走る

今年で中学生を教えだして、24年目私が40歳の歳自身はマラソンで2時間30分を切り800mを2分5秒1500mを4分15秒3000mを9分とスピードもまあまあいる頃で、一緒に走りペースメイクもしていました。しかし、経験が浅く、知識がまだまだ、一般論や負荷の調整や休養、栄養学、精神論、運動生理学などなどはまだ足りていなかったのです。独自で学び、体験したことからフィードバックしながら最初は教えてました。特に中距離は専門的にやっていたのですぐに結果は出ました。しかし、気持ちの維持や

リンコン4で、初めてフル走った感想は、（HOKAリンコン4レビュー）めちゃくちゃ良かったです👟👟ていうか、大会で履いたのん初めてやん。走った後の足のダメージがほとんどなかった🙏（左股関節は、元々いためてたので）もちろん、筋肉痛とかなりますけど水脹れ、足の甲、前脛骨筋付近とか時々やられるのですが、無傷でした。※個人的な感覚では、靴下は薄めのもので履いた方が良きかもです。リンコン4👟お得なタイミングで購入し、今ストック2足です。ワイドサイズ大好きな白系がまた可

今日は日曜日です。私は長野県長野市を中心とする地域で開催された〝弟27回長野マラソン〝に出場しました。18回の金曜日の夜間に長野県で発生した震度5の地震には驚きました。正直、長野に行くのを止めようかなと思いました。しかし、翌日になってもさほど大きな被害は出ていなかったし、大会の公式HPでも、大会は予定通り行う旨の発表がなされていたので、予定通り長野に向かう事にしました。昨年も長野マラソンにはエントリーしていました。しかし、大会当日がかなり気温が高くなりそうでしたので、それに怯んでDNSに

広場内の不要なブルーシートをトラックに積み込みました。産廃用のバッカンまで運び、処分しました。機関庫内の一部分の西日が凄いので、すだれを取り付けました。機関庫内の隅で故障の為、長らく放置されていたトーマスのバッテリカー。動かなくても良いので置物前提で一度、綺麗にしてみる事に。隅々までジャブジャブ水洗いしていきます。暑い日の水作業は楽しいですね。水気を拭き上げで完了です。思ったより程度は良いみたいです。やっぱり置いているだけでは寂しいと思い、音が鳴る部分だ

演奏を聴くと『走っている』とか『転んでいる』と感じることってありますよね。また、『推進力がある』、『前向きな』演奏というのもあります。さて、推進力とは何でしょうか。走るのとの違いって何なのでしょうか。こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。Septemberみなさん、EarthWind&Fireの『September』ってご存知ですよね。吹奏楽でもよく演奏されますよね。有名バンドがアンコールの定番にしていたりもします。さて、では、ア