足底腱膜炎

トゲトゲを踏む明後日には母を迎え入れるというのに、また風邪を引いた。今回は特に厄介な咳風邪。咳き込み過ぎて喉や胸が痛い。万が一母に感染したらヤバそうな風邪だな💦なので準備は明日一日にかけて、今日はしっかり体を早めに休めよう。因みに今日で接骨院四回目。今日新たに追加されたプログラムが、トゲトゲを踏む、である。ドリアンみたいなゴムのかたまりを左右交互に踏む。これをする事で親指の機能が復活するらしい。一進一退ではあるが、今度こそ着実に完治に向かってる実感がある。頑張って体に

本日のおかずんパパ弁はおかずんパパさん、足の痛みがぶり返してしまって病院へ。予想通りの腱膜炎で「無理しないように。痛くなければなにをしてもいいですよ。」とアドバイスされたとのこと。早くよくなれ～！！お大事に。昨日の晩御飯は茄子大葉豚巻の生姜焼き、キャベツとハムの玉子炒め、フライドチキンサラダ、オニオンスープ、ライス玉ねぎは比較的お安いんですよね。帰宅時、思いがけず雨が降っててちょっと驚きました。お日様が隠れるとぐぐっと寒くなります。バスタブのお湯も冷めるのが早く

9月は娘1号の出産に関するバタバタと体調不良でいつのまにか過ぎたと思ったら、10月ももう半ば…いつも早すぎると言ってる私。シルバーウィーク明けの9月後半には痛くてたまらない足底腱膜炎。何もしなくでピリピリ。内部を見たくて、スポーツ整形外科を予約（整骨院ではみれないので）予約取れなくて10/5に行ってきた。その時点ではそこまで痛く無くなっていたけど…足底の腱や足首がすごく張っていて、踵の骨が腱に引っ張られて「つ」の字の下の部分みたく飛びでてた。そこが当たって痛いらしい。そして私はアーチが

足底腱膜炎になってしまって足が痛い。。走れない無理せずウォーキング、、、足が治るまで腹筋100+スクワット200にする....!!!!!

こんにちは(」・ω・)う〜んう〜ん足痛い……足底腱膜炎です……まともに歩けん……ヒョコヒョコ歩いて更にノロイ……毎日ロキソニン……、良くないとは分かってるけど今週は月〜土出勤、そのうち火・水・土はダブルワーク……足は動かない働きすぎだと言われるけど、これでもまだ追いつかないファミマでお好み焼きチップス当たった(*´ω`*)コレは食べたい、何としても引き換えしてこようう〜ん今日は特に痛みが強い……(´；ω；｀)

本日のおかずんパパ弁は昨日、ひょんなことから制服の写真を見返す機会がありまして、、、懐かしい〜年月で検索してすぐに画像が見られるの、便利ですね〜お嬢さんたち、みんなもう素敵な大人の女性に成長しておりますよ。昨日の晩御飯はホッケの開き、ローストビーフのサラダ、たらこバタースパゲティ、肉団子と白菜の白だし、ライス貴重な白菜をスープに。葉物は高級食材昨日はおかずんパパの運転で土手沿い走って気持ちいい景色↓足底腱膜炎もますます改善し、まともな歩幅で歩けるようになったみたいですが、油断

おかずんパパさんの足底腱膜炎、なかなかに良くなってきたそうで？午後からのお出かけはできるって、お待ちかねの山下達郎さんのアルバム、「JOY2」を買いに。無事入手できてよかったねー！帰りに早速、車で鑑賞しました。車からの景色↓自分で運転するときは土手は怖いから通らないけど。吉野川のこの風景は好きです！昨日の晩御飯はハンバーグ和風ソース、茄子ポン酢、カリカリ豚ともやしのサラダ、豚汁、ライス帰宅が遅かったので、カット野菜がお役立ちでした今日の買い物で買ったのは「J

病苦・・・学生の頃テストや苦手な行事があると風邪ひかないかなぁとか病気にならないかなぁとか思って病気になったら学校休めるんだけどなあなんて思ったこともあるけどまあ普通は病気になりたいなんて思わない特に年取ってくると何よりも健康が第一なんて思ったりもする病気になってみると今まで聞いたこともないような病名だったりもするまたここで一つ学ぶことができる他人に病気の事を話してもほとんど聞いてないそりゃあ痛みとか苦しみなんてなった人にしかわからないでしょうからたいてい右から左だと

活動再開の目処さて、たまにはバンドの話をします。数年前から活動を再開していたFREE-LY。そこでギターボーカルを担当しているのが私。今ではたまに忘れそうになる。「俺、歌ってたんだっけ」みたいな感覚に陥る程活動が乏しくなったのは昨夏辺りから。兄の事に始まり、自身の気持ちのブレ、そして今年に入ってからは足腰足足と‥工場の予定には穴は開けても、音楽活動に於ける予定で穴を開ける事は殆ど無かった。そんな自分が、何度リハをキャンセルしたことか。流石に迷惑を掛け過ぎたと、無期限の活動休

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。三連休中、ご来店いただいたみなさんありがとうございました。今日は都合により14時半までの営業となります。なお、明日は水曜なので定休日です。さて、足底筋膜炎と診断されて困っている方がご来店されました。ありがとうございました。赤丸の中が痛いところです。今、炎症があれば、それを一瞬で取り除く方法はありませんが、足元から整えて、痛みのある場所の負担が減れば、だんだん痛みが軽減していかれた方はたくさんいらっしゃいま

AIの指示は10キロゆっくりとのこと。釜川に沿って上戸祭小まで往復しました🏃‍➡️元のバンドメンバーの家でご馳走になる。ウェーブリベリオンフラッシュ2

昨夜晩御飯を済ませてスマホを眺めていたらライン着信音🎶🎶夫子どもたち３人マネキン会社の５つとしかつながりがないのでそのなかの誰かマネキン会社からでした電話していいですか❔…とのことえっ明日月曜(祝日)の急な要請か❔❔と思ったらそうではない週末の販促先がめっちゃ遠いとこってことでした(´艸｀)商品もやったことがあるし準備にてこずるわけでもないただめちゃめちゃ早起きするだけ(´∀｀

『地道な強化も』今、大急ぎで、ウルトラ仕様からフルマラソン仕様に、身体も走りも変更中なんですが・・・同時に、左側の強化を始めました。40代の頃の週末ランナー時代から、左脚に故障が集中するタイプです。右脚に比べると、左脚が細い気も。今は故障は格段に減りましたが、疲労が溜まると、左脚から弱くなってきます。8月の足底腱膜炎も左脚、丹後ウルトラマラソンの40km付近から痛みが出たのも、左膝外側でした。このところも、高強度の練習の後のジョグの時に、左膝外側に違和感を感じる時があ

2026年4月7日80.2㎏スタート10月11日71.9㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.8㎏８月73.1㎏９月71.8㎏10月の目標68㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございますちょっと時間あるのでそういえば、こん

夏の間は大丈夫なんですけどね〜。少し涼しくなると、油断していると、すぐ足裏痛くなる。サポーター装着しないとなあ。ソルボタテアーチサポーター薄型偏平足ソルボサポーター1足入送料無料楽天市場2,200円ソルボタテアーチサポーター偏平足サポーター1足入土踏まずサポーター土踏まずアーチサポーター楽天市場2,100円『AKAISHI603』SMLレディース指圧スリッパローズオープントウベルクロ室内履き疲労回復むく

今晩は今日は11時から上司に足の状態伝えて本日付けで退職となりました。後はクリーニングに制服をだして1週間以内に返却に管理部に伺う事に。明日、クリーニングに出しに行こうと思います。足の調子ですが、大分マシになってきました。挨拶を済ませて友人のカレー屋さんにいきました。帰ってきて17時より病院の派遣パートの面談うけました。やはり座り仕事中心のようでした。選考されるそうです。潰瘍性大腸炎も足底腱膜炎のことも伝えました。結果は来週。明日は予定していた経営学の講習会へ。日曜日は

身体に投資あってるかわからない表現だな。背に腹はかえられぬ‥いや、これもしっくり来ないな。時は金なり‥いや絶対違うよなこれは。いやいや？ある意味あってんのか‥つまりは今日、2度目の接骨院。がっつりロングコース。一回につき5,000円〜6,000円。でも良心的なお値段。何ヶ所か通ってみたけど、払っただけの見返りはあるね。あと何年生きられるかわからないけど、自身の身体に投資していると思うようにしよう。少なくてもこの四か月間、人生を無駄にしたと言っても過言ではない日々を送っ

田川沿いに競輪場通りに出て、八幡山公園内をぐるぐるして帰宅。アップダウンがあると練習した気になる。今日は整形外科に行く日。少しずつ痛みが減っているような気がしないでもないこともない。鳥取時代の同級生に会う。

昨日ブレーメンまで買い物に行き普通に１時間近く歩いた帰り、急に右足裏から足首までが痛くて超スローにしか歩けなくなってしまいました。そういえば2日前から足首とかかと辺りに違和感があったような…足裏筋膜炎かなあ、、夕方かからの仕事中は立ち仕事ではあるけど歩き回ることはないので何とかなりました。でも、帰宅時に最寄駅から家まで痛くて痛くて、普通なら15分の所を30分かかりました。そして家では無理しないようにゆっくり歩いても床につくだけでも痛くてほとんど歩けなくなり、倉庫から松葉杖を出しました。

三つの目覚まし目覚まし時計が二つ。5時起きになってから携帯を合わせて三つの目覚ましが鳴る様にした。1.携帯の目覚ましの音がオフ。2.目覚まし時計Aの電池が消耗して止まる。3.目覚まし時計Bの小さい針が間違えて4時半を差す。この3つの条件が同夜に起きるなんてあり得ないでしょ？あり得るんですこれが！3.のお陰で寝坊は回避出来たけど、がっつり中途半端な目覚めとなった月曜日から始まった一週間があと一日で終わる。誠/これからフィルム-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画

ご訪問、ありがとうございます✨『バレエ1ヶ月ぶりのレッスン』ご訪問、ありがとうございます。肋骨骨折してしまって、お休みしていたので、1ヶ月ぶりにレッスンに参加する事になりました💦こんな時は、何かルールがあるのでしょうか…ameblo.jp1ヶ月お休みして、バレエ再開するつもりだったのですが、肋骨骨折の治りが悪く、今月もお休みする事になりました。モヤモヤした日々を過ごしていました。それが、何故か、久しぶりに料理熱だけが戻って来ました母が大腿骨骨頭頸部を骨折した5月半ばから、5ヶ月近

無駄に過ごしたかもしれない何でもっと早くこれをやらなかったかなと。正にそれかもしれない。まだわからないが、確実に結果が出ている。昨晩から新たに通い始めた接骨院。女性院長の手際の良さ。会話の上手さ。説得力がありすぎて気絶しそうになった。いや、本当は痛すぎて‥この四か月間、やって来たことが根底からひっくり返された日。刺激を与えず安静に‥からの、刺激を与えてかたまりを解す。超音波から振動から揉みほぐしから、どれを取っても気絶レベル‥いや、そこまでは痛くないか。痛いのに超

更に新たな施術所土曜日から新たな施術所に通い始めた。本来なら今日、そこに通う予定だったが、急遽更に新たな接骨院で診てもらう事にした。理由は、レーザー治療が出来て、根治に至る可能性が高いとされている為。一刻も早い方が良いので18時45分に予約を入れた。ただいま待合室。めっちゃ緊張しております。誠/WITH-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be

2026年4月7日80.2㎏スタート10月5日71.4㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.8㎏８月73.1㎏９月71.8㎏10月の目標68㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわそういえばなんだけど８０㎏あった時あ

何ヶ月ぶりだろう？バレエのレッスン行ってきました！実は何ヶ月も前から足の裏がずっと痛くて、整形外科にも行ったんですが理由がよくわからず…ネットで調べてみると足底腱膜炎ってやつが似てました。【朝の一歩目がズキッと痛い？】それ、足底腱膜炎のはじまりかもしれません｜初期サインを見逃さず整形外科で早めの対処を「朝、起きて最初の一歩で足裏がズキッと痛む」「歩きはじめだけ痛くて、少し動くとましになる」──それは、足底腱膜炎（そくていけんまくえん）の初期症状かもしれません。足底腱膜

１０月…もう５日か…月曜日夫出勤～ε-(´∀｀*)ﾎｯ先週は金曜日にマネキンさんのオシゴトやって土曜日は広島へ行きタイガースの応援📣珍しく日焼け対策を万全にしたおかげもあって日光過敏症起きらずホッとしてます【店内P最大18倍以上開催】【DHC直販】DHCパーフェクトUVマイルドクリーム（日やけ止めクリーム）楽天市場【店内P最大18倍以上開催】【DHC直販】DHCパーフェクトUVマイルドクリーム（日やけ止めクリーム）|

もう１０月ですね💦早いなぁそれと術後８０日たったもう少しで3か月だそろそろお風呂に浸かりたいななんか急に夜は寒くなってきたし５日の日先生に聴いてみようあとストレッチもしていいか今日は晴れた☀️嬉しいなぁほんとお日様が有難いオヘソは相変わらずたまにチクチクする少し痛い腕肩が痛い足底腱膜炎がこの頃又痛くなってきてテーピングしてるテーピングすると良くなる凄く眠いこの頃夜中1回は起きるけど結構寝てる入院中の１時間おきに起きてたのはなんだろでもこのブログを書いて

新たな施術所今日は13時から新たな施術所へ。担当された施術師さんは元バンドマン。足首が腫れて逆の足が痛み出して、ぎっくり腰になって魚の目が出来て、エレキギター背負って都内に出向いたら帰りに痛みで歩けなくなった、と経緯を話したら元ドラマーだと発覚した。しかも聖飢魔IIをやっていたと！更には同じ足底腱膜炎に罹られた事があるという。いつの間にか治りましたよ、と聞き、少し安心したのも束の間、一年ぐらい苦しみましたと。一年かぁ‥来年の夏も痛いのか‥嫌だなそれ。どうやらポイントは

昔ね登山してるとめっちゃ足裏が痛いんですよ。そしてね色々勉強すると登山靴のインソールも結構重要みたいで調べたんですよ。そしたらなんとありました奇跡の出会い💔【RelaKinoのインソール】をヤフーで購入するとだいぶマシになりました。足底筋膜炎にはこのインソールはおすすめします↓※ただ個人差があるのでご注意サイズが複数あります。RelaKinoインソール[1日中快適]理学療法士監修中敷き衝撃吸収アーチサポート男女兼用(24-25cm,黒)Amazon（アマゾン）

今回は、リハビリをイメージした画像を、AIのGeminiに作ってもらいました。肩のリハビリをしている様子をイメージしています。さて、今日は、リハビリの日です。私は、肩・腰・足の裏(足底腱膜炎)の3ヶ所を治療しています。電気をあてたり、理学療法士さんに揉んでもらったりしています。すごいなと思ったのが、理学療法士さんが、手を持ったり、足を持ったりしただけで、筋肉が硬くなっているとか、痛みのあるところをピンポイントで見つけたりしているところです。おかげで、治療も順調です。身体の痛みも