足裏のアーチ

お仕事や趣味で腕や手をよく使われる方少し猫背の巻肩になっておられて､ご本人も座る時の姿勢なども腰が丸くなってしまう事を気にされておられる様子。座られる際の姿勢は骨盤の位置を立たせてその上にまっすぐ脊椎を乗せるイメージに座ります。お写真をお借りしましたでも座る際骨盤を立てようとしても骨盤にずれがあるとなかなか立ちにくくなります。骨盤のズレは足を組んで座ったり、足を横に出して座る横座りに座るとなりやすくなります。お写真お借りしました骨盤､脊椎のズレで肩の位置

足指は必ず動くようになります！外反母趾や巻き爪のケアで必ず出てくるのが「足指を鍛える」「足指を動かす」というワードでも実際には……ほとんどのお客様が足指を動かせませんグーをしようとしても曲がらない。パーにしたくても反り返るだけ。足首から先の感覚が薄い方もとても多いんです■なぜ足指が動かなくなるのか？それは“動かす環境がなかったから”なんです。実は、足指は「持ち上げる動き」はできても、下げる（足裏側に曲げる）動きがほとんどできなくなっています

[AKAISHI](FOOTRELEASE)AF156メンズレディススポーツや仕事でたまった足の負担を開放する機能性サンダルアーチフィッタープレゼントにも最適です楽天市場皆さん、こんにちは！今日のブログでは、スポーツや立ち仕事で足が疲れ切っているあなたに、ぜひ試してほしいアイテムをご紹介します。その名も【AKAISHI足裏開放サンダル】です！「足裏開放」という言葉にピンときた方もいるのではないでしょうか？そうなんです！このサンダルは、まるで足裏が解放される

痛みがなくなって初めて気づく“楽しさ”外反母趾・巻き爪・魚の目があると、痛みに耐えながら前に進むことが当たり前になってしまいます気づかないうちに、“ただの仕事”や“いつもの家事”でさえ億劫に感じてしまうこともありますよねでも、足のケアをして痛みが消えた瞬間、多くの方が口をそろえて言うのが、「今まで、こんなに我慢してたんだ…！」という気づきです仕事や家事が嫌だったのではなく、足の辛さが、気持ちまで重くしていただけなんです。痛みが

わたしワークマンが好きでよく行くんです🤭そこで見つけたソックスお値段¥299これめちゃくちゃ良いです足裏のアーチをしっかりサポートしてくれて1日仕事しても足が全然疲れません履いた瞬間土踏まずの辺りをギュッて掴まれたような感覚🤭すごく気持ちいいんです足裏のアーチってことば☝️ピラティスしてる方は興味深々ワードですよねこれをはいたら他のソックス履けなくなって一日中立ち仕事の私は最近は仕事中は毎日これさすがワークマンd(^_^o)

皮膚に食い込んだ爪が“悪い”の…？？実は、爪は好きで皮膚に食い込んでいるわけではありません食い込む原因は、・指が押しつぶされているから・指が浮いてしまっているからこのどちらか、または両方ですそう、気づきましたか？悪いのは爪ではなく、“指の状態”なんですだからこそ、・爪を短く切る・矯正して一時的に平らにするこれらだけでは、また同じことを繰り返してしまいます大切なのは、なぜ指が押しつぶされているのか？なぜ

足は必ず変わります。一歩踏み出して前足に体重が乗ると、足裏のアーチはつぶれて“足が大きくなる”反対に、後ろ足は体重が抜けるので“足が小さくなる”この繰り返しが、実は靴の中でもずっと起きていますでは…大きめ・ゆったり・ガバガバの靴で歩いていたら？靴の中では足があっちへこっちへ動き、まるで“交通事故多発状態”この環境で歩き方だけを変えるのは、正直かなり難しいんです足が安定していないまま無理に歩き方を変えると、身体が倒れないように

こんにちは！AHAMのyasukoです。いきなりですが、、、二足歩行の私たちの足はなんの為にあるのでしょうか？そう！！移動手段です。前に進むために足があります。その二本足で歩くという行為の中で足がいつも形が変わっている事を知っていますか？一歩前に進む時①片足立ちになる②反対の片足を前に出す③前に出した足に体重を移動させる④後の足で蹴りだす⑤足を前に移動させるこの繰り返しです。足は二本あっても歩いている時は片足立ちの時間が多いのですね。なので、片足に体重

足の変化を“自分の言葉”で記録しよう！足の悩みを解決するためのフットケアは「やってもらうだけ」「なんとなく続ける」この状態だと、どうしても変化が遅くなり、継続もしづらくなりますなぜかというと――楽しくないからでは、なぜ楽しくならないのか？それは、自分の足をちゃんと見ていなくて、変化に気づけないから。だからこそ、足の状態を“自分の言葉で”記録したり、写真を撮っておくことがとてもおすすめなんですとはいえ…「うまく言葉にできない」

寒いと、ついモコモコで温まりたくなりますよね。でも…足裏だけはNGです足裏は、地面に触れて身体を支えている唯一の場所ここがフワフワ・モコモコで滑りやすくなると、倒れないように指先はギュッと縮まり、身体全体もずっと緊張したままになります「滑ってないから大丈夫」と思うかもしれませんが、✔足裏がガサガサ✔タコ・魚の目がある✔かかとが硬いそんな方は要注意ですフワフワ靴下、モコモコスリッパ、ムートンブーツ、靴下の重ね履き、ホッカイロ…“

こんにちは😊バストケアサロンFeliz(フェリス)です🩷12月に入り、日中も冷えますがお身体は冷えてないですか🥶？バストアップするには冷えは大敵💔お身体が冷えると血流が悪くなりせっかく意識してとった栄養がバストに届きにくくなります😣とっても勿体ない⚠️冷えを解消するにはふくらはぎが重要☝️ふくらはぎのサポートをしてくれるのがソックスです🧦🔽🔽🔽🔽🔽『Benewソックス』Benewソックスは冷えやむくみに悩む方におすすめのサポートアイテム🧦

目次姿勢改善メンタル強化前回のブログからさらに1周期おやすみしました。前回同様、姿勢改善・メンタル強化に取り組み中。姿勢改善血流が悪いことの根本原因と想定して開始。土台である足裏アーチの復活を目指す。・立方骨マッサージ・踵上げ下げ・MP関節から曲げる意識づけ・足指をそれぞれ動かす運動・アーチサポートの靴下着用足裏アーチは体幹や筋肉がついてくると自然と整ってくるそうなので、・ヨガ･ピラティス(週530分/日)→股関節・腹筋・肩甲骨周辺をメインに筋トレ・ス

ベネシュの足反射区療法は本当に良く効くけど、体をちゃんと改善したいなら足裏のアーチバランスを整えて正しい歩き方で毎日歩くこと、そしてお水を飲むこと、足を温かくすること。この３つ基本三原則が必須です。確かに、癖がつくまでは歩きに行くことって面倒ですよね。ましてやわざわざ時間作って寒い中。。。って気持ちが出てくる。でもその先に歩くと体がラクになる、なんか調子いい、なんなら健康診断で数値が良くなったという未来があって実感もできちゃいます(*´ω`*)お水だって３日続けると不思

570円で一発足裏疲労軽減！見に来て下さって有り難う御座います(^^)♪SHEINで買ってめちゃ良かった品.アーチサポートインソール570円高弾性衝撃吸収足高アップ吸汗通気性捻れ防止スポーツインソール足裏のアーチが低く、いわゆる扁平足な私。足裏に疲労が蓄積してシンドかったけど、このインソール敷いたらめちゃ軽減♪足裏の部位に衝撃吸収するクッション付いてて、弾力があり、フィット感GOOD！今まで6千円もするインソール愛

毎年の『しもやけ』がない…！お客様から、とっても嬉しいご報告をいただきました外反母趾や巻き爪の痛みで通ってくださり、フットケアをスタートして数ヶ月。姿勢や歩き方のクセが整ってきて、「足が軽くなってきた！」「ケアが楽しくなってきた！」そんな声が増えてきた頃に起きた“ある変化”それが――毎年必ずできていた『しもやけ』が、この冬は出ていない！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊しもやけ（凍瘡）とは？寒さや温度差によって血液の流

ご訪問頂いて、ありがとうございます😊2週間前から始めたダイエットは『4年ぶりにダイエットもう二度とリバウンドしたくない』ご訪問、ありがとうございます😃今朝、身に覚えのないクレジットカードの利用速報があって、ドキッとしました。…ameblo.jp今の所、順調です。やっと、昨年末の体重まで戻りました。ダイエットの為に、まず、間食を止めました。何年も毎日食べていたので、絶対にやめられないと思っていたのですが、今の所、食べずに過ごせています。それから、ストレッチも続いています。１

※足裏が繊細ですから赤ん坊は自分の体重をしっかりと支えるだけの筋肉がまだ十分に育っていません。ですが、ユラユラとなら立てます。なぜか？極めて優れたバランス感覚で筋肉をさほど使わず立てるよう生まれながらに知っているから。足裏が繊細で地面との交渉能力も高く平衡感覚が凄くグッドだから。逆に言えば、大人になるに従って筋肉に頼りきり力任せにがっしりと体を固めるよろしくない癖がついてしまい…そ

最近SNSでも話題の「ランウェイキュアソール」。「歩くだけで脚やせ効果があるらしい！」「姿勢が良くなるって本当？」と気になっている人、多いですよねでも、いざ買おうとすると「ドンキにある？」「どこで買えるの？」と迷う人が続出中。そこで今回は、ランウェイキュアソールはどこで売ってるのか、ドンキなど販売店舗や通販の両方をリサーチして、売ってる場所を調査しましたランウェイキュアソール販売状況まとめ✅実店舗：ドンキ・ロフトなどでは取扱なし✅通販：楽天・Qoo10で購入可能

歩き方で身体が変わる？最近、よく聞くフレーズですよねでも実は、半分正解で半分危険なんです本来の足には、しっかりとした足裏のアーチがあって、立体的な形をしていますそんな“正しい土台”がある方なら、歩き方を変えるだけで、すぐに身体の変化を感じられますですが――魚の目、巻き爪、外反母趾、小指が倒れている足は、足裏のアーチが潰れ、足がぺしゃんこになっている状態身体の土台である足が傾いたままでは、歩き方を変えようとしても足指や膝に余計な負担がかかってしまい

ほぐしても、ストレッチしても「筋肉」はつきません外反母趾や巻き爪でお悩みの方の中には、「毎日ストレッチしてるし、足もほぐしてるから大丈夫」と思っている方が多いですでも実は、ほぐしやストレッチだけでは筋肉はつかないんですほぐすのは“緊張をゆるめること”、筋肉を作るのは“自分で動かすこと”。この２つはまったく別の働きなんですほぐしやストレッチは「準備運動」ストレッチやマッサージで得られるのは、筋肉の柔らかさ、血流の改善、神経の通り道の確保たとえるなら

一昨日のブログでMCTについて自分なりの知識と考えで語ってみたが、『Day242：T走・ペーランと、ローディングやサプリ(特にMCTについて語ってみる)』昨日神戸マラソンまでのランスケジュール書いたけど、ラン以外でやる事として、11/13(木)-15(土)はカーボローディング。その他一般的なローディングってあ…ameblo.jpMCTオイル摂取の効果についてしっくりこなかったので、マジメに調べてみた。googlescholarで「MCTオイル代謝」とか「蓄積」とか調べてみる。

いよいよ明日に開幕します！！初のクラウドファンディングチャレンジ！！足裏トレーニング、実際何するの？とか日めくりカレンダーでセルフケア？？？？とはてな？になる方も多いかなぁと。今まで動画や冊子でセルフケアの方法をお伝えしてきました。見てくださっている方ありがとうございます。動画や冊子はスマホや本を開かないとやらない。忘れる。という欠点。私はどうしても！しつこく皆様に足の大切さを伝えるべく、モゥそれなら！と飾ってもらうことにしました。この日めくりカレンダー

最近仕事でヒール👠なので、足指がおかしくて💦家では輪ゴムつけてます……足が死ぬ💦

最近、タコや魚の目が悪化してきました。そんな声が増えてくる季節です足を見てみると、親指の外側や小指の付け根の皮膚が硬くなっていたり、魚の目が前回よりも早く成長している方が多くなっていますなぜこの時期に？原因を探ってみましょうお話を伺うと、ほとんどの方に共通点がありました。「最近寒くなってきたので、5本指ソックスの上にモコモコ靴下を重ねている」「家の中では厚めのスリッパを履くようになった」そうですよね足元が冷たく感じる季節ですから、暖かくしたくなるのは当然で

※足裏をさするメリット？足の裏をサスるとものすごいご利益が身体に降り注ぎます。カラダの細胞くんたちが狂喜乱舞します。ただ、いまいち身体感覚の開発されていない人にはわかりづらいのが難点です。いわゆる運動神経が良い！とされる人は割と簡単に体感して頂けるのですが、この差は結構両極端に分かれます。なので、理解しやすいよう可視化するために、前屈のビフォー•アフターでチェックしていただければ幸いです。

足を“面”だと思っていませんか？「足裏のアーチを作ろう！」「足裏アーチを整えよう！」「土踏まずをつくろう！」よく聞きますよねでも、ふと思いませんか？どんな状態になったらゴール？どこまでやればいいの？実はその前に知ってほしいことがあります足は「平らな面」ではないんですほとんどの方が、足はペタッと地面に着いていて、その上に足首・身体が乗っていると思っていますでも、実際の足はとても立体的なんと、二階建ての家なんです！🏠足を二階建ての家にたと

ボールといいつつ今回購入したのは半球のイボイボ山なんですけどねヤムナレッスンオンライン予約|YamunaStudio&Store|渋谷区富ヶ谷ヤムナボディローリングのグループクラスやプライベートセッションが、スタジオもしくはオンラインにてご自宅からでも受けられます！初心者大歓迎！YamunaStudio&Store（渋谷区富ヶ谷）www.yamunastudio.net本当はレッスン受けた方が良いんですがとりあえず足くらいは付属の動画解説でも大丈夫かな

こんにちは。ほぐし専門もりのさとです。外反母趾にお悩みの方は、親指だけでなく、その下の土踏まずも気にして見て下さい扁平足ではありませんかということは、扁平足だなぁと感じている方は、外反母趾にならないように気をつけていかなくちゃって話になってきます。さて、皆さん、下の写真のように、土踏まずに指を入れてみましょうどのくらい隙間がありますか指の第一関節が入るくらいあると良いですなぜ扁平足と、外反母趾が関係しているかというと、ここに舟状骨と

実は私、足の形の悪さに悩んでいるんです。日本人に多い「偏平足」で、靴を履いて長時間歩くとすごく疲れて痛くなるうえに、靴も合わないのか4Eサイズでも外反母趾にもなっていて、本当に靴を選ぶのも一苦労。原因は足裏のアーチがしっかりしていないから。最近では、外反母趾用に足のアーチをサポートしてくれる靴も出回っていますが、靴を脱いで生活するので、きちんとしたアーチを維持するのは難しいんですよね。なので、5本指ソックスを履いたり、はだしで過ごすなど、足の指が自由に動いて、足裏アーチを

ゆっくり寝られたので疲れが取れたかな？寝すぎると肩や腰が痛い。二足歩行まで時間がかかる😅母の面会にいつものTV番組表2種類と、後輩さんにもらった中田屋のキンツバひとつ。甘いものを喜ぶ。イチヂクが好きだけど、ひとつだけ剥いて持って行くのはタイミングが難しい。傷みやすいし。やっぱり黄色のDiorが良いね。母がDiorだと自慢するので他の入居者さんたちが「わたしもDior」だと口々に言っている？揶揄されているようだ。でも母は解っていないし他の人もそんなに悪意がある訳でもないのだろう。