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ひと月に数回、仲間の整体の先生を自宅にお招きして練習をしています。ワタシ以外の先生は全員プロ。自主練・・・とは名ばかりで殆どがワタシの為に皆さんが教える側にまわって下さっている状態です。“僕たちも勉強になるから大丈夫ですよ”と優しいお言葉。健康な者同士で練習を重ねるとだんだんと相手の手の内がわかってくるんですよね~。なので今回はお義兄さんに来てもらいました。5年くらい前から脊柱管狭窄症の為に満員電車に乗ることが出来ず時差通勤で働い
kikcafeでは月に2回、開運書道を開催しています。そして毎回、善通寺の和尚さんにお題を考えて頂いています。前回のお題は「和顔愛語」わげんあいごと読むそうです。温和な表情で優しい言葉遣いをすることが良好な人間関係を築くという意味なのですが、私も大切にしていることです。KIKCAFEに集まる人は、どんなに落ち込んでも、うまくいっていなくても、お喋りしてると素敵な笑顔を見せてくれます。理不尽だな?と思っても人の笑顔に触れると、なぜか許してしまいます。コミニュケーションが苦手と思う人も
約20年運動を続けてても乳がんになりました只今治療中ですが、きんに君体操をして筋肉の目減りを防ぐようにしていますそんな中こちらの本を見ました筋肉ががんを防ぐ。専門医式1日2分の「貯筋習慣」[石黒成治]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}筋肉量が乳がんの予後を左右するネット検索している時にどこかのサイトで筋肉量で予後の良し悪しが書かれていたのでやはり筋肉大切あと本の中で免疫細胞がパトロールできるよう
⚪︎47歳シングルマザー⚪︎14歳の1人息子は自閉症⚪︎ステージ4トリプルポジティブ⚪︎2015/10乳がん治療開始⚪︎2016/4FECドセタキセル8回終⚪︎2016/5左乳房全摘リンパ節郭清⚪︎2016/7ホルモン剤スタート⚪︎2016/8放射線30回終了⚪︎2017/4ハーセプチン終了⚪︎2019/1骨、肺、リンパに転移⚪︎2019/2ハイパーサーミア6回⚪︎2019/5肝臓、卵巣にも転移⚪︎2019/5ホルモン剤中止⚪︎2019/7脳
大人のクラスのご紹介です。素敵な方が沢山いらっしゃるのですが、この方から!65歳バレエ歴7年!はつらつと上達中!メンタルにも健康にも筋力が🔑鍵です。楽しく貯筋!しましょう。同じく筋肉をつけるなら、肥大させず美しいラインで最初は難しいです。でも何度でも説明します😊みなさん大人になってから始めた方ばかりです。
今の日本人って過去の戦争から何を学んだのだろう?国ってなんなんだろう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー都合のいいことばかり報道して都合悪いと報道しない・・・でもこれが答えなんですよ!テレビとか報道というものは平気でウソつくから😂自信満々に話してることは大概信憑性はないと思います笑お金が水面下で動いてるものはほぼ危険笑あ、っていってもオイラはテレビを10年位かな?前から手放していますのでテレビで流れてるのかはほぼ知りません🤣YouTubeとかアメバ、アマプラで事足りるので笑だか
甘いもの依存症です。無意識に足が向いてしまいます。気が付くと、買ってしまいます。甘党党首としては仕方ありません。ふざけている場合じゃあありません本当やめなきゃ。いつも行く東光ストアになかなか無くて、今日やっと買えました。韓国キムチです。無添加で、とても美味しいです。キムチに含まれている乳酸菌が、腸内細菌にとてもいいそうです。ダイエット効果もあるそうです。乳酸菌の一つラクトバジルスサケイが、脂肪吸収を抑えるそうです。ということで、自宅筋トレ(貯筋)スクワット100回
詐欺するならちゃんとして😂所々誤字はあるし4月31日っていつだよ!?(,,>ლ<,,)ww∗˚ꉂ꒰爆꒱日
今日のメニューベンチプレス73kg×2set(10回)83kg×2set×(10回)88kg×2set(10回)91kg×2set(10回)63kg×1set(30回)速くインクラインベンチプレス68kg×3set(10回)48kg×1set(30回)速くジムトレできないGW後半に向け筋トレ詰め込んでますもう4月が終わります今月も自分なりにがんばりました走れてないのは反省5月は夏に向けて走ります!このブログがあるんでがんばれてますありがとうございますでは