足がつる

今年の２月は前半寒くて後半はめちゃ暖かい日があって、しかも早々に黄砂が飛んできてと、ちょっと体調を崩しそうな気候でした。そんな２月。今年は京都ではなく茨木の節分祭へ。大阪の駒川商店街へ原画展を見に行ったりちょっと早い梅見。滋賀県まで出かけて、お城やお菓子の工房八幡堀をてくてく。よく歩きました。足がよくつるので、こんなものを買ってみました。でもあまり即効性は感じない。ずっとダイソーで探して

立春や新月・満月をきっかけに「プチ断食をしてみようかな」と思う方、最近とても増えています。「断食はつらそうだけど、プチならできそう」そんな軽い気持ちで始める方も少なくありません。けれど実は、プチ断食でも体ははっきりとサインを出すことがあります。プチ断食で体調が良くなった例もありますボディワークの生徒さんのお一人に、「新月・満月のタイミングでプチ断食」を続けていらっしゃる方がいます。その方は、こんな変化を感じていました。・風邪をひきにくくなった・平熱が35度台→36度台に

最近、足がよくつるんです今日は、自転車で片足付けて信号待ちしてたら足の裏がつりました・・・・なんとか耐えたけど、やばかった・・・。ふぅ～～最近インスタで見かけて、気になってた高野豆腐のおやつ見たのは、牛乳に浸してはちみつで甘みをつけトースターで焼くのだったけど。家にある、豆乳と砂糖で味付けて、トースターで焼いてみました。ん～～～、見た目もちょっと違うし甘みが少なくて味も今ひとつだったけど

こんにちはやってしまったかも知れません体調がすぐれず気付けば夕方になってしまいました昨夜も何度か右足の筋肉に「引っ張っちゃおうかな～どうしようかな～」と弄ばれ寝不足に…深夜には喉の奥に風邪のような痛みが出没そして夜中には息が苦しい↓久しぶりに強いパニックの出現朝になり起き上がってみると右手足の突っ張り感と筋肉痛と脱力感が・・・それよりも気になるのは喉の奥の痛みです風邪の時にはもっと手前が痛くなるようなここ最近連続して誤嚥をしているのでま

今日から数日間雨の予報お天気の変わり際の前後数日間が本当に辛いです🐣

【寒いこの時期足がつることが多い方へ】心と気と体を三位一体で根本から学んでいく学び自然療法スクールおうち整体です。⁡⁡足が急につった経験はありますか？⁡⁡運動時だけでなく就寝時に突然足がつり目が覚める⁡⁡特に寒いこの時期は足がつることが多くなるそうです⁡⁡⁡足がつるとは筋肉が伸縮バランスを崩し異常な収縮をおこしもとにもどらない状態をいいます⁡⁡ふくらはぎがつることを「こむら返り」といいますが⁡日常生活でも活躍し

夜中に足が攣って目が覚めました。左足…！！と、もがいていたら右足まであの永遠かのような時間、一瞬で治まる方法は無いかと思いますがなかなか難しいものですね枕元にいつも置いているお薬…はお守り的な存在になっています昨日割と歩いたからかしら？と思って歩数を見たら、1万7千歩でそんなでもありませんでしたオリンピックの閉会式を見ることができませんでした。楽しみにしていたのですがパラリンピックは６日からですね！一旦気持ちを落ち着けて（？）また楽しみに応援したいと思いますうっかり、お米を

今日は１日中右足がつりっぱなしです朝にブログを書いた後【芍薬甘草湯】をすぐに飲んだのですが…漢方系のあの類いのお薬は嚥下機能に戦いを挑んで来ます案の定ゴブッ今朝からいつもより右手足に問題が生じている事や構音障害・嚥下障害が強く出ている事はどんぐりさん(夫)には言えず…(完全にもうダメだとなるまでは悲しませたくない一心で)お昼になりどんぐりさんが「ラーメンが食べたいな」と言ったのでラーメンを食べに行く事にしました🍜🍥私も大好きなラーメンラーメンの

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の足痛…2年で寛解2023年〜韓国アートメイクスタート美活年1.2回渡韓2024年10月裏ハムラ＋α整形一生ダウンタイム中…しもやけ、腰痛・神経痛悪化不調な冬と闘う半月板損傷保存療法ちゅう。。。楽しみにしていた20度超え春一番、大荒れ早咲き昨日はカーボUP気温も体温も高く、体調良好あしりday60minレッグプレスＭ製ケーブルキックバックDBルーマニアンアブダクションレッグEX膝痛めてから

おはようございます入院前の買い出しで昨日は少しだけ無理をしてしまいましたお昼過ぎにはいつもより言葉が伝わらないいつもの速度でたどたどしい単語さえ言えない…なるべく声を大きく出そうと頑張ればさらに舌の奥？がもつれ声はかすれ細かいビブラートがかかってしまいます「か」や「が」などの母音を持つ言葉への切り替えが困難なのですがほんの少し疲れただけで全く伝わりませんそれと同時に誤嚥の回数まで一気に増すのですいつもでしたら夕方前後に悪化するのですが昨日は早めに症状

もう７年半経ってしまった。実際にこの病気になった人にしかわからない、全摘している人にしかわからない、周りに理解してもらえない、そんな不安を抱えながらの日々はこれからも続くんだなぁ・・なんて思いながら。昨日の血液検査ではサイログロブリン値16カルシウム値9.2全摘してからサイログロブリン値は10～16の間をいったりきたり。大丈夫なのかよくわからないけど、数値が急にあがったらきっとまずいんだろうな。テタニー症状に早朝襲われることはまだあ

楽天お買い物マラソンエントリーはここからできるよ～こちらもエントリーが必要だよ～／年金生活の元ヘルパーよっちんです＼夜中、突然ふくらはぎがギューッ…😖痛くて飛び起きたこと、ありませんかよっちんはヘルパーとして働いていた頃、夜中に何度も脚がつって目が覚めてたよ退職した今だからこそ思うの「どうして、あの頃ちゃんとケアしなかったんだろう」って今日は、元ヘルパーのよっちんが「もっと早く使えばよかった」と心から

今日は仕事がめちゃくちゃ忙しく、本当に目が回るような一日でした。「猫の手も借りたい」状態。でも、ふと疑問。なぜ『猫』なんでしょう？犬でもいいんじゃないの？調べてみると、『猫の手も借りたい』この言葉は江戸時代の浄瑠璃作者・近松門左衛門の作品『女殺油地獄』（凄いタイトル）……に出てくる一節が由来とされてました。「上から下までお目出度と、猫の手もかりたい忙しさ」という台詞から、広まったようです。そもそも猫は、ネズミ駆除のために日本へ入ってきたと言われています。中国から仏教が伝

さてさて…そろそろ暖かい春になってくれるのが待ち遠しくなってきてるっす…寒くて夜中に目覚めることがあるけどさ…無意識で大きく全身で大きく伸びをした時に…足つっちゃった…という現象が先週2回あった…寒さで筋肉が硬直してたのか…加齢による衰えか…後者は全くあてはまりたくたくはないぞ…ところで…足がつるという現象は足の筋肉が痙攣してるからだよね…筋肉の痙攣って足に限らず腕や腰で起こってもいいようなものだけど…そういう話はあんまり聞かないなぁ…少なくとも自分はなったこと

おはようございます先週は寒くて雪が降っていたのですが今週末はいいお天気で洗濯日和昨夜、まーた。です。睡眠中足が攣りました。1回目は右足の脛その一時間後には左足脛…足が攣る事はちょくちょくあるけどほんと嫌ですね。どの体勢がいいのか、どーすれば治るのかいつもただ痛みが治るのをまつだけですあと左足膝の少し下？内側？かな…もうここ数日痛くてさ立ち上がりや階段の上り下り…仕事中、何度も膝をついて利用者さんと向き合いお話しする事も多いのですが膝をついて立つ時なんから少し気合い

オリンピックをLIVEで観るのは無理な時も多々ある頑張って結果を出してる人残念ながら結果を出せなかった人いろいろだけど、毎日感動をもらってる⤴️⤴️⤴️今日は暖かかった今日のレッスン🌴いちばん若いSちゃんお休みでしたので11人でした人数が増えたのでリーダーさんが並び順をグループラインに送ってくださってましたそれは5列に並ぶという提案でした私はそれを見た時3列でいいんじゃないかなぁと思いました🤔が、新米なのでその時は何も言わず…今日リーダーさんが5列に並べてるの

こんにちは！やまちゃんです昨日は雪も降って、ほんとうに寒かったですね身体も芯から冷えてしまっていたのか今朝は両足先がつって、とっても痛かったです今日は今年初の足先に貼るカイロを使用してしまいました。足先がつりやすくなる原因には・水分不足や脱水・冷えによる血行不良・筋肉のつかいすぎや疲労・ミネラル（マグネシウム・カリウム・カルシウム）不足が考えられますが自分にあてはめてみると筋肉の使い過ぎ以外は全部あてはまっている・・・まずは冷やさないように

［PR]夕方の介護の終わりには、マグネシウムオイルでばあさま（母）の足をマッサージするのが日課。マグネシウムオイルと言っても塩化マグネシウムの粉を水で溶いただけで油分は入ってません。でも、デメリットがあるんですよ。乾くと細かい粉に戻って、下に落ちて床がザラザラ(笑)朝に晩に床を拭き掃除・・・冬場は特に乾燥するせいか母の足が粉吹き状態。カサカサのふくらはぎに・・・そこで、元モー娘の辻ちゃんのブログで見たマグバームに注目。↓

こんにちは！いとうカイロ療術院です−５℃の世界です昨日の雪は殆ど溶けて車の上にもありませんでした。フロントガラスも凍結はなく意外や意外でしたさて先日、娘の家にお邪魔してのんびりとくつろいでいた時のことです。まさに「平和そのもの」といった時間に突然の刺客がやってきました。右足の脛（すね）が突如として猛烈に攣り始めたのです！こむら返りとは違う「あいつ」の襲来普通、足が攣るといえば「ふくらはぎ」ですが今回は違いました。

栗東なかむら整体院です原因ブログを立て続けで書いていますが改めて思う事があります。今日の患者さんもそうでしたが、同じ悩み症状であっても患者さんそれぞれ原因は違いがありこんなにも原因はたくさんあるんだなと改めて思いました。私がいつも言うことはなかなか症状改善がしない場合は「原因は一つではないという事」今回の腰痛についても、まだまだ原因があるという事を書いていきます。考えられる原因は「足」です。なぜ足？と思われた方もいるはずです。足が原因の腰痛とは、下半身の

昨日足がつってまだ痛い(泣)引きずるっちゃね〜ちっちゃのでええってのでこれ量もなんじゃろうけど大きさを言うんだよ車ん中で食べるからねぇ少しでも快適にとさハンドルにつけるトレーみたいなんも買っちゃげたりしたけど使いよんじゃろうか(^^;)

こんばんは。ぽぇぽぇです。今回は懸賞にまったく関係のない「救急安心センター事業（♯7119）」にお世話になったお話です⛑️長文なので、興味のない方はスルーしちゃってくださいね🔙昨日は母の通院日でした。午前中だったので、朝から準備に追われ診察では気になっていること等の相談が出来て、母の心も少し軽くなったようで順調でした帰りに買い物に寄りたいとの希望があり。母は通院帰りくらいしか買い物に行けないので

追い払いたいものある？▼本日限定！ブログスタンプ「老い」を追い払いたい！ダジャレみたいになったけど切実ですこの前、寝起きに足がつって動けなかったし・・・冬でも脱水は注意ですね。（でも取りすぎるとトイレが近くなる）節分の豆は、年齢プラス1個食べると良いらしい。年々食べるのが辛くなってきますね無病息災を願って、食べ切れる分だけにしようと思いますにほんブログ村にほんブログ村

少し前のブログで、脚ツランベルトを買うかどうか迷っている話をしたのですが⁡『脚ツランベルト、買う❓買わない❓』昨年、ぎっくり腰をして治ったものの、膝を痛めてしまいサポーターを買って過ごしている日々ですが最近夜になると、足がつるようになって色々調べてみると、こんなものが…ameblo.jpとうとう購入しました⁡というのも、ぎっくり腰になり、その後膝を痛めて⁡そうしたら最近、寝ている時に足がつるようになって、困っていたんですそして色々調べて、ネットで見つけた「脚ツランベルト」⁡本

私と娘は疲労が溜まってはいたのですが、ずーっと前から一緒に行こう❗と言って予定を合わせていたので、きのうは習い事前にお友達親子と映画📽️&ランチ午後は習い事でヘトヘトになった娘を迎えに行き、真っ直ぐ帰宅してからのおやつ🍵からの早めのお風呂🛀幼馴染みからの誕生日プレゼントの炭酸バスボムを娘と使いました😘吾方佑名『気にかけてくださり有り難うございます♥』大寒波により余計に布団から出られない😭寒い中でも気合いで仕事に行っておりますきのうの朝御飯☕😃🌄♡卵かけ麦ご飯🥚♡ミネストローネ🍅♡苺🍓き

おはようございます！4時過ぎに左ふくらはぎがつって慌ててたら右のふくらはぎもって・・涙が出そうなくらい痛かった昨日は、予定通り昼間は同窓会で築地へニュースでは見てたけど本当に外人ばかり大阪から来た友達からお土産を頂いた夕方に帰り少し仮眠笑夜は馴染みのお店に最近、気に入っているお刺し身の食べ方タイやヒラメのお刺し身をちょっと薄く切ってもらいウニと一緒に海苔に巻いて食べるこれが美味い！純米酒も進む進む笑金目鯛の煮付けも美味しく頂きました今日も明るく楽しく頑張

きのうの朝御飯☕😃🌄お鍋の残りに油揚げを足しました😊午前中のおやつはレーズン😘きのうはお昼過ぎから予定がバタバタと詰まっていたので1人でサクッとランチ🍜読者さんのコメントで豆乳坦々スープを作ったというのを読んで以来、ずーっと担々麺が食べたかったんですよ～😍前の晩が鍋でお弁当に回せるおかずがなく、お弁当のために別で作るのも面倒で持ってきてなかったのでいっちょ外食ランチ😁12時までの入店だと無料で大盛りにもしてもらえるんですが、さすがに食べきれないだろうと普通盛りにしましたが、美味しくて

ご訪問いただきありがとうございますある日の夜中イタタタ足つったと夫が大きな声で言います。その声で起こされた私はあー足つったんだぁと目を瞑って寝直そうとしました。さらに大きな声で痛いと言いながら布団の上をのたうち回る夫そしてドスンッと大きな音ベットから落ちました。あーあ、落ちたんだぁと思いながら、大丈夫？とだけ声をかけて、再度寝直し（笑）結局、夫はその後トイレに行ってからベットに戻り、あっという間に寝ていました起こされてしまった私はその後なかなか寝付けずでし

皆さんこんにちは、介護予防アドバイザーの篠原めぐみです。【今日のワンポイント】寒さで血流が悪くなると手足はつりやすくなります夜中に突然、ふくらはぎや足の裏がつって目が覚める。そんな経験、ありませんか？私は最近はありませんが、寒くなると夜中につったことを思い出します。今日の新聞に、「手足がつる」という記事が載っていました。そこには、こんな原因が書かれていました。①筋肉の異常な縮み②筋量低下と血流の悪化③つったら逆方向に

２０２６年１月２４日（土）今日はいつも通りに午後8時ごろに眠たくなって寝てトイレタイムで目が覚めた時に突然、左ふくらはぎが痙攣しました。今回は足を手で動かしているうちに直ぐに治りました。それほど肉体に負担を掛けていないのに頻繁に痙攣することが増えてきたと感じます。これも老化現象なのかもしれません。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー気になるニュースや出来事など（北海道新聞記事中心）世界１．米・ロ・ウクライナ初の和平協議へ（道新）