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♥ミミ一回りデカくなった。アラフォーの成長…?♥One子9歳の赤ちゃん。♥Two人7歳の赤ちゃん。メルカリは廃盤の商品を探すのにいいですよ♥メルカリの紹介コード使って下さいm(__)m→ZTGXXZポイントタウン、いい感じです!ログインボーナスなくなったけどガチャでポイント貯めてます昨日、娘のミニバスメンバーとレバンガの試合見てきた⛹️=3保護者仲間が、団員だけでなく保護者メンバーの写真も撮ってくれたんだけど私の肩、二の腕、デカくなってた。成長期…いや違うか(笑)貧血体
確定申告したのの振込の連絡ハガキがやっと届きました!税務署まで赴いたのに何か書類に不備でもあって遅いのかな?電話したほうが良いかな?と思っていたところ届きました。今回は私にしては大きくて数万円です。ふるさと納税は来年もこれに決定です!いくらも佐賀牛もホントに美味しかった!今日はこれから娘のそろばんと二人で書道開始です。昨日職場の人(二児のパパ)と話したら、同じエリアでお子さんが英語習ってるので会うかもね~なんて言ってて、他にパパ2人(2人とも育休中)も、そこのエリアに住んでいるら
明日で妊娠31週に突入します妊娠後期、妊娠8ヶ月ですお仕事はまだ行ってますとっても忙しいdeath早く産休に入りたいです妊娠初期の検査ではひっかからなったのですが妊娠24週の採血で貧血がひっかかり妊娠28週よりリオナという鉄剤を飲んでます💊妊娠後期の貧血対策サプリを飲むマルチビタミンや葉酸➕鉄などのサプリを飲んでますミロを飲む鉄と言えばミロのイメージがあるの私だけでしょうか。。。美味しいですよねネスレミロオリジナル(240g)【イチオシ】【ネスレ】
今日は息子がそろそろ寝そう!ってタイミングでベビーカーに乗せて、娘と3人で公園へ出発👶🏼👧🏽🫶🏼すぐ息子はベビーカーで寝てくれたので娘と遊具で遊べました🏃♀️💕かけっこしたり滑り台したりブランコしたりしっかり遊べて良かった✨息子は今日も2回とも離乳食完食🥹❤️🔥よく食べるようになってくれて本当によかったぁぁぁ😭🫶🏼1回目は鮭とほうれん草にお魚パウダーも入れたお粥🥣これ入れた方が出汁代わりになっておいしさ増す感じ🐟♡ふりかけるだけで栄養摂れるの嬉しい☺️★最短発
鉄分補給に、SNSで人気の「ドラちゃん鉄玉」なるものが届きました。鍋やヤカンに入れて、10~15分沸かすだけでOKらしく、1度何かの動画で見て気になっていたアイテム。手のひらサイズでとにかく可愛い!!サイズ/36×36×H49mmインテリアの置物としても(しないけど)、十分成立してしまうのは、“madeinJapan”クオリティだからでしょうか。後ろ姿も抜かりなく、しっかり可愛いです。湯沸かしポッ
こんばんは最近、健康(貧血対策)のために植物性乳酸菌ラブレ1日分の鉄分を飲んでます若干のピンぼけ…貧血気味で仕事の日は特に疲れ過ぎて、帰宅後動けないし、次の日まで疲れを引きずって何もできないそんな日が続いてたのでどうにかしたい…何か手軽に買えて鉄分を摂取できるものを…と思ってる時にちょうど「おすすめ鉄分ドリンク」特集なるものを見て、ラブレ1日分の鉄分が気になり試しに飲んでみることにこれが自分に合ってるのか、最近仕事の日でも帰ったら動ける…!
息子の7ヶ月検診の話👶🏼身長は68cm体重は8,785g成長曲線内だから問題ないかな?と思ったんだけど小児科の先生には「体重の増え方があまりよくない、もう少し増えてて欲しかった」と言われてしまいました🥺💭たしかにここ最近あんまり体重変わってないなとは思ったんだよね…それともうひとつ貧血検査のために血液検査をされたんだけどその結果、軽度の鉄欠乏性貧血とのこと😭💦鉄が少し不足していることで赤血球が少し小さくて色が薄く、貧血気味になってるってことみたい。鉄剤を処方してく
写真整理、ブログを見返してたら2020年11月の時の修造畑さんを更新してなかったみたい🙇この頃女性系の病気で貧血で入院したりと何週間も休んでいた時だったのでお野菜が届いて助かりました。鉄分取るためにアサリパスタ野菜をのせて食べます修造畑のサラダ🥗ツナマヨプラスしてみたり彩りが綺麗ですねお野菜のポトフさつまいもご飯ほんのり甘くて美味しい貧血対策にレバー大根サラダクリームシチューピラフのせてなんだろう?たぶん野菜入れてキムチ入れてスープ作ったのかなアサリと小松菜バタ
お湯沸かすのに、鉄の輪を入れたり、お茶をミントティーに変えたところで、そんなに簡単に症状は治らない…というより、変わらないだろうなと思って、キープしてあったんじゃ?と鉄剤探してみたら、あった!鉄剤もうね。飲む鉄剤丁度、定期受診も、空腹時採血も人間ドック後の約1ヶ月後にあるから、鉄剤飲んでどのくらい変わるか、見てみるのが良いのでは?と、余ってた鉄剤服用開始!合わせて、吸収を高めるべく、ビタミンCのサプリも追加ビタミンCは、美白にも良いみたいだし、中から美白対策にもなんじゃ?へ?なら
昨日の外来で、子宮体がん検診も子宮のMRIも所見なし疑われてた子宮内膜増殖症もシロになってとりあえず経過観察、無罪放免!?食生活を気をつけてれば自覚症状でまた息切れとか立ちくらみとかない限りこのままでいいと言われました♪よかったー退院してから、作ってみたメニューをまとめてみることにしました♪小松菜とローストビーフの塩麹和えヘム鉄はレバーや赤身魚などの肉系に非ヘム鉄はほうれん草や小松菜などの野菜系に含まれる鉄分です。非ヘム鉄は吸収しにくいので、タンパク
レバカツ食べました(*´∀`)家族には不評です(´Д`)ハァ…仕方ないので、チキンカツとカニカマカツも作りました(*´ω`*)貧血が続くと胸が苦しくなりますヽ(´ー`)ノ不整脈が出るのかな(・・?しばらく、貧血対策しないとねヽ(´ー`)ノ今日の体重は75.0キロでした。
月曜日に貧血改善のサプリを飲み始めました。今週の私の予定がこんなかんじ月曜午前中、病院、家事午後、ランドリー行って買い出し、合間に次女を、学校送る夕方、部活と習い事の送迎、→クタクタ火曜午前中、PTA活動午後、長女病院付き添い、買い出し夕方、弁当買い出し→クタクタサプリ飲むけど、そのたびに水をがぶ飲みで辛い…水曜午前中、グッタリ(ヽ´ω`)、かろうじて夕飯仕込む午後、次女と息子の学校付き添い夕方、グッタリ(ヽ´ω`)サプリ飲むのがきつい木曜午前中、グッタリ(
血糖値を気にする旦那も、余計な等質を足りたくない私も長生きしたい95歳の父も、甘いものが食べたい時はデーツを食べるようにしている。これね↓ミネラル類が多く含まれていて、特に日本女性は貧血の人が多いので、鉄分や銅を多く含むデーツは貧血対策にうってつけです。それに、ひとつふたつ食べただけで充分な甘さを感じられるので甘さに対する満足感が大きい。そして血糖値を気にする旦那はもう三年以上毎日デーツを10粒食べているが、血糖値は正常値範囲に安定している。特に治療もしてないのに
今日は、体調が今ひとつだったので、4品〜・切り干し大根・やみつき手羽(インスタ)・小松菜と塩昆布ツナ和え(インスタ)と、お豆腐とワカメの味噌汁。小松菜…鉄分が多いので、貧血対策に◎切り干し大根…食物繊維が豊富。便秘対策に◎(多めに作って冷凍できるところも◎)味噌汁…海藻類、大豆製品は葉酸が多く、貧血対策に◎新しいレシピ開拓が、なかなか進まなくなってきたので、勉強したことを復習がてら、まとめてみようかなと思います
ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪\フォローも大歓迎!/こんばんは♪慢性的な鉄欠乏性貧血症につき鉄分オタク化しているkanonです以前、半信半疑で飲み続けている豊潤サジーについて記事を書きましたが『貧血予防に続けている飲み物』ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、
身体の不調を読み解いて毎日の食を通して未病のうちにバランスを整えるお手伝い和学薬膳®博士薬膳食療法専門指導士かみのかよです初めましての方へ自己紹介Q&A薬膳ってなんですか?あなたの不調が改善しないのは何故?健康を見失ってお困りの方へ現在募集中の講座お問い合わせ今朝ご自分の投稿に私をメンションしてくれてこの記事に詳しく書いてあるよとポストしてくれたのはお友達のYukiちゃんその内容は寒さにつれて乾燥も気になりそろそろこれ
ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪\フォローも大歓迎!/こんばんは!慢性の鉄欠乏性貧血につき鉄分オタク化しているkanonですこれまでも定期的に鉄分補給に食べたり飲んだりしているものをBlogで書いてきましたが食品系は続けていると飽きが来るので定期的に種類を変えて鉄補給をしています。そんな
ここ半年ほど、枝豆・レタスを主食にして生きて来た私ですが今日、ネットを見ていたら枝豆は貧血を引き起こす恐れがあると書かれていてちょっとちょっとなにそれ~逆に貧血対策になるんじゃないのなんか不安になってきちゃうじゃん枝豆の事、もっと調べにゃいとダメだにゃ。
2023年もリクエストをいただき、何度か鉄ミネラルのお話会を開催しました。新しい方との出会いもあり、楽しい時間でした~♪こちらにまとめました。タンパク質と鉄ミネラルお話し会2023|あおいろスマイル2023年もリクエストをいただいて、お話会を対面、オンライン両方で開催しました。開催記録として残しておきます。2021-2022年のタンパク質と鉄ミネラルお話会は➡こちら6月/2つの鉄ミネラルお話会6月には対面とオンラインaoirosmile.com
お正月を実家で過ごしていたら案の定、食べ過ぎで胃腸がもたれる😌たまたまあったレモンを白湯に入れてみたところ美味しーい✨✨✨胃腸の不調もあってか身体が喜ぶ味がします😌レモンは消化を助けてくれるのはもちろんのこと、鉄分の吸収を良くしてくれるのだとか。鉄の吸収を良くするレモン白湯は貧血気味の方にもオススメです💓
気になる人は、読んでほしい実は・・・「船木の音沙汰」から
対面でのリクエストをいただいたので年内最後のお話会を開催することになりました。タンパク質と鉄ミネラルのお話会12/28(木)16:30-18:00(神戸市西区の自宅開催)明日です(^^;)こちらで告知するのを忘れていました。昨日、直前にも関わらずおひとりお申込みいただきました。あと1、2名大丈夫です。廣澤秀美[リクエスト開催]心も体も安定するタンパク質と鉄ミネラルのお話会-リザストライフコーチング|英語の先生|50代女性|食育|健康グローバルラ
===============【山田典子の想い】あなたの世界を子宮筋腫と無縁の世界にしたい。そして🔸生理の日でも🔸PMSに悩んでいた時期でも🔸大好きな綺麗な色の服を着て堂々と🔸スッキリ綺麗なお腹を誇って🔸お友達や好きな人との大切な時間という素敵な毎日を楽しんでほしい。何よりもあなたの素敵な笑顔が見たい!なぜなら過去の私は日々大きくなっていく子宮筋腫のせいで、経血の多さに悩み好きな服を着れず、外出も敬遠せざるをえなくなり、そ
ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねやコメントが励みになっています♪\フォローも大歓迎!/こんばんは♪慢性的な鉄欠乏性貧血症により鉄分オタク化しているkanonです12月~1月にかけては仕事が繁忙期のようですしお出かけ予定もあるのでしっかり鉄を蓄えねば…!と奮闘中そんな私が最近飲んでいるのが貧血予防に良いと噂の『
こんにちは最近、ココアを飲み始めました我が家には計量スプーンがありません←なので小さいスプーンを使い、大体の目分量で山盛り計って、お湯で割って飲んでますが、目分量過ぎて毎回味が安定しないお湯入れすぎて薄かったり、、計ればいいじゃん!!って話ですがでも薄くても美味しいからいいかなってなっちゃうんです笑(大雑把)スティックタイプのやつなら計らなくていいし楽かな?森永製菓ミルクココアスティック80本入り楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ブレンディステ
こんにちは、Mama'sBody白金高輪店の山本です。皆さんは出産後体型はすぐ戻りましたか?それともお腹やおしりが大きくなって妊娠前に来ていた洋服が着れなくなった・・・そんな悲しい経験されていませんか?産後太りの実態よく「出産すると骨盤が大きくなるから、おしりが大きくなる」という事を聞くのですが実際には違っており、骨盤が大きくなるのはたった数mmのみ!妊娠中に出るリラキシンホルモンにより、確かに少し骨盤が緩むのですが(そうしないと赤ちゃんが産道を通るのに
パセリ、それは肉料理やサラダの彩りとしてお馴染みですが、その実は最も多くの鉄分を含む野菜の一つなんです。特に女性にとって、貧血対策に優れた食材と言えるでしょう。この記事では、パセリの驚きの栄養成分と、貧血に対する効果的な活用法についてご紹介します。パセリが今後の食事に欠かせない存在になるかもしれませんね。パセリの驚きの栄養成分と効能肉や魚と一緒に添えられることが多いパセリは、見た目の彩りだけでなく、栄養面でも優れたものです。まず注目すべきはその鉄分の含有量。貧血の予防や改善には欠か
気になっているのはこの枝豆。貧血の事をネットで調べたら枝豆は葉酸や鉄分が豊富に含まれていて貧血対策にピッタンコってことなのでこりゃ~食べなきゃと、毎日食べて来たわけですが食べ過ぎると逆効果になるって・・・・あちゃ~😵御飯代わりにしてたからめちゃ盛りで食べてたしヤバイヤバイやっぱ適量じゃにゃいと。
お越しいただきましてありがとうございますこちらは一家の大黒柱☆うにら経済力と甲斐性ナシ☆年下夫小学一年生☆長男年長組☆長女野生を無くした☆ミニうさぎの、5人家族による徒然ブログです会社の健康診断では乳がん検診以外はオールA…と、思いきや視力と血液検査で引っかかりました視力はもともと悪いので矯正してくださいって意味なのですが(裸眼で生活してる)血液検査は…何年か前に治療したのにまたしても貧血です。最近、気がつくと寝落ちしているので体力落ちたなーと思って
今日の夕飯は自然薯のとろろ汁だった。子供の頃から食べ慣れた大好物の食事だ。ちょうど昨日貧血が判明したばかりで貧血の予防効果にもなり、胃腸にもやさしい自然薯は最高だ。そういえば昨夜の夕食はまぐろの刺身だった。これもヘモグロビンを増やすには効果的な食材。そんな夕食を用意してくれた妻には感謝しかない。人間の身体は食べるもので作られる。それだけにトレーニング以上に食事が重要であることは言うまでもない。