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こんにちは、港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、あらゆる体の凝り、痛みは〇〇で解消する!!!というお話です。〇〇には私のブログを読んでくださっている方はすぐに分かると思います。はい、その通り!!!足首です。肩こりが足首が原因???腰痛が足首が原因???頭痛が足首が原因???なんとなくピンときませんよね???なぜ足首が全身の不調の元凶とお伝えし続けているのか…私が理学療法士として病院勤務していた頃、膝のO脚(変形性膝関節症)の方はお尻の筋肉を緩めたら良いと思って施
手軽で簡単足痩せセルフマッサージ🌼湯船に浸かっていたらそのまま膝を立てて足首から膝に向かってふくらはぎをキャッチするように手のひらを添えて下から上に滑らせる✨湯船に浸からない時はボディクリーム等を付けるタイミングでやるのもオススメ🌸ふくらはぎを撫でると余分な水分や老廃物が流れるから、足がスッキリ痩せる痩せる🙆♀️それも面倒な時はメディキュットを履いて寝るのもオススメ😌✨夏には足を出す機会が増えるので今から、やっておいて足出ししていきましょ〜♪
指の方は内出血がすごく、どす黒くなってる痛みは少しだけ和らいだ。どうやら足首も痛めていたみたい多分、捻挫。まともに歩ける日は遠そうだ
ジムで使用しているサポーターが随分くたびれてきたので、新調しました。足首用と、膝用の2つ。これで痛みなく動けるかな。乞うご期待!
片麻痺だと体の緊張はかなりあり、健側はびっくりするくらい疲れてます。凝りや張りや硬かったりしています。肘ぶるぶると言う手首や掌だけでなく、上腕二頭筋、三頭筋更には脇や肩甲骨まで効くストレッチを紹介していますが、足だって良いはずです!題して足首ぶるぶる。やり方は簡単です。足首をもってぶるぶるするだけです。片麻痺だと足の過緊張や硬くなっているところ、内反足やそもそも疲労など問題だらけだと思います。ぶるぶるしましょう。どんどん緩んでくると思います。足首や足先だけでなく、そのうちふくら
本日古傷の足首激痛加圧トレーナー金城です(泣)昔事故で足首にボルト16本入れてました(泣)現在は抜いてます今日の痛みは先日の脚トレからか低気圧か連日立ちっぱなしのお仕事なのかとにもかくにも疲労からくる激痛本日ロボット歩きです(泣)年に5〜6回来る謎の激痛足首関節極められながら歩いている気分(泣)しかし須藤元気さん風に何とかロボット歩きでお仕事頑張っております(笑)こんな日も満員御礼湿布を貼って少し落ち着いたかな?何とか頑
おはぎです(・ω・)※このブログは、おはぎによるおはぎの偏見が沢山詰まったものです。歩きづらい歩きづらいどうにも歩きづらくて、特にカニ歩きが凄くし辛く、思う通りには足が動いてないなって感覚はありました。ずっと、腰や足の付け根の筋肉が硬いからだと思ってました。先日発覚しました。もちろん腰や足の付け根、股関節も硬いです。しかし(΄◉◞౪◟◉`)もっと硬かったのは足首でした。最近では色んな筋肉がそれなりに動くようになり、発作もだいぶ減り、車も最新では45分もの運転が可能になりま
訪問リハビリが終わりました筋肉がゴリゴリに固くなく疲れによる固さですと言われました~。旅行で歩行したからなぁ今日は片足立ち訓練をやりましたよ帰ったあと1人でやってみました(*^^*)私の麻痺足は、足首に力が入らず神経が足首までいかないので、だらんとしてます足首に身体がただ乗っている状態なので片足立ちはもっとも苦手💦なのて、壁に手をつけないとできません同じようにやろうとしている人は注意してくださいねなるべくももを高くあげて1.2.3と数えて左右交互に!これを3~5セット。余
2024/4/15東京から大阪に昨日早めに戻り大きなキャリーバックなので帰りがけスーパー寄って晩ごはんの買い物して買い物袋を乗せてゴロゴロ引いて家まで帰るとここのところ使わなかったら痛くなかった手首の痛みがぶり返してるまったく。腹が立つ料理するのも、引き戸開けるのも、箸持っておかず取り分けるのも痛いじゃないかでも、まあ久しぶりに家に帰って私が作った食事を楽しみにしてくれ喜んで食べてくれてる母でよかった。昨日、母から私が帰宅するのでクイックルワイパーを床でかけてたら、足首
そういえばこないだね、ウォーキング途中に少し前を歩いていた女子が今年のハイソールのUGGのサボサンダルみたいなのを履いてて。信号でワタシ達が追いついたんだけど青に変わった途端に慌てたのか足首をグキッ!ってやってるのを見てしまいひゃー痛い!と自分じゃないのに言ってしまったブロウ。ごめんちゃい、つい心の声が出てしまったわさ。たぶん、彼女は捻挫してますねぇー。お大事に☆【クーポンで最大1000円OFF!4/1910:59まで】UGGアグプラットフォームムート
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。朝起きると、扉の前で待ち構えているマロウ君転がってくねくねして挨拶してくれます律儀なヤツです(笑)今日の話は【足首の捻挫】足首の捻挫での悩みの相談と施術が増えています新学期が始まり学生さんが新しい雰囲気に慣れてきたころ。部活やクラブで新たなステージで周りの選手負けないよう
朝から元気に田植えをしている・・・・朝6時台で元気な高齢者多し・・・あんみつも元気ですが暑さに慣れずすぐにはぁはぁ・・・・飼い主と言えば色々課題が見えてきた足の筋力を強化させ、足首の靭帯も強化させ、足の指も強化・・・・(どんだけ強化?)そのためにもスクワットである。月曜日に内科受診。ヘルペスがいつもと違う場所に出現し、さらに縦に(いつもは横に出る)出て、最初ピリピリしない・・・と通常運転でないため先生に「かくかくシカジカ」で説明するも「登山で〜〜?そんな話聞いた
本日の天気晴のち曇2週間前の診察では、骨にヒビ。と聞いたが今日行ってみたら、どうも剥離骨折らしい。新しい、靭帯の名前きたーとりあえず、完全免荷でなくて良くなった。がとても歩けそうにない😱まだ痛いだろうから、無理は✖️再度足首捻る危険があるなら、歩かない方がまだマシレベル…らしい。俄然体重は乗らないし、とにかく足首が痛くて仕方ないので志願して診療情報提供書書いてもらった😏Dr.は大丈夫というのだけれど、OPしたところに本当に影響無いのかな?と。付着部が靭帯ともども外
腰が痛い→じゃー、整骨院行ってみる?という軽いノリで受診しました!病院受診するまでもないけど、痛みは気になるしーーーと受診したんですが、すぐに回数券購入で治療が開始。8回で16,000円受診のたびに診察料も安いけどかかる。そしたら、先日足首がぽきぽきなるといい出し、確かに音がするーーーと尋ねると、腰はあと1割程度の痛みが残ってるくらいですねー。足首はまた治療を進めた方がいいかもですね。と、新しい部位の治療開始となりました足がガニ股と歩く癖から足首になんたらかんたら〜ということで、歩き方改
長野県飯田市で九頭龍様の「緑氣」のエネルギーを広げていこうとしています。スピリチュアル仲間をつのっている、緑氣ファンサークルの「井戸端」です。ひなスピリチュアル整体院のメニューに「運動障害」への施術として「テーピング1,000円~」というものがあります。「テーピング施術」は膝や足首や腰などに不調のある人に有効かもしれません。足首に不調のある人は、足の裏の重心ポイントが不安定です。テーピングをすることで、体の重心が整います。整った状態で、筋ト
今週は非常に忙しかった。ほぼありがたいことに満員御礼でした。休憩時間も入れないと良い仕事は出来ませんね。短いブログですが、来週もよろしくお願い致します。土呂中央整体院のホームページ
昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼依頼のご本人様は手術・プレートとあるので可能である足関節可動域が不明です。そのためテレビでコレをと言うことはできません。と言うことで専門家に実際に診てもらうことをオススメします。そこで今回は、ごく一般的なアキレス腱周囲筋のストレッチです。エクササイズ①これを繰り返します。余裕があれ
続きです。カ「・・あ~あ・・え、そこも脈を取るために触ってる?・・」ク「・・足首は・・」カ「・・うん・・」ク「・・足のかたち?・・」カ「あ~あ・・それは・・」ク「・・うん・・」カ「・・え~と・・その・・その時の症状に対して特異的なものなのか・・それとも・・ルーティンっていうか・・いつもそれをやるの?・・症状に関係なしに・・」ク「・・背中と・・」カ「・・うん・・」ク「・・首と・・」カ「・・うん・・」ク「・・足首は・・」カ
術後3日目の朝。あまり眠れなかった。痛みは動かさなければ、ほとんどない。足首は普通に動く。膝立は膝が90度くらい。起き上がって座るのは腰の角度90度が今のところ限界。左股関節まわりの腫れと突っぱりで思うようには動かない。それでも昨日よりは動くようにはなってはいる。人よりちょっと時間がかかるかも知れない。それでも少しずつでも良くなると信じて、リハビリ頑張ります。
さて、とりあえずタケノコを食べとこうフーフーです。タケノコをいただきました。効能を教えてください。この時期のタケノコは良いですね。ズバリ利尿効果。特に今の時期に食べるのがおすすめです。だんだん暖かくなり、むしろ暑くなってくる今。体の中に浮腫が起きてきていることを感じたりしませんか?妙に足がだるくなったり。靴下のあとが足首についていたり。便秘気味になったり。暖かくて体も溶けてきます。しかし、汗はまだ早い。すると体の中で浮腫が出ます。この浮腫せっかくなので新陳代謝に使いま
今日は、9969歩あるきました。しかし、1日の摂取カロリーを、500キロカロリーほど、オーバー❗Σ(´□`;)体重は、増加しています。100キロ越えです❗大変だー\(゜ロ\)(/ロ゜)/毎日、膝や足首が痛く、階段を下りるのが、大変です。お夕飯は、トンカツ~☀️9969歩あるきましたが、1万歩は、いきませんでした(>Д<;)ちょくちょく散歩には、行っていて、夕食後も、散歩に行ったのに、9969歩~✴️1万歩は、いかなかった~💦残念です(´-`)あと、ちょいなのに、1万歩
水曜日にひねった足首の痛みが、ほとんど取れたので、今日は、2日ぶりのジョギングをしました。ちょっと休んだおかげか、楽しく走れました。結果
今日は、「咳のレメディ」と呼ばれているDros.ドロセラについてです。Dros.ドロセラは、咳の代表的なレメディではありますが、どのような咳にも適合するというわけではありません。いつもお話しておりますように、咳=Dros.ドロセラではありません。Dros.ドロセラは、モウセンゴケという食虫植物から作られたレメディです。食虫植物は、植物的な側面と、動物的な側面を併せ持つ存在です。Dros.ドロセラとは、どのような特徴を持ったレメディなのか、どの
胸割り足首までのお客さん!龍と菊の花_φ(・_・お疲れ様でした〜(^。^)/タトゥースタジオ(TATTOOSTUDIO)初代彫武将皆さん、ブログへのご訪問有難う御座いますm(__)mゆっくりできた人も、忙しかった人も、お疲れ様でした~(⌒▽⌒)/Copyright©1999-2024初代彫武将.AllRightsReserved.・ホームページhttp://彫武将.jphttp://xn--petv2f5yo.jp/・初代彫武将Ins
サポーター左膝につけました。だいぶラクになりました。足首とか痛いけどコタツでごろ寝が出来るので助かります。どうしても左側が下になるので右膝で押さない様にしてます。押しちゃうとサポーターつけても痛くなるので。☆正しい知識を広めようヘルプマーク!
今日は初めて腰にコルセット膝にもサポーター通勤用には足首が安定する効果のサンダルすると全く疲れ感が違いましたこれまでの疲労度が8/10➡︎5/10になりましたやった−これに気がつくのが遅かったけどなんと快適体幹のサポートはとっても大事なのが身に染みました3週間目終了色んなことに感謝ですサポー
入院中、術後2日目から、歩行練習。意識が朦朧としてたわ。貧血で。それでも、歩け!って言われて。根性丸出しで歩いた。😅考えたら、心臓やもんね。その手術して、すぐに歩けって。過酷は、過酷やったね。先生曰く。新しい心臓に、負荷を掛けて、働け‼️働け‼️と、試練を与えるのです。それが、術後2日目からの、歩行練習らしい。無事、退院できて、最初は、しんどくて。少しずつ、改善されて。1年経つけど。やっぱり、何処か、恐々よ。しんどくなりかけると、一気に、気が弱くなる。
昨日は右足のむくみが明らかだった。今朝先生に相談したら様子見でといわれた。夜になると両足浮腫んでいた。足首を指で押すと跡が残る。足上げて、足首運動して、ふくらはぎマッサージしたら改善するけど、心配である。
以前から私"むずむず脚症候群"に悩まされているとブログに書いていました。このマンガ、(,,・`ω´・)-`ω-),,・`ω´・)-`ω-)))そぅそぅって思う!私も同じだぁ!(⊙︎ロ⊙︎)と、思いました。8年前に心臓の手術を受けたとき、今回の足首を骨折したとき…とにかく身体に重度の負傷、痛みや苦痛を感じてるときに必ずヤツは現れて私をさらに苦しめた!...8-|κ`∀´|κウケケケ!!<呪呪呪呪呪呪呪呪呪そりぁ、もう苦痛!(Σ○︎Д○︎;)キャァァァ!!!
無事に夫ママの足首に、ガッツリとチタンのプレートが入りました。OP後の夜は痛くて痛み止めの点滴をしてもらったらしいですが、OP翌日よりリハビリが開始されるようです。ドクター曰く、OPは成功して、GW後には歩けるようになるとのことです。ひたすらリハビリを頑張ってもらうしかないですね。夫ママも、ホッとしたんじゃないかな。私たちもホッとしました。レントゲン写真をママが送ってくれましたが、こんな風にプレートを入れるんだと思うすごいプレートの入れ方でした。でも、これで、きっと夫マ