走る

ダイエット日記記録Restart走る………歩く………毎日…毎日…痩せるまで………でもこれまでで一番良かった事は走ることが好きになったことだね。

新しい朝おはようございますさらにゆるむ輝きがいつもここにあるように思うのですゆるむと表現しますとキツさを解く感覚もありますそしてここではいつもある内側の静けさその感覚に溶けるような感じですその静けさを思いだして

今日は60メートル走8本を行いました。今日は9.8秒という9秒台が一本ありました。なかなか短い距離を集中して、フルパワーで走りきるというのは難しいものです。最初から最後まで全力を出しきりたいところです。

こんばんは！🚴🚴🚴🚴🚴今日は、「田園」踊りましたねー！グッジョブ❗皆さん❗お客様には、最初のご挨拶で、「どうしても、走りたくなってしまったので、らくらくエアロではなくなりましたが、加減して走ってください！」と、お詫びして～のでした。生きているーんだ🎵それでいいーんだ🎵のところ、どうしても走りたくなるん。皆様も、足だけではなく、心がやっぱり走り出してしまったのではなかったでしょうか。なんて人々の心を元気にしてくれる曲なんだろう！玉置浩二さんは、自ら心の病と戦った時期があったと

ダイエット日記記録Restart走る………歩く………毎日…毎日…繰り返し………痩せるまで………でも走ること好きになれた良かった。

歯もまだ痛む。太もも裏もふくらはぎもまだ痛い。早く治って思いっきり涼しい風を浴びてダッシュしたいです。

はい！今までは走距離だけ発表してましたが６月にTaka神監督から食べた麺量も発表しなさい？？とアドバイスを頂いたので今回からは走量と麺量の二刀流で行きたいと思います（笑）ということで走った距離は２部走で６０８ｋｍお昼の部が５０４ｋｍ夜の部が１０４ｋｍでした（黒数字は夜の部）６月に続き６００ｋｍ超えましたそして約１年ぶりのランオフ無しでした＼(^o^)／お昼は１１時か１４時から１４ｋｍ

今日は7月31日、7月最終日になりました。7月の月間走行距離は、120.6キロでした。100キロを超えて120に行きました。今年の7月は前半はまだ梅雨で、涼しいところがありました。後半も涼しくなった日もありました。過去5年で2番目に多くなりました。来月も100を超えられればと思います。

毎日暑いですねー7月の走った記録です合計4回で13.93km最長は4.17kmでしたもう最近は、走るというか歩いてちょっと走る感じ…。暑すぎてずっと走るのはムリでも、去年の7月よりはちょっと長く走ってた。7月は後半からものすごく暑くなって、そんな暑い暑い7月がようやく終わったー。ものすごく暑いのって8月まで早く夏は終わって欲しい〜。走っていた時の写真ではないけれど花の写真を…ウチの方ではもうヒマワリが咲いていた時季に、青森で見た紫陽花とても綺麗でした

ダイエット日記記録Restart仕事が昼で終わって………それから冷蔵庫に残ってた紙パックのワインコップ半分飲みました…さすがワインコップ半分で十分酔って…夕方いつも通り半分歩く半分走る………いつもより心臓がドキドキ歩いてて上手く息が吸えない感じ………ふくらはぎもなんかピクピク、力が入らない…こんなんで走れる…？なんとかめちゃくちゃキツかったけど走って…思った………お酒ダメだ…でも最後まで歩けた…やっぱり早く痩せたいと言う気持ちが勝った！！お酒はこれでしばらくやめよう

今朝のコゴのケージ回りの温度は28℃でしたぁ…。(エアコンフル稼働)さてぇ〜今宵も日々の安全のためパトロールされるウチの次男ウサギ様…。特にカーテンの中は厳しくチェック！…(笑)中に不審者でも隠れてるんでしょうかぁ？…。どっちかいうとキミが不審者にみえるんですけどぉ…でっパトロールに納得するとちょっかいですかぁ…そして走るぅ………パトロールではなくサーキット？…さらに走るぅ……ウチの兎さん絶好調なようでふ…まぁ調子は悪くはないわ。でわっ第2176話、写真に一言…。『白

11.48kmrunning.67minutesrunning.#runner#running#ランニング#ランナー#garmin

今日のマラソンの練習は、800メートル走2本を行いました。記録は3分11,3分00でした。2分まであと0.7秒でしたね。今日は雨上がりで幾分気温が下がりましたが、暑さに慣れてきたところがありそうです。

ダイエット日記記録Restart痩せたい…走れ！走ることいつの間にか好きなことになってたすぐ痩せなくても毎日走りたい！そんな風に思えるようになった！これだけでもだいぶ大きないいことだ！

今日のマラソンの練習は3キロ走を行いました。記録は12分25でした。今日は気温が低く、25℃くらいでした。なので、通例の3キロ走を行うことができました。今日は体が緩い感じがしましたが、良いタイムが出ました。30以内に入れました。7月最後に通例の練習ができたのは大きいです。

見慣れない物が走ってて一瞬驚いた！！友人とお茶をしてたら見慣れない物が走ってる⁉️見慣れないって一瞬ビビるよね😆案外、可愛いんだけど何だろう？？？普通に公道を走れるのかなぁーと、言ってたらすかさず友人は調べてました🤣何やらイベント用なのか？特別作った物の様なので公道は走れないのかな？思ったより走るの早くてあっという間に何処かに行っちゃいました😆乗って見たい💓グランパームhttp://parmu.com/幕張の美容室・美容院｜GRANPARMU（グランパーム）

10.18kmrunning.58minutesrunning.#runner#running#ランナー#ランニング#garmin

おはようございます。昨日のフレッシュオールスター。若手選手のアピール昨日お誕生日だったバファローズ麦谷祐介選手。初回、センターへツーベース麦ちゃん、おめでとうござまっした麦ちゃんの笑顔、久しぶりに見た気がするー！うふふバファローズ、今外野手争い激化麦ちゃん2軍でしっかり結果残して早く一軍に戻ってくるんやで〜マシュー投手や東松快征投手も、1回無失点特にマシュー投手は無死1、3塁のピンチ招くもー。３つのアウトは全て三振ストレート力強かったですよね。なんとのぅ、全体の雰囲気平

ダイエット日記記録Restart走れ…歩け！早く痩せますように…

今朝のコゴのケージ回りの温度は27℃でしたぁ…。(エアコンフル稼働)さてぇ〜朝の部屋んぽを堪能するウチの次男ウサギ様…。スイカハウスにインするとぉ…。ホリ活してるとおもいきやぁ…。スイカ座布団を齧ってるしぃ……味でもあるんですかぁ？…。ほんとなぜ齧るんやぁ？……ケツ出してホリ活しだしてるしぃ……。あたられてる座布団がかわいそうに思いまふ……それに元気がありあまってるのかぁ…。狭い所でもダッシュダッシュダッシュ…ほんとヤンチャですよねぇ…兎ってこんなもんや。でわっ第2

ブログご訪問、ありがとうございます。”言いたいことを言える私”への一歩をサポート：水越理恵です。プロフィール／アート一覧／メニュー／お客様の声／お問合せ連日、熱中警戒アラードが出ている横浜です🥵テレビを珍しく見ていたら「災害級の暑さです」って、アナウンサーが言っていたけど本当にそう！！！命の危険を感じる暑さです🫠私も暑さにバテていました😅暑さに負けないためにせっせと朝散歩を続けています朝、7時出発

2日間かけて疲労ケアでリカバリーしたセンです。昨日にしっかりケアを行いたかったのに、予定のペースより速くなり上手く疲労が抜ききっていない感じだったので、前々日のポイント練習の疲れを抜くため、今日もリカバリージョグを行いました目標のペースは6:30/km。疲労を抜くことを一番の目的にしていたので、「今日は無理をしない」と決めて走り始めましたところが、時計を見るとペースは6:10/km自分ではかなりゆっくり走っているつもりだったので、思っていた以上にペースが上がっていたことに驚きま

今月のランニング報告。二週間ほど前から急に暑くなり、2０km以上のランニング🏃‍♂️は無くなりました😅月間１００kmは必要と言われていますが、8０km程度の低空飛行わらい😄●昨日のランニング夕方16時半から走ったのですが、気温33℃で13kmランで終了。●本日のランニング昨日の疲れを考慮して、6.7kmのショートラン●おまけ昨日(二週間振り)のブルーベリー摘み取り。ブルーベリーは暑さに強いのか、元気に成長し、沢山実っていました。

ダイエット日記記録Restart今日はアルバイトに行って来ました…よく歩きましたが…走るは休みました。

君を探してる人混みにまぎれ君を見失う街角や街灯の下君は居ない君を探してひたすらに街を走る君に会いたいいまこの時想いが伝わってなくてもいい君に居て欲しい話せなくても君に居て欲しいただただ君に居て欲しい何も望まない君が居てくれるそれだけでいいできれば話しもして欲しいけどできれば微笑んで欲しいけどそれでも居てくれるだけで君を感じていれるだけでそれだけでかまわない君がここに居るその事が

今日のマラソンの練習は60メートル走を8本行いました。記録は10.0と10.1がありました。9秒までもう少しでしたね。でも、前回よりは良くなったと思います。

ダイエット日記記録Restart毎日走って…毎日歩いて…痩せない…キツイ…

今日も走ります走る前5キロ走ったあとそして🐈

ダイエット日記記録Restart今日は想像以上に歩くことが出来ました…早く痩せたいです………

雨上がりの街中を走ってみます。今日は趣向を変えて２分走というものにチャレンジ。最初から気合を入れると次回からのハードルが高くなって嫌気がさすので、とりあえず今日はゆるゆると始めてみます。まずはウォーミングアップでゆっく～り10分。1.26㎞走ったとGarminは言っております。平均ペースは8分/㎞です。これぐらいだと全然疲れなくてウォーミングアップには最適。さていよいよ2分走。1回目ラン（上り坂あり）：0.3㎞（平均ペース6分47秒/㎞）1回目ウォーク：3分2回目ラ