足と靴

このところ夜になると、体調がすぐれない私…風邪なのかな？！ちょっと長引いているので、もう無理はしない！ということだけは決めました。昨日も今日も夕飯の準備は母にお任せで、助けてもらえて本当にありがたいと感じます。不調があらわれると、私の場合、なぜだかいろいろ振り返りたくもなります。1人でもな〜んにもできてない。不調の時は「ある」より「ない」に意識が向きがちだから、本来、振り返りにはあまり適さない時かもしれないですね。どこかに不調があると、気持ちもこうなりがちとい

3連休は毎日お天気が良くて行楽日和でしたね☀︎今日も洗濯が捗る捗る♬ひと月前にU-NEXTを契約しました。…といっても、お試しの無料体験。『【興味】アジア大会は始まっている』今日の記事は私の推し事に関するプライベート記事となります♡今月、愛知県ではアジア大会が開催されます。★こちらが大会ホームページ★AsianGames202…ameblo.jpアジア大会が目的でしたが、VIVANTや魅力的な韓国ドラマもあり、ズルズル契約したままになるかとちょっとした不安もありました。

こんにちは。福岡で足・靴・インソールの相談を受けている「あしのふくだ」です。靴を選ぶとき、サイズ。幅。クッション。こういったところは気にすると思います。でも、意外と見られていないのが、「靴底がどこで曲がるか」です。歩くとき、足は指の付け根あたりで曲がって前へ進みます。そのため、一般的なスニーカーやウォーキングシューズでは、足が曲がりたい位置と靴が曲がる位置が大きくズレていないことも大切です。今回は、簡単に確認できる方法も含めて書いてみます。目次足は「指の付け根」で

今日もスッキリ快晴で、気持ちの良い一日でした☀︎用事があって出かけた先で少し時間が空いたので、気になっていたところへ急遽行ってみました♬こちら、足腰の神様とのことで私が気になっていたんです👣母も今まさに悩んでいたし。そんな中で歓迎されていたのは主人。亥とも関係が深い神社だそうで、主人は亥年なのでね…🐗母と私の友人も一緒でしたが、主人だけ1人遅れてお参りしていたら、ちょうどご祈祷の始まる音が！！「歓迎されてるね」と伝えたら気を良くしておりました♡単純www🤭私と

自然体、ありのまま、そのまま…タイトルにある文字からすると、メンタル的なことかなと予想もできるワードですが、今日は「毛」のこと。​先日、アネルズ先生の講座の中で「生えているものは生やしておく」というお話がありまして…今は、小学生が脱毛を考える時代だそうです。それを聞いて、ビックリ！！美意識が高いと捉えていいのかなんというか…身近に小学生がいないのでただただ驚きでしたが、リアルに体感するのは男性の方の脱毛。韓国アイドルのような綺麗な男性は想像できるのですが、

ウォーキングにちょうど良い季節になってきました。今日は母の施術をしながら、どうしたらウォーキングを継続できそうか、一緒に考えてみることに…何のためにウォーキングするのかある場所で一緒になった方がウォーキングの話題についてお話されていました。市のアプリに登録して目標をクリアするとプレゼントがもらえる…企業のアプリに登録して目標をクリアするとプレゼントがもらえる…たしかに継続するためにプレゼントは楽しみとなり励めるかも♡私が心配だなと感じたのは、この場合ただた

このところお会いする方から「実はシャワー生活で…」と打ち明けられることが続いています。その度に「えっ？！そうなの？？」と驚くんですが、今日はこれまでとは受け取り方がちょっと変わりまして…これだけ続くということは、何か他にメッセージが込められているのではないか。シャワー生活ではない私。でも、ここ数日、ゆっくり湯船に浸かっていたか振り返ってみたら、そういえば！私にしてはカラスの行水🐦‍⬛そう気づいたので、今日はゆ〜っくり湯船に浸かりました☺️汗もかくくらいで、ポカポカが

体調くずし気味だった家族が落ち着いてきました。ということは…そうです、私が引き受けている、、、全力で抵抗しています。日中は意外と平気でも、夜になると頭が働かなくなり、ブログがまとまらない。昨日はそんな感じでした。今日もそうといえばそうだけど、お客様をお迎えする前に調べ物をしたことがきっかけでなんだか前向きな気分を取り戻しました。知らないことは調べて学ぶ、知った振りをしないこういうところも本当にひとつひとつの積み重ね。そのためにもとにかく健康に気をつけたいと

トータルライフエキスパートらぽーる・のん代表藤田伸子（のぶりん）です足元から10歳若返る！健康と美しさを育む専門家｜藤田伸子潰瘍性大腸炎を「歩く力」で克服した実体験から足育歴13年、延べ5,000人超の健康をサポート。「足が変われば、人生が変わる」をモットーに70歳の今が一番元気！と言える体づくりを東大阪から発信中。2026年9月2日には「70歳感謝祭」を開催✨👠足元から健康と笑顔を届けるトータルライフエキスパートプロフィールは➡️コ

ここ数日、朝晩は無意識に「寒い」という言葉が出ております。ついこの前まで「暑いー」と言ってたのに、、、でもまだ日中は夏日のような時もあり、この差が本当に激しいですね。​さて、週末に訪れたスーパーで、思わず応援しなくなる若者に出会いました♡ちょうどトマトがほしいなぁと思っていたら、トマトについて研究した大学生たちがおそらく授業の一環で品種による違いやお料理の提案をしていて…声をかけてくれた学生さんのお話を聞いて、アンケートに答えることにしました。そもそも、愛知県は

今朝もベランダで気持ち良く洗濯物を干していました😊ふと目に入ったのは、ウォーキング中のお爺さん。歩く度に靴がパカパカ、遠くから見てもサイズが合ってないと感じます…私にできること、、、この件だけでなくても、このところの気づきからどう動くか、何ができるか、そんなことを考えていた時、家族から言われました…準備万端になってから動くのではなくて、動きながら準備を整えていくことも必要だと。ごもっとも過ぎて、、、何を恐れているんだろ、、、ここもまだまだ成長の余地ありです。

今日も清々しい一日でした☀︎洗濯物も捗る😊“スポーツの秋”ですね。健康に欠かせない運動…そうわかっていても、日々の生活の中で習慣にするのが難しいものでもあります…私もそのうちの一人。ウォーキングはするけれど、いつもしっかり時間をかけられているわけではなくて、自信を持って「運動しています」と言い切れない。そんなことを考えているところに、小牧市の施設からのお知らせで【マシンピラティス】を発見！予約がとれたので参加してみました♬健康習慣化サポート施設ってまさにドンピシ

10月のスタートはすっきり快晴☀️清々しい朝でした。このところいろいろ気づいたことはとにかくひとつずつ進んでいくしかないことで。それがわかったら、腹を括って進むだけ！そのためには健康も大事✨今、口内炎ができていまして…口内炎って、“ちょん”と小さいのに、痛みはけっこうあるんですよねぇ。ちょうど先日、足管理のzoom勉強会の質問で出てきていた『口内炎』原因は・ビタミン不足・食生活の乱れ・睡眠不足・ストレス・口腔内の自浄作用不足・口の中がカラカラなどが考えられま

久しぶりにベランダに洗濯物が干せました〜✨午前の施術を終えて、お客様がお帰りになる頃には、強烈な日差し。この寒暖差が体に堪えるので、無理せず快適さを大切に過ごしましょう。今日で9月も終わりですね。2026年度の上半期の締めにもあたり、会社によっては期末のお忙しさもあったようで…私の普段の生活の中では感じなくなっている部分ですが、昨晩来る予定だった弟が日程変更の連絡をくれた際に締めで仕事に追われていると言ったので思い出しました。昔は、私も“月末月初”を気にして仕事

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきます雨の中でも、たくさんの方が足祭りへ！先週末は、服部天神足祭りでした2日間とも途中から本降りの雨になり「今年は雨だから、来てくださる方も少ないかもしれないな……」と心配していましたとこ

去年の今頃、わたしは脳梗塞で入院しました。入院した当初は、右手足の動きが悪くなり、少し話しづらさもありました。突然、自分の身体が思うように動かなくなる。それまで当たり前だと思っていたことが、当たり前ではなかったんだと氣づかされた時間でした。そして、あれから1年。今は後遺症もなく、元気に毎日を過ごしています。この1年を振り返ると、命があることのありがたさ。身体が自然に動いてくれることの素晴らしさ。そして、わたしはたくさんの大切な人たちに守られているんだということ。

今日は午後から、先月お邪魔したふれあい・いきいきサロンでご縁をいただいた方々の足と靴の相談会を開催しました。★サロンへお邪魔した時の記事はこちらです★『【講座】皆さんの想いが伝わってくる』今日は、社会福祉協議会様からのご紹介で、市内の地域の集まりであるふれあい・いきいきサロンへ講師としてお邪魔しました。6月末に台風で延期となっていた本日の講座……ameblo.jpサロンへお邪魔した時は、お一人5分ほどだったのでね…物足りない！と感じて、もう少し詳しく！と思ってもらえていたなら

今日は『心と体と言葉を繋ぐ講座』の第2回目を受講しました。一歩踏み込んで考えた時、現状の私は、何が疑問で、何が不安で、何の準備をしたいと思っているのか、靄がかかっていたところがスッキリ。コレだ！！！と思いました。その道はめちゃくちゃ険しいだろうし、時間がかかりまくるかもしれないけれど、先々のためにはひとつずつ進めるしかない。今回ばかりは当分の間お手上げかなと覚悟していたので、目の前に一筋の光が差し込んだようなちょっと安心感も。わからない、受けとめ

あっという間に9月も終盤。数日後には10月に入ります。2026年も残り3ヶ月…早い。この調子だとあっという間だと危険を感じて、あらためて、やるべきこと・やりたいことを整理してみました。まだできてないなぁと反省したり優先順位が変わったものだったり“残り3ヶ月”という期限を決めて考えてみると、少し変わってきますね。そんなことも発見でした。喉に痛みのある人。咳が出る人。お腹をくだす人。家族の中にはちょっと体調をくずし始めてる人もいるけれど、ひどくならないように整える。

寒暖差が激しい今日この頃。主人も母もちょっと不調な様子…ひどくならないように注意してね！と2人に言ってましたが、先程、急に私がお腹をくだすという、、、ここでも、まずは、自分ですね！何かしらの菌かなとも思いましたが、私の場合、ちょっとメンタル面も影響したかなと思います。自分のことも自分でなんともできない状況があるんだから、人のことならなおさらそう。ニュートラルに受けとめる。流れに身をまかせて、手放すものを感謝して送り出し、新しい何かがあった時にしっかり掴めるよう準備

今日は楽しみにしていた映画の公開初日。仕事を終えて、行ける時間がある！というわけで、行ってきました。映画『襲名』襲名k2pic.com本当は、明日の舞台挨拶付きに応募してたんですがね…残念ながらハズレ。そうなると、初日に観たいー！とこういう時のミーハーっぷりが似ている母の存在は心強いです。主人の夕飯も、母が作って届けてくれまして…助かりました。肝心な映画の方は、予想より舞台の映像が多くて、映画館の大画面で観る團十郎さんの姿に終始見惚れておりました💕私たちを含めて

こんにちは。福岡で足・靴・インソールの相談を受けている「あしのふくだ」です。スニーカーを履いて歩いていると、「だんだん足の指がしびれてくる」「最初は大丈夫なのに、しばらく歩くとジンジンする」そんなことはありませんか？こうなると、「靴が小さいのかな？」と思いますよね。もちろん、靴による圧迫が原因になっていることはあります。ただ、足の指のしびれは靴だけで起こるものではありません。足の神経が刺激されるモートン神経腫や、腰からくる神経の症状などでも、足や指にしびれが出ることがありま

夕方のウォーキングがとても気持ちいい季節です。気候の良い時にウォーキングを習慣にするのは良いなぁと思います。暑かったり寒かったり雨が多かったり天候がけっこう影響するのでね。そうそう、少し前に雨が何日も続いていた時のこと。ほぼ毎日なんだかんだと母のところと行き来していますが、雨もひどいし用件は翌日にしようと母が自宅に引きこもる日がありました。翌日、母がお友達と一緒に私のサロンへ来てくれたら、膝の調子が悪いようで、右足を引きずって歩いている…これから施術を受ける母のお

すっかり秋らしくなってきましたね。お昼間は30℃近くの暑さでも、朝晩は鈴虫の声が聞こえて涼しい風が吹いています。​季節を味わう秋は特に“◯◯の秋”と表現され、多種多様な楽しみ方が♡食欲の秋…私の場合、年中、季節問わずなところもありますが、何かと美味しいものが増えてくる♡スポーツの秋…これも、私の場合は、年中、季節問わずといいますか、バスケットのシーズンを中心に♡あ、でも、今年は、アジア大会のおかげで違うスポーツも含めていつも以上に楽しんでます。芸術の秋…

こんにちは。福岡で足・靴・インソールの相談を受けている「あしのふくだ」です。「ちゃんと結んだはずなのに、またほどけてる」靴ひもで、こんなことありませんか？歩いているだけなのに何度もほどける。片方だけよくほどける。走るとすぐ緩んでくる。こうなると、「結び方が下手なのかな？」「靴ひもが悪いのかな？」と思いますよね。実際には、結び方だけではなく、靴ひもの長さや素材、靴への締め方など、いくつかの原因が考えられます。今回は、靴ひもがすぐほどけるときに何を見ればいいのか、順番に見てい

連休を利用して、働くママさんが施術にお越しくださいました。先月のイベントで久しぶりにお話していたら、お仕事復帰して一段と忙しくなり、ずっと施術を受けたいと思ってた…なんて嬉しいことを言ってくれて♡その時、左の肩が下がっていて、全体的に左右のバランスがとれていないことが気になりました。心当たりがないか確認したら、左側に赤ちゃんを抱えて右手で家事をすることが多いとのこと。慣れるまで不自由かもしれないけど、ときどき左右反対にしてみてねと伝えたことを意識してくれたそうです

こんにちは。福岡で足・靴・インソールの相談を受けている「あしのふくだ」です。スニーカーを履いていると、「なぜか毎回、小指のところから破れてくる」ということはありませんか？靴底はまだ使えそうなのに、小指の横だけ生地が薄くなって、最後には穴があく。毎回同じ場所だと、「歩き方が悪いのかな？」「足が外側に傾いているのかな？」と心配になる方もいると思います。でも、小指部分が破れるからといって、歩き方だけが原因とは限りません。まず見てほしいのは、自分の足の形と靴の形が合っているかです。

今日は敬老の日ですね。毎年思うことですが、以前はあちこちへ日頃の感謝を伝えに行くのに大忙しの日だったなぁと懐かしく感じます。​今日は施術のご予約をいただいていたので、前倒しして、一昨日、踊りの先生のところへ行ってきました。お誕生日を迎えられ、満97歳になられた先生…でも、今年はお誕生日のことは触れないようにしたんです。「辺りを見ると、残っているのは私だけ…」最近よくそう言われます。事実そうかもしれない、というか、確かにそうとも言える。若い頃からずっと一緒に

昨日は、アジア大会のバスケットボールを観戦するために愛知国際アリーナへ。せっかくだから満喫しよう！と、昼から夜遅くまでの試合観戦でした。女子の日本代表を観て、男子の3位決定戦を観て、男子日本代表が64年振りに進出した決勝戦を観て。何も気にせず、現場で騒ぎまくったーーー🤩男子日本代表は、残念ながら韓国代表に負けてしまったので、銀メダル🥈若手中心のメンバーで一生懸命に戦う姿は、観ている私にたくさんパワーをくれました。試合自体を楽しむことはもちろん、中継席の芸能人やBリー

今日は、アジア大会を記念してのブルーインパルス展示飛行の日。たまたま所用を済ませるために寄ったコンビニの駐車場で、小牧基地から飛び立つ姿を見ることができました✨綺麗な飛行姿も好きだけど、順番に飛び立つ姿はここでしか見られない！と思うと貴重。「今日は良い日だー！」と思える朝でした♡✈️✈️✈️✈️✈️✈️「今日は良い日だー！」と思えたのにはもう一つの理由がありまして…昨夜のzoomで良い刺激をたくさんいただいたから💕月に一度の足管理zoom勉強会。前回か