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5月2日(木)の横浜は概ね晴れでした日差しはたっぷりでしたが、吹く風に暖かさは感じなかった私すれ違う人の中には半袖Tシャツの人も少なからず寒くないのかしら昼近くにいつもの整体へ商店街のシャッターが降りたままのお店も目立ちますが、新しくオープンしたお店もチラホラ昔の様には無理だと思うけど、少しは賑やかになってほしいなぁ整体医院の先生の今日の格言「貯金は毎日出来なくても明日からの未来のために貯筋は毎日出来る」なるほどぉ〜因みにこの日は更なる値上げに2人で嘆きながらの施術時間で
今の日本人って過去の戦争から何を学んだのだろう?国ってなんなんだろう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー都合のいいことばかり報道して都合悪いと報道しない・・・でもこれが答えなんですよ!テレビとか報道というものは平気でウソつくから😂自信満々に話してることは大概信憑性はないと思います笑お金が水面下で動いてるものはほぼ危険笑あ、っていってもオイラはテレビを10年位かな?前から手放していますのでテレビで流れてるのかはほぼ知りません🤣YouTubeとかアメバ、アマプラで事足りるので笑だか
ひと月に数回、仲間の整体の先生を自宅にお招きして練習をしています。ワタシ以外の先生は全員プロ。自主練・・・とは名ばかりで殆どがワタシの為に皆さんが教える側にまわって下さっている状態です。“僕たちも勉強になるから大丈夫ですよ”と優しいお言葉。健康な者同士で練習を重ねるとだんだんと相手の手の内がわかってくるんですよね~。なので今回はお義兄さんに来てもらいました。5年くらい前から脊柱管狭窄症の為に満員電車に乗ることが出来ず時差通勤で働い
今日のメニューベンチプレス73kg×2set(10回)83kg×2set×(10回)88kg×2set(10回)91kg×2set(10回)63kg×1set(30回)速くインクラインベンチプレス68kg×3set(10回)48kg×1set(30回)速くジムトレできないGW後半に向け筋トレ詰め込んでますもう4月が終わります今月も自分なりにがんばりました走れてないのは反省5月は夏に向けて走ります!このブログがあるんでがんばれてますありがとうございますでは
詐欺するならちゃんとして😂所々誤字はあるし4月31日っていつだよ!?(,,>ლ<,,)ww∗˚ꉂ꒰爆꒱日
甘いもの依存症です。無意識に足が向いてしまいます。気が付くと、買ってしまいます。甘党党首としては仕方ありません。ふざけている場合じゃあありません本当やめなきゃ。いつも行く東光ストアになかなか無くて、今日やっと買えました。韓国キムチです。無添加で、とても美味しいです。キムチに含まれている乳酸菌が、腸内細菌にとてもいいそうです。ダイエット効果もあるそうです。乳酸菌の一つラクトバジルスサケイが、脂肪吸収を抑えるそうです。ということで、自宅筋トレ(貯筋)スクワット100回
kikcafeでは月に2回、開運書道を開催しています。そして毎回、善通寺の和尚さんにお題を考えて頂いています。前回のお題は「和顔愛語」わげんあいごと読むそうです。温和な表情で優しい言葉遣いをすることが良好な人間関係を築くという意味なのですが、私も大切にしていることです。KIKCAFEに集まる人は、どんなに落ち込んでも、うまくいっていなくても、お喋りしてると素敵な笑顔を見せてくれます。理不尽だな?と思っても人の笑顔に触れると、なぜか許してしまいます。コミニュケーションが苦手と思う人も
平日の昼間月イチ・バレエ入門気持ちいいだけのバレエレッスン4月30日(火)10:00〜11:30レッスン料…2,500円予約不要(次回は5月28日(火)の予定です)月に1度ののんびりレッスン🩰今こそ、気持ちを前向きにそのためには先ず🔥貯筋を開始健康美を維持していきましょうバレエは体の奥の筋肉を左右バランス良く使いますしっかり全身の筋肉を使うことで脳への刺激もアップします身体を動かす気持ちよさはメンタルのお掃除もしてく
青空ストレッチやります(๑•̀ㅂ•́)و✧光合成しながら気持ちよくスッキリしましょう🤣期間限定で@bfitazabuにて無料体験実施中((*゚Д゚)ゞデシ!世間ではゴールデンウィークらしいですが・・・こんな時こそ自分のカラダのケアとかしよう(_・A・)_バァンッ!!多くの人の肩凝りとか腰痛って実は怪我ではないモノって知ってました?その意味を教えます!知りたい人はщ(゚д゚щ)カモーン気軽にお問い合わせください👍#麻布十番#パーソナルトレーニング#整体#ストレッチ
ご訪問いただきましてありがとうございます。いいね。フォロー。ありがとうございます。お立ち寄りくださいます、皆様が励みになっております。健康であるための、筋力(筋肉)貯筋。今は、ほとんど私の中にはないと言っても過言ではありません。五十肩になったのも、加齢が影響しています。そして加齢と共に筋肉量が、何もしていないため少ないことが大きな要因でしょう。これから、少しづつ貯筋すべく、運動をしていきます。肩の痛みは、相変わらずです。最後までお読みくださりありがとうございます。感謝。
すげぇバカな人間が増えたんだな〜って思うのはオイラだけ?🤔こういうこと言う輩って大概自分のことは良いものとしてスルーですよね笑笑自分が全て正しいみたいな?めんどくせぇ(-ω-`)https://newspass.jp/a/sh917家庭訪問中、教員がコンビニでトイレ休憩→「けしからん」と学校にクレーム電話「地域の目、怖っ」「先生だって人間」まいどなニュース-ニュースパス新学年が始まって半月が経った4月後半は家庭訪問の時期。ある小学校教員の投稿が話題を集めています。【写真】
顔に出ます🤣こいつの顔面見てるとイライラする・・・ウソの塊の顔面しとるわ人相学って学問としてはわからないけどオイラも色んな人見てきたけどやっぱり顔に出るよ╮(•́ω•̀)╭見たらわかるやばいやつや〜ん🤣クスリには副作用は間違いなくあるのに安心安全ってほざきましたよね?それであの言い方をすれば多くの人があなたが責任を取るって言うから打ったと言うでしょう(ただ打ったのは個人の判断だからそれに対しては打った人が悪いけど(´゚σд゚`)ホジホジ)https://news.
安売り食材をいろいろ買ってきました。ザンギは好きですが、油っぽいのであまり食べません。飲みに行ったときなど、たまに食べるくらいですが、無性に食べたくなりました。豚肉ミンチは、いろんな料理によく使います。ってことで、2日続けてジム行ったので今日の筋トレ休もうかなと思いましたが、貯筋しました。腕立て伏せ50回腹筋50回ストレッチをやりました。スリーグッドシィングス1.本を1冊読んだ。2.財布を忘れ、無駄遣いせずに済んだ。3.料理をした。ラーメン、ポテトサラダ。
元々腐ってたりんご🤣この輩は世の中からデリートされて欲しい(*´・ω・)(・ω・`*)ネーhttps://lite.tiktok.com/t/ZSFnsKscu/
確実に!2023年7月に腰を痛めたぶりもしかしたら約1年ぶりの宅トレほぼ1年の回復をかけてここまでできるようになった!本当に嬉しい【毎日3分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ!~痩せるダンスストレッチ~家で一緒にやってみようMarinaTakewaki↑まずはこれから!この動画が私の基礎の全てでありスタートです。手術後に1番はじめにはじめた動画です!↓現在の私の問題の一つ、姿勢(バランス)の悪さまずは基礎から【2分】悪い姿
昨日のお客様との会話加圧トレーナー金城ですK様金城さん新年度のお仕事が大変で今後の予約を一旦全てキャンセルして良いですか?私えっわかりました卒業でしょうか?(泣)K様いやっ絶対卒業はしません(笑)その保証に今のキャンペーン回数券を二つ購入しておきます!私えっ二つ購入ですか?ありがとうございますK様二つ購入する事で絶対行かないといけない絶対行かないと勿体無い絶対辞められないモードにする私えっ良いんですか?ありがとうございます絶
普段あまり食べないきぬ豆腐、いつもは木綿ばかりです。もめんねってか・・・口当たりが柔らかく食が進みます。ひややっこと、キムチ系はよく合います。たんぱく質と、辛い系は満腹感が得られます。珍しいお茶が、なんと半額だったので即買いです。コーン茶に惹かれました。ということで、自宅筋トレ貯筋ですスクワット100回腹筋50回腕立て伏せ50ストレッチをやりましたが、ここ最近体が硬いです。どうしたんでしょうか?若干腰が痛く、20°くらい曲げると、ヅキットきます。時機治るで
こんにちは!チョコザップ、静岡行った頃から入学式までバタバタで行けていなくて、先日、すごーく久しぶりに行きました脱毛ルーム笑こんな機械で、脱毛したい箇所にバチっと光を当てます。で!で!私、サングラスかけた状態に目が慣れすぎて、なんとこのサングラスかけたまま帰ろうとしちゃったんですよ…恥ずかしいこのまま帰ろうとしてしまいました…途中ですれ違ったのは男性お一人だけなのだけど、なんか変な顔してこちらを見てたかも?!「あれ、なんか視界が暗い?」はっ!!と気づいてあわてて戻って、消
最初は、ビールか発泡酒それから寝るまで、焼酎を飲んでます。割り方は、いろいろです。お茶が多いですかね。ルイボスティー韃靼そば茶コーン茶ウーロンなどなどあとレモンも多いですね。ソースが切れたので買ってきました。いつもとんかつソースです。他のソースも試しましたが、とんかつソースに落ち着きます。ということで、自宅筋トレスクワット100回腕立て伏せ50回腹筋50回ストレッチをやりました。スリーグッドシィングス1.今日もやや真夏日です。日中とても暖か
やることは山盛りあるんだけどやりたいことはあまり無し…(笑)こんな時の昼下がりって眠くなるんですよね…お昼は(いつもの)LIFE弁当+カスクートサンド(BTL)を食べてで珈琲☕を飲んでああ~♡美味しい…と思ってゴロ~ンと仰向けに寝たらとってもリラックスしてすると!(不思議なことに)顔がどんどん引き上がってくる?寝てるのにリフトアップしてるのがわかる♪(リフトアップ効果狙いで)更にリラックスしようと思いシューアイスを1個取り出して食べた(1個96
夜中朝方雷⚡爆音凄かったですね⚡加圧トレーナー金城です本日大雨洪水警報出てますが通常営業しておりますお越しの際は気をつけて来て下さい☔⚡☔⚡さてシーミーシーズンですねシーミーが終わった人も今からという人もあのアンダータップリウチナー食材かめ〜かめ〜攻撃喰らう人は事前行動事前消費事前貯筋宜しくお願い致します(笑)💪そしてシーミーが終わっても月末からゴールデンウイーク始まります4月からシェイプダイエット減量入ったのにアンダー
気違いな輩が親って言うのが不憫でならない・・・ろくな人間育たないんだろうな〜🤔いや反対か!?こうはならんとこうと反面教師として参考にしてもらえるからいい子が育つのか!?🤣笑https://lite.tiktok.com/t/ZSFG6GeB3/TikTok-MakeYourDaylite.tiktok.com
お昼ご飯は、カキフライ卵とじを作って持っていきました。とても美味しかったです。絶品です。自分でゆうのもなんだけど。会社の帰り、おかず数点とお菓子を買って帰りました。いけませんとは、わかっちゃいるが、お菓子が呼ぶのです。買ってと・・・どんな言い訳やん。今日の貯筋スクワット100回腹筋50回腕立て50回ストレッチをやりました。やろうやろうと思っていた、腹筋・腕立てやっとできました。スリーグッドシィングス1.気温がぐんぐん上がり、日中暖かかった。2.こ
なんかただのワガママっていうかよくわからん(*´・ω・)(・ω・`*)ネーオイラ的には生物学的に!でやはりいいと思う!ナニがついてれば男!なければ女!特に公共施設については生物学的に決めれば全く問題ないと思う!いやなら行かなきゃいいそれだけ!それがまかり通るなら今からオイラは女ですといって女湯にいきますわ(,,>з<)ブッww笑そんな簡単な問題でないというけどもそしたらなんのための学問なわけですか?って話よ・・・╮(•́ω•̀)╭器が違うって言ってますがオイラに
定員になりました🙇♀️ご訪問いただきありがとうございます一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモトヒトミです💕メニューはこちら💕体操指導している貯筋体操今年度も引き続き指導させていただくのですがありがたいことに今年度も新規の方の申し込みがあり定員になりました😊初めて引き受けた時には16名ほどだったので倍ほどに増えました👍参加率もとても良いと主催者さんから言っていただき多くの方に喜んでいた
池袋・新宿・柏で活動中「中高年からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」あなた専用パーソナルトレーナー【細谷ボディメイク工房】“細くないけど細谷”です。本日はこちら!「貯筋」という言葉をお聞きになったことはありますでしょうか?「貯筋」とはその名の通り筋肉を貯めておくことです。筋肉は何もしないと30代から徐々に衰え始め50歳を超えると急激に減少します。続きはこちらをどうぞ!↓↓↓「貯筋」のすすめ【細谷ボディメイク工房】はこちらをクリック
カラダ動かしていこう(๑•̀ㅂ•́)و✧ホントに現代人(日本人)はクスリに頼りすぎ・・・だからまともな神経してない人いっぱい増えてきてるし笑考える力もなくなってきてるのかな?って思っております(*´・ω・)(・ω・`*)ネーってか薬中の人ほんと多いです(*´・ω・)(・ω・`*)ネー薬漬けに気付いてないから認めないとは思いますけど🤣笑ほとんどの体調不良はカラダ動かしたら改善する事が多いです!ただ放置しすぎると中々改善しないのでお早めに┏○ペコリhttps://www.i
ひゃんそれにしてもひどい風が強い日になりました。そして夜は気温が下がる⤵️日。朝はいつもの清水町にて貯筋体操。皆様ありがとうございました😊わかります?菜の花桜と菜の花が見れる地域です。いいねーそして帰り道の狐川付近。すごいんです桜並木今日はこの時間帯あまりにすごい風で先まで行けませんでしたがお天気のいい日にもう一回来たいなあ。わかりますか?新幹線🚄が走ってまして21:30頃の新幹線。敦賀行きですねー。今日はやるべきお仕事を午後になってから取り組みましたが完成せず。(T.
初耳学をみていたら…そうそう、貯筋💪💨大切大切と真似して励む…控えなようかと思っていたら旅サラダ…そうそう旅よね美味しそうに飲むなぁ🍺…🍷…🍶にシフトしてるしw先日に訪問~でっかい天ぷら🍤🍤つきボリューム💯サービスも満点🙆🎵筋活も食べるのも体力いるしすこ~し自信がなくなってもできることを実感すると自信も湧いてくるありがとう~kinnikunm(__)mpower〰️
健康寿命の延伸、生活習慣の改善を目標に実施している健康増進支援事業今年度は5月~6月全2回で実施いたします(R5年度の事業のようす)短い時間ではありますが運動量はちょうどいい感じですみんなでわいわい楽しく、からだを動かす習慣を身に付けて「貯筋活動」しましょう