クルー丈23.0-25.0cmホカロンファイバー冷え取り靴下ルームソックスくつした保温冬防寒冷え性足元あっ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ、届いたー！そして、早速お風呂上がりに履いてみた🎶そしたらまぁーーびっくり！！めちゃくちゃポカポカ😳なーぜーー！？？？ブラックフライデー、ポチして良かった💕冷え

冬がきたって寒さから一転。今日は20℃以上の暖かさ、買い物は上着要らず。早朝スポーツも身体が楽でした。今朝は富士山が雲に隠れて見えなかったけど、この暖かさと強風で雪が減りそう。一昨日の富士と波打ち際で撮影してる私。海には撮影してる方が多くて、撮ってもらえるのが嬉しい☺️日毎の変化はない右足首ですがー。久々に変化ありました🙌骨折して初湯船に入った時も感じたな〜って思い出したのですが、昨日湯船に浸かってたら。内くるぶし側、ビリビリって感じました。何度か経験しているビリビリは、理由

今年に入っての新発見は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう石川県西方沖昨夜22時47分発生の地震後未だに続く余震どうぞこれ以上大きい地震が起こりませんように🙏https://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/earthquake/list/地震情報-Yahoo!天気・災害地図画像と文字で震源地、震度、マグニチュードを素早く詳しく確認できます。過去の地震も閲覧可能typhoon.yahoo.co.jpこの時期になると毎年届く

＊脚のラインを整える＊＊左足右足，同時に１，つま先立ちで…，＾母指球＾内くるぶし＾膝の内側を垂直に意識してから２，つま先立ちのまま，〜親指だけで床を押す，，８回＊＊＊親指押しを，〜ゆっくり，〜はやくの二セット＊＊＊＊🐾足首＾土踏まず＾足指の🐾＾機能性＾強化

こんばんは3ヶ月前足首を怪我したのですがその前から自分の身体じゃないと思うくらい身体が重く、全く連動せず、何かの病気ではと正直思ってました。足首の怪我をきっかけにまずは足底から見直しを開始そこから身体全身の見直しに。その成果が徐々に出てきており間違いなく自分の身体であるという実感がわき怖くて出来なかった動きが徐々に出来るようになりかなり調子上向いています回旋系の動作、後屈等しばらくしていなかった動作も毎日する中で間違いなくスムーズになっています。重りを使わないトレ

ストレッチやヨガで｢体硬い💦｣という人多いけど、足首の硬さはどうですかい？足首の硬さは体の歪みにめちゃ繋がる。冷えやむくみ、だる重にも良いのでフォームローラーある方はぜひ！無い方も足首を回す、動かす事を少ししてみてね💕︎#足首#むくみ#疲労回復#腰痛対策#フォームローラー#Triggerpoint#芋ジャージ先生#youtube#ヨガ#セルフケア#健康#ヨガインストラクター#チリツモ#運動不足解消#ストレッチ

昨日のレイキ伝授後、足首をくじいたところをレイキのセルフヒーリングされました🥰すると、痛みがスッと抜けた‼️とのこと👏レイキは、ぶつけた時など、即レイキすると、痛み抜けます✨いろんな方面に使える便利なレイキです。ご依頼ご感想掲載ありがとうございます。お申し込みは、こちら♡CRYSTALMISSION♡Ricoお申込み☆お問い合わせご縁を頂きまして、ありがとうございます(^^♪よろしくお願いします。Ricows.formzu.net

こんにちは！白木佑充子(ゆみこ)です。いつもありがとうございます。先日、クリームと八天石を購入してくれた、お友達のYちゃんが、Yちゃん：主人が石の効果が有りすぎて、膝の痛みが良いようです😊私も、足の浮腫がとれて、以前購入したパンプスに、すき間が出来るようになって、歩くのにグラグラするので購入しなおさなきゃいけないなと、思っているところです😊と、ラインを送って来てくれましたぁ～♪それで、以前、購入してくれた人から来た、ラインのメッセを送ると、

東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方何もない所でつまづくつま先が上がらない機序と施術部位を公開しましたつま先が上がら無いのはアキレス腱が硬いと思う方もいらっしゃるでしょうでも案外そうでない事が多いのです足首の前面が硬いから足首が曲がらないこういう方が多い具体的には筋支帯という部分が腱と癒着しているだから曲がらない事が多いのですストレッチしても解決しない足首の問題筋支帯の問題かもしれませんセルフケアも可能ですやってみて下さい足首を底屈する

～体の中でも細い首には大動脈と大静脈が行き交う。熱を持っている。寒い時外気にさらされると放熱され、ブルブル震えて温めようと頑張る。そんな時に、首にマフラーを巻きつけると・・・熱は外気と遮断され、首そして体は温かい～ー夜、布団に入る。掛布団を深くかぶっても、どうしても首筋がスース―する。「首」にタオルを巻きつけ輪ゴムで留めた。ついでにいずれも100円ショップで買った「手首」と「足首」のウォーマーもつけた。『首・手首・足首』を温める・・・この3日間ほど、寝る

明日はレッスンだけど体調整えてないわぁ～やっぱり寝る時お尻を滑らせて寝る体制になろうとすると尾てい骨の辺が痛い（わたしは天井を向いて寝る）イタタタタと急いで横向きなる昨日もストレッチしていたのだけどこんなのが出来ない尾てい骨の辺に多少傷があるなら刺激を与えない方がいい～と思ってる身体を解さないでレッスンを受ける事にしよう～まぁ～今からはしようかな？指廻し足首廻し足の指延ばしたり折ったりツ

健康講座の指導が終わりました。今日は足特集。趾(足指)が硬くて回せない人足裏の土踏まずがパンパンな人足裏小指側の縁が硬い人足首がうまく回せない人ふくらはぎがパンパンな人こんなもんだと思っていても解れると足が軽い〜♪爽快だ〜♫と嬉しそう。足裏のセンサーも働きやすくなるし、バランスも良くなるし、足の疲れもとれますよ〜。体験してみて私の足硬かったんですね〜とびっくりされてました。硬くない人は解す必要はないかも？ですが、グー、チョキ、パーが出来ないくらい硬い人は動きを良く

お風呂でスマホやテレビ見る？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようお風呂ではスマホもテレビも観ませんテレビなどは備わっていませんもの・・・お風呂にテレビがあったら良いなぁ～と思った事もありましたが・・・入浴剤を入れ、夕方5時入浴タイムゆっくり手足を伸ばし足首をグルグル、ちょっと運動疲れが取れます・・・今日も一日お疲れ様でした

母の新作靴下（笑）今年も冬に向けて靴下を編んでくれました最初見た時は、ちょっと地味？って思った緑が履いてみたら一番好きかも足首にレッグウォーマーしてるみたいでかわいいお母さんありがとう！

今日で抜釘手術から7ヶ月です。骨折をきっかけに始めたこのブログ。リハビリ通院の卒業を区切りに、このブログも卒業にしようと思い。抜釘手術後の足首の調子の良さからすぐ卒業かな？なんて思ってたのに、まだ卒業できていませんリハビリは病院によってどれくらい続けることができるのか、かなり違うようですし。日常生活が過ごせてれば卒業っていうのが一般的かも。私が途中抜釘手術もありつつ、約1年8ヶ月という長い期間リハビリ通院を続けてるのはラッキーなんだと思います。それだけ感染あったり、なかなか骨がく

私の職場のいいところ教えて！私の好きに出来ること。OLでは無いけどサ。我が家の主婦しているからね。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう勿忘草、最近はまっていることがあるのYahoo!ニュース見ている時に出てくる計算問題とか、漢字の読みかた計算問題は毎回クリア出来るのに漢字の読みが難しい「私か」←これなんて読む？(答えは下段に記載)間違うことも度々一度出現して覚えたつもりだったのに数日したら忘れているの😢⤵️⤵️私、お馬鹿になった？物忘れが多く

HSS型HSP人寒すぎて3月に捻挫した足首が疼く古傷が痛むとは、まさにこのことだ痛いわけではないんだけど不快な違和感があるなので、日が沈む前の明るい時間からお風呂に温泉の素を入れて温めようと思った普段はあまりしないが半身浴と言うやつにしてみたこれがなかなか汗をかいて気持ちいい日が暮れるまでお風呂に入っていたお風呂から出て、足首を念入りにマッサージこうなる前に、もっと早くからきちんとケアするべきだったな体のメンテナンス大事だな

尻をケガしてから足のむくみが酷い。ホントに酷い。歩くと右腿が突っ張って痛いです。足首から下もむくんで、サンダルが履けないんです。（汗）勿論靴も履けないので、申し訳ないけどサンダルで通勤してます。パンパン。針で突っつくとピュ～って何かが出てきそうです。はい、サンダルが履けません。（大汗）これってホントにお尻が治ったらむくみがなくなるんでしょうね。別もんだって言われたらどうするべ。どこで診察してもらったら良いんだべね。（泣）

初めてお試しさせていただいた時からずーっと継続して夜履いてます🧦【一般医療機器】kenkofan楽っとキュット温活着圧ソックス着圧ストッキング夜用着圧足首あったか着圧イオン効果遠赤外線冷え対策スリム美脚キュット靴下おやすみソックス足のむくみルームソックス寝る時着圧サポート冷房対策日本製楽天市場楽っとキュット温活着圧ソックスは遠赤外線とマイナスイオン効果で足首をあたためてむくみケアができる夜用着圧ソックスです🧦温活繊維「キュアヘルツ」が冷えから守るツ

昨日の足指レッスンはたくさんご参加いただきありがとうございましたーこのちっちゃいパーツにお金払って来てくださる方がどんだけいるかなと思ったけど結構みなさん興味あるのねぇ申し込みの管理に携わってくださったスタッフが口々にできることなら私も受けたいですと言っていたのも印象的いつもヨガのクラスで足指の話をよくしているので、ヨガに出てくださっている方はサクサクとこのためにわざわざ来てくださった方はやはり指の付け根の関節がどこどこって感じで、スタジオを回ってここですよ〜ここをバキッと折

家事の合間に、、娘の寝かしつけごに、、楽天を彷徨うひたすらに、あったかグッズを求めて😂悩みに悩んで、靴下とアームウォーマーをぽちっと♪理由は安い！そしてあったかそう！！はやく届かないかなぁ〜🥰基本自宅にいるんだけど、暖房ガンガンだと電気代がな😭自分がぽかぽか人間になれば日中の節電になるだろう😇我が家、すでにエアコン➕ホットカーペット発動中。。。うん、電気代が怖いです。でも、寒いのは耐えられなーーい😂皆様、風邪やインフルエンザにはお気をつけください♪ではおやすみなさーい🌟【1

足首周りのアトピーが悪化していてかなり痒いかき壊し予防に足首サポーターをすることに。サポーターはバンテリンのもの。掻かなくなった上に脚の冷えに効果抜群。これをレッグウォーマーでは感じたことがなかった。レッグウォーマーはふくらはぎまでや太ももまでの長さだったから足首だけってことはなかった。しかし足首も冷えてるわ～～～～レッスンのお知らせ～～～～レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか？生徒さん募集中！【スケジュール】●月曜

特別に今日お薬を出してもらえることになってたのでついでに診ていただきました。オシッコも💩も溜まってなくて膀胱炎の診断でした。今まで膀胱炎にはなったことはありません。とりあえず１週間お薬を飲ませてくださいとのこと。あと後ろ足首がカクンカクンとなるのは神経が末端まで行き届いてないようなので適度な運動はさせてくださいと。心臓が悪いから適度にと。歩かせないとどんどん筋肉が弱くなっていくから適度に歩かせてくださいと。今回は会陰ヘルニアによる排便排尿の支障ではなかったようです。旧宅にちょっとロ

おはようございます前回の冬、足が冷たいなと思てこぉ～た靴下↑これなんやけど、そなぃ温かいと思うこともなくて、もぉ～買うことはないかなと↑でも、ふくらはぎまで覆う面ではふくらはぎを覆うとこんなにも温かいんやなと気づけて良かったなと上の靴下、一足は履きつぶしてしもてんけど、まだ、もぉ～一足残っててそれを、この冬は履いてんねん体の部位で【首】ってつくとこを温めたら良いって言うやんか首手首足首おなかお