超回復

タクシーという仕事柄1日働き次の日休みなのでトレーニング→超回復がやりやすいんですバネ指で学んだ頑張るけど無茶はダメ今日もコツコツやります

漆谷悠矢です🐺今週ラストの練習！今日は会長に一つ一つのパンチと動きを確認しながらミットを持っていただきました！そのあとは、みんなでサンドバッグラッシュ！！🔥🔥試合1週間前！体重も体調もバッチリです！！😁今週もありがとうございました☺️体重も計画通り！なので今日は晩御飯をしっかり食べて身体の回復！吉野家の大好きな牛すき鍋膳🍲とウナギ！🥰明日はしっかり休んで超回復させます！！来週もしっかり頑張って最高の状態に仕上げます！🔥Instagram↓Login•In

あたまをほぐして超回復DRYHEAD-SPAforAthlete/BODYCAREあたまのReトリート🌿BénisMoi/四谷三丁目徳武です。朝の陽射しがとても気持ち良いと感じました気温が低かったですが…キリッとした感じ好きです今日はお酉さま「酉の市」です今年は二の酉までですね四谷の須賀神社酉の市といえば「切山椒」！！大好きです白、ピンク、ブルー、黄色で可愛い夕方の空今日一日空を見上げると雲が賑やかな感じがしました

能力アップには超回復！！🤔🌈👀⚡🔥💓🥱🌠💡毎週（金）22:00〜無償遠隔ヒーリング開催中✨前回の記事で、「身体が緩んでいないと幸せになれませぇん！！」と力説しちゃいました！＊私たちは「自分で」自分の身体を硬ーく固めています。その回復方法は？『ガチガチの身体は自分が固めている？それも情報空間と物理空間の関係です〜包摂半順序集合束のお部屋♪』情報空間と物理空間って？🌈🤗🪐🌊⚡☄️🌹🌕💘毎週（金）開催の無償遠隔ヒーリング、今夜11月7日（金）22:00〜！！【ZAZEN·˖✶ヒーリング会

あたまをほぐして超回復・DRYHEAD-SPAforAthlete/BODYCAREあたまのReトリート🌿BénisMoi/四谷三丁目徳武です。１１月８日もう第二週も終わりですそんな週末今日は風が冷たく感じました前日の暖かさから比べると・・・という感じで１１月にしては暖かい方なのかもしれません朝の陽射し午後にいつもお邪魔している珈琲舎へサイフォン式の珈琲が美味しいです器もキレイで素敵体温を上げる生活を心がけています友人との食事会今回は

こんにちは、健康美容オタクブロガーの玲衣です「筋肉痛のときどうすればいいの？」「毎日やらないと痩せない気がする…」そんな疑問を感じたこと、ありませんか？実は――筋肉が育つのは“トレーニング中”ではなく、休んでいるとき。この“休む時間”こそが、あなたの身体をもっと引き締めてくれる黄金タイムなんです今日はその鍵となる【超回復】についてお話しします超回復とは？（48〜72時間の回復期間）筋トレをすると、筋肉の繊維が細かくダメージを受けます。その修復の過程で、筋

木曜日本日もココちゃんはぽかぽか陽気の中WOTTで超回復💪ホント分かるもんですネ～😺👌北海道までライブに行かれてたお客さまにお土産🎁とみかん＆チャーテをいただきましたありがとね～こちらは宇和島までサイクリングに行かれてた🚲お客さまからいただいたお土産🎁いつもお気遣いありがとうございま～す今日はそんなに寒くなくむしろ暑いくらいでしたが夜になるとこんな

息子(9歳)が、昨晩から喉の痛みを訴えていたのでドキドキしていたのだが、学校から帰ってきた息子が、「治ったわ〜」と、言うから、ホッとする。回復、早っ！！この時期、乾燥注意★わたしは、予定通り、インフルエンザワクチン接種してきたよ。本日、大人しく過ごすぞ！なキクチさんです。ブログをお読みくださり、ありがとうございます♡さて、息子が生まれてから5年程、レス状態を問題視しなかった悪妻なわたし。最近、非常に反省している。あの時は、旦那サンとバトルばっかりしていた気がす

お疲れ様です！時間が無い〜慌てて準備しますジャージ来てボトルに水入れてサイコン握りしめておっとっと忘れないでBCAA飲んで行かなくてわ日が暮れる前に20kmヒルクライム1本勝負2日休んで脚は回復しています踏め踏め行け行け脚は行けても心拍がついて来ませんでも休みません！最後にダンシングで絞り出してゴールです死ねる‥ゲホゴホ吐く今日も瀬戸内の島がよく見えますはー釣りに行きたい大会終わったら暫く釣り三昧ですよあ、ペダルがギイギイ

皆様､おはようございます。二児のパパ平野です(￣^￣)ゞ※今日のamebloは昨日の続きになります。な､な､なんと！まだお腹の調子が戻って来ない(T^T)ショックよりも悔しいです！笑身体の調子を戻すのに時間がかかる〜え？昔から？そんな事はないはず！！完全回復(超回復)してからでないと何も始まらない！ここはグッと堪えて回復次第またトレーニング開始するぞ！それでは、今日も1日頑張りmuscle٩('ω')وカラダの悩みや痛みでお困りの方は、お気軽にご連絡ください

超回復魔法の呪文と弟に教わる皆様も回復しますように

一昨日のパーソナル出張帰りで力が入らない私を労ってくださったトレーニング🏋️なのに、筋肉痛がおさまらない昭和生まれの私は、筋肉痛が早くきてよかった！と思ってたらそれ関係ないらしい昭和生まれのみなさん、思いません？！筋肉痛が治らない原因疲労物質と言われている乳酸がたまって、筋肉痛になると言われていた平成時代。令和では乳酸はエネルギーとして再利用されるから、悪者ではないんです！痛みの正体は、筋繊維が傷ついて、その傷を修復するために出る症状が筋肉痛💪トレーナーさんの筋肉知識半端な

さぁ、小学生サッカーの集大成、全日本U12サッカー選手権大会秋田県大会が大仙市ふれあいランドソラーレで行われました⚽️🏃💨能代マックスは４日１回戦、新山ベアーズとの対戦です⚽️絶対勝つぞー！おー！走れ走れ！間に合う！！蹴るぞー！ＶＳ新山ベアーズ○１―０辛勝...なんとか２回戦に繋がりましたお昼を挟むため軽食を摂り２回戦に備えますだんだんと日差しも暑く気温が上がってきました競り合いです走れ！当たれ！負けるな！と、ついつい声をかけてしまうのですが、写真を見るとこんなに体

久しぶりに寝ました。職場から電車で即寝落ちして、終着駅で起きるどころか職場近くへ舞い戻っていて起こされたり8月中旬辺りから記憶が断片的ではあるのだけどHSPの私からしたら忘れてしまうくらいが丁度いいというのも本心。キレイなお花をいただいたり背中を押してくださるような言葉に支えられていたこの１ヶ月半でした◡̈*.。同窓会や歓送迎会で中華街へ伺ったりもう本っ当、毎週アルコール漬けで楽し過ぎたのに、意外と疲れていたようで9月も１日は寝た筈なのに記憶は曖昧。クリニックの注射で誤魔化し

あたまのReトリート🌿BénisMoi(ベニ・モア)DRYHEAD-SPAforAthlete/BODYCARE四谷三丁目・永代橋あたまをほぐして超回復/痛みの無いヘッドスパ💆徳武です9月にあたまのReトリートグループの先生方と研修旅行へグアム島に行きました

おはようございます！今日も元気に参りましょう😄なんとか筋肉痛がマシになってきました笑月曜日に軽くスクワットして…。いけるいける！！って思ってやっぱり…。筋肉痛に…。昨日はジムサボりました笑筋肉痛の時に行くと良くないと思って…笑😆ちゃんとムキムキ💪目指したい！真剣にやってやるぞ！本日も沢山の素晴らしいお客さんに出会えますように…。🙏合掌皆さんにとって素晴らしい一日になりますように…🙏合掌

今週は単休です明日よりまた、バリバリ通常通り参ります！どうぞ宜しくお願いします🙇本日はもう完治しました病気の検診を久しぶりですが，行って調べようと思って行って来ました！無事何事も無く良かったです！今でも沢山のお客さんに心配をしていただき感激です！素敵なお客さんが沢山ご来店してもらえてることが幸せだとしみじみ思う今日この頃でした！徐々に良いご新規のお客さんも来ていただきありがたく思います♪必要としていただける方々の為にもっと色々と頑張って参ります♪コロナやインフルが落ち着けばキ

今日は夜勤明けの休みでちょっとゆっくりも今から朝練⁉️昨日は夜勤明けでの寝ずに全力活動も一晩寝れば超回復‼️それでもって麻薬取り締まり法違反で逮捕された清水尋也なる男貯金なしアパート住まいで損害賠償払えないらしい笑笑まさに身から出た錆笑笑痛風症状こんなところにも出るんや男爵さんは症状抑える為対策してるからバッチリや笑笑

パルフィットプラスonInstagram:"おはようございます🌥️🍀いつも沢山のご観覧ありがとうございます。(※過去30日間に3.0万回観覧されました。)🍀🌱超回復‥お休みをとることによって、お休みの間に、トレーニング前よりも筋肉が成長することをいいます。(筋肉によっても異なると思います😊)日曜・祝日は、お休みです。これからもよろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡お問合先/ご連絡先📲0880-82-3978✉️Instagram✉️各SNS✉️L…6likes,0comment

今日は夜勤明けの休みでちょっとゆっくり昨夜は練習中に気分不良に陥りどうなる事かと思ったが一晩寝れば超回復それでもって群馬県前橋市小川晶市長妻子ある市職員男性と複数回ホテルに⁉️男女の関係はないとかとち狂った事言ってるがじゃなんでホテル行くんだよって話笑笑素直に辞職してください昨今話題のデジタル終活問題スマホとか本人じゃないと解約出来ない本人連れて来いとか言うらしいが本人亡くなってるのにどうやって連れてくりゃいいんだ⁉️

こんにちは。ミロク整体です。今日は、昨日の治癒力の器と共に施術で重きを置いている呼吸率と超回復について。イネイト活性療法の教えでは、人は今まで生きてきた中で元気に活動して呼吸が人生で一番MAXの時を100%とした場合、呼吸率101%を超えた時に超回復が始まると言われています。初めての患者様には、特にこれを積極的に行うのですが、先ずは施術の前にご自身の身体に向き合って深く深呼吸を何回かして頂きます。吸った時に、肺に空気が入る感じ吐いた時の空気の抜ける感じ呼吸の時の違和感などを覚えて

おかほ〜！ご心配をおかけしております、、kaho*です🙇‍♀️あたたかいメッセージもありがとうございます。。。喉ですが、少しずつではありますが、だいぶ、良くなっております！！！もう少しの辛抱。引き続きケア頑張ります。・・昨日のライブ、変わらずお越しくださった皆様ありがとうございました。。なんと伊与木さんが「花びらのシンフォニー」を歌ってくれたようで...😭感謝の気持ちでいっぱいです。。聴きたかった！！！！！伊与木さんありがとうございます。。。そして原田真

パルフィットプラスonInstagram:"おはようございます🌤️🍀日曜日は、お休みです(ᵕᴗᵕ)*･筋トレ→休息→※超回復筋トレに、休息は大切なんです╰(*´︶`*)╯♡🍀※超回復については、またお話ししますね。月曜日に、お待ちしています(¨̮💪)お問合先/ご連絡先📲0880-82-3978✉️Instagram✉️各SNS✉️LINEIfyoulike,pleasefollowme.(Parfit_Plus)#土佐…11likes,0comments-

こんにちは。是枝治療院のこれえだです。今回は、「物事の捉え方」についてお話させて頂きます。「若い時の苦労は買ってでもしろ」という言葉があります。若い時の失敗は何度でもやり直すことができるし、失敗から学べることも多いからです。温室で育った花が、弱くてすぐに散ってしまうように、苦労をせずに育てられれば、雑草のような強さは得られません。そして多くの場合、本人が望まなくても苦労は誰にでも降りかかります。その苦労や試練とどう向き合うかで、その人の人生が大き

約２か月ぶりのスポーツだったので、体の衰えが酷い。こんなにも心肺機能と筋力が鈍るとは想像以上です。お陰で昨晩は徐々に筋肉痛が激しくなりなんとなく安心。僕はわりと筋肉質なので、反応が早く来て嬉しい悲鳴。笑午前中三試合もして、結構運動出来た結果が出るのだから。そんな今日は当然全身が痛く、歩くのが精いっぱいで寝てた。笑ジムでオールアウトした翌日の感覚が蘇る。(;´Д｀)そんな今日でも、朝から１０件以上の連絡が入り現実に戻る。まぁ嬉しいのですが

今日のメニュー5キロウォーキング今日は台風明けの晴れ！富士登山の脚が超回復して脚が乗り物になってるみたいに歩ける草が南風にたなびく朝からから仕事だったけどきてよかったもう少しではまた明日👍

みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回はトレーニング頻度についてお話します！毎日、各部位に分け少しずつトレーニングする事に越したことはないのですが、大抵の方は仕事をしていてあまり時間がないかと思います！そこでより効果的なトレーニング頻度をご紹介します！ダイエットを開始し、筋トレをしようとした際、知識がない方はひたすらトレーニングをすれば筋肉がつくと勘違いしていませんか？残念ながらそうではなく、体をしっかりと休める事も大事ということです！

みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は超回復を意識した筋トレについてお話します！前回の、おさらいになりますが超回復のメカニズムを上手く利用し効率良く筋力を増やす方法をお知らせします！トレーニングをし筋力をつけて、ダイエット効果を増進したい、とにかく筋トレが好きって方に読んで頂きたいです！みなさんは、疲労感を残したまま根性で毎日筋トレをしていませんか？それは、逆効果かもしれませんよ！なぜなら、無酸素のトレーニングにおいて身体は運動強度の

みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は筋トレをしない日の食事についてお話します！トレーニングをしない日だからって食事を控えたり、食べすぎたりしていませんか？それは、ダイエットの大きな落とし穴なんです！なぜなら、休みの日の食事がもっとも大切だと言われているからです！食べるルールさえ間違えなければしっかりと食べれるなんて良い話だと思いませんか？そんな、食べるものに関してご紹介していきたいと思いますので最後までご覧下さい！まず、なんで休

川澄さん、2013年イヤーブックで、『日体大生なら知ってる言葉、『超回復』』とか言ってたし、『真面目な日体大生』だったぽいですね。後輩が優勝してないの、『なほミシュラン』で怒ってたし。スタバに『投書』もしたらしいし。