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ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数4,380歩夜ごはん豚の冷しゃぶ風トマト×3コ今回も大根おろしとポン酢をかけて食べました今日は16時すぎにシュークリーム食べちゃったので少なめの夕飯ですごちそうさまでした
GW後半、昨日もそうだったけど、今日もお天気いいしどこに行ってもすごい人だったんでしょうね。祝日でも平日でも特に関係ない我が家です。お買い物に行ったら、おいしそうなお刺身お寿司がたくさん並んでたけど、たまには質素な食事にしないとね。と言っても質素なごはんも意外と高くつきます。笑ししゃもきゅうりとわかめとかにかまの酢の物かぼちゃの炊いたんれんこんのきんぴらしば漬け玉子豆腐ごちそうさまでした。
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さいお昼ごはんネギトロ丼久々にご馳走を食べた感じがしましたごちそうさまでした
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さいお昼ごはん冷凍食品今日もほうれん草のおかずが少し違うだけサラダチキンさて、午後の仕事も頑張りまーす!
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数3,311歩夜ごはん豚の冷しゃぶ風めかぶ(タレ入り)トマト×5コ甘いものを食べちゃうと止まらなくなりますねやはり我慢もしなきゃなとでも我慢しすぎはストレスになって逆に過食になりそうだから気をつけないと
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重46.6kg朝ごはんパン×2ココーヒー(砂糖5g、牛乳入り)トマトを買い忘れたので今日の朝はなし砂糖、ずっと3gだと思っていたけどよくよく見たら5gでしたでも朝だけ胃に負担をかけないようにコーヒーに砂糖とミルクを入れて飲みます
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数5,337歩夜ごはんお昼ご飯を食べすぎてしまったので夜はキャベツと豚バラをレンチンしただけのものこれに大根おろしとポン酢をかけて食べました明日やっとガスレンジの交換にきてもらえるので火が使えますでも料理はしないな
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さいお昼ごはん冷凍食品ほうれん草のおかずが少し違うだけほうれん草凍ってますね基本的に冷凍食品は自然解凍OKのものしか買いません朝からレンチン面倒サラダチキン明日から2連休何食べようかなぁ
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さいお昼ごはん冷凍食品色々毎日ほぼ同じですサラダチキンバー梅干しはお弁当に必ず入れますはちみつ梅だったり、普通の梅だったりその時の気分です
一週間の旦那の晩御飯なんですけど。3/18からのメニューを動画で作ってみたものの。これYouTubeにアップしていいものか悩み。お蔵入りにしようかと思ったヤツです。何故なら、晩御飯のメニューだけで晩御飯の画像がないから。まぁ、でも、せっかくなのでブログにアップしようと。好評なら、定期更新。いや止めておこうかな。持病持ちだし、質素な食事なので参考にもならない。日々の晩御飯はXの方に載せています。
ヘルシーかつ質素に。一汁一菜スタイル。血管年齢が、まさかの還暦超えていたので、ヘルシーな食生活、続けます(;^_^、お米の量を控えめに。冷えやすい体質なので、魚などのタンパク質を積極的にたくさん食べ、貧血気味なので、鉄分豊富な緑黄色野菜、小松菜、ほうれん草を中心に🥬カロリー低めな食物繊維(キノコ類、海藻類)は、必ず食べる方向性です。★ぶなしめじとゴボウのお味噌汁★釜揚げしらす乗せご飯。海苔付き★小松菜とエノキとツナの炒め物。ウォーキング途中に立ち寄ったスーパーで、
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数11,345歩夜ごはんサラダトマト×5コアイコなので甘くてとっても美味しいですサラダチキンまぁ昨日と何ら変わらない夕飯です段々この食生活に慣れてきましたでもたまには美味しい白米食べたいな
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さいお昼ごはん冷凍食品色々昨日とほぼ変わらない中身ですサラダチキンは夜食べるので今日は豆腐バー豆腐バーは柚子胡椒風味が1番お気に入り
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重47.1kg朝ごはんトマト×3コマーガリン入りバターロール×2ココーヒー(砂糖3g、牛乳入り)なかなか体重が落ちません健康診断のときからは約2キロぐらいは落ちていますがそして間食せず2万歩近く歩いているのにね無理せず頑張ります
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数20,765歩夜ごはんサラダドレッシングはこちらミニトマト×5コサラダチキン昼も夜もサラダチキンになってしまいました糖質ばかり考えてしまい、正直何を食べたらいいのかわからなくなっています
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重47.3kg朝ごはんマーガリン入りロールパン×2コレンチンした、なんちゃって炒り卵(塩少々入り)プチトマト×3ココーヒー(砂糖3g、牛乳入り)ガスコンロ故障中でレンチン料理しか出来ません現在管理会社で交換など対応中いつになることやらいつもマーガリ
最近、撮り忘れが多い。半分、食日記なのにね。野菜サラダ。頻度が減って、週2ぐらい。コンビニサラダでも補ってます。久しぶりのお弁当。そろそろご飯も冷たくない。かわりに傷まないように、気をつかうけど。芙蓉園の麻婆豆腐定食。たまに、行きます。お弁当会議、銀福。これからまた、お弁当会議が増える。こちらは法事で頼んだ、しげよしのお弁当。前の釜めし付きが美味しかったのだけれども、食器を洗って返却すると家人の労働減にならないということで、使い捨て容器のお弁当に。さすがに豪勢です。それ
今朝の体重は62.0kg。昨夜はスーパーで買った手作り感のある容器に入った豆乳を飲みました。最初の頃は苦手だったけれど、いつの間にか克服。6年以上前かしら、黒〇市場で飲んだ豆乳に似ている美味しさ。とても濃くて、いつも買いに行っていたの。私が店舗の傍で立ち飲みしていると外国人も同じように。そして1年くらいして友人に得意気に「ここのは違うわよ。濃くてとっても美味しいの」もう自信たっぷりに奨めて一緒に飲んだら薄~い味に変わってて。儲かるように薄めたんだ
今朝の体重は63.0kg。質素な食事ですが、焼き芋という一つの選択肢ができて依頼、大満足です。奥様方の会話を聞いていてスグに試さなかった自分に大反省。お芋は蒸し器もあるのに蒸していませんし、煮るの一択だったから。もう少し食や栄養に興味を持たないといけないなと思います。栄養ドリンクも紅麹問題から避けるように飲んでいません。だとするとビタミンが全然足りていない食生活。私はビタミン不足になると口の端が切れるのでわかります。贅沢過ぎずに安価で自炊したいと思うの
今夜の体重は63.0kg。買い物へ行かず、冷蔵庫にあるもので質素倹約に努める日。スマホの機種変更には今までのカバーは使えません。ネットで探して二つ折りのものを探そうと思っています。就活は交通費だけでなく、いろいろと物要り。これで痩せられるといいんだけど。。。朝ごはん味噌汁赤魚の味醂干し昼ごはん味噌汁赤魚の味醂干し夜ごはん味噌汁とろけるチース1枚桜ごま豆腐
こんばんは!なんとなんと風の後は暑いくらいの陽気になりました。クロ用ストーブも当然点火せず!ずっと外。手芸屋に行った帰り菜の花畑を眺めてきました。(画面が大きい)午前中作家仲間が納品途中で寄ってくれました。物件が決まれば、この作家さんの近くになります。真鍮部品の取り付け全て取り付け出来ず。3時頃作家仲間が差し入れを持って来てくれました。色々話を聞いてくれてありがとう!黄昏タイムがやって来ました。クロの為にも気張らねば!鯖缶と切り干し大根を買ってたの思い出した。大
今日の夕飯🍚は、買い出しに行けなかったので質素な食事でごめん寝ごはん野菜炒め🥬マグロネギトロ漬けにしましたデイで疲れた母、半分寝ながら😴なんとか完食😋👏ありがとうごちそうさま\(^o^)/おやすみなさい、ゆっくり休んでね『#買ってよかったもの☆冷凍ネギトロ』昨日注文していたネギトロが届きました🎁今日の夕飯は、『マグロネギトロ丼🐟』にしますかね💕︎買い出しに行けなかったので助かりましたこれで⬆️⬆️⬆️安心買って…ameblo.jp『#今日の天気はかな
Messengerで友人からメッセージが届いた。窮状を訴える内容だった。以前、金を貸した友人である。https://toshitsu.blog.jp/archives/2024-03-08-c91+旧友に金を貸した.htmlc91旧友に金を貸す訳:幻覚・妄想とたたかう統合失調症闘病記今朝方、昔からの友達からメッセージ。相談に乗ってくれないかという。聞けば、次の障害年金支給日までお金が足りないという。そう来たかと、イヤな気持ちになった。自分のお金が惜しいわけでは全く
当ブログへお越しいただきましてありがとうございます❣️ナダりんです🌸🍀ボケの蕾が膨らんで来ましたお疲れさま〜で一日遅れの更新でッス🙇♂️3月19日(火)今日は主人もワタシも共に仕事我が家は2階がキッチンでゴミ出しの日はワタシがまとめておいて出かけついでに先に主人が出してくれますがいつものように安心していたら・・・突然携帯が鳴り📱何忘れ物ならワタシも出かけなきゃイケないから無理と、言おうかと思
こんばんは。夜になって気温は下がってきましたが、もう震えるような寒さではありません。入浴もだいぶ楽になりました。夕食はコンビニで買ってきた物を温めるだけ。あまりにも質素な食事とは言えないものです。入浴の時間の方がずっと長いくらいです。あとは、大好きなチーズや、お菓子をつまんで、空腹を満たすくらいです。今は自炊する余力もありません。まずは、そこから生活を改めるところからです。なかなか上手くはいきません。もうどうでも良い感じです。昼はしっかり食べていますから。眠る時間まで
おはようございます❤️ただいま5:49今日のコーデ❤️UNIQLOのアウターGUスヌーピートレーナーGUトレパンしまむら靴下ただいまごはんを炊いてます、質素な食事にしています、ご馳走を食べると、おりものが出るようになります、子宮の防御反応でしょう、和食で、粗食なら、体調は万全です、
みなさま、ご心配をお掛けしております。コメントありがとうございます。励みになります。結局、火曜日までお休みになったオットさん。2階のタイチュンの部屋と1階で家庭内別居中ですのでやりとりはLINEで。しばらく消化のえーもん食べて過ごしてもらいましょ、というわけで今日はおかぃさん炊いたん。自家製梅干し乗せました。切り干し大根炊いたんとヤーコンのきんぴらは作りおき。収穫した大根を干してこさえる切り干し大根なかなか良いよ。大根はいっぺんに収穫出来るから、実家や人にお裾分けしてたけど。こ
ステンレスのトレーを数種類持っていますそのうちの一つは一日に1回は使って大活躍このトレーを販売している会社ではそれに合わせて食器も販売していますので組み合わせを楽しみながら使っています質素な食事が何となくさまになりますし500カロリー内に食事を整えやすいので気に入っています写真は私の食事です娘には少し量を増やしています
昨日もお話しした通り、現在、食事の指導をかなり忠実に守り、食事制限をしています。ダイエットを始めて約20日。最近、あまりにもストイックに食事制限を続ける私に、家族が気を遣うようになってしまいまして…。目の前でお菓子を食べたら悪いんじゃないか…。食事に誘ったら悪いんじゃないか…。などなど。大丈夫なんだけどなぁ~、そんなに気にしなくても…。質素な食事をしながら平気でグルメ番組を観たりしているし…。気を遣われると、こっちも気を遣っちゃうよぉ~"(-""-)"感覚とし
お昼にお誕生日ランチしたので2人とも夜ごはんはしっかり食べなくても良いと同意見となり、質素な晩ごはんでお誕生日の夜を過ごしました私は餃子は食べたくなかったので無し!サラダとお味噌汁と枝豆で終わりましたお誕生日なのに胃の不調でお誕生日ケーキも食べられなくて今年は買ってません4月の夫の誕生日はホールケーキを買って食べたいと思ってます今日から抗生物質の薬も飲まなきゃいけないので胃腸の管理を慎重に行いたいと思います因みに今晩は彼が新年会で居ないので適当に済ませます今週は寒暖差が激しいとか…