走る

今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで、25分23でした。今日は調子が良くなかったので、序盤はゆっくりいきました。上がりの3キロはだんだんと戻ってきたと思います。昨年は2月に試合がありましたが、今年はないので、ゆっくりと調整していけば良いと思われます。

沖縄にきてまーす😁たぶん本土も暖かいのかなー沖縄も暖かいっす🌞旅行中なのでRunning🏃できないのもなーって思ったのでマンサンダル🩴持参して朝宿泊Hotelより往復5kmマンサンダル🩴ラン沖縄は自分が住んでる神奈川より日の出🌄30分遅い🐌💨💨日の入りは30分早い🌇のだが沖縄に行ったら寄りたかった食堂す⤴️これで1000円+税美味しかったですけど刺身は暖かい海の魚より冷たい海の魚🐟🐟🐟の方が美味しいかも🐠明日の朝もモーニング🏃🏃🏃しよう🌅

連日メダルのニュースで盛り上がっていますねスポーツ熱が上がってきている人も多いのではないですか走るピクトグラムをシンプルに取り入れた名刺をご紹介吹き出しの中のことばは自由に変更可能です上記デザインで、50枚のご注文の場合（ハイトーン用紙）ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー初回レイアウト料＝￥1,100-片面カラー印刷＝￥3,690-送料+お支払い手数料ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ーご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください

コピーライターだけど……訪問介護ヘルパーを追加で奮闘中！💪今日も走っています🚴風を切って走っています🚴もう全部吹っ切って走ります🚴そんなのは思いだけで吹っ切きれていませんが、、、それでもいい吹っ切れても切れなくても私には走ることしか出来ません止まることはしません走るのです！！助かっても助からなくても進め！！活字中毒(katsuji-junkie)わたぼうでした！眺めは暗いです😢ではまた来る日までばいばーい✋チョコレート中毒😍↓↓↓ごぼう苦

このブログに立ち寄っていただき、ありがとうございます☺️読んでいただいた方に、幸福が溢れますように💐°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°今日は、身体軽い感じがしたので、これはキロ3分台いけると思ったんですよ！ただ、結果はいつもと変わらず💦なんで〜〜😒まだまだキロ3分台の道のりは遠いです😎さぁ、土日はロング走がんばろ✨走りで世界を変えていこう🔥

小学生野球選手のトレーニング打撃は好調でも２打席センターゴロでアウトに走るのが遅くて走るのが嫌い実際に走ってもらって動作チェックするとストライドが大きすぎる前傾姿勢を取ろうとくの字になっている腿をあげようとしている走動作は地面からもらう反発力腿はあげない体は曲げないストライドは自然に地面からの跳ね返りを感じてすると見違えるように変化選手の感想は「前に進む」！その感覚を喜びながら笑顔で自ら何回も何回も繰り返し走っていました。止めるまでやめようとしません。

今日は800メートル走を2本行いました。記録は3分09,3分09でした。今日は、火曜日の筋肉痛が残っている感じがありました。やはり、20本は少し重かったかもしれません。また、短距離走は使う筋肉が違うんだな、とも改めて思いました。それで、3分1桁はまあまあかもしれません。どうしても後半が伸びないところがあります。

今日も並走散歩するラナンキュラーず！なぜかいつも走る。爺的にはやめてほしいゆっくり、まったりがいいのになパパちん、遅いよ！引き倒すよ！＞ラナンキュラまあ、いつものことだからなぁ足腰のトレーニングと言うことで耐えるか？2馬力ならぬ２犬力！キツイわもうでっ、格闘しながらしばらく歩くと・・・あれっ？何かラナン、違和感を感じるんだが？何？なんか変？ボクおかしい？＞ラナンあの、ラナンくん、なんか汚れてるけど？どこが？知ーらなーい＞ラナンしかも黄色

今日もみんな元気に来所してくれましたさっそく、本日のほんまちこどもデイの様子をお届けしま～す今日もとっても賑やかで楽しいほんまちこどもデイでしたそれでは、また明日ねっ

このブログに立ち寄っていただき、ありがとうございます☺️読んでいただいた方に、幸福が溢れますように💐°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°建国記念日の昨日は、オフにしました☺️今日から、また継続です！やっぱり、4分の壁はなかなか難しい😓どんなプラクティスを積めばいいのか💦走りで、世界を変えていこう🔥おぉーー!!!!!

いやー早い！何がって…この２月も過ぎ去るのが早いナ。今もうコレ祝日の11日だもん。今月も半分終わり。下手したら、数日後に“もう３月も間近なんじゃない？”とか言いやしないか、おいら(*´艸｀)衆議院選挙も日曜日だったから、３日前か。早い早い。自民党圧勝、うまくやっていってよ(´・ω・)媚中議員・親中議員の一部は落選ってことで、その部分は良かったよね。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－昨夜のスピッツ草野マサムネさんのFMラジオ番組「ロック大陸漫遊記」で掛

まめ子はとある都市で生まれました性別は間違いなく男の子と…お医者様も両親もなんら疑うこともなく母は出産の日を迎えました👶父は男の子というのが嬉しかったらしく(上は女の子です)早々に名前をつけたそうです父方・母方の父親(まめ子の祖父)から一文字ずつをいただき✨出産予定日をかなり過ぎたある日の早朝寝ている母のお腹を思い切り蹴り破水→病院→誕生まではとてもスムーズだったようですでも……父待望のアレがどこにも無い！！分娩室はプチパニックに…前から後ろから上から下から見ても

今日は60メートル走を20本行いました。今日の1番時計は10秒2、10秒7あたりですね。距離測定がまばらで、なぜか良い時計が出ると50mにされてしまいます笑。60測定したんですけどね。1桁9秒台目指したいところです。

運動と気分転換を兼ねて寒いけれども公園へさすがに雪が積もっているので人は少ないけれど散歩や走っている人も歩くとゆっくり走るを交互に繰り返していくゆっくり走るおばさんを周りがどんどん抜かしていく走れていると思いこむのが大事で自分が納得できればそれで十分目的が違うので1km何分で走るんですか？なんて聞かないでただただ、運動と気分転換のため周りの目を気にせずいろいろなことを出来るようになったのはおばさんの強みかな

このブログに立ち寄っていただき、ありがとうございます☺️読んでいただいた方に、幸福が溢れますように💐°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°今日は、なんだか少し身体が重い💦ちょっとずつ、疲れがたまってきているのかも…なかなか、3分台で走れなくて、朝から、すっごく悔しい😤頭のイメージに、身体がついてこない感じ😒とにかく、継続してやり切ろう！走りで、世界を変えていこう🔥

🌅今朝の体重、しっかり減ってた今朝の体重：84.4kgおお、減ってる！これは普通に嬉しい😊昨日はウォーキングに切り替えて、1時間しっかり歩いたけど、ちゃんと結果に出てくれた。ランニングじゃなくても、続けて体を動かせばちゃんと反応するんだなと実感。体への負担も少ないし、今の自分にはウォーキングの方が合ってるのかもしれない。無理せず、でもサボらず。このくらいのペースで、コツコツ積み重ねていこう。

🏃‍♂️ランニングすると筋肉が落ちるの？今日、TikTokを見てたらちょっと気になる動画が流れてきた。「ランニングすると筋肉が落ちる」え、マジで？最近ちゃんと走ってたんだけど…😅筋肉落としたくないし、せっかくダイエットしてるのに、逆効果だったら嫌だなって思って。もちろん、全部を鵜呑みにするつもりはないけど、少し気になったのも事実。ということで今日は、ランニングは一旦お休み。代わりに、ウォーキングに変更しました。しかも、1時間しっかり歩いた。走るよりキツくないけ

このブログに立ち寄っていただき、ありがとうございます☺️読んでいただいた方に、幸福が溢れますように💐°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°昨日は、オフにしました！今日から、また始動です🏃やっぱり、10km以上のロング走を取り入れた練習を積み重ねることが大事だなぁとつくづく感じました😉今朝は、雪も残ってましたね⛄️寒い寒い🥶走りで、世界を変えていこう🔥

最近の孫君は、しっかり歩くようになり体力も付いてきて、お家の中だけではパワーを持て余すので身体を動かす遊びが欠かせない。で、お休みの日は、公園にGO！孫君はとにかく、走る、走る、走る。登って、走る。ちょっと休憩して、走る。どこでも座って、走る。走る、走る。お砂場セットを持って走る。ボールを投げずに持って走る。家の中も走る。お店でも走る。おいおいお買い物を持って走る。食べようとしている、お弁当の箸持って走る。危ない、危ない追いかけられないよう

皆さまこんにちはあなた本来の力を呼び覚ます守護龍コーチまるるですまるるは何にも出来ない子からとにかく何でもやってみるオトナになりました。（笑）走り出してから走りながら修正する感じデス守護龍アオさんとの対話🐲まさに走りながら進みながら考えておるのう。そう。行動しながら修正してる。🐲じっとしておることがないのう。身体はじっとしてても🐲頭の中が常に忙しい（笑）マルチな才能じゃ。褒めてる❓🐲褒めとるがな。​以上予想外に空いた時間も⏰

偕楽園内を走っていると…例年よりカラダがめちゃくちゃ軽い！！「状態」と「肉球」を使う練習をしていたおかげだと思う。普段から、前後タスキ・へそ紐・ひじ、膝にも紐は巻いて生活しています。踊るように生きる🕺写真は、NHKの撮影前に撮ったもの。ジャスミン・ベリーダンス・スタジオ公式HPhttps://www.jasmine-bellydance.comホーム東洋的な身体の使い方や武芸を取り入れたベリーダンスを「ニッポニズム・ベリーダンス」と命名。常陸阿国ジャスミンによる唯一無二のスタイル

久しぶりに見ました。桃太郎、京葉線に走る貨物列車の主力機関車ですね。

今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで、24分48でした。今日は寒かったですね。なかなか体が温まりませんでした。緩い流れになりましたが、最後伸びたのが良かったです。最後、30に入りたかったように思います。

このブログに立ち寄っていただき、ありがとうございます☺️読んでいただいた方に、幸福が溢れますように💐°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°約束どおりロング走やってきました💨10km！まぁ、これぐらいは走らないといけない距離って感じでしょうか💪途中、市民のランナーの方と並走して、なんだか大会みたいで楽しかったです😌走り終わった後の爽快感もgood🎶明日もやったろ〜😎走りで、世界を変えてい

いつものドッグランに来ました週末は雪が降るかも？とのことなので、早めに頑張ってワンズ様をお連れしました（笑）あたちは飛びまーす！＞キュラ解き放すとすぐにカッ飛ぶお二人さん！はい、ストレス発散しておくれ〜ボクは転がるから〜！＞ラナンひとしきり走った後はランデブー走行！仲がいいのは微笑ましいですラナン行くよ、ついておいで！＞キュラ大きいラナンが妹のキュラに従ってるまぁ平和でいいや兄ちゃん、ワンコ達に挨拶するよー＞キュラ最初は空いてたラ

朝さんぽ

このブログに立ち寄っていただき、ありがとうございます☺️読んでいただいた方に、幸福が溢れますように💐°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°『Reflection2026年1月』このブログに立ち寄っていただき、ありがとうございます☺️読んでいただいた方に、幸福が溢れますように💐°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…ameblo.jpなんと！ようやく、プラクティスで3分台出しま

朝、自宅から最寄り駅に行く途中よく見かける男性。その人はいつも走っているいつも走ってて私を追い抜かしていくんだけど、乗る電車は私と一緒。乗り換えの駅も同じでその時もいつも走っているだけど、乗る電車はまたしても私と一緒。スーツを着ていて営業マンなのかな？という見た目なんだけど会社でも無駄にドタバタしてそうで仕事できなさそーーと思ってしまう（だけど常に走ってるだけあって細身）

今日は800メートル走を2本行いました。記録は3分07,3分06でした。今日は2本とも3分1桁でした。前半は良いのですが、後半かかってしまうようです。後半も維持できれば、もう少し行けそうです。

僕たち爆走3兄弟今日はお友達と遊んだアブ優しく出来てます👩お母さん今日は…実家の母の定期検診へ午前から午後にまたがる受診で母と弟、👩お母さんで昼食を失敗した多すぎるセット母はカラス🐦‍⬛の餌にするってビニールに入れて持ち帰り『格好悪い事するな』の弟『申し訳ない』の母どちらも一理あり👩お母さんは黙ってました💦ゾロお留守番ありがとう😊夕方はランへ散歩へ行く気だったのか行き過ぎて戻って来たゾロこの👂は‼️そうです催促😂脅して欲しかったゾロ🤣