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おはようございます🍀昨日お出かけしたとき、右足の中指から下の方に向かって痺れがありいつもは少し歩き慣れると治まるのに帰宅するまでずっと痺れていました😣家にいるときはなんともなかったのに靴を履いて歩きだすと痺れがあるの。何だろうと思って調べてみたらモートン病とか足根管症候群とかって出た。これなのかな?少し様子見します。
ブロック注射から２ヶ月経過して定期診察動かなかった右足が動くようになって、それを維持していますすぐに悪くなるようなら手術って言ってたけど、それは回避できそう👨🏻⚕️今回のは捻挫が原因でいいと思うよ、靭帯は手術で通常よりも強くなっているから、靭帯が伸びるよりも骨折すると思うから怪我には気をつけて。次は２、３ヶ月後か悪くなったらでいいよ次は手首と中指かなと思うけどと予言付き╮(╯-╰")╭受診を『推し活』として待つのが楽しみなんだが…今回は３０分ほどで次診察だよと呼ばれ、楽しみにワク
よくネットの記事にスクワットは大切と書かれている中高年でも、年をとってからでもスクワットは大切と書かれているテレビなんかでもそういう特集は組まれているスクワットは1日に何回すべきか｜メンズヘルス日本版スクワットの回数について、知っておくべきことをまとめました。www.esquire.comしかし、何事もやりすぎは禁物だし、特に中高年になってくると個人差が大きく異なるそのため、WEBやTVの記事を自分事として実践は危険だかく言う私もパワーラックを使って結構ガシガ
こんにちは！整体院指楽の大藪です。今日は足根管症候群について書いていきます。＜足根管症候群とは＞足首の内側を通る神経を圧迫して起こる病気です。足根管症候群は、スポーツなどの運動が原因となる事が多いです。足首の捻挫や骨折、足首の変形などが原因となることもあります。症状としては、以下のような症状が見られます。①内くるぶしの痛み②足の裏から指先までのしびれなどです。足の甲には痛みやしびれが出現しないのが特徴です。特に夜間や就眠時に症状が悪化する傾向があ
皆様、こんにちは✨😃シャバに放たれたような←例え気をつけろ気持ちはとても清々しく、、……体調の方は、まだついていっていませんいきなりですが、アイコン変更しました🥰Googleのアイコンと同じMISIAのようなターバン👳巻いてます派手な色になりましたのでお見知りおきを〰️🙇♀️✨昨日の足裏の違和感ですが自分でも気になったので、調べてみました🔍️そしたら『足根管症候群』に当てはまるのかな、、と思いました🙎♀️「足根管症候群とは」👩🔬「足の裏に行く神経は、足首の内くる
今回のブロック注射心配した大きな副作用はなく予定通り１泊で退院できましたブロック注射が終わってからストレッチャーで病室に戻って、ストレッチャーからベッドにゴロン➰軽くめまい？フラフラするくらいで２時間後には歩いてトイレも行けました３時間後に先生が来て足の指を開いて閉じてを動画撮影👨🏻⚕️今回は捻挫だっけ？なんで転んだんだっけ？🙎🏻♀️捻挫はスリッパ履く時にスリッパが滑ってぺたん座りになっただけなんだけど、この間はつまづいて転びそうになった👨🏻⚕️スリッパは自分の力じゃ防
週４日契約なので、休みを３連休と合わせて４連休にして足根管症候群のブロック注射で１泊入院入院前の胸のレントゲンとCT検査室前で順番を待つあいだ隣りに座るおばさんの鼻歌にイライラ足でリズムを刻んで椅子が揺れる結果は問題なしで病棟へナースステーション前の待合室で新型コロナ&インフルの検査結果が出るまでに血圧、身長、体重測定陰性が確認されると晴れて病室へ病室に行くまで１時間くらい前は病室に入ると着替える前にお昼ご飯が出てきてたのが、今回はテレビドラマ１本観てからお昼ご飯１４時過ぎ
肩リハビリ２５回目前回からの１週間、朝までぐっすり眠れたトイレに起きてると思ってたけど、もしかしたら痛くて起きてたのかも？と思うくらい肩や背中の張りも少ない🙍🏻♀️先生の努力のお陰でかなりラクになってきました👤いやいや、肩のリハビリは痛いので痛みに耐えなきゃいけないですから、我慢は辛いですよね🙍🏻♀️私は寝てるだけだから笑👤でもホント謎ですよ周囲炎って言われてるのに、周囲炎っぽさはほんの少ししかないし、関節弛緩の人がガチガチに固まってるって何が起きてるんだ？って謎でしたよ🙍
定期診察２ヶ月前に滑って転んで傷めた右足首痛みはなくなったけど…靭帯再建手術後から毎日やってる足指じゃんけん👊と✋だけで良いのだけれど、私は✌️もやっちゃう血行を良くして浮腫み解消を目指してますこれで足の悪さもわかるだんだんと開き辛くなって、今は開く指令が届かない時間をかければ開くけれど足が攣る（＝▽＝；）診察でそのことを伝えて実演左右を比べる👨🏻⚕️親指を持ち上げる力は落ちてないし、左右差もないね。開かないってどのくらい？🙍🏻♀️笑えるくらい指令が届きません実演を
肩リハビリ２１回目前回のリハビリから１週間最近の中では調子がいい先生も肩を触って👤ホントだ！肩の筋肉の緊張が全然違うとこういう時はグイグイやるグイグイやってるので先生は多弁痛みを紛らわせるために質問攻めで喋らせる終わったあとは脱力する２、３日は続く肩リハビリ２２回目ほんの少しだけ痛みの度合いが下がったかもしれないリハ先生から仕事の話を聞かれる先生が多弁になる時は痛い時我慢出来るところは我慢する👤だいたい9割5分の肩の患者さんはコレをリハビリ開始から２ヶ月くらい
定期受診の２日前事件？はリビングで起こりました！スリッパを履こうとしたらスリッパが滑ってペタン座り？大きな音を出すこともなく、座っただけって感じ『え？景色が変わった！』『それって転んだっていうよ』って笑うくらいの怪我してなさそうな感じでホッとしてたんですけど時間が経つとなんとなく違和感😩内くるぶしの下がほんの少し腫れてるかも？坂道は痛いかも？この話とついでに右肩の負傷も報告あれは２週間前、壁の上の方にいた虫を捕まえようと挙げた手を振り下ろしたときにグキッと…時間薬効果か
今日は、ランオフ故障認定はしたくなかったけど、故障してしまいました。継続中。8日の40km走の3日後左くるぶし上後ろ付近と右の足首内側。先週日曜日は5000m公認記録会があったのにDNS。発端が股関節からなので、厄介な事になってます。どこかが治ってもまた違う所がおかしくなるようで。足根管症候群は継続中だし。というわけで、水戸は記録どころではなくなりました。シーズン初戦で焦る必要もないかと少し大人になり、距離も減らして今日はきっぱりとランオフ。水戸は走りたいんですけど、問題が股関節周りだと
こんにちは！整体院指楽の大藪です。今日は足根管症候群について書いていきます。＜横浜鶴見で足根管症候群を治療する整体＞足首の内側を通る神経を圧迫して起こる病気です。足根管症候群は、スポーツなどの運動が原因となる事が多いです。足首の捻挫や骨折、足首の変形などが原因となることもあります。症状としては、以下のような症状が見られます。①内くるぶしの痛み②足の裏から指先までのしびれなどです。足の甲には痛みやしびれが出現しないのが特徴です。特に夜間や就
今日は、ラン44km水曜日のポイント練から中3日、ひたすらケアの毎日で、中3日であればなんとかポイント練習できるところまできました。股関節はやや違和感が残ってますが8割程度まで回復、足根管症候群はやや改善。もう少し時間がかかりそうですが、トリガーポイントがわかったような気がするので、1週間位あれば良くなるのではないかと。天気予報を数日前から確認しながら、今日は絶好のポイント日和。2週前の40km走は4'15/kmで様子見だったので、今回はガチ40km。設定はキロ4で20〜30kmまで残りはB
こんにちは。整体院指楽(しらく)藤沢湘南台店の波多野です。今日は「足根管症候群」についてです。＜足根管症候群とは＞足首の内側を通る神経を圧迫して起こる病気です。足根管症候群は、スポーツなどの運動が原因となる事が多いです。足首の捻挫や骨折、足首の変形などが原因となることもあります。症状としては、以下のような症状が見られます。①内くるぶしの痛み②足の裏から指先までのしびれなどです。足の甲には痛みやしびれが出現しないのが特徴です。特に夜間や就眠時に
今日は、ラン20km昨日の千葉マラソンフェスタのダメージは、想像以上に大きく、DNFで良かったです。DNSの方がもっと良かったかも早朝ジョグは恐る恐る走ってみたところ走れました。緩緩ですけど。実は股関節よりも気になっているのが、足裏のピリピリ感。足底筋膜炎とは違ってピリピリとかヒリヒリする感じ。で調べてみると足根管症候群らしい。これまで聞いたことがない病名でまあまあ心配なわけで。けれど間違いなくランで発症しているので何かしらのケアをすれば大丈夫なはず。しかも股関節がおかしくなったタイミングと
肩リハビリ１４回目上には１６０度外旋４０度外旋があと２０度がなかなか…肩関節周囲炎、四十肩や五十肩の拘縮ではこの可動域で強い痛みは起こらないとリハ先生は言う🙍🏻♀️じゃあなぁに？五十肩いや四十肩で良いよ👤五十肩なら自然に９割が治るんですよ？🙍🏻♀️私も入れてもらえないかしら？👤入れてあげられない(笑)今は肩の痛みで眠れないということはないけど、今は右手中指の痛みで目が覚める腫れて曲がらないし痛くて伸ばせない翌日に診察お盆前だから混んでるだろうけど、私もお盆は忙しいので
肩リハビリ１１回目娘がコロナ陽性で私は陰性でもワクチン接種の副作用みたいな頭痛、めまい、倦怠感、肩痛で腕が肩の高さまで上がらなかった話をしました痛みも減ってかなり落ち着いてきたけれど、少し動く範囲が減ってました今月からは足の筋トレも含めて肩も筋トレを入れていくらしい１２回目肩痛はリハ先生を悩ませる痛み何が起きているのか症状から特定出来ないやっぱりMRI必要？という話になるコロナが５類になったから？バイクとか運動器具を使ったリハビリを出来るようになったので足の筋力トレーニングとし
左足関節靭帯再建手術の６ヶ月診察レントゲンは特に問題なく少し内側に腫れがあるので、足根管のブロックが必要になるかもだけど終了肩はリハビリ効果が少しずつ出てるので継続👨🏻⚕️注射やる？🙍🏻♀️さすが、よくわかっていらっしゃる(笑)右手薬指でお願いします👨🏻⚕️肩じゃなくて？🙍🏻♀️え？肩はリハビリ先生がなんとかしてくれるから薬指のポキポキで！👨🏻⚕️薬指は1年以上か…かなり効果がありますねと注射をしてもらったんだけど詰まりすぎて薬液が入っていかない(￣｡￣;A肩リ
肩のリハビリ４回目を飛ばして５回目(´艸｀)突然襲ってくる激痛はほとんどなくなった動かないことを自覚して無理な動きをしなくなったのかもしれないけどリハ先生のギリギリを攻める施術のお陰で動くエリアが広かった肩が痛くて色々な方向に動かなかったのが外転以外は少し動くようになった最初の１回はほとんど変化なく２回目も痛みが増しただけ３回目は腕や肩が少し軽くなったかも？４回目は施術後の痛みも少なかった５回目ベッドに寝かされ、リハ先生が腕を伸ばす&動かす耳の横まで腕上がる⤴️
沢山のイイネメッセージありがとうございます😊とても励みになって頑張る張り合いになっています🍀アメンバーは現在募集しておりません🍀こんにちはNanaです🐰👉最初のブログから読みたい方はどうぞ👉これまでの経緯はこちら2023年４月21日☁️おはようございます。この日は旦那の整形外科受診の日です。病院に着いて１時間程待ち、ようやく診察へ担当医は旦那の足の認定をしてくれた部長先生でした。先ず症状を聞かれて旦那が「去年の冬から足全体が痺れています。ふくらはぎの腱も痛い。特に
腕のブロック注射があったり肩が痛かったり右手中指の腱鞘炎があったり左足関節外側靭帯再建手術後の診察がメインではなくなってるけど、術後１０８日の診察レントゲンの結果は良好足根管症候群で内側の腫れが増えてる🙍🏻♀️あら、まだ痛くないよ？痛くはないけど、右足と比べると良くなってる感が少ない。でも右足が異常なんですよね？こっちだって早いほうだってリハ先生が言ってた(´艸｀)先生、足首の上に浮腫なのか腫れなのかぷよぷよの部分があって…これは何？エコーでみてもらいました👨🏻⚕️手術で
左靭帯再建術後２ヶ月半手と肩の不調での経過診察でした今痛いところの確認右足足根管が痛くなってきた左足の浅腓骨神経、腓腹神経と足根管が痛い前回ブロックやった右中指→改善前々回ブロックやった左腕→半分だけ良くなった左腕は肩の痛みが残っていて、痛みは五十肩と思われるけど、腕を上げると外側が肘まで重怠くて上げていられない🙍🏻♀️痛くないところがない😩今回は左腕外側に注射してもらいました準備してもらってる間の全く関係のない話🙍🏻♀️先生Twitterやってるんですね私はずっと読
予定は月末の診察だけど推しに会いに行ってきました感じの良い女医さんと一緒の診察でした若い研修医ではなく先生と同じくらい？女医さんが『推し』の足りない言葉を優しくフォローしてくれるんだけど…『あっ、僕が関西行く前の大学病院の時からの患者さんだから大丈夫だよ』って言う先生『医療事務経験もあるしこちら側の理解もある』せんせー、私の扱い雑すぎん？(=^▽^)σ確かに私の前の人は初診の人で、先生の喋り方は優しいし、丁寧にゆっくりだったなぁひと通り観察して注射💉の準備をしてもらいながら…👨
仕事復帰したけれど…なんだろうか、調子は悪い初日から普通に８時間帰る時に気づいたけど足がパンパンに浮腫んでた家に帰って装具を外したら、点状に内出血しててびっくり感覚がないスネあたりに内出血が集中そこから膝、太ももにも…痛いあたりに内出血がある２日目の仕事終わりの浮腫みは普段と変わらず３日目は朝から痛くて階段も降りるのが大変で仕事中も痛みを感じる今は３連勤が限界かな…
靭帯再建手術から５８日リハビリと診察でしたリハビリは足関節は痛みが強いので腹筋を中心に…『絶対明日は筋肉痛になる！明日じゃないかもだけど』と笑いながら…レントゲン撮ってからの診察レントゲンの結果的には足首の痛みは足根管症候群の可能性大だけど、まだ様子見ても良いかなとトゲトゲの裁縫のルレットみたいなヤツでコロコロ足根管症候群で怪しい内側をコロコロ内踝あたりはなんともなくて違うのかと思ったその時！土踏まずで飛び上がるほどの激痛(llʘДʘll)👨🏻⚕️足根管もだね(苦笑)２本あ
左足関節外側靭帯再建手術から５０日右足の時は仕事復帰したけれど今回の左はまだ仕事復帰出来ません今日は痛みが強くて…右の時にはなかった飲み薬も飲んでるのに痛いまだ５０日だから、そんな日もあるよねってテレビを見てダラダラ過ごす時々腹筋したり、ストレッチしたり、末梢神経を刺激したり…マンガ読んだり、マンガ読んだり、マンガ読んだり…膝から下が全体的に痺れてて、正座した後みたいでふくらはぎもピリピリ痛い炭酸風呂に入ってるみたいな？シュワシュワしてるような？感じなんだかピリピリ痛いけど痒
ギプスが外れた当日家に着いてファンヒーターの電源ON！ファンヒーターの前に座って…座って…？しゃがんで…？お尻をつかない体操座り自分でもびっくりしゃがめちゃった…許可されてないし、出来ないと思われてることだから禁止もされてないご飯を炊こうと米びつからお米を計って…またしゃがんでる（＝▽＝；）ギプス外れて３日後のリハビリで『先生、大変！何も考えずにしゃがんじゃって…しゃがめるのよ、どうしよう』『え〜？しゃがめる？ギプス外れてまだそんなに経ってないですよね？そんな聞いたこと
足関節外側靭帯再建後のギプス生活も終わりギプスが外れてスッキリしました(人´∀｀)先にギプスカットしてレントゲンレントゲン室にキラキラと垢が舞う粉粉にしてしまって申し訳ない(≧∩≦；)その都度アルコール消毒しているとはいえ、手間をかけてしまいました待ち時間はダウンロードしておいたプライムビデオを観て過ごしていたのだけれど…２本目に入ったところでイヤホンの充電切れ╮(╯-╰")╭すでに３時間が経過…『推し』は最後に楽しみをとっておくタイプと思いながら『推し』に会えるのを楽しみに待
靭帯再建手術後の神経痛はメチコバールを処方してもらってかなり抑えられてる気がする薬を飲み忘れても６時間くらいで痛みを感じるので服薬忘れもない(；´艸｀)肩の痛みが変わらない…少しは良くなったとは思うけど、痛い五十肩のために肩甲骨あたりを動かそうと思っているけれど、なんかブチっと？バチっと？音がする？肘の外側と手首でブチっと音がする腕を挙げたりしてたら腕が冷たい感じがして、実際に右手より左手のほうが冷たい主治医👨🏻⚕️の得意分野だと思う(*´Д｀)=зリハ先生が頑張ってマッサー
