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もう11月ですね今年も残り2ヶ月切ったなんて時の過ぎゆく速さについていけないさてさて薬の副作用で毎日出血があり…貧血対策として食事からの栄誉吸収を阻害しないため極力飲み物をカフェインレスにしていますでもコーヒー好きなので美味しいカフェインレスを探しました♥そしてたどり着いたのがこちら♪KEYCOFFEE私はコーヒーの好みが狭く酸味がなくコクが深いコーヒーが好きでこれはとてもドンピシャ♥カフェインレスとは思えないほどお味の輪郭もハッキリしている!無脂肪牛乳を少
ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねやコメントが励みになっています♪\フォローも大歓迎!/こんばんは♪慢性の鉄欠乏性貧血であり鉄分オタク化しているkanonです毎回健康診断で再検査になり再検査をしてもヘモグロビンの数値の悪さを指摘されて鉄剤を処方されてきましたが鉄剤の副作用が耐えられず…仕事にも支障をきたすため
カントリーライフ(CountryLife)社のPABAは、パラアミノ安息香酸(PABA)という成分を含むサプリメントです。PABAは、ビタミンB群に近い物質で、肌や髪に栄養を与えると考えられています。CountryLifePABAサプリには、以下のような特徴があります。紫外線から肌をケアする成分葉酸&パントテン酸と相性がいい成分貧血の気になる方におすすめの成分人成長ホルモン(HGH)の分泌をサポートする成分これらの特徴の中で、特に注目すべきは、人成長ホルモン(HGH)の分泌
みなさーん一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーター:ヤッコですこれからもいろんな情報を発信していきます『いいね!』『フォロー』『友だち追加』を押して応援してくださると嬉しいですLINEAddFriendlin.ee人生Max体重だった私・・・体重:80.3㎏体脂肪率:42.3%肥満肥満肥満ベルラスダイエットやって・・・50代にして「痩せたね」と言われて自分に自信が持てました3か月の食事サポートを終えて・・・
長文ですが女性は特に大事です大正製薬インナーケアコラムより抜粋鉄分は、日本人が不足しやすい栄養素の一つといわれています。特に女性は、毎月生理があるため、男性に比べると鉄分が不足しがちです。鉄分は、体中に酸素を運ぶための赤血球(ヘモグロビン)をつくるなどの健康維持に役立つ他、肌や髪にとって大切なコラーゲンの生成も担っています。鉄分不足=貧血貧血というと「立ちくらみ」というイメージがありますが、実は肌荒れ、疲れやすさ、肩こりといった不調の裏にも貧血が隠れている可能性があります。令和元
毎月サロンの薬膳料理教室とオンラインの料理教室(オンライン養生会)を行っています。昨日はそのオンライン養生会!私の体を支えてくれると言っても過言ではない「棗」にフォーカスした扱い方と効能を学ぶ料理教室を開催しました。一般的には🌱気血を補う!🌱消化力を上げる!🌱心を安定させる!と言われていますが・・・いやこれだけでも凄いですが、その他にもたくさんのパワーが詰まっています。🌱胃や脾だけでなく心や肝や腎の働きが弱ったとき🌱動悸や心のコントロールができなくなったとき🌱潤いが足りなくな
こんにちは、みん子です本日36w5dですあと少しで正産期正産期に入ればいろいろと安心できます本日は、自宅から歩いて10分ほどのデパートに夫と3歳長男くんと行ってきました随分涼しくなってきたので、10分くらいの徒歩であれば貧血も大丈夫かと思いきや...デパートに着くころにはやっぱり貧血でくらくら鉄剤も処方されて飲み出したけどやっぱりダメかぁ〜〜貧血対策として、妊娠初期から飲んでる飲み物が。インスタとかでママ系インフルエンサーの方がよく紹介してる「豊潤サジー」。鉄
こんばんは。今日の台所。我が家のセロリ、活躍します。牛すじ煮込み。息子の大好物。鶏のレバーと心臓。妻の大好物、貧血対策。。しっかりと掃除して。ふっくら柔らかく仕上げるコツ、沸騰したお湯の中へ、火を止めて7分。アクなどを洗い落として。ニンニク、生姜、酒、味醂、醤油。さっと調味料と絡めて。美味しく出来ました♪(^^)。今日は幾分涼しく、エアコン無し。台所も楽でした。(^^)
食べ過ぎると胃が弱ります。胃が弱ると、赤血球を作るのに必要な鉄分を十分に吸収出来なくなります。結果、貧血になります。胃が弱る事が貧血の原因になるのです。その証拠に胃の切除の手術をした人は貧血になりやすくなるでしょ。じゃあ、貧血対策に鉄剤を飲もう(鉄分を補うクスリ・サプリ)っていう発想もあると思
今日はゆっくりしています体調がいまいちでしたが、回復してきましたお家でゆっくりするのが大好きです今日みたいな貧血気味なときにはほうれん草のポタージュを飲みます、、、アンチョビフィレやニンニクのみじんぎりを炒めたり、ひとてまかかるのですが、優しい味でとっても美味しいのです、、♡スープより焦げているパンが気になりますねレシピはAtsushiさんの「3日で2kgやせる魔法のスープ」です私は平日夜に帰宅するのが8時を超えてしまう為、毎日がっつり夜ご飯を食べるわけにはいかず....たまにこの
【2023年イベント・クラス講座ご案内ご予約状況■アーユルヴェーダ入門講座(第8期)石川県金沢市増泉StudioArtist日曜コース①9月10日②10月8日③11月12日④12月10日9:30〜11:30■アーユルヴェーダ入門講座(第7期)福井県鯖江市内開催金曜コース①7月21日済②9月15日③10月13日④11月17日14:00〜16:00(単発2可)ご予約・ご連絡フォーム鉄のおんな。前回の私の骨粗しょう症対策ですが。マグネ
皆さん、ごきげんよう。燃える🔥美食へようこそ♪金曜日は、自宅でニンニクチャージしたい(笑)。そんな昨日わ・・・、ネギ塩ホルモンとレバーのガーリック焼き♪冷凍庫ストックの味付けホルモンと、レバーとニンニク3片を焼きマシて・・・、焼き上がり(笑)。ニンニクのキュート❤な香りが・・・、うま❤ホルモンの豚の香りにレバーのリッチな旨味とニンニクのパンチが効いて・・・、うま❤こういう居酒屋メシには、翠ジンソーダが・・・、うま❤タップリのニン
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9〜ダイエット開始恐らく86kg→58.5kg−27.5kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆ロカボダイエットと思っていましたがあたしは🌈砂糖制限ダイエット🌈を推奨致します。砂糖は老けます🌈TikTokビフォーアフター動画🌈
ご覧頂きありがとうございますアラフォーnoriですブログ説明20代で一戸建てを購入し、ローンもあるのに貯金ゼロ。アラフォー夫婦、高校生、中学生の4人家族(^^)夫は手取り18万!節約術や節約レシピなど公開していきます。昨日のブログ最終話と書きましたがもう1話追加耳管開放症の原因は何だったのだろうかと考えてみました耳鼻科では原因は色々あるんですけどねとサラッと言われました確かにネット情報では色々あります①ストレスストレスか…お盆で仕事も休みだったし実家
この間、ある雑談の中で「立ちくらみがする〜」という話になって。貧血気味だそうで。貧血には私も5回の妊娠を通してかなり向き合ってきた。毎回貧血で鉄剤が処方されて食べ物もいろいろ気をつけるもののなかなか改善されず。だけど4人目の妊娠であれ?おかしくないか??と思った。貧血に効く食べ物とか情報はたくさん溢れているけれど、今よりもずっと何人もたくさんの子どもを産んでた昔の人たちはこんなにいろんなもの食べていたんだろうか?と。
東城先生の『自然療法』という古き良き名著があります。一般には販売流通してない本ですが、マクロビのお店や助産院さんによく並んでいる本。そこに『貧血対策』として、黒ごまがよく出てきました。我が家では、お肉アレルギーということでお肉率がゼロ。コープ自然派さんの安心黒ごまゲット!(^^)/ゴマ塩ごはんにしていただいております。
さいたま市大宮区女性が楽しめるポーセラーツ教室日本ヴォーグ社認定講師clocheクロチェの山下鈴ですはじめましてアクセススケジュール問い合わせクチコミこんにちは今日はプライベートの投稿になります先月のこと友人の自宅にプラントベースのお料理やスイーツを作られる先生が吉祥寺より出張レッスンに来てくれました“腸活と貧血対策のプラントメニュー”です・小松菜と大豆、海苔を使った全粒パスタ・蒸し人参のラペ風・ごぼうとビー
こんにちは、lemonです今日もとっても暑いですねあまりにも毎日暑いからバテそうでしたが、今のところ元気に過ごしています。先月から貧血予防のためにサジージュースを飲み始めました貧血予防に飲んでると友達が教えてくれて、私も飲み始めることに。まずは飲み比べセットを購入♪サジーはなかなかクセがあるとの口コミも多くてビビりながらまずは飲みやすいジュースからサジージュースの話はこちらで詳しく書いてます↓『貧血予防のために始めたこと。』こんにちは、lemonです今夜から楽天お買い物マラソン始
毎日毎日暑い💦猛暑日?!夏日?!元気ですか〜夏☀️の必需品日焼け止め❣️これにプラスアネッサの日焼け止めにスプレータイプの日焼け止めも常備してます明日は土用の丑の日…食べるよね?!うなぎ🙌いつも食べるのは田舎庵の蒸籠蒸し美味しすぎです〜夏と言えば…トマト🍅今年も若松トマト🍅シーズン終わりに格安でゲット出来ました🙌(通常のトマトよりも旬が早いのです)そして昨年もだったけど…貧血対策!!貯蔵鉄(フェリチン)少なめなので処方してもらいました夏ラン
こんにちは。よく晴れて暑い日が続いていますね☀️先週、妊婦健診に行ってきました。経過は順調でしたが、前回行った血液検査で貧血と診断されてしまいました😔貧血対策薬などはできるだけ使用せず食べ物でなんとかできないかなと思うので、朝プルーン生活を初めてみました!鉄分を摂るにはカルシウムも一緒の方ががいいとのことで、牛乳と一緒にこの「くだもの屋さんの種抜きソフトプルーン」を毎日の朝ごはんにしてみました。【ケース販売】(送料無料)くだもの屋さんの種抜きソフトプルーン200g×10袋※人
エイミーさんには、マヌカハニーMGO573🍯↓飼い主には、そばハチミツ🍯ヴィーガンの方には、ハチミツ🍯も動物性との事で、摂らない方が多いですが、我が家は、ミツバチ🐝を大事にお世話している養蜂家の生産者さんを厳選して、ミツバチ🐝達のおこぼれを、必要な時だけ頂戴しております。マヌカハニー🍯MGO500以上の、猫口内炎🐈の効果は実感しておりますし、ダリちゃんの風邪ひきも、マヌカハニーだけで対処しました。↓朝☀️に、小さじ一杯のそばハチミツ🍯を舐めると、この暑さのフラフラも解消し
添加物や白砂糖、人口甘味料、小麦、乳製品などを可能な限り避けて早10年以上。甘いものが欲しい時は果物やドライフルーツ、非加熱はちみつ、米麹甘酒を活用しています!体重・体脂肪ともに減り、吹き出物もほとんど出なくなりました。今回食べてはまったのがこちら↓業務スーパーで見つけたなつめチップス楽天には無農薬なつめチップスもありました💓普段からドライなつめは貧血対策に食べているのですが、このチップスタイプは初めて。触感はサクサクカリカリ普通のドライなつめ
6月のオンライン、自宅開催に続き、7月も自宅で「タンパク質と鉄ミネラルについてのお話会」を開催しました。鉄ミネラル以外、感じたことを書いています。↓話すことは放すこと!野菜のヘルシーランチ&鉄ミネラルのお話会レポート|あおいろスマイル6月のオンライン、自宅開催に続き、7月も自宅で「タンパク質と鉄ミネラルについてのお話会」を開きました。開催レポートですaoirosmile.com*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*
日傘デビューしました。購入してから5年以上経ってましたけど、、、何か?(;・`д・´)。題名ですが、名古屋なら「名古屋に行こみゃぁ」静岡なら「しぞーかに行かまい」山形なら「山形さあべぇ~」そういう意味です。(←投げやり)とりあえず、私の秘匿アイテム。何か役に立つやろか??「おはよう靴下」「ずんだ」は理解できとーす。「レゲエパンチ」??カクテルやねんなー。そりゃ知らへんかったゎ。秩父鉄道に乗ってきました。私の中では、もはや
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます昨日は月曜の終日屋外(サッカー観戦)からの習い事フィーバーで疲れが取れず明後日から夏休みになるし恐怖しかないです⚫︎本日のお弁当メニュー⚫︎*エビチリ*かぼちゃの煮物*小松菜煮*味玉*たこごはん実は今日仕事に出社して10分で帰宅しました理由は立ちくらみが酷く倒れる寸前だったので朝礼で立った時血の気がササーーーっと引いて立ってる間、フラフラクラクラ限界を感じたので帰宅させてもらいました理由は貧血そ
今日は海の日とか?祝日ですがいつもと変わらずお仕事でした。どーも、キャサリンです。昨日作った赤パプリカ炒めでチーズトーストといただきましたトースター使わずにフライパンにて焼き焼きこれが、すごく美味しかった海苔たくさん入れたから貧血対策にも効果あるね。明日はいつもより少し早くお仕事に向かうので早起きしなくちゃでは、またね
今日は湿度100%?…ってくらいジト〜っとしてモワーッと気温高めの北。雨が止んだ隙に少しだけ草取りしてみたよ。マジ暑かった〜シニアday2日目!昨日はザーザー降りで行くのやめたから今日は晴れ間に行ってきました。ポイント5倍❣️久しぶりだな。…で夜ごはんは半額お肉の買い置きで豚しゃぶ色の薄い方が輸入品肉で赤身の濃い方が国産肉❣️どちらも半額品を冷凍保存してたもの最近小松菜を意識して取り入れてます。エリンギ・シメジは冷凍保存してるやつ。香りがいいですね〜カニは二
皆さん、ごきげんよう。燃える🔥美食へようこそ♪血の気が足りない(笑)。昨日は10Km走って風呂に2分浸かったら、ソッコーでのぼせた(爆!)。本当は湯船で足のマッサージとかしたいのに、のぼせてフラフラするので無理(悲)。⇨その対策としていつでも出来るマッサージガンを買ったけど、貧血が治る訳ではないので、やはり食事やサプリで鉄分補給は必要☆そこで向かった先わ・・・、藤亭(笑)!やってるか、やってないのか、分からない(怖)。でも暖簾が出ていれ
生姜とゆずの風味が美味しかったスープ😋わかめ、ねぎ、赤ピーマン、ごまもいっぱい!わかめがシャキシャキの歯ごたえで具沢山で満足このスープ美味しいだけじゃないんです葉酸、鉄、カルシウムがばっちり摂れる栄養機能食品ですいつも私が作る料理からその栄養素を全部とるのは至難の業多分無理…そのなかなか摂れない栄養素を簡単に食事として摂れるのはいいですよねそして1食37キロカロリー👌✨少しとろみのあるスープなので春雨を入れてもおいしそうだな〜と思いますお試しあれ😋医
皆さん、ごきげんよう。燃える🔥美食へようこそ♪お風呂でのぼせ易い症状を改善したい(笑)。そんな木曜日わ・・・、豚レバー炒めで鉄分補給(笑)。足の怪我が良くなってジョギングを始めたら、今度は慢性的な貧血症状が出やすくなったので、レバーに加えてミネラルたっぷりなブロッコリーも一緒に炒めて・・・、出来上がり(笑)。レバーとブロッコリーというパサパサしがちな食材には、大根おろしソースで・・・、うま❤炒めものは陶器の皿に盛ると地味になりがちなので、