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最近の父はおなかが緩かったり微熱を出しやすかったりで体調にも衰えが見え始めています。以前は便秘症で便秘薬がないとでなくて困っていたのに消化力が衰えてきているのかもしれません。もとより、食べるのが速く噛まずに丸呑みするような食べ方なのでそれにも体がついていかないのかもしれません。微熱が出るのは、部屋の温度が高いとき。寒がりなので過剰に厚着をしているのに部屋の設定温度を高くしてしまうのでたぶん、熱がこもってしまうのだと思います。腎臓が悪いせいで汗もでにくくなって
お知らせ3月のヒーリング予定日1日(金)アガペー10日(日)薬師の湯20日(水)薬師の湯3月の予定日に更新しました年末に急性緑内障発作を起こしてダイアモックスと一緒にカリウムを処方されてからミネラルバランスを崩したのかちょっと伸びをすると足が攣るようになりましたいわゆる腓(こむら)返り気持ちよく寝てるのに強烈な痛みで毎日目が覚める…ひどい時は両足が交互で一晩で2回もそんな日を繰り返しておりましたがとうとう回避法を見つけました
おはようございます昨日からよく降りますね~~~現在3℃横浜は雪にはならず今日もず~~~~と雨のようですテレビのニュースでビックリ(@_@)山本陽子さん死去されてたんですねつい先日徹子の部屋でとても美しいお姿を見て素敵と思ったばかりで信じられませんでした。熱海にお住まいで新幹線で撮影所まで移動男前で心のある正直な女性と思っています心中よりご冥福をお祈りいたします。合掌昨日は午前【至徳不孤
ヘルニアが悪化してるから毎日、こむら返り、足が攣るのだろうか?睡眠中、サーフィン中に左足がつります。きついなー。
スペシャルバッグを預けてあるのは40.5km地点、唯一のチェックポイント(CP)。気分的には、中間以降にCPを置いてくれた方がいいんだけどね。我々は5時間37分かかって、それでも全体の9番目に辿り着きました。PhotobyBenここでシューズの紐を少し緩めに結び直し、汗拭きシートで拭けるところをさっと拭いて、ガーミンを充電しました。去年は40kmなんてまだ元気もりもりだった気がしますが、今年はちょっと様子が違いましたね。このCPでDNFを決める人が、数人いた模様。実際
一昨昨日の夜、睡眠中足(右太もも裏側)が攣った。足が攣る事は時々あるけど、この時はいつもより長かった。寝ぼけていた所為か、無理に伸ばそうとして別の痛みが残って、漸く回復。参加者13名(男性9・女性4)基礎打ち・ゲーム練基礎打ちはMed君と。今日は自分の課題を意識。課題は動画で観た「肩甲骨を寄せる」動画の内容は速いスマッシュを打つ為には・・でしたが、速いスマッシュを打つ為と言うよりは構えたフォームとして肩甲骨を寄せてみようかなと。ここ数日意識してみたけど、肩甲骨周り
今週ずっと頭ん中♬崎ぃ〜陽ぉ〜軒っ一択っ❤️郷土料理でございます♪いつもいいねしてくれる下町の書道家さんが最近のブログで上げてたのにハート❤️を鷲掴みっ♬嗚呼く、喰いたいんだなっ‼️もう何十年も喰うてないんだ・・・郷土料理なのにでな買いに行った頭より足が先に進む頭より手が先に取っているその前に🛀🍺&🛀カラオケ🎤今日はウェイト・インソール込みで10.899歩なので🛀トレ&🛀ストレッチはお休み💤🎌Aimer「春はゆく」♬償えない影
若い頃から肩こり・首こりがあったけど、机に座っていることの多い事務職だったから仕方がないことと諦めていました。それに家には祖父母がいて、揉んであげるのは若い者の役目!とばかりに、私たち姉妹はマッサージ係をよくしていました。50代になってスポジムに入会したのは、メニエール病の予防の為もあったけど、プールは全身運動だと聞いて。。。本当にそうでした!クロールと背泳ぎは、けっこうな肩回しができて良かったです。こちらの生活にも慣れてきたので、またプールを始めようかと考えてはいますが。…
丹沢山地は線路から遠く、バスじゃないとなかなかアクセス出来ないので、何処から登って何処に下りるかが難しい。今回は西丹沢からさらに西へ菰釣山(こもつるしやま)がメイン西丹沢ビジターセンターから畦ヶ丸を登り、はるか菰釣山へ。さらに西へ進み高指山から山中湖へ下る約24km、12時間超えのコース道志はバスが少なくて途中でエスケープしづらく、20㎞くらい歩かないとバス停に辿り着かないロングコース。寒いし、曇りだし、富士山見えないし、人はいないし、アップダウン多いし、とにかく苦行でした………そ
私はBlogを書いているがこの頃殆ど寝たきりだ。疲れた苦痛に満ちた顔になっている。こんなボロボロになった老人は秋篠宮佳子さまに似つかわしい。私などはもう人生終わりだ。何かに精力吸われている。精気を吸われ尽くして死にそうになっている。背中が痛い。頭が痛い。手が攣る。足が攣る。腹がよじれる。
3年前にいただいた3鉢の胡蝶蘭を孫と9鉢に分けて育てて?います。そのうち3鉢に花芽が・・・NO.1の花芽ですさてリムパーザやめて10日以上過ぎました面白いことに(本当は面白くないけど)リムパーザの復習みたいに鼻血、口内炎、足が攣る動悸、息切れ、腹痛等の症状がでてきてあれ?戻った?って感じです今朝も口の中が血だらけ血袋が次から次に貧血起こしそう?とまではいかないけど血の味が不気味全て一過性のものだと思いますが少し気になるのでメモメモ!
最近、私が飲むのをやめた飲み物にポカリスエットがあります。よく飲むわけではありませんが、夜、足が攣ったときに一気に飲むと痛みが和らぐことがわかったので、常に冷蔵庫に1本を常備しています。それは良いことですが、最近は夜中に足が攣ることがなくなったのです。その証拠に、現在冷蔵庫には昨年の夏前にドラッグストアで購入したポカリスエットがあります。昨日の夜、何気なくそのポカリスエットを手に取り、目に入ったのは賞味期限でした。驚いたことに、期限が今月であることに気付きました。
耳鳴りにマグネシウムも良いらしいと聞いて何に入っているか調べたらあまり食べてない食品がわらわらあってそっかあ思いましたよマグネシウムは、足が攣る人にも効果があるらしく良いらしいのです栄養士さんの本とかたまに読むのは大事ですよねみんなもマグネシウム食品食べませんかちょっとだけでも試して欲しいなあ
1月29日の晴れ。折角の晴れ間に外を走りたい欲求がありましたが、前日のガチハーフの疲れもあったので、軽いジョグ程度にとどめました。さて、ジャック・ダニエルズさんの著作「ランニング・フォーミュラ」の表をほかのサイトから引用します。こちらです。Vdotハーフフル451:40:203:28:26461:38:273:24:39471:36:383:21:00481:34:533:17:29491:33:123:14:06501:31:353:10:4
おはようございますいつからかは分からないけど、最近透析が終わって帰宅後、体重を測るとドライを割るようになっていたんです😨私のドライは55.5キロなのですが、ここ数日透析後にクリニックで測る体重が55キロちょうどなんですよね。あれ😱⁉️ドライ変更になった?透析をしていない方からするとそんなもん、たかが0.5キロなんて誤差の範囲やんけ!と思われると思いますが(笑)透析をしている私には0.5キロは大きいんですよねだってペットボトル一本分の水が飲めるでしょ(笑)あるブロ友さんの記事で透析
昨日、ビリージョエルのライブが東京ドームであったそうですね。Xでそのポストが沢山流れて来ましたが、写真や動画も撮ってよかったみたいで、皆さんが動画をポストしていました。最近では、一曲だけとか撮影タイムがあるライブも少なくないのですよね?中には動画も全てOKのライブもあるみたいですが、これほどの大物ミュージシャンが全て動画もOKだなんて、凄いですよね。動画がどんどんSNSで拡散されて、それが費用の一切かからない宣伝になるとの考えなのかな?「こんな素晴らしいライブ、実際に行ってみた
🦆そういうことをどんな時に感じてしまうのかというと…。…夜中に突然足が攣って真っ暗闇の中を悶絶しているとか…なんてことない場所で、つまづきそうになったりとか。…あれ、何をしようとしていたんだっけ?とか。…まったく困ったモンですなあ。…先日も真夜中に足が攣って、時計を見れば午前2時、その後は悶々として寝付けず、朝を迎えてしまった。…若い頃は、それでも体力に任せて、一日を乗り切っただろうが、この歳でソレは無理!午後の辛さと言ったら無かったよ。…もう、フラ
こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🍀今日、施術後にお客様が『足が攣った💦💦💦なんで足が攣るの???』と。足がつる原因は、健康な方の一番の原因は運動不足や水分不足と言われます。お薬を飲んでいたり、肝機能が悪い方や糖尿病の方も足が攣りやすいですね。【令和4年4月】“足がつる”のは防げる!?知っておきたい対処法|都道府県支部|全国健康保険協会www.kyoukaikenpo.or.jp足管理の施術を受けて、足が攣るのは、まず、足管
寒くなって、プールで足が攣るにーさま、ねーさまがチラホラ帰りが心配なので、すぐにマッサージ足の裏から始めるので遠慮なさるけどちゃんと解さないと、帰る途中でまた攣ったら大変だもん話を聞くと、大抵の方が水分不足夕方に頭痛が出る方も汗をかかないし、寒いとトイレが近くなるし、でうっかり水分を遠慮しちゃう人多いけど人って、息をするだけでも水分出てるんだよ夏だろーが冬だろーがマスクの中ってシットリしてるデショ?そして、乾燥してる空気お肌だけじゃなく実は体の中も乾くのですなので足
大濠公園サブ4練習会と言ってもkanoyoshiさんと2人だけ😅1人で30㎞走ろうと思ってたんですが、1周2㎞の大濠公園をグルグル15周1人だと心折れそうになるなと思ってサブ4ランナーのkanoyoshiさんにお付き合い頂きました😊ありがとうございますm(__)m先日の伊万里ハーフ模試では、1時間56分サブ4D判定今日は、大濠公園30K模試キロ5分30秒ペース2時間45分を切ればサブ4C判定
こんにちはパーソナルピラティススタジオEri'sspace代表津嶋です。先日、お客さまから、嬉しいお声をいただきした。先週セッションの時に『足がつることで起こされる、、、』というお話を聞きまして、対処法をお伝えしましたところ、全然つらなくなり、朝までぐっすり寝れるから、満足感があると、とっても可愛らしい笑顔でご報告くださり、嬉しく思いました。水分不足やミネラル不足で足が攣るというお話しは、よく聞きます。冷えていたり、疲労が溜まっていてもなりますね。なので、日常で気をつけられる
今日は遠方に行って疲れたのでジョグのみ🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️観たいけど、おじさん1人では、、、😓誰か一緒に行って〜🤣ペイペイドーム納豆子供の頃、大嫌いだった😣何がおいしいのか全く理解不能だった大人になって食べる様になったけど、今でも嫌いではないが好きではない正直、おいしいとは思わない😒でも、足攣り対策だけのために、大会に向けて毎日食べることにした【足が攣る主な原因】1.筋肉の疲労2.運動不足
今日は午前中のステップ中、左足ふくらはぎが攣りそうに。四半世紀前に全治2ヶ月の腓腹筋肉離れをやったことがあるので、攣ると古傷が数日は痛みます。お水休憩の時に芍薬甘草湯の顆粒を服用。攣り癖のある私の必携品で、レッスンバッグにはいつも数回分。数分で効く即効性の漢方薬ですが、私はもっと速く効く気がします。無事にステップレッスンは終われました。でも、午後のヨガでまた。今度は左右のハムが同じポーズで片方ずつ両方攣り、その後、左足の指も。もう、散々です。芍薬甘草湯は副作用の無い薬ですが、筋
こんにちは~六ちゃんお外で(ゲージの外)牧草補充するよう‼あっまたふち、かじってるフン!しらんぷり先におやつたべさせちゃおうじっとしててよかわいいなあ這いつくばって撮ってる飼い主2号足が攣ったあいててて六ちゃんその時の顔がこちら何か冷めてるで六ちゃんこういうときはかけよるんやでムリか
大会は朝9時頃スタートが多い。スタートして、いつもなんとなく違和感と言うか、なんか身体が反応しないと言うか、いつもと違う感がある🤔私は夜派夜は滅法強いランニングのことですよ😅基本的に夜しか走ってないふと思った。大会の時だけ急に朝走っても、身体が反応してないのではないか🤔だから足が攣る⁉️関係があるのかどうかはわからないけど、今後、朝ランを取り入れてみよう。今更だけど💦と言うことで、思い立ったが吉日朝ランしてみた🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️朝ラン、結構、い
当ブログへお越しいただきましてありがとうございます❣ナダりんです🌸🍀ここ数日寒さに加えて強風が吹き荒れチャリ族は余計に寒さが身にしみま〜すヴィヴィアンも寒いのは苦手1月16日(火)昨日のどんど焼きと鎌倉八幡宮参拝でやっとお正月キブンが抜けましたえっ今頃と、思ったですか(^_^;)年末年始から年中行事が多かったけどこれで暫く節分まで無いので日々の日常が戻ったカンジε-(´∀`*)ホッ昨日の昼間久しぶり
朝は曇りの状態で降るのは昼前と夕方と予報では言っていたのに昼過ぎから小雨が長く降っていて私が帰る13時過ぎもまだパラパラと降っていました。なもんで、今日は寒いっ。家の中に普段入る日差しがなくて部屋の中が冷え冷えしています。さっきまで足が温まらずファンヒーターをモナちんと取り合いみたいにして当たっていたらあ、足が、ふくらはぎの所脛、足の甲と左足が攣ってしまってあぅあぅ言うてました今は笑ろてるけどね。足を伸ばしてつま先を手前に引いても攣っているのが治らずも
おはようございます。今日は週の真ん中スイスイス〜イの水曜日どす。今日もお仕事•家事•育児•趣味等々頑張ってくださいね💪💪今日の岡山のお天気は。。。今日は予報だけど今は曇り空どす。昨夜は早くに眠気がきたから少し早めに寝れたかな。朝もアラーム鳴るまで爆睡してたわ。なのに今朝も眠気が残ってて目が貯金箱化になってます。今朝も寒いねぇ。県南は雪が降らないだけいいけど寒いのは嫌だなぁ。。。県北だと重ね着しまくって雪だるま⛄になるけどな。最近、母が立ち上がったときによくふらつい
61歳の誕生日が過ぎた頃から、アフリカツインの重さに耐えられなくなってきた!コレを買ってまだ4年程ですが、これほど体力が落ちるとは思っていませんでした253kg+α重くて重くて仕方無いんですよもう限界!(色々小細工はしたが、そろそろ潮時だ覚悟を決めよう)バイクを降りようか!?と、悩む今日このごろなんですそんなときにe-clutch搭載車のニュースが飛び込んで来たんですノーマルよりほんの少し重くなるけど重量的に今のアフリカツインのマイナス50kg弱は魅力だ多分選ぶなら↑これにな
さて、明日から仕事始めだぁ!(オタクおやじのお一人様老後人生その60)忘れてましたが、大洗のガルパンカレンダーを2024年版に交換しました!さて、心機一転、明日から仕事始めです!・・・今回は、久々に長いお休みを頂きましたが、正直、やりたい事のはんぶんも出来なかった!まあ、毎回、休みを取るたびに同じことを言ってるんですけどね。達成できない一番の理由は、ついつい寝てしまう事ですね(^^;何か一つ行うと、外出して戻ってくると、ついついベットに誘