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走らなくなってから数年心拍数は45位だったのに今や67平均が60から100なのでまずます平均値スポーツ心臓は1年から3年で消失するようなのでまさに実証
関東の走り方リシェスニュースまたまたまた逃げるストーカーBBA推定46歳から逃げることに全集中学園1日で36キロ越えはつらたんです身体のひずみが最高潮に達してきているあのBBAは無敵の人として私の前に常にいます行く手を阻んでいますその動画や写真は近日公開されるでしょう(´艸｀)乙HowtorunintheKantoareaRichesNewsRunningawayagainRunningawayfromasta
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です崎陽軒のシウマイ弁当いただきましたありがとうございます久しぶりに食べたシウマイ弁当美味しかった懐かしい味です
遅刻すると寿命が縮む思いがするので、早め早めに動いています。せっかちでは無いですが、癖ですね。途中何が起きるか分からないのでね。今日はパーティーがあって昨日からそわそわしています。歌わせて頂くので、髪の毛を綺麗綺麗にセット。気分が引き締まります。セット時間が長く長くてかなり焦りましたダッシュで電車乗車。間に合いました😮💨早め早めで良かった。はいこちらが今日のパーティーです。普段緊張しない私が何故か本日緊張気味、、、💦🫨なせでしょう？？【宅配便A】【送料
お祝いメッセージや美味しいもの…ありがとうございました♪感謝❤︎
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です玄関に置いてお客様がご来店の度にポツポツ摘んで食べていた金柑今年も実をつけそうです
ペディキュアチェンジ
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です8月に入ってから初めてのお休みいただきます怒涛のように過ぎ去った8月の日々久しぶりの自宅ホッとしますここ10日ほどは朝早くから夜も遅い時間までだったのでお風呂に入るとガクンと倒れ込むように眠りそして2時間くらいすると疲れすぎて眠れない？睡眠不足な日々梅シロップ飲んでまったりしながらエネルギーチャージ自分ケアしたいと思います
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です今日は五泉ひゃんで花火の日毎年この日に入る仕事しかーしその前に7時半からスタートの仕事が急遽入り今日も12時間ぶっ通しお昼ご飯が食べれただけラッキーでした頑張ったご褒美は花火そう初めて数発ですが観ることができました感謝
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜ですあれ？顔色悪いけど大丈夫ですか？下を向いてご来店のお客様あー寝不足で…オリンピック観てたら眠れなくなったとの事お手当終わってからしばらくベットでまったりしていただきましたお手当後に酸っぱくて温かいものが欲しいリクエストだったのでホットの梅シロップと梅のらっきょう酢漬けそして梅シロップの梅で作った甘味控えめの梅の甘露煮でほっこり梅づくしです正にお疲れモードでクエン酸不足に陥っている状態だった
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です旬の桃🍑いただきましたありがとうございます
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜ですマスカラ(まつ毛が)時間がたつと下向きに・・・という方多いのでは今はまつげパーマまつ毛エクステアイラッシュ・・・いろいろまつげを魅力的に見せる手段がお手軽に多種多様になりましたがここではマスカラの簡単テクニックをご紹介①ビューラーでまつ毛を45度にあげます。この角度が大事それ以上でもそれ以下でもあげすぎてしまうと逆にまつ毛がまぶたに張り付いて見えつぶれた印象になってしまいます
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜ですお客様も楽しみにしていてくれたチューリップやっと最後に植えたセールで半額だったちょっと高級チューリップ(結局安かった)イエローとピンクのグラデーションぽい蕾が膨らんできました優しい色🩷後2種類はまだ開花は先のようです更にレイニーブルー🌹の下段は先に咲いていたチューリップと色は似ていますが少し違う花びらのようです
懐かしい動画発見💡毎日走ってたなぁ最近走ってないなぁ〜でもこれはやってます※画像はランニングスタイルより引用
こんにちはtoiro戸塚です今日のプログラムは「体力作り」です走りたい！という希望が多かったので近くの公園でランニングを行いました🏃🏻♀️🏃🏻気合い十分でよーーーいスタート勢いよく飛び出していきます公園の外周10周が目標ですまだまだ余裕かな？ダッシュ！！最高記録はなんと！外周25周！走り終わったらひと休みひと休み気持ちよく汗をかいて筋力と体力を向上させることができましたtoiro戸塚放課後等デイサービス随時体験や見学も受け付けておりますHP
誤訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です予約状況のお知らせです1月25日木予約🉑26日金AM🈵PM予約🉑27日土🈵28日日🈵29日月🈵30日火🈵31日水🈵2月1日木予約🉑2日金予約🉑3日土🈵4日日AM🈵PM🉑5日月🈵6日火🈵7日水🈵8日水AM🉑16時半以降🉑9日木予約🉑10日金予約🉑11日日AM🉑PM🈵🈵になっている日でも20時頃からでも
コトコトコトコトキノコ🍄とじゃがいも🥔のアヒージョ椎茸ブラウンマッシュルームホワイトマッシュルームエリンギ舞茸しめじじゃがいも🍄キノコで腸活です【お好み2個選べてお得】【1月再販予定えのきたけ】きのこ栽培キット農園2個チョイス（化粧箱付）｜キノコ栽培きのこ栽培しいたけなめこえりんぎえのきたけぶなしめじひらたけ家庭菜園野菜菌床送料無料きのこリウム楽天市場【栽培容器付】しいたけ栽培キットもりのしいたけ農園|椎茸しいたけシイタケ家庭菜園
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です今回は限界の前にきました限界繰り返してきたのでやっと学びましたといつもより元気なお客様お仕事が終わってからのご来店彫刻セラピー１２０分あー身体がゴリゴリいってるそこなんか出てきましたよねともうベテランなのでお客様が私の代わりに解説皆さん自分の身体のどこが詰まってるのかどんどん詳しくなっていきます後半はぐっすりでしたが詰まっているところがもぞもぞくすぐったくなってお目覚めに足が軽くなっ
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です午前中のお客様は毛穴ケアと小顔セラピー眉トリートメントはサービス♡お出かけされてから帰宅されるというのでささっとメイクもさせていただきました化粧品メーカーの美容部員をしている時からのお客様取り扱う品物が変わっても変わらずに35年もお付き合いいただいてますお互いに気持ちはあの頃のままですが…それなりに変化もありますよねこれからもよろしくお願いいたします
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です徳之助のパンいただきましたなかなか空いている時間に買いに行くのは難しいパン屋さん嬉しいです
コロナ頃から始めた買わない生活まぁ出かけるのに必要なマスクや生活必需品の洗剤、消毒液などは買いましたが日用品以外のものは買わない様にする生活にもだいぶ慣れました①服断捨離もかなり進みクローゼットの服は半分以下にお客様にも参加していただいたなんでも100円フリーマーケットでご協力いただき愛着あるものを知っている方に使ってもらえるのは嬉しい(まだまだ断捨離できそうです)冬物開催予定②物置今回庭の物置を壊すために断捨離ほとんどが使ってなかったものだったので息子のス
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です大きな栗🌰いただきました自宅の山で収穫したそうです家庭菜園&自給自足の先生的な存在それにしておも大きくてぱんぱんしている新鮮な栗🌰ありがとうございます🌰栗ご飯にしよ🍚
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です少し早めに着いたので小道を散策🍄きのこが色々生えてました森林浴でリフレッシュしてからのお仕事でした
スゴイスゴスギルケニアのケルヴィン・キプタム選手が…シカゴマラソンで2時間0分35秒の世界新記録！後半の方が速いってそれも1時間切り⌚️そんな風に走れたら気持ちいいんでしょうねぇ〜
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です明日は新潟シティマラソン道路規制の為明日はお休みします明日は最高気温24度の予報参加されるランナーの皆様楽しんできてください
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です仕事が終わってさて今日は？17,418歩お客様だけじゃなくて自分ケアもしっかりします
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です乳がんの後遺症で時々手のむくみがあるお客様メンテナンスの為帰省するたびにご来店そんな時のお客様のけいこうは仕事が忙しくて適度な運動が全く出来ていないときやはりある程度の運動は必要ですねせめて寝る前起きる前お布団の中でストレッチでも良いので身体を伸ばしてみてください
ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜ですエステサロンだから出来る乳がんサバイバーのメンテナンスもあります専門医療系のマッサージに通っても自分には合わなかったという方も多いとお聞きしましたChouChou〜シュシュ〜の彫刻セラピーに通ってくださるお客様の中には術後の浮腫に不快感や痛みをお持ちの方もいらっしゃいます少しでも楽に少しでもスッキリしていただけるように血行をよくしリンパ液の流れをスムーズにするのはもちろんですがお客様がお手当して
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ご訪問ありがとうございますトータルビューティサロンChouChou〜シュシュ〜です米粉のフロランタンラスクいただきました最近小麦粉の代わりに米粉が使われるようになって嬉しか思うのは私だけでしょうか？ごちそうさまです
