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初めての方はこちらからどうぞ『全摘(2015年)から再発(2019年)まで』2015年6月末娘の断乳から半年以上たつのに右胸のしこりが消えないちょうどその時期に身近で「しこりを半年ほど放置していて検診にいったらステージ4だった」とか、…ameblo.jp↓以前、履きやすすぎる靴について書いた記事『主治医が食いついたビルケンのサンダル』入院中、私が持っていったサンダルはビルケンシュトックのボストン。普段からほぼ毎日履いていて、スリッパのような形で履きやすいから、わざわざ別のスリッパは用意
こんにちは、札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako関谷絢子です。靴を履くと足が痛い全ての方へ、足が痛くなく、快適に歩ける靴の履き方をご存知ですか?それは、「あなたの足に合わせて、靴紐の結び方を変えること!」です。靴紐を足に合わせて「ヒールロック」の紐結びに変えてみてください♪足の痛みなく、軽やかに、サクサク歩けるようになりますよ。ヒールロックとは?(どういった結び方なのか)名前の通り、「かかとをロックする」紐の結び方です。どのような
股関節がパコパコ言うそれは関節がハマってない証拠そんな方にオススメなのがpreyogaでもお伝えしているポイントスクイーズワーク肩関節と股関節のネジ締めをするこのワークこれをすることで関節のネジが締まり滑らかに動けるようになるさらに!ネジを締めると体幹も締まるおまけ付きってことは、ネジが締まっていないとボディラインは締まりにくいかも…ネジを締めるだけで脚が長くなったり
こんにちはKandaです。先日入荷したばかりのハーフインソール👣記事はこちら⬇️⬇️⬇️『最新入荷情報★ハーフインソール★巻き爪・足トラブル・膝、股関節、腰痛に』こんにちはKandaです。今日は最新の入荷情報です❣️その名もハーフインソールインソールを入れると、つま先がきつくなる。そんな経験ありませんか?こちらはつま先…ameblo.jpご興味がおありのお客様方がフィッティングしてくださって『気持ちいい〜!!!』『足、疲れなさそう〜❣️』『足アーチって大事っていうもんねぇ』など
かかとがオープンになっている、サンダルを履いて歩いていると、サンダルのかかと部分と、自分のかかとの位置が、内側や外側にズレること、ないですか?このズレに関しては、サンダルやミュールが悪いのでも、足に合わないものを選んだ訳でもないんです。ご自身の足裏がねじれてしまって、つま先とかかとの位置がズレている状態です!「なぜ、足裏がねじれるか?」それは、立ち方や歩き方に原因があります。例えば、足裏の外側に体重を載せたときに、内側が浮いてしまいます。それでは、立てないし、歩けな
コアウォークサポーターは、足裏のアーチをサポートするサポーターです。足裏のアーチが崩れると、偏平足や外反母趾、姿勢の悪化などの原因となります。コアウォークサポーターは、足裏のアーチをサポートすることで、これらの症状の改善に効果が期待できます。\\\↓さらに詳しくはこちらをクリック↓///コアウォークサポーターの効果は本当?口コミや評判も紹介
菜々緒さんの「ハイヒールスクワット」の仕組みと「巻き爪」について。あの菜々緒さんがやっている「ながら美脚メンテ」!見ました?私が見るのはここ。ハイヒールを履いた状態です。だから名前も「ハイヒールスクワット」!もともとはO脚だったという菜々緒さん。これならヒップアップもかなえられます。実際にやってみるとわかります。O脚の人間にとってこの姿勢がいかに厳しいものであるということが。膝をくっつけたまま、甲をここまで出して立ち、しゃがんだ時にも甲が上がっている!そりゃあもう足裏のアーチ
こんにちは♪オンラインヨガgreen-shantihアラフィフヨガ講師上田秀子です。昨日のブログでお伝えしました、足裏アーチの大切さ。・ヨガで言う「足裏3点を使って立つ」とは、この足裏アーチを活性化させて立っている状態・足裏アーチには、横アーチと縦アーチがある・足裏のアーチが崩れると、開帳足→扁平足→外反母趾というルートを辿って、外反母趾になる可能性が高くなる。(↑このルートを辿らずに外反母趾になる方もいます。個人個人の骨格の個性や姿勢や歩き方や…原因は一つではない。私
靴を履いて長時間歩くと、すごく疲れて痛くなる。しっかり踏ん張って歩けていない感じがする。それって、足裏のアーチに問題があるからかも。足裏アーチをしっかり作って、正しいウオーキングができるようになりたーい。そんな思いにこたえてくれるサポーターが、ダイレクトテレショップで販売されています!コッパーフィットウオークフリー。足にくるっと巻いて装着するだけで、自然な足裏アーチを作るように支えてくれるサポーターです。サポーターをしたままで靴下も履けます。コ
こんばんは。今日はスポーツ店に行きました。水着とトレーニングウエアとトレーニングシューズを探しに行きました。😊我が街にあるゼビオ。何年ぶりかの訪問です。シューズコーナーでジムで話題になったアシックスのシューズを物色😁分からないのでシューズ担当者の女性スタッフさんへ聞いてみると…まだ店舗入荷はされていなくてネットで検索して下さいました。😆足裏の衝撃をなんとか和らげる靴は無いかしら?😊スタッフさんの勧めで足の計測をしました。すると…😳足裏のアーチが少ないで
前回の後脛骨筋ストレッチに続き、今回は長趾屈筋・長母趾屈筋のストレッチでです。あまり知られていない筋肉ですが、シンスプリントなどに大きく絡んでいる筋肉です。2つの筋肉は似ているため、細かな違いなどに触れながら話を進めていきます。長趾屈筋は脛骨の後面から始まり、第2〜5趾の末節骨に付着します。長趾屈筋は幅が広いため、内在筋である虫様筋や足底方形筋が付着し、足底の様々な方向に運動しています。一方、長母趾屈筋は腓骨の後面から始まり、母趾の末節骨に付着します。起始部が脛骨と
実は私、足の形の悪さに悩んでいるんです。日本人に多い「偏平足」で、靴を履いて長時間歩くとすごく疲れて痛くなるうえに、靴も合わないのか4Eサイズでも外反母趾にもなっていて、本当に靴を選ぶのも一苦労。原因は足裏のアーチがしっかりしていないから。最近では、外反母趾用に足のアーチをサポートしてくれる靴も出回っていますが、靴を脱いで生活するので、きちんとしたアーチを維持するのは難しいんですよね。なので、5本指ソックスを履いたり、はだしで過ごすなど、足の指が自由に動いて、足裏アーチを
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