足痩せ

最新のご予約状況※5月7日現在のパームリーフの最新ご予約状況を更新しました。（営業時間9:00〜17:00最終受付）翌月以降はご予約フォームよりご希望日をご入力くださいませ。公式LINEにて事前に翌月の空き状況を配信させて頂きます。ご登録してお待ちくださいませ。月に2回ダイエットの情報を配信しています＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝5月8日(金)ご予約終了しました9日(土)15時30分〜〇11日(月)13時～17時スタート〇12日(火)10時30分〜〇

もうこれでダメならダイエットはやめようとパームリーフに飛び込んだ方がいます。そう思っていたら、6ヶ月でマイナス14㎏痩せられました。本当に頑張りましたね＾＾お客様の声たまたま見つけ、みつけてからも行くまでに悩み時間がかかった。今思うと悩むことなくもっと早くに行けばよかったと後悔…6ヶ月で14キロ弱の減量✨頑張ったことを褒めてもらえることに、更に意欲が湧き無理なく続けられてます。スタッフお二人の人柄もステキです✨※Googleの口コミから抜粋し

ダイエットを頑張っているのに痩せない、食事を減らしているのに体重が落ちない、運動しているのに下半身だけ太い、お腹だけぽっこり出ている。このような悩みがある方は、努力不足ではありません。原因は、体の構造が崩れていることにあります。多くの人は、痩せるために食事制限や筋トレ、ランニングを始めます。もちろん食事や運動も大切です。しかし、体の土台である姿勢や重心が崩れたまま頑張っても、思うように結果が出にくくなります。特に重要なのが、骨盤底筋、股関節重心、腸腰筋です。骨盤底筋

こんにちは。阿佐ヶ谷の痩身サロンユララです。GWがスタートしましたね♪GWは正月並みに（それ以上に）太りやすい時期と言われています💦つい食べ過ぎてしまったり、生活も不規則になりがちですが、飲み会、外食、旅行などせっかくのイベントはしっかり楽しみたいですよね😊GW明けに後悔しないために、意識してほしいことを3つご紹介します。①朝一の白湯＆午前中に800ml飲むコレ超重要✨午後の代謝が爆上がりします！翌日の体重にも差が出ます！朝に白湯を一杯半、午前中に500mlのペ

こんにちは。阿佐ヶ谷の痩身サロンユララです。ずっと体型が気になっているのに、・忙しくてダイエットを後回しにしてしまう・何から始めたらいいのか分からないそんな方へ。薄着の季節も、もうすぐですね。「気になっている今」こそ、始めるベストなタイミングです✨個人差はありますが、1回でこんなに変わる方もいらっしゃいます。初めてのサロンは、不安や迷いもありますよね。でも実際にお越しになったお客様からは、「もっと早く来ればよかった」とおっしゃる方が多いです😊お

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パームリーフは長くお付き合い頂くお客様が多いんです。選んでくださる理由をお聞きしました。通いやすいと言われることが多いんですが、その理由は？とお聞きしたら構えず、緊張感なく通えること話しやすい雰囲気そんなことを仰ってくださいました。ダイエットをスタートする時ってネガティブな部分も、さらけ出すことからなんですよね。言いにくいことや惨めな経験も話していく。だからこそ、構えないで安心して話せるって大事だなと思うんです。“ここに来たら笑顔になれる”今の自分で大丈夫って思えるか

こんにちは。阿佐ヶ谷の痩身サロンユララです。ユララのダイエットで大切にしているのは、筋肉を落とさずに痩せることです。もともと筋肉が少ない方は、むしろ、プラスしていきたい。その理由は、筋肉があることで効率よく・キレイに痩せられるからです。そして、痩せた後もリバウンドしにくくなります。筋肉は20代がピークで、そこから徐々に下がっていき、50代ではさらにガクッと落ちてしまいます。30代以降は筋肉を意識したダイエットをしないと、・体重は落ちたけど、体型が理想と違う・食

膝が痛くなる階段の上り下り、実は「ちょっとした使い方のズレ」が原因です。頑張って筋トレをする前に、まず変えるべきは日常の動き方です。ここが変わるだけで、膝の負担は減り、太ももやふくらはぎの張りもスッと抜けていきます。結果として脚は自然と細くなります。今回は、膝を守りながら脚やせにもつながる階段の使い方を、少し深く解説していきます。まず知っておいてほしいのは、多くの人が「膝で体重を受けている」という事実です。本来は股関節で体を支えるのが正しい状態です。ここがズレるだけで、膝に負担が集中

こんばんは〜死別の後妻の月子です🌛この土日、旦那の単身宅の入居の手伝いに関西に行ってましたーそれでね、ブログ書けてなかったんだけど、ふと今朝アメブロ開いたら、、ババーーン！！！アメトピ掲載のお知らせ！ありがとうございますぅだがしかし！！！９０回目でも痩せてないホットヨガって🤣🤣ちょ！！って、声出ちゃいましたぁ旦那に、「なに？どうした？」って言われて焦りましたー（ブログは極秘なので😂）👩いやいや、、💦○△✖️なことが、、😹とかテキトーに誤魔化

こんにちは、東京都阿佐ヶ谷痩身・ダイエット専門サロンユララです。本日は、お客様からとても嬉しいコメントをいただきました。お客様の声↓↓↓「気持ちが明るくなり、自分に自信が持てて、今の幸せに至っております。最近〝スリムになったね〟と言ってもらえることが多くなりました」痩せてお身体が変わっていくと、洋服選びが楽しくなったり、周りに褒められたりなど嬉しい変化が沢山あります。何より嬉しい変化は、自分に自信がつくこと。いきなり身体が変わるのではなく、丁寧に身体に向

こんにちは。阿佐ヶ谷の痩身サロンユララです。2週間後にはGWですね✨GWは正月並みに（それ以上に）太りやすいと言われています。出掛け先の特別感で食べ過ぎてしまったり、何となくダラダラ食べ続けてしまう。夜更かしで睡眠不足💦連休中はいつものペースが乱れがちに💦何より、冬よりも代謝が落ちているのも原因🔥（気温が上がると代謝は落ちます💦）意識しないと、どうしても太りやすくなってくる🔥GW中は友達と飲み会、家族で外食、旅行せっかくの楽しいイベントなのに「これ食べたら太

vol.4710Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事腓腹筋がキュッと上に上がってアキレス腱が長く見えるふくらはぎってキレイに見えますよね？私はサッカーを学生時代からして

今はデニムは​フレアレトロセミフレアデニムパンツレディースジーパンヴィンテージパンツ美脚脚長シーズンブーツカットデニムカジュアル着やせロングパンツストレッチパンツminiministore21KUZI-017楽天市場が流行ってるけど、私は細い足に​スキニー＼20％OFFクーポンで1,984円／3/420:00〜デニムパンツレディース大きいサイズ薄手きれいめダンス大きいサイズ低身長ストレッチスキニーデニムダンス黒夏美脚スキニーパン

兵庫県西宮市痩せにくい50代専門痩身エステダイエットセラピストまいこ痩身サロンが初めてで、最初は〝ドキドキします〟って、仰っていたお客様が。2回目からは、お手入れが始まると、すぐ…毎回、秒で寝られる🤭これ、フェーブルではあるあるなのです！♢50代体質改善ボディ90分コース11回目パンツをいつものLサイズからMサイズを購入しました！！まだ届いてないですが、届くのが楽しみです。写真のBeforeAfterも、すごく変化がわかって、うれしかったです。

こんにちは茅ヶ崎にあるダイエット専門エステサロンコクアですダイエット中どうしても甘いものが辞められない！と言う方も多いのではないでしょうかそんな時に「ヘルシーだから良いよね」「太らないって聞いたし」とおやつのナッツやカカオ７０%のチョコレート・・・つい手にとっていませんか？？確かにポリフェノールが豊富血糖値が上がりにくいなどヘルシーなイメージはありますでも見落としがちな落とし穴があるのです食事をすると体の中では消化や吸

５日間で２回！初回後、戻りきる前に施術で効果大のお美しい仕上がりです(*´艸｀)◆ご来店の目的◆・ブライダルエステ→肩回り・背中/デスクワーク故、肩回りがこりやすい。↑美肩甲骨＆こりの山が解けてお首が長く(*´艸｀)全身お美しい！↑二の腕・肩腰回り・ヒップ・太ももがスッキリ美(*´艸｀)特に太もも・ヒップは２回目大きく変化↓↑背面全体大変身美(*´艸｀)※ご本人さまの許可をいただき掲載させていただいております。感謝しかございません。旦那さまと宇

急に暑くなり、そろそろサンダル？ホットパンツ？用意周到に足痩せをしたい、でも脂肪吸引はしたくないというお悩みが増えています。当院ではマシーンを組み合わせて効率よく脂肪を除去するコンビネーション治療をお勧めしています。今では当然のように治療していますが、他院で「クールスカルプティング」を沢山治療して何とか結果が出ましたという方もいらっしゃいます。何故コンビネーション治療をお勧めするのか？それは治療法によっては得意・不得意があるからです。例えば、クールスカルプティングだけ

vol.4701Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事今日は｢部分痩せってできるの？｣とのご質問に関して書いていきます結論から言うと、【部分痩せは可能】ですくびれ美人で

始業式に入学・入園🌸そして、仕事復帰と慣らし保育！！子供もママも4月はバッタバタ💦立ちっぱなしや動きっぱなしで足もパンパン😭そんな時には足上げ運動✨そして脚やせにも繋がります😊産後骨盤トレーニングレッスンで足もスッキリ綺麗に〜💕ーーーーーーーーーーーーーーー整体、骨盤トレーニングレッスンもちろん、お子様づれオッケーです🙆‍♀️🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀全6回の30,000円施術中や時間外はお電話に出ることができません💦Lineやインスタなどメッ

🌸期間限定キャンペーンのお知らせ🌸最近、プライベートサロンのお客様から「二の腕・お腹・背中が気になる…」「本店のインドエステ気になってました！」というお声をとても多くいただいています😊そこで今回✨【春のチャレンジ特別企画】として本店の大人気✨インドエステ痩身マッサージを期間限定でご案内させていただきます！💎全身インドエステ120分¥33,000→¥25,300（¥7,700OFF）💎下半身インドエステ90分¥22,000→¥16,500（¥5,500OFF）💎上

足のむくみ・軽さを整えるメニュー足のむくみ・軽さの土台作りケア•100分¥17,000•130分¥21,000《こんな方に》•足のむくみ・重さをしっかり改善したい•立った時の安定感や姿勢を整えたい•定期的に体をメンテナンスしたい《内容》•足裏から全身を緩めるオイル施術•土台（姿勢・巡り）の調整•セルフケアフィードバック⸻本質から整えたい方へ足のむくみの”本質ケア”足相リンパオーダーメイド•130分¥25,000•1

こんにちは。阿佐ヶ谷の痩身サロンユララです。先日、人生初のソロ花見をしてきました🌸初めてなのでハードルを下げて（笑）近所の公園で♪お花見の楽しみといえば、やっぱり食事♡お客様に「限定で再販されている」と教えていただいた、ケンタッキーの鶏竜田バーガー♡（写真には写っていませんが、ポテトとドリンクも♪）よく「ジャンクフードは食べるんですか？」と聞かれますが、普通に食べますし、お酒も楽しみます。（あとの写真で出ますが、飲んでます笑）ただし、食べる“タイミング”と“食べ方

こんにちは。阿佐ヶ谷の痩身サロンユララです。夏までに痩せようと思っていたのに…甘いものを2日連続で食べてしまった。夜遅くに菓子パンを食べてしまった。そんなとき、「ダイエット中なのに」「だから私はダメなんだ」と落ち込んでしまうことはありませんか？そんなときにやってほしくないのが、「もういいや！」と自暴自棄になって、爆食いしてしまうこと。これでは、心も体も疲れてしまいます。そして何より、もったいない。せっかく我慢していたものを食べたのに、後悔したり自分を責めたりす

こんにちは。阿佐ヶ谷の痩身サロンユララです。いつも楽しくお手入れさせてくださりありがとうございます♡おかげさまで4月3日でYuraraは6周年を迎えます✨数あるサロンの中からYuraraを選んでくださり、お手入れをさせて頂けることに心から感謝しています。7年目も「目に見える結果」にこだわった施術、NGフード・食制限なし・一人一人に合わせたサポートで「今日の私、いいな」「来てよかった♡」そう思っていただけるように行ってまります。お手入れ後に「変わった♡」と鏡を見ながら

今日は満月、自分の中の溜まった感情を吐き出してくださいね。このときの私のルールというのがあります。それは、その感情を味合わせてくれた、人生のその瞬間に感謝をすること。色んな事象も感情も「あぁ、やっちまったな」ということも全て成長するためのできごとだなと思うんです。感情の吐き出しができてくると驚くほどに痩せるスピードが上がります。これってアウトプットできる、つまりは体に滞った老廃物を「出すこと」ができるから。不思議に思うかもしれませ

最近すごく多いご相談です。「上半身は落ちるのに、下半身だけ残る」実はこれ脂肪だけの問題ではなく体の“流れ”が関係しています。・背中の硬さ・肩甲骨の動きの悪さ・腰〜骨盤周りの詰まりこういった状態があるとリンパや筋膜の流れが悪くなり・ヒップが下がる・脚が太く見える・下半身が痩せにくいという状態になります。つまり下半身だけをケアしてもなかなか変わらないのは上からの流れが滞っているからです。実際に施術していても下半身が気になる方ほど背中や肩甲骨がかなり固まっている

ウォーキング中、ふと自分の脚に目をやったところ、つま先は真正面を向いているのに、膝だけが内側を向いていることに気づきましたこれは「ニーイン」(kneein)と言って、お尻の筋力不足や股関節の硬さが原因で膝を外向き(正面)で支えられなくなってしまっている状態だそうです残念ながらニーインは脚の太さにも影響します先日書いた「間違った歩き方」の話も、直接的な原因はニーインの可能性が高そうですね『【脚やせ】歩き方を修正する』「脚やせ」とひと言で言っても、脚が太い理由はさまざまですよね脂肪で太い

よし！ダイエットしようと思ったとき、あなたはどんな計画をたてますか？「そのダイエット良いのね」とやみくもに取り組んでも上手くいきません。それをダイエットサロンでは一緒に計画を立てて進めていきます。今年のゴールデンウィークに家族旅行に行く、となったら何となく出掛ける人はいませんよね。そんな予定のない旅も素敵だけど、でも行く方向くらいは決めませんか？旅行の計画をするときにまずは日程や目的地を決めるじゃないですか。北海道なのか韓国なのか食を楽しみたいのか、

こんにちは茅ヶ崎にあるダイエット専門エステサロンコクアですあっという間に今年も３ヶ月が経過今年こそ痩せよう！！と大きく目標を立てた方ダイエットは順調でしょうか気づけばもう３ヶ月が過ぎています💦引っ越しや入学や卒業・・・環境の変化もあってバタバタと忙しくなる４月、そしてあっと言う間にGWがやってきます旅行やBBQや外食など楽しいイベントが盛りだくさんのゴールデンウィークせっかくのお休みなのに体重を気にしたりこれを食べたら太るかなと