足の裏

下諏訪御柱街道トレイルの後編エイドを出て50分登り続けて鷲ヶ峰到着。途中ハイカーのおば様たちの前にハイカーより遅いランナーがいて渋滞となる。でも第3エイドでこのランナーさんに抜かれました。ここでちょっと休憩を入れこの区間は設定より10分遅れ、トータルではまだ設定より20分速い。八島ヶ原湿原に向かって下ってゆくのだが石がごろごろしていて走りづらい。この先は歩行区間歩行区間（1.8㎞）では20人位のハイカーさんとすれ違った。ここでもまだ設定より20分速かった。さあここからがこのコー

今日は朝から体調が悪くて病院へ。というのも、足の裏がぱっくり割れてしまって歩くのも結構つらい状態に。これはさすがに無理だなと思って病院に行き、その後は有給もまだ残っているのでそのまま仕事を休むことにしました。せっかく休んだので昼くらいまでゆっくり寝て、少し復活。そこから今日は家で絵本作りでもしようかなと。まずは絵本作り。何が簡単にできるだよ。。。めっちゃ大変じゃん笑最初は絵と文章を一枚ずつPDFにして、それを順番にアップロードすれば完成！くらいに思ってました。全然違いました笑

AM3時に自宅を出発。諏訪IC降りてすき家で朝食。牛丼小盛セット5時半に第2駐車場。ここからシャトルバスで受付＆ゴールへ移動。ゴール地点。受付して350m離れたスタート地点諏訪大社秋宮へ。生きてることに感謝してお参り。スタート前に祈祷していただいてスタート。目標は完走だができれば10時間を切りたい。何故かというと制限時間一杯10時間30分で走ると最終シャトルバスまで30分しかなく、風呂に入る時間がないのだ。10時間位以内でゴール出来れば1時間はあるので風呂に入れる。9時間59

左がダイヤモンド型ボディローラー300円商品、右が名前は分からないけど足の裏でコロコロしたりしてほぐすボールです。ボディローラーはよく見るもっと太いのも持っているのですが、太いほど運動不足、柔軟性不足の私が使うと痛いのです。細いほうが負荷のかかりが少なくなるし、ピンクを売り場で見つけたので買いました。そして横にあったのがピンクの硬球。座っているときに何かをしながら足の裏をコロコロしたら予想以上の気持ちよさでビックリしました。お勧めです。今日のお弁当NO.183

運動しなくてはいけないと思いつつ……なかなかできていない私。そんなことを思いながら過ごしていたのですが、この秋、何か新しいことを始めようと思い立ちました。そこで、以前からちょっと気になっていたマシンピラティスの体験に行ってきました。実は私、反り腰だし、O脚だし、骨盤が前傾していることにも気づいていました。身体の使い方に、いろいろ問題がありそうです（笑）なので、ただ運動するだけではなく、身体を整えながら動かせるものがいいなと思っていました。そして、マシンピラティスをやってみる

こんにちは一週間が始まりました朝晩が涼しくはなってきましたが、体温調節が難しいこの時期体調を崩さないよう手洗いやうがい、睡眠をしっかりとって元気に過ごしてもらいたいと思います今日のフリータイムの様子はこちらです氷割りゲームやフラフープ、時計すごろくなどをして楽しみました今日のプログラムは運動プログラムで足指・足裏トレーニングを行いました先ずは足指や足裏を重点的準備運動を行います今日取れ入れたトレーニングは３つ①ビー玉送り足の指にギュッと力を入れてビー玉を挟み、お隣のお友達

こんにちは♪久留米市六ツ門の痩身専門サロンLUTINAです。ご予約・お問い合わせはこちら・ホットペッパービューティー予約ページ・インスタグラム・公式LINE突然ですが、「足の裏にも脂肪がある」って知っていましたか？脂肪というと、お腹や太もも、二の腕などを思い浮かべる方が多いですよね。でも実は、足の裏にも脂肪組織があります。足の裏には、歩いたり立ったりするときの衝撃をやわらげるためのクッションのような役割をする組織があります。私たちは毎日、立ったり歩いたりしています

海に行き、はだしで砂浜を歩くと、大きな癒やしが得られる。あなたが最後に砂浜をはだしで歩いたのはいつですか。子どものころ、砂浜に行くと、はだしでよく歩いたものです。誰に言われたわけでもなく、自分から靴と靴下を脱ぎ、砂浜を駆け巡っていたでしょう。穴を掘ってみたり、貝殻を見つけて遊んだり、砂浜に絵や文字を描いて遊んだりしたはずです。ところが、大人になると、砂浜で靴を脱ぐことがほとんどなくなります。はだしで歩くことが子どものように感じられ、ためらわれがちです。

『病院へ』昨日書いたように右足の裏が腫れてしまい痛みまで強いので、今日はリハビリを受けるついでに診察で診てもらうつもりでいるこんなふうに足の裏が腫れるのは初めてなので、大したことないと良いんだけど不安だよ

今日8200歩越え本日はいのちゃんトレーニングでした今日ショックだったのは私午年だから主人の母に歓迎された話から馬寅巳年は頭って言われた辰は足の裏って言ってたんだそう（私が辰年と知らない時点で）なるほど夫義母寅弟巳年息子馬足の裏は踏み付けにされる筈だわねって思いましたここだけ知っていて他腹だのあった筈なんかの占いか相性なのかわからないけれどお婆さんの言った事だから気にしない方が良いと言ってましたがさすがに今周りにいる男性がその三つと言うと爆笑

大きなキノコにびっくり!川の中に入りたかったようですが、もう水が冷たいからダメって言ったら、諦めてくれたラバーブーツ履かせているので、石畳も怖くないこれで足の裏を痛めないなら良しとするただ、ラバーブーツ30分以上履かせていると足首の所の締め付けで痛くなって歩けなくなるのが難点階段はドンドン行くけど、ストップ！と声かけるとちゃんと待ってくれているので助かるリード付けているとこちらが転けそうなので

5月に書いていたブログが下書きに残っていたので掲載します最近ずっと気になっていることがあります足の裏、特にかかとがカピカピ「あれ？こんなだったっけ？」と思うくらい急にガサガサになりました布団に引っかかるし、裸足で歩くと自分でも“ガサッ”って分かる地味にショックを受けています・・・産後って本当に色んな変化がありますよね。髪の毛は抜けるし、肌質も変わるし、寝不足で常に乾燥している感じもするしでも、まさか足

デスクの下が冷えて、手ごろなニトリのデスクヒーターが気になっても、本当に暖まるのか、口コミを見てから選びたいですよね。この記事では、楽天市場のニトリ公式ショップで扱っている「折りたためるパネルヒーター（NG）」と「足裏あたたかヒーター（LH02MO）」について、仕様と口コミで分かることを整理します。楽天市場の商品ページではレビューが見当たらなかったため、パネルタイプは旧モデルKJF-3Xを試した家電メディアの検証を、現行品と分けて参考情報として紹介します。先に結論：ニトリ

今日は朝から肢端紅痛症で手の平も足の裏もヒリヒリヒリヒリヒリヒリヒリヒリ痛いそれでも晴れてたので少し洗濯したTVerで【未満警察】やっててやっと最終回見れたSexyZoneの【RAN】が流れる度に不可能なのはわかってるけどケンティーと平野紫耀君で歌ってくれないかなぁ～と思ってしまうのです※余談…猪俣周杜事件timeleszが【RAN】を俺達の曲だと誰かが言ったらしいと聞いたことがあるこれを聞いたSexyZoneファンがSNSで激怒してたのを見たにわか中島健

今日ご来店くださったお客様はお仕事が忙しい中お家の事やお子さんの事も頑張っておられてここ最近の足の状態にもわかりやすい程。（足の張りや水疱性のプツプツが足の裏に出たり）でも今日は見ると少し肌の色が良いな🤔と。施術の時の痛みもいつもより楽やな過ごせていました。お客様とお話していると「この前のシルバーウィークはしっかり寝たよ。子供と行くつもりやったのも寝過ぎていけなかった程」とお話されてお仕事が忙しかった時は寝る時間も減ってしまっていて、疲れがなかなか取れづらかったので､ゆっくり寝

「上虚下実」上半身は余計な力が抜けていて、下半身がしっかりしている状態。頭や肩、胸まわりに力が入りすぎず、腰や下腹、脚、足元に安定感がある身体。反対に、頭ばかりが働いて肩が上がっていたり、胸が緊張していたり、足元がふわふわするような状態は「上実下虚」。頭に力が集まりすぎていませんか？現代の生活では、どうしても頭を使う時間が長くなります。仕事のこと・家族のこと・人間関係のこと。・スマートフォンやパソコンから入ってくるたくさんの情報など。考えることが多くなると、知らないうちに頭や目、首

最近ね農作業してます久しぶりでね体が農作業用にカスタムされてなくてね昔用意した農作業の作業着等のお道具はあるものの長い事農作業からは離れていたので体が言うことを聞きません体がパン屋さん仕様になっています2年ほどですっかり体も変わってしまったようです畑を歩くにもぎこちないです畝や溝もあるし畑の土に凸凹もあるので床やアスファルトを踏み慣れた私には歩いていても足の裏のどこに力を入れていいのか分からない程に土の感触を忘れていました足の裏とね足首が不安定さを隠せませんもちろんそういうことで

こんばんは✋朝、目が覚めるとダウンケットにしっかりくるまっていました「さぁ起きるか」と腕を出すと思いの外寒くて、思わず出した腕を引っ込めました今日の予想最低気温16℃こんなに一気に寒くなる？と思いつつ手近にあったカーディガンを羽織りリビングに入ると同じようにカーディガンを着た母が「肌ふとん掛けてても寒かった〜」と言いました。休日の今日は、夏服をしまい洗いして衣替えをするつもりでした✨でも、こんなに気温が下がるとなると話は別です。予定を変更して羽毛布団を出して干す事に

2026年9月に58歳で再婚したアラ還女子です。お立ち寄り頂きありがとうございます！日々の思いをつぶやいてみたり、これまでの人生を振り返ってみたりしながら毎日更新する時期もあれば、数ヶ月放置する時もあったり自由気ままにblogを書かせて頂いてますこんな人もいるんだな、とお心に留めて頂けたら嬉しいです。今日は秋を感じる爽やかな一日でした。日中は結構気温は上がりましたが、何しろ空気がカラッと乾いていて爽やか。そんな気持ちの良いお天気の中、一日仕事をしてきますと、、、退勤

在宅ワークや勉強中に足元だけが冷えて、パナソニックのデスクヒーターが気になっていても、本当に暖まるのか、電気代はどうなのか、口コミで確かめてから選びたいですよね。この記事では、パナソニックのデスクヒーターDC-PKD4について、楽天市場と価格.comで確認できた良い口コミ・気になる口コミを整理します。あわせて、メーカーの仕様や取扱説明書の注意点から、買う前に確かめておきたいポイントもまとめました。先に結論：パナソニックデスクヒーターの口コミ●良い口コミ→足元が暖か

おはようございます。室温23.1℃、朝一血圧(139/98/61)。実践編①は下記を参照してください。『ゆるラン研究所・実践編①』おはようございます。室温25.1℃、朝一血圧(131/97/67)。なんだか忙しくなると急に色々重なってしまい、嬉しい悲鳴だが、畑の野菜もなかなか芽が育たない…ameblo.jp体現一致目次11キロ走って、身体で分かったことまず、力を使わないそこで気がついた「重力」ところが、落ちた力を捨てていた鉛筆を落とすようにそして「足を前へ出さな

ごきげんようゆとりのある暮らしに憧れてるろのんです。長男、体調不良で放デイにお迎え帰宅後は、しっかりおやつを食べて、晩御飯もおかわりもして元気そう気温差で自律神経がおかしくなっちゃったかな？インフルが流行ってきてるし、体調管理を気を付けねば末っ子も、鼻声だったりする。（布団を掛けても蹴っちゃって、丸まって寝てるから風邪引いてる）フットケアブラシ（ダイソー300円商品）SNSで、足の匂いが気になる人に良

久々に満員電車に乗ったら、つり革も手すりも掴めない位置に取り残されてしまった…！💦周りは人だらけ。電車が揺れるたびに、倒れないように必死で足を踏ん張る。「倒れたら周りに迷惑がかかる…！」いつもなら全身にギューッと力を入れて、ただひたすら耐えていました。でも、ある日ふと思ったんです。「これ、耐えようとするから疲れるんじゃない？」耐えるのをやめて「波」に乗る実験つり革なしで揺れに耐えるために、私が試してみたのはこの3つ！①足の

先日、ベビ太が持ち帰ったアゲハチョウの幼虫。見た目キズもなく大丈夫そうだったんだけどな。動画で、ベビ太が報告してくれた。ベビ太、しっかりした足の裏！！残念だね。今年は、新居の庭でセミが大量に羽化してそれを毎晩観察したって。アゲハチョウは、またいつかタイミング合いますように。しっかし、それにしても語りかける息子が穏やか。

身体の自由度が高いほど、細やかにバランスが取れる。加齢と共に、固まっている場所が多くなると、歩行が不安定になる。バランス感覚に自信が無くなると、足元を見ることが増える。視線が下がると、重心が前に移動して、ますます転倒しやすい姿勢になってしまう。悪循環を断ち切るには、身体を弛めて、足の裏で感じる力を取り戻していく必要がある

爆睡していたが飛び起きたパソコン教室からの電話外の様子は音の感じで雨いざ出発霧雨から小雨に変わる呼び出されるケースについて考えたなぜだろう？、、、理由は、、、単純生活のためではないこともう一つは、、、何をしていてもいいことつまり自由というものの罠答えを追求しすぎても罠にハマるどちらに転んでも人間は生き物外部の罠と内部の罠、、、狭間で生きる—-雑学王より—-問:自分でくすぐっても、くすぐったくないワケは？解説くすぐったさを感じやすいのは

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こんばんは、アーユルカイの店主です。最近、夜になると急に肌寒くなってきましたね。お風呂上がりにすねを見て「粉をふいてる…」と気づくのも、この季節ならでは。そんなわけで、今日は夜のオイルケアの話です。インドには「アビヤンガ」という習慣があります。温めたオイルを体に塗って、それからお風呂に入る。それだけ、といえばそれだけなんですが、アーユルヴェーダでは毎日の過ごし方のひとつとして昔から大事にされてきました。本当は頭から足の先まで全身に塗るものらしいのですが、正直、毎晩それをやるのは

足の裏、すごく大事ですよ！って話を１度はされたことがあるのではないでしょうか？そんなの知ってるよー！って思っていても、どうして大切なのか？をすぐに説明できる人は少ないのでは？足の裏には俗に言われる”土踏まず”といわれるアーチがあります。床に足裏がたくさんついている方が安定するのでは？と思われる方もいるかもしれませんが、足の裏のアーチは、体重を支えながら、足を「しなやか」にも「硬く」にも使うためにあります。アーチは１つではなく、内側の縦アーチ（土踏

[🐾]ふくちゃんお手入れ中です手のひらが綺麗になったかなあら、後ろ足も綺麗にするんですね