足がつる

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女湯船でしっかり温まる時間を味方につける足のつり対策は、外側からの温め、靴下選び、栄養…といろいろありますが、実はお風呂でできるケアもとても効果的です。「そんな簡単なことで変わるの？」と思うかもしれませんが、妊娠中の身体は本当に繊細で、ちょっとした工夫が大きな変化につながるこ

【3秒で足がゆるゆる？】お尻から太もも裏、ふくらはぎ、足先まで重だるさ・張り・しびれ感が出やすい方は、そのラインに関わる神経の働きが弱っている可能性があります。当院では、神経治療の一つとしてやさしい振動刺激を使い、弱った神経の根っこにアプローチしていきます。強く押したり、無理に揉んだりするのではなく、ピンポイントでやさしく刺激することで、お尻から足先までスッと軽く感じる方もいます。✔お尻の奥が重だるい✔太もも裏が張る✔ふくらはぎがパンパン✔足先までしびれる感じが

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女ちょっとした食生活の見直しで変わる妊娠中の足のつりとミネラルの話足のつりは、外側からのケア（温める・靴下・ストレッチ）も大事ですが、実は内側からのケア＝栄養もとても大切です。妊娠中は赤ちゃんの成長のためにママの身体のミネラルがどんどん使われていきます。今日はその中でも大事なマ

こんばんは✨🌙ゴールデンウィークもちょこちょこお出掛け🚃🚲5月28日は、通院とガウディ展で、歩き回り…その後は、少し遠出で橿原神宮陶器市へさほど歩き過ぎた〜！ということもなかったのに､､､昨晩は、2回も左足の甲が、つってしまい💧😰ベッド🛏で、1人悶絶💦2回とも芍薬甘草湯を服用したけど､､､即効性のある芍薬甘草湯でも、なかなか筋肉が、足の甲から足首の前面までが、つるから、如何にしたら、このつりが、楽になるのか？さすってさすって！足を温めて！身体の背中に貼ってた湿布を剥がして、

2026/5/5早起きして息子一家の朝ごはんに昼ごはん用のたけのこ寿司を作って「いってらっしゃーい」とみんなに見送られいつもとちょっと違う雰囲気で「行ってきま〜す」でもドアを閉めるといつもと同じ出勤切り替わるもんだ！黙々と働いて夕方息子一家を見送って晩ごはんの後ソファでウトウトしてると相変わらず足がつる！痛い〜整形外科行くか？もう一度マッサージ行くか？なんとかしよう！息子からの母の日のプレゼントが届きました。注文したやつリカバリーサンダル「ウ

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女春夏でも足首は守ってね妊娠中の足のつりを防ぐ靴下選び妊娠中の“足のつり”の話をしてきましたが、実は靴下選びもとても大事なポイント。妊婦さんの身体は本当に繊細で、ちょっとした冷えが足のつりにつながることもあります。今日はその中でも特に大事な三陰交（さんいんこう）を守

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女足がつった時の即効ケア妊娠中にできる“温め習慣”まとめ妊娠中の“足のつり”は、痛いし、突然くるし、その瞬間どうしていいかわからなくなることもあります。でも、つった瞬間にできること、そして日頃からできるケアを知っておくと、かなりラクになるかと思いますので今日はそのあたりをま

私は良く夢を見ます🌠夢の中で声を出して笑っていて😄現実的にも笑って😄自分の笑い声で目が覚めるのです。なんで笑っていたのかは覚えていません😝AIに聞いてみたうんうん、なるほど納得です😌あとね、夜中に足がつるんです。寝ぼけながら、足の指。引っ張って治します😅AIに聞いてみたはい、わかりました。これから暑くなるし、しっかり水分を取ります。

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女妊婦さんに多い“足のつり”。まつながの体験から見えた原因の話妊娠中のママたちからよく聞くマイナートラブルのひとつが「足がつる」ということ実はこれ、妊娠中はわりと起こりやすい現象だしまつながも自分の妊娠中に困った気がします。まずは妊娠中に足がつりやすい理由から

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女身体って正直。久しぶりに足がつって気づいたことこれから話す5つのこと足がつった。久しぶりに。最後にいつ足がつったのか思い出せない久しぶりだったけれどあの突然くる感じ、本当にしんどいって思った今回の私は、若干風邪気味だったこともあって、きっといつもよりミネラルが

アメリカでは危ない地区には近寄らないよう気をつけた方がよいです。こちらの通りも夜になるとドラッグ中毒やホームレスの人達が沢山出てきて少し怖い地区です。・・・が、破格でお願い出来るマッサージがあるので夕方５時から半年振りに行ってきました。テニスシングルスの試合が長引き足が攣り棄権（リードしていたのに😭）という寂しいハプニングがあったので体のメインテナンスです。こちらは人気ベトナム料理店ですが階段には寝ている人が。。まだ明るい時間帯で

久々にちょっといっぱい歩いたら足がつってしまいました。しかもなかなか治らない。運転中もつってしまい、全然治らない。帰ってからもつりっぱなし。ダメですね、運動不足・・・・・。

かすみがうらマラソン、無事に完走しました。暑さからか？30キロ過ぎから両脚、腹筋が攣ってしまい、人生ワーストタイム。今までフルで脚が攣った事が無かったので、事前のウォーターローディングしなかったのが、やっぱり原因なのかな？結果、3時間25分、掛かってしまいました。大会自体は、おもてなしエイドもあって、会場も盛り上がっていて、とても良い大会。次のマラソンは、制限タイム的（4時間）に、出られるうちに大田原マラソンに出る予定。加齢は避けられないので、今がチャンスかな。それにし

その1に引き続き。吉野駅で見かけた素敵な電車、「青の交響曲」。今度はこれに乗りたい😍と思いつつ、鈍行で橿原まで。その後来た道を辿って、大和西大寺、近鉄奈良まで。大和西大寺って、あの安倍晋三さんが銃撃されたところ。乗り換えで使うことがあって、その度にここだよな…と思ってしまう。無事奈良駅まで着いて14時過ぎ。商店街からホテルへ向かう途中にあった、若草カレー本舗でランチした。若草カレー本舗(近鉄奈良/カレー)★★★☆☆3.62■近鉄奈良駅からすぐの「もちいどのセンター街」に入って南に約９

当ブログへお越しいただきましてありがとうございます❣ナダりんです🌸🍀4月18日（土）昨夜も寝落ちしていたら左足が攣っちゃった朝、起きたらやっぱり腰が痛〜いソロリ、ソロリしか動けにゃいよくぞ昨日は仕事に出られたモノだと改めて思いました今日は夕方になって急に痛み軽減⤵️ふぅ〜幾ばくかの家事や庭の水撒きやれました茹でた筍で筍ご飯作りました👇緑色のツブツブはこんぶ茶主人が丼によそってくれたのにサクッと

こんにちは、奏（かなで）です。🌸🌙一週間の締めくくり。今夜はゆっくり休もうと思っていたのに、夜中に突然「ふくらはぎの激痛」で飛び起きてしまう……。😊あの、のたうち回るような痛み。一度なると「また今夜もつるんじゃないか」と眠るのが怖くなってしまいますよね。実はその「こむら返り」、単なるミネラル不足や冷えだけではなく、あなたの潜在意識が叫んでいる「緊急停止」のサインかもしれません。✨🌈🧠症状の原因：身体と潜在意識激しい痛みを伴う「足がつる」という現象。そこには、身体と心の切実な理由が隠れ

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです足のしびれ、痛み、膝痛、冷え、ひきつれ、重だるい、イヤですよねその原因は腰にあります神経が腰椎から脚に流れていますその神経が脚の前後内外に流れているのですが流れが滞るとしびれ、痛み、膝痛、冷え、ひきつれ（足がつる）、重だるい、という症状を起こすのです腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、梨状筋症候群（坐骨神経痛）、これらが原因ですさらにこれらの原因となるのは座りすぎ、立ちすぎなのです座ると楽チンなのですが

最近、娘がよく足をつるらしく、少し話題に上がったので少し書いておきます。タイトルにあるように、足がつる＝こむら返りには「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」がよく用いられます。処方箋でもよく見かけるため、認知度は比較的高いのかなという気がします。それはさておき、足がよくつる方は、漢方的な体質を知っておくのも良いのではないでしょうか。こむら返りとは、筋肉が異常に収縮し、けいれんを起こした状態です。そこに芍薬甘草湯は、筋肉の痛みや痙攣を抑える作用があるため、頓用で

撮影日：2026年4月11日ここ数年は足がつる事が本当に多くなってきました。しかも異常なほど痛い！！両足が同時につる事も・・・死ぬか？思うで！と言う訳で今回の撮影散歩は「足の神様」と言われている「服部天神宮」まで出向いて足の健康祈願をしてきました。阪急服部天神駅最近整備された駅前広場では「福娘発祥の地」の記念碑が瓢箪型ベンチに囲まれていました。福娘はここで生まれた？駅からゆっくり歩いて約

こんばんは、潜在意識追究18年、timelesz担（secondz）の市華です今日は他のことを書こうと思ってPCを開いたけど、楽天のお知らせが来ていたからこの記事になりました。流れのままに。また楽天お買い物マラソンが始まったそうなので（最大ポイント47倍）、私が実際に買って使って良かった物をご紹介していきますね。まずは、ずっと前から氣になっていたケトルベル。今年とうとう、買いましたが、満足やかん型の両手で持つダンベルですが、何が良いってね

先週緩和ケア科受診時、昼間の眠気が半端じゃないので、薬を減らしてみることになった。痺れと痛みを緩和する薬はタリージェとトアラセットの2種類。量が多いタリージェを、朝晩各3錠のところを各2錠にして様子を見ようと言うことになった。翌日から朝晩各2錠にしてみた。当日は、さっそく痺れが強くなったものの、我慢できないほどではなかった。眠気も今まで程ひどくない。TVを観ながら寝落ちすることがなくなった。これはもしかするとこのままいけるかも？2日目も痺れは昨日同様強くなっているものの、

昨夜の就寝中に足がつる。春の菜園での仕事が多く、筋肉疲労で起こるので毎日クエン酸を飲んでしのいでいたが、飲むクエン酸の量が少なかったようだ。ベッドから足の痛いのをかばいつつ起きて、ツムラの漢方薬芍薬甘草湯68を飲む。即効性があり足のつりは消える。６８の残りは三包となった。今日は、整形外科クリニックに行って、漢方薬６８を処方してもらった。ついでに、ぎっくり腰予防のコルセットもお願いした。トウモロコシを種まきしてビニールトンネルで保温、イチゴの液肥と大根の水やり。

眠っていると足の指に変に力が入りつってしまうバァバ…飛び起き足の指を逆に引っ張るけれど…なかなか治らない…水分不足とか運動不足とか言うけれど…加齢のせいもあるらしい…あ〜こうやってだんだんと歳をとっていくのね…苦笑

どうもめちこです。明け方ふくらはぎがつって目が覚めました。めちゃくちゃ痛かったです。たぶん寝返りを打つときにつったんだと思うのですが、痛くて痛くて…。こんなにおもいっきりつったの久しぶりかも。しばらく動けずにもがいていました。こういうときってどうしたらいいんでしょうね？ChatGPTに聞いたらまずはゆっくり伸ばすのがいいらしいです。あとはマッサージしたり温めたりするのもいいとか。でも伸ばすのきついですよね、痛いし…。つらないのが一番なんですよね。今回

妊娠9カ月に入りました！産まれるまであと56日とか心の準備ができていません妊娠初期は10ヶ月長いなとか思っていたのに私は何をしていたのでしょうか？思い返すとゴロゴロしていただけだったな9カ月に入りどんな変化があったのか書いてみましたよ胎動が激しすぎて気持ち悪いどんどん胎動が強くなっています。子宮筋腫を蹴られたら痛いし、胃を蹴られると気持ち悪くてご飯どころではありません。『妊婦健診⑥また増えた？子宮筋腫』この記事の続きです『妊婦検診⑥高飛車な金持ちと誤解される』妊娠30週6回目の

最近、ほぼ毎日のように明けがたに足がつります。以前にじわっと鼻血のことを書きましたが、関連していると思います。前の↓『じわっとにじむような鼻血が、、』また最近、じわっとにじむような鼻血が出るようになりました。たしか昨年もあったなと。冬の間にとても動いて氣が消耗したかな。そういえばと、櫻井大典先生の漢方的おう…ameblo.jp肝血虚になっているかも!?と、アドバイスをいただきました。色々と虚してると自覚ありです。体に必要なものが足りないということ中医学の資格はあるけれど、調べ

今日もブログにご訪問ありがとうございます市民農園のオーナーさんからタケノコ掘りのお誘いがあり、旦那サンと初のタケノコ掘りをしてきましたドキドキタケノコを見つけて掘るタケノコが見えてきた記念撮影私はヤンキーにしか見えないwwまた見つけて掘る私はヤンキー座りで足がつって脱落得意げな旦那サン私が見つけたんだけどねー4本とらせていただきましたオーナーさんに感謝さて何にして食べようかな〜タケノコご飯はマストだね。畑は冬はほとんど行かなかった。おにぎりを作ってもっていって、私

毎日しっかり水分補給しているはずなのに朝、足がつりやすいのは（東大阪整体献身堂）https://kenshin-do.com/news/3212/

５・６回目ってなんじゃそりゃ『眼精疲労治療、4回目』はい、今日で4回目ですねぇ～『眼精疲労治療、3回目』今日で治療3回目～『眼精疲労治療、2回目』今日は、先日行ってきた接骨院にて、2回目の治療を受けてきまし…ameblo.jpはい、実は一昨日のエイプリルフールのタイミングで、実は接骨院に行っていました。それが５回目。…で、短い間隔の今日でなんでまた行ったのかと言いますと…実は、肉離れ疑惑があったからです…ブログネタにはしていなかったんですけど、2月の終わりくらい

食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし薬膳教室一葉です。不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける知識を学ぶ教室をしています。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥先日、お友達と大阪でランチした夜に足の指がつってしまいました。「わぁ、教科書通りで面白い」と思いながら冷蔵庫にあったホタルイカの酢味噌和えも食べて血を補い巡らせ、マグネシウムを入れて入浴しました。春という季節は「肝」の血が不足しやすく血をちゃんと補給できてなかったら同じ姿勢で座