起きられない

土曜から風邪で、体調不良の中、病院も行き、遊んでいた長男(バイトも体調不良の為お休み)でも、体調が悪いから、よく寝てたそんな今日の長男は、朝、6時には起き、一緒に朝食「本日の仕事は自宅警備員です」と言っておりましたここ最近思うのが、何時に起こさなきゃいけないとか何時に起きてるか心配とかがなくて本当はそんな状態良くないんだろうけど、ストレスフリーまぁ、遊びたいからお金欲しいから、そのうち仕事はするでしょうということで、今はのんびり、本人がどう動くの

大学生息子、無事に4月を終えることが出来ました高校の時は本当に朝が起きられなくて、起こしても２度寝、もちろん自分で起きるなんて事はなくて娘からは私が起こしてくれると思っているから起きないんだ！甘やかしすぎ！！って言われてましたが、私が寝坊して遅刻した次の日も自分では起きないし、何日も起こさずに傍観するのはなかなか難しい😓3日はほっといてみたこともあるんですが、本人が気付くまで、っていう意見はよぉく分かるけど、やはり内申を握られている立場で何度も何度も遅刻させるわけにはいかない

こんにちは。作業療法士の菅原洋平です。【枕が合わない・・・と感じたら！】枕が合わない・・・と感じたら、新しい枕を探す前に次のことを試してみてください。枕と肩の間にすき間があると、筋肉の緊張が高まり首が痛くなることがあります。筋肉は、接地している面積が大きいほど緩む仕組みです。すき間を埋めれば、無駄に力が入るのを防ぐことができます。また、睡眠中の動きが制限されると、首や肩の痛みにつながります。1日20回程度行われるはずの寝返りが、いかにスム

長男と、少し、仕事について話をしましたコメントしていただいたり、考えてくださった皆様ありがとうございました結局、真剣に話すのは嫌がられると思い、ライトな感じででも、途中から触れてほしくなさそうな感じとなり、(おそらく辞めたいのでしょう)2週間考えると言うので、もう、何も言わずにいたいと思います自分で結論出して、行動することが大事でも、完全に昼夜逆転の息子去年していたバイトに、お小遣い稼ぎにシフト入れてもらったくせに、休む始末人として終わってるな…母

前回の記事で、辞めたい発言をしていた長男『[長男]紆余曲折ありながら…』紆余曲折ありながら、まだ仕事が続いていた長男でも、今朝、もうしんどいから辞めると言い出しましたどっちにしても、話さんとダメだよ、飛ぶわけには行かないよと伝えま…ameblo.jpそれがね、オーナーに、ちょっと辛いので辞めたいこのままだと病んでしまいそうと相談したら、少し、休んで、よく考えて、どうしたいか教えてと言われたらしいです優しすぎる…オーナー…◯私は今まで当日欠勤、遅刻を繰り返しながらも

紆余曲折ありながら、まだ仕事が続いていた長男でも、今朝、もうしんどいから辞めると言い出しましたどっちにしても、話さんとダメだよ、飛ぶわけには行かないよと伝えました。時間ある時に話したい旨を伝えたそうです。高校辞めて、仕事辞めて、通信制の専門以外は日頃、何にも所属しなくなってしまうと思うと、母としてはズドンと気持ちが重くなるけど、中途半端に辞めずに、勝手に休んだりするよりは、良いのよと、自分で結論出したんだから、良かったじゃないと、頭の中で天使に囁いてもらっ

こんにちは。作業療法士の菅原洋平です。【睡眠改善中に起こる不適切な眠気】就寝前にあくびが出るほどの眠気がありますか？睡眠不足や不眠では、就寝前に強い眠気が起こらなくなります。そのまま就寝すれば、寝つけないこともありますし、眠くなっていない状態で眠ると、睡眠の質は低下してしまいます。睡眠改善に取り組むと、就寝前の眠気が戻ってくるのですが、その回復過程で、不適切な時間帯に眠くなることがあります。夕方から夜の早い時間にかけて、あくびが出て、眠くなるのです。

何度かお手洗いに起きたけど、起きる気がしなくてベッドでスマホ触ってます。目は覚めても頭が重くて、何もしないでいると気がへんになりそうです。食欲ないし、だるいし、家事をする元気がありません。昨日も早くベッドインしましたが、なかなか、眠れず、寝ても朝早く目が覚めて、二度寝、三度寝してしまいました。なかなか、生活のリズムが上手くいきません。いままでは、お買い得の食材をまとめ買いしてたので、毎日のようにお買い物とお料理するのが習慣になってました。いまは、それが、出来ないの

ご訪問ありがとうございます今、この本を読んでいます。子どもを伸ばす自立のための家庭のしつけ家を出て行く日のために親としてすべきこと[辰巳渚]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}大まかには３歳まで、6歳まで、10歳まで、思春期からというように年齢別にしつけはどうしたらよいかを教えてくれてま

長男は分かってはいるけど、もう行きたくないのか、起きませんでした。起きたけど、また寝ていくを繰り返し、最終的には暴言を吐いて寝ていきました。昨日の夜までは仕事行く気もあり、反省文も書いていたけど。今日届く予定だった爆音目覚まし時計を使うこともないでしょう。親としてしなきゃいけないことはまずはきちんと辞めると言わせること。あー…本当めっちゃ辛い起きてきた時、なんて話すべきなのか、これから長男とどう向き合って行くべきなのか。この先どーなるのか。めっちゃきついな

こんばんは、私、のらよ～。お兄さんがね、お布団を畳みたいって言うの～。でもね、もう動きたくなかったのよね～。こういう時はね、無視よ～。だって、眠たいんだもの～。

こんにちは。作業療法士の菅原洋平です。【眠れていたのにまた不眠！？】睡眠が改善したのに再び寝つけないと不安になることがあります。睡眠のリズムは、変動するものなので、改善しても以前のリズムが名残のように出現することがあります。すると、唐突に、特に理由もなく寝つけなく。ただ、一旦整ったリズムはすぐに戻るので、慌てずに行動してみましょう。15分寝つけなかったらベッドを出て、眠くなったら就寝する。翌日は、寝不足でも同じ時間に起きて窓際に行き、日

す長男、今朝も起きられず、体調不良ということでお休みしたらしいそれで、1週間休んで、しっかり体調治してから出勤してと言われたと。本当は体調不良じゃなくて、起きられないだけなのに起きようと生活習慣を見直す訳でもない長男に、腹立だしさと、情けなさと、今後の不安とで、感情ぐちゃぐちゃでも、本人が変わろうと思わないと、いくらこっちが言っても無意味今日は8割出勤してない人は、店側は解雇できるから、とは伝えたけど…どーしたら伝わるんだろう、どーしたら変わるんだ

我が家の長男、今日は私が休みなので、1時間頑張って声をかけていたのですが、休み明けで行く気にならないのか、起きるけど、起き上がりません。何度も何度もまた寝ていく。段々とめんどくさくなってきたのか、もう放っといてと言い始める。はじめは完全に寝ぼけた返事だけど、ここまで来ると、今日はもう起きたくない、行きたくないという意思が伝わってくる休むつもりなのか、遅刻していくつもりなのかも分からないけど、もうこれは本人が自分はこのままではダメだと意識を変えないとどうにもな

こんにちは。9時半くらいに一旦起きたけど身体が怠くて頭が働かず、再びベッドへ。ようやく起きて身支度しました。最近本当に起きるのが億劫。何度寝だ？天気が良いのに勿体無い。

長男、この1週間の仕事最終日、お友達を泊め、お友達と4時ごろまで起きていたけど、ちゃんと、旦那に起こされ(私は既に出勤)仕事に行った子と大学に行った子。「起きんかと思ったけど、ぱっと起きて行ったわー」と、よそ様の子の寝てない日でも、寝起きの良さにびっくりしたらしいそんなうちの長男は起きずに旦那の出勤時間、タイムアップどーやらそのあと起きて、1時間の遅刻で出勤したらしいそして、2連休は、たっぷり遊べばいいと、お友達のところに泊まりに行ったり。今日も晩ご飯

風邪。絶対に、コロナではない。何度か罹った経験から、体の痛さ、鼻水の出方が全然違うから。「わかったから、医者に行ってきて、とりあえず。今すぐ。」新学期が始まった息子は、厳しい。当然のことか。

こんにちは。マインドコーチ＆「居待月」という居酒屋を運営＆一般社団法人チアフルの代表理事をしております丸山伸予です。今日もこのブログを開いてくださり、ありがとうございます。「春眠暁を覚えず」とは、よく言ったもので、春は寝ても寝てもまだ眠れる・・・そんな気がしませんか？「春眠暁を覚えず」は、中国の孟浩然(もうこうねん)という詩人が、約1300年前に「春暁」という詩の冒頭で書いたものですが、人間はその頃とほとんど変わっていないということですね。春は新学期ということもあり、環境

こんにちは。作業療法士の菅原洋平です。【新生活では帰りの電車で眠らない！】新生活から通勤が長くなった、という人もいらっしゃるのではないでしょうか？1週目は気を張っていて眠気を感じていなくても、2週目になって少し慣れてきた辺りで、帰宅中に電車内で眠くなってしまうこともあるかもしれません。長い通勤で帰宅中に電車内で眠ると、帰宅後に元気になって眠くならないので、無自覚に夜更かししがちに。これには、脳が眠る仕組みが関係しています。目覚めると、脳脊髄液に睡眠物質

4月8日(月)お弁当おにぎり/焼肉/ブロッコリー/トマト/南瓜コロッケ/玉子焼き/胡瓜の酢の物今日は手抜きお弁当疲れが出てきて、朝起きられなくなってきた…*くっｷｨｰ*

相変わらず朝はなかなかスッキリ起きられていない。でも昨日は、23時以降のチャット、通話をしないで自ら布団に入り、5秒後に寝てた昨日は新しいバイト（ロイホ）初日で疲れていたと思われる。それでも朝は起きられない。でもいつもよりは動き出しが早いし、朝ごはんも食べられた。だからやはり睡眠とブルーライト眠りに関係あるんじゃね？本人は絶対認めないんだが。昨日から、ネットで新しい学校の自分のページへログインできるようになり、早速色々と講座を観たりしていて、まだ通学は始まって

今日長男…お泊まり行った結果、遅れずに仕事行きました『[長男]ハラハラドキドキのお泊まり』この２日間は長男きちんと仕事に行っていました夜も家に大人しくいたしね昨日は、春休みの次男にこの時間に起きなかったら、「霧吹きで水かけて」と言い、かけたら、「び…ameblo.jpそして…二日◯いのため、夕方帰宅半日以上は働いた(よく無かったところは注意し、行ったこと、仕事したことは褒めました)次男…今日も頑張り屋さん唯一あるとしたら、下の学年の子が、お行儀よく無かったことを注

この２日間は長男きちんと仕事に行っていました夜も家に大人しくいたしね昨日は、春休みの次男にこの時間に起きなかったら、「霧吹きで水かけて」と言い、かけたら、「びっくりしたー」とすぐに起きたそうですそして、昨夜…泊まりに出てしまいましてしかも、その泊まりに行った相手は今日仕事が休み…母、ハラハラドキドキしております

こんばんは悩んでたり、苦しい思いをしてる人たちへ生きているといろんなことがありますよね楽しいこともあるけど、一人で夜過ごしてると考え事して、辛いなぁってふと思うことあるよねしかも、夜に限ってそういう気持ちになるんだよね...気を紛らわそうと、何かを求めようと、TikTokとかショート見てダラダラするよねああ、こんな時間だ何やってんだろって思うんだよねおれもそうだよ今日はこのブログを書いて、君は一人じゃないよってことを伝えたかったああ、自分は生きてる意味あるんだらうかしょう

来週から転校先の学校いよいよ新学期が始まる。今週は7時に起きて、慣らそうという話だった。起きられてないじゃん！？ありえないんですけど？来週からまじで大丈夫ですか？不安だなー。今週なら、次女も家にいたから最悪はたたき起こしてもらう人員がいたけれど、来週からは次女も学校が始まるからいない。スタートからくじけたら、確実に乗り越えられないよ？？遊びの時は起きられるんだから死ぬ気でがんばれ‼️‼️無理させるのはよくない、わかっているけれど、今のままダラダラ過ごすのはもっ

躁転するまでは鬱症状が強く、朝から午後まで起きられないことが日常になっていた。ところがある時期から仕事に毎日行けるようになる時期もあり、幾らか回復したかな？と思えるくらいだった。それでも今思えば、転職を繰り返していたことなどを考えると、すでに双極性障害が発症していたとも思われ、先生もその兆候には気がつかなかったのでは、と思えたりする。その証拠に先生は私の病名を『重症うつ病』と診断しており、その薬を処方していた。一時的に軽くなったように思えたのは、きっと軽躁状態になっただけで、治ったのでもな

長男はバイト(なぜだか暇があったら行くということで、居酒屋バイト辞めてません)次男はばぁばのおうちにお泊まり中(私の癒しがいない…)旦那まだ仕事ということで、1人で晩酌中今日はわたしの話なのですが、4月の人事異動で、ごろっと人が変わった変わらなかった人は2年目。私10年目(パートなので、辞めない限り変わりません)正直、めっちゃしんどい私、よく考えたら後輩というものが仕事上できたことがなくて…。教え方とか、育てるとか全然わからないそれなのに、この度、初めて

昨日は23時半の時点で、まだまだ寝る気配のない長女だったので、12時半になったら強制消灯で…と思っていたけれど昨日は仕事の疲れから寝落ち…昨日の感じからすると、絶対深夜1時回っても起きていたと思われるちっ油断したぜそして今朝やはり起きられない。4月からは7時に起きて、身体をならしていく、という約束が2日目にしてすでに崩壊。もっというと実は昨日も起きられなかったから、旦那から生活が改まらないようなら転校先の学校は辞めさせる、と言われている。でも本人危機感な

おはようございます。作業療法士の菅原洋平です。【睡眠中でも飛び起きる機能がある】睡眠中に、びっくりして飛び起きることがあります。そんなときは、レム睡眠をとっています。レム睡眠では、外部刺激に反応して覚醒します。例えば、地震に反応して覚醒するなど、危機管理にはとても重要な機能です。ただ、通常全体の25％程度のレム睡眠が増えすぎると、ベッドパートナーが少し動いた刺激のような、些細な感覚の変化で目覚めることに。また、次のようなことでも、レム睡眠