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ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪\フォローも大歓迎!/こんばんは♪慢性的な鉄欠乏性貧血症につき鉄分オタク化しているkanonです以前、半信半疑で飲み続けている豊潤サジーについて記事を書きましたが『貧血予防に続けている飲み物』ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、
今日は、渋谷に美味しいお肉を食べに行ってきました肉バルとか言うやつですかね?←よく知らない(ルナさんは可哀想にお留守番…ごめんね。夜、ステーキあげるから許してね!)色々な部位を美味しくいただきました牛肉をメインに鶏や豚、ラムまでこれだけ赤い肉汁滴るお肉を食べればもう貧血は気にしなくても大丈夫かなーサラダバーと軽くデザートバーも付いていましたよ。(写真は撮ってないです…。)そんな今日の基礎体温がまたおかしな事に…。一昨日、昨日は36.8℃台で、今朝は、36.3℃台口開けて寝
フェロケルの説明書を改訂しましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーキレート鉄サプリメント、フェロケル(Ferrochel)植物性非ヘム鉄(Fe+++)の吸収率は1ー5%、動物性ヘム鉄(Fe++)の吸収率は10-20%と言われています。病院で処方できるフェルム、フェロミアなどの鉄剤は全て非ヘム鉄です。鉄剤は嘔気や下痢などの消化器症状の副作用が出ることも多く、服用できない人もおられます。鉄剤が飲めない人には、鉄剤より吸収が良くて消化器症状の副作用がないヘム鉄サ
こんばんは今日はとても寒かったですね。。私は、また治りかかった喉が仕事でやられて声が出なくなりましたやや風邪っぽくもあり、体力がなく回復が遅れています。睡眠と栄養に気をつけて、とにかく体が1番。2番目は仕事に穴を開けないように・・・と思っています。(ちょっと弱気なこの頃)これから手術を受ける方はとにかく風邪をひかないように十分すぎるくらい気をつけてください・・・術後の方も、体力がなくなっているので十分気をつけてください・・・本日のteaアップルクーラ
アイアンガール山田です^^wあなたは「鉄分の多い食べ物」といえば、何を思い浮かべますか?・・・レバー。そう。大抵の方がまずは連想するようですね。(あくまでも山田調べですが…)貧血対策にレバー。うんうん。栄養価も高く、鉄分補給の優秀選手!間違いではないけれど…レバーには注意すべき点があるのです。鉄不足についての記事をぼちぼち更新してますと嬉しいことに意外と読んでくれてる方がいて。鉄分を意識し出しましたよ〜。っていうメッセージをいただくことがあります。
こんばんは😃はじめましての方のための自己紹介。このブログは、とにかくラクして家事や仕事を回したいアラフォー主婦が書いています。参考にならない記事は迷わず途中でスルーして下さい参考になった時は、そっといいねを押して下さると嬉しいです2016年から貧血予防に使い始めた、ザ・鉄玉子毎日、毎日、活力鍋でご飯を炊く度に、真ん中にポトっと入れています。電気ケトルを愛用しはじめてからは、ほぼこの使い方のみで、やかんに入れて使ったりはしていません。楽な使い方だけが生き残
貧血対策でBlutwurstを食べてることは前に書きました。毎日こればっかり食べるほど好きではないし、他にも鉄分の多い食べ物を食べよう!と食生活を見直し中。もちろん鉄剤も飲んでます。日本語で調べると100g当りの鉄含量のトップ10は例えば、、、http://鉄分の多い食品.com/tetubunranking.htmlより乾燥あおのり:74.8mg乾燥ひじき:55mg乾燥きくらげ:35.2mgアサリの佃煮:18.8mg煮干し:18mg乾燥した抹茶:17mg干しえび:1
確定申告したのの振込の連絡ハガキがやっと届きました!税務署まで赴いたのに何か書類に不備でもあって遅いのかな?電話したほうが良いかな?と思っていたところ届きました。今回は私にしては大きくて数万円です。ふるさと納税は来年もこれに決定です!いくらも佐賀牛もホントに美味しかった!今日はこれから娘のそろばんと二人で書道開始です。昨日職場の人(二児のパパ)と話したら、同じエリアでお子さんが英語習ってるので会うかもね~なんて言ってて、他にパパ2人(2人とも育休中)も、そこのエリアに住んでいるら