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またまた病院へ今度は、整形外科_| ̄|○il||liやっぱり足底筋膜炎だった。医者はウォーキング駄目だって🙅♀新しい靴も買って来たのに🤣入院中、毎食後廊下グルグル、頑張って痩せたのに。入院中、最大121キロ→113キロまでダイエット(›´ω`‹)これでも(˙▿˙)☝がんばってたのだよ。歩けと言った入院中の先生が悪いんですね!(私)いや入院中の先生は悪くないよ。し過ぎた君がね。(整形外科先生)(´△`)アァ-だから私頭悪いのか。納得(´ー`*)慢性化になるといい
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨夜12時間食事法※安定してきた夕食後のジムローカーボdayは眠り浅く、夜中目覚めてそのまま眠れなかったり…でしたが、最近はよく眠れて目覚め良い。疲労が勝り死んだように眠れてしまう↑老化※完全断食ではなくプロテイン飲むことあり。断食→食事法と表記内臓疲労とも関係するので夜に食物繊維多くしたり、消化と内臓の活動を想像して
こんばんはーいつもありがとうございますわたしのおすすめたち♡今日が土曜だなんて...明日明後日連休♡飲み行きたーーい!!ほんと相手がいない明日から息子の大会が始まる!!!そのために休みとったのにまさかの遠すぎるーー!!!駅から近いなら問題ないのにまさかのーーー駅から遠い1試合だけだしまじ申し訳ない!!行かない!!!爆ちょっと寂しそうだった息子の反応...あれやられると悩む来てよ!とは言わない!ママ明日辞めたくって言ったらそんな気がしてたわ🙌って!!来る
足底筋膜炎である。昨日歩きすぎて今日立ちたくなかった。歩くとき痛いのである。致命的である。散々病院の廊下を歩いたのに、酷くなってこうなるのは悲しい
東京都葛飾区亀有のこた整体院です。50代女性3年前に痛み止めを飲まざるをえないくらいの腰痛と両方の足裏の痛みで来院直接、硬くなった足の裏(土踏まず)に緩消法を行い筋肉を軟らかくし、併せて腹斜筋にも緩消法を行い腰の筋肉を軟らかくしました。3,4日に1度通院してもらい1か月ほどで全体的に改善し、並行して背骨ゆらしを行い脊柱起立筋を緩めつつ、脚の筋肉を軟らかくしていきます。その後は月に1回ほどの通院から、間隔を空けてきましたが当初ほどではないが症状が
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎ自律神経整えて正す遅れて達成した3月目標お姉さんも歓喜引き続き自律神経整えていきます昨日は晴天の休日ジム2回&買い出し家事業スーの月間特売欠かせない蒟蒻さま久しぶりにチーズ買いました5年くらい前?安井友梨さん減量時おやつにチーズ食べてました。現在は不明1日1個か1枚のチーズ真似て食べてた時があったんですがなんとな
一昨日パート先でパソコンの入力作業を長時間集中してやったの。今のパート先は長時間パソコン作業をする事はないんだけど、会社の決算が3月にあったからパソコンでの作業が増えている。眼精疲労対策にいつもは、パソコン作業が少し続いたら、別の事務作業したりしてたんだけど気がついたら長時間パソコンをずっと凝視してた。ヤバいなーと思ってたら翌日の朝からどんより頭痛前のパート先はパソコンを凝視して細かい文字を見てチェックしてたからしょっちゅう頭痛がしてたのよね。今のパート先になってからはだい
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットスタート2月末57kg達成3月末…10日遅れ達成55.5kgお待たせしました10日遅れて…3月末目標達成しました記念撮影ジム体重計は少なく出るため家の体重計で、同じ時間が基本。5の4並びGoGoGoGoすごい確率だと思うのですが過去何回も出てる。この体重計55kgが好きみたいで。→体重計ではな
こんにちは所沢のランニング治療家の原です一昨日の日曜日はお誘い頂き東大和南公園トラックにて多摩湖RCさんの練習会&お花見に参加してきました練習の内容は年度始めの現状把握という事で1500m&5000mのタイムトライアル刺激的過ぎて一瞬参加を躊躇しましたが落ちまくったスピードを鍛え直すのに良いかなと恐る恐る参加1500mの全力疾走は約28年ぶり当時より体重も10kg近く増えてるので画像ぱっと見でもガタイ良すぎそしてタイムは4分39秒と28年前からプラス50秒笑そこからリカバリー3
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首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間食事法これじゃ空腹で目覚めも良いはずだハム痛ピークにより←遅発夕食後コンディショニング&有酸素。昨日のスカート、ユルユルになってた…職場で体型変化にすぐ気付く方がいて気付いて頂けるのは嬉しいのですがめんどーなことになる女子達はダイエット情報興味津々どうやって痩せたの?何してるの?Pは変えずFCいじっ
こんにちは。快しん整体和歌山海南院の橋本です。2024年4月後半の臨時休院日4月17日(水)〜18日(木)4月20日(土)〜21日(日)4月26日(金)〜27日(土)をお休みとさせていただきます。4月29日(祝月)10〜18時で振替営業させていただきます。予定の変更等がありましたらまた改めてお知らせさせていただきます。当院ではコロナ感染予防対策として・手洗、殺菌消毒の徹底・マスクの着用・施術前後の換気・患者様が重ならないよ
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう週末発症した首肩の痛み薬と湿布で治ってきましたただの寝違え?良かったです側彎の神経圧迫が、ギックリ腰ならぬギックリ首の経験あり…昨年の冬、3ヶ月程うがい体勢できないことありました。←チョー病んでた時気温上昇しても血行常に意識。キムチ、スパイス、ニンニク、ショウガ、ビーツ、ビタミンEご飯もだいじ土曜は寒いお花
ランニングの記録2024年4月7日23kmロング走の日。みんなが日立の余韻に浸ってる時に、1人ひた走る。暑い、もう上着半袖で良い季節。夕焼けが綺麗、桜は満開。ラン後のアイシング、踵上げやSIXPADフィットローラーのストレッチの甲斐あってか、足裏は痛くない。今日好結果出せたかもと、悔やまれる。20kmから爪先が痛い。どんな時でも味方にもなってくれるんじゃなかったのかよ。26cmのインフィニティラン4は、やっぱり窮屈。県道324号を3往復して、23km。
2ヶ月頑張って通ってくださったお客様、足底筋膜炎がすっかり良くなられました!2年前から痛みが出るようになって、いろいろご自身で調べたり、整体に通われたいして、努力はされていらっしゃったけども、なかなか良くならなかった足底筋膜炎がよくなるなんて!と1回目で変化を感じてくださり継続してがんばられてみることに!昨日は6回目の施術だったのですが、すっかり痛みがよくなられたとのことでご感想を頂戴いたしました!足の痛みもなくなり、施術ごは体も軽く柔らかになりました!
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ日曜出勤、通常より60分早く退勤背中4種目ラットプルPRIME2種ラットプルXLoadアイソラテラルFプルワンハンドロー3setずつ有酸素マシン20分今年から早出、その分早い退勤閉店早い日曜のジムが余裕出た…と、始めは喜んでた。日曜の混雑ピークタイム空きを見計らって…その集中力の方が疲れる日曜夜に見かけるオジサンがいまして小太り、白髪混じり、ヨレヨレTシャツ…そんな普通のオジサン。このオジサン、、
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう日曜出勤の朝春の繁忙期、まもなく最盛昨日は午前中にお花見桜と飛行機が見える公園へ〜離陸する飛行機見えるのがポイントですがもうひとつ安くて美味しいさつまいもが買えるのお目当てはコチラ↓↓詰め放題用は不揃い小さめ規格外。今年は太いのばかりで苦戦結果刺さってるだけでも全然OK880gありました個人農家さんの芋もたくさ
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間食事法…ならず今週は3日実行でした。辛かった…想定より少しオーバートレオフ、有酸素簡単に済ませて先週良かったストレッチ兼足指トレ握力トレにもなる足は少し良くなった、、が寝違え朝から首肩痛い痛くて動かせない回せないただの寝違えだといいけれど…金がない訳ではない日本語オモシロイ今日は予定していたお花見
次女がお腹が痛いと言うのでデイサービス休ませた。生理が2ヶ月位来てないからかな?それとも私のお腹の調子が悪いのうつった?なんて思って心配してたけど1日中元気に家の中ウロウロしてた。長女は足底筋膜炎が痛いと言ってお手伝いサボろうとする。痛いのは確かだろうけど、日曜日に〇〇行こうと言ってる位なら激痛ではないのだろう。私が最初に足底筋膜炎になった時は仕事もドクターストップかかったし、歩けなくて自転車で移動してた。放置期間が長かったからか、いまだに立ち仕事だからか、痛みはぶり返す。障がいあ
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間食事法。今週あと1回予定12時間の日は厳しく昨日は苦なく過ごせた〜一昨日ハイカーボ&食材工夫夕食後のジム脚プレス高Rイン・アウターサイall5setずつ、有酸素10分新しい股関節コンディショニング取り入れた。起床時、脚の痺れで歩けないどころか、立てないことも夫が気づきサポートされちゃったり↑介護状
4月ですね春服をまとめて買って今は嬉しい気分なのですがさっそく愚痴で申し訳ないですが3月下旬から右足が使い物にならず(足底筋膜炎+中足骨骨頭痛)歩くと地味に痛くてブルーな日々を送ってましたのよどうかゴールデンウィークまでには落ち着いて欲しいさて、ここからは仕事の話定期的に備品を注文するために主任に連絡するんですけど1ヶ月経っても届かないものがあり主任に確認したところ昨日届いたので今週中に持っていきます!との返事あやしい。。蕎麦屋の『今出ました』的な雰囲気。
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間断食オフ。家族と団らん時間昼カーボに熟成した干し芋大切に食べようと、棚奥にしまってたら忘れて期限切れてた熟成されて?美味しかった。冷凍して少しずつ楽しむ4年前の記事が上がってきた…おもしろいビフォアフ写真『第二波と崩壊』ご訪問ありがとうございます今日は…中止となっ
今日、娘たちのオヤツのゼリーを作っていたら、ミカンの缶詰を開ける時に手が滑り床にぶちまけた。挙げ句、使う予定のネコ型のカップがひっくり返ってゼリー液もぶちまけた。一部無事だったので、小さなゼリーカップで少しだけ作った長女が帰宅すると1日から言ってる足の痛みが悪化。次女が帰宅してすぐに整形外科へ。いつも行く整形外科が休みだった😭他の整形外科へ行って診てもらうと初期の足底筋膜炎だとの事。ロキソニンテープを処方してもらい、タクシーで帰ろうとタクシー乗り場へ。雨の上に帰宅時間帯にもぶつか
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ平日休み朝トレ~上半身Backdayラットプル/パラレルアイソラテラルFプルラットプル/XloadCBプルオーバーローイング両/片リアデルトプッシュダウン前回やらかした肩三角筋前部が尋常ではない痛み数日安静。肩トレも休止。日に日にくっついてきた感じ大事に至らず良かった久しぶりに履いたゼクミクレギンス生地しっかり気持ちイイ履き心地スタイルアップする人気ブランドなのにス
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨夜も12時間食事法12時間の日はアンダー1,500予定通り3月のツケが解消するまで厳しく夕食胸肉、豆もやし、キムチ味噌汁におから食後に炊きあがったダーリン用のあさりご飯を追加。仏様より多い…程度メスティンなら臭いもつかない少し前までコメを受け付けなかったのに最近は美味しい…。ダイエット効果夕食後のジム。イン
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう4月初日。12時間食事法でスタート軽め夕食後のジム。脚EX、プレス5setずつ。有酸素30分食事12時間…先月より増やす朝食減量順調だった2.4年前と同じ内容にしてみようかとこーゆー時レコーディングが役立つ最近コメ昼限定…でやってきたが見直し始めるやっぱりコメは良い12時間の日はともかく。夜カーボ騙しなが
こんにちは。快しん整体和歌山海南院の橋本です。2024年4月前半の臨時休院日4月3日(水)〜4日(木)4月10日(水)〜14日(日)をお休みとさせていただきます。4月2日(火)午後14〜18時を振替営業させていただきます。予定の変更等がありましたらまた改めてお知らせさせていただきます。当院ではコロナ感染予防対策として・手洗、殺菌消毒の徹底・マスクの着用・施術前後の換気・患者様が重ならないよう予約時間の調整・適切な湿度の維持
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう2月末57kg達成3月末55.5kg3月ダイエット振り返り…結果。達成しませんでした。自分で決めたのにサイテー今月末の目標数値あとわずかで達成…直後から黄体期不調食欲コントロール効かず…過食しました。(3月2回)家族との約束を破った自分との約束を守らなかった食べ始める前…
4月13日(土)~4月15日(月)は技術講習等のため休診とさせて頂きます。当院は予約制です。お電話もしくはメールフォームよりご予約をお願いいたします。※ご予約時間10分前より早いご来院は、極力お控えいただきますようお願い申し上げます。他のお客様の施術中のためご対応できない場合があります。※直前キャンセルや無断キャンセルは、ご予約が取れなかった他のお客様にご迷惑をおかけしますので、大変恐縮ですが、極力お控えいただきますようお願い申し上げます。お急ぎの場合は、お電話がおすすめです。【電話番
次男家族が帰っていきました昨日はオネムで初ギャン泣きされたけど今朝はゴキゲンに起きてきた朝から次男とお嫁ちゃんはパンを買ってきます…とお出かけ「ゆっくりしておいで」の私の言葉通りゆっくり帰ってきたうちのソファの高さがつかまり立ちにドンピシャでお留守番の間に初つかまり立ちを見せてくれた孫ちゃん一緒に遊んでるとハイタッチもでき帰ってきたママにも見せた前回より出来ることがいっぱい増えて見ているだけで楽しいね帰る前に遅いランチと公園を散歩息子たちが遊んでた公園今もいっぱ