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ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室sacchin奥田佐智子です。身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる簡単アスリート料理を5か月でマスターできる料理教室です。バランス食=健康食=美容食身体に優しいアスリート料理はすべてのことに繋がります暑い・・・とろけそうな毎日です早朝ランニングでも汗がびっしょり汗とともに体内のミネラルが流れでているの
おはようございます!夢の管理栄養士ユメカンBlogへご訪問いただきましてありがとうございます。正社員になりまして初めてのお盆休みの時期今年は、帰省をしないのでお休み希望もしませんでしたが病院って休まないのですね。サラリーマンの夫は、先日からお休みですー私は、変わらず出勤ですがご飯作りはありますよ。***ハンバーグほうれん草と卵(貧血対策の1品)ほうれん草のお浸し(画像なし)アサリと野菜のトマトスープ私の日頃の活力の源は食にありますーご飯作りに家族が参戦して
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室sacchin奥田佐智子です。身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる簡単アスリート料理を5か月でマスターできる料理教室です。バランス食=健康食=美容食身体に優しいアスリート料理はすべてのことに繋がります夏こそお味噌汁を・・・適度な塩分やたんぱく質出汁をとればたくさんのミネラルを補給できます練習の日の朝
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室sacchin奥田佐智子です。身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる簡単アスリート料理を5か月でマスターできる料理教室です。バランス食=健康食=美容食身体に優しいアスリート料理はすべてのことに繋がります毎日とろけるような暑さです夏のロング練習はお山に入り木陰を走ります六甲山、五月山、妙見山、生駒山、飯
こんにちは!あーさんです。本日もお読みいただきありがとうございます妊活する方の相談を受ける時よく貧血対策の話もします冷え、むくみ、生理前の過食、、心あたりありませんか?いくら頑張って通院しても貧血(隠れ貧血も!)を直さないとなかなか結果が出ません、、、そこで今日は貧血対策にもってこいの手軽で優秀なオススメ食品を紹介します私も中学の時から貧血持ちでした、、出産してからさらに貧血が酷くなり産後大変な思いをしたんです出産直後は、携帯が重く感
こんばんは。デコポンです。はじめましての方のための自己紹介→★このブログは、とにかくラクして家事や仕事を回したい中2と小5の息子がいるアラフォー主婦が書いています。参考にならない記事は迷わず途中でスルーして下さい参考になった時は、そっといいねを押して下さると嬉しいです。最近、何故か過去に書いた鉄玉子関連の記事が人気です。夏場はたくさん汗をかくし、鉄分が流れ出て、貧血だと感じる人が増えるからかな?私のブログが参考になるなら嬉しいので、あちこちに散らばった
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室sacchin奥田佐智子です。身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる簡単アスリート料理を5か月でマスターできる料理教室です。バランス食=健康食=美容食身体に優しいアスリート料理はすべてのことに繋がりますアスリート料理アドバンスプランナー養成講座や基本6講座+料理教室セットコースなど継続コースで学ばれる生徒さん達みさ
手術前のヘモグロビンが11.0g/dL手術で一桁に落ちて鉄剤で補給二桁に戻って鉄剤終了でもフラフラする抗がん剤の骨髄抑制乗り切れるかな鉄剤便秘するから他の方法ないかな母に話したら親指大のキティちゃんの形の鉄の塊が送られてきた南部鉄器でできた鉄玉子っていう商品らしいやかんに入れると鉄瓶でお茶飲むのと同じ効果お湯に少し色が付くけど味や臭いは気にならない使ったらやかんから取り出して乾燥ずぼらだから入れっぱなしにするよねそして錆びるよね調べたら酸化鉄は飲んでも害はないらし
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貧血女子いやいや貧血と診断されなくても貧血っぽいなんらかの症状が気になる女子に食べてもらいたい薬膳スイーツ♫作ってみましたよ♫猛暑が続く毎日。空腹を満たすだけではなくしっかり栄養を補えるものを選んでいきましょう♫娘もしっかり食べてくれました(^^)。教室でもお出しできたらいいなあ♫数年前のブログです↓来月の薬膳ランチ付き薬膳講座ご案内です↓ご参加お待ちしております(^^)。ご準備できるお席が残り少なくなってきまし
これくらいのボリュームと質が今の私にちょうど良い感じ。ちなみに、2年前の今日は瞑想女子会してた🧘♀️懐かしいな♡またリアルで集まれるのを楽しみにしてます♡そんな浜北区に、つい数ヶ月前実家が引っ越しました。2年前には想像もしてなかった❗️実家の母はここ数年ずっと引っ越したいと言っていたのが良い形で願望成就しました🤞さすがTM瞑想者🧘♀️💖
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室sacchin奥田佐智子です。身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる簡単アスリート料理を5か月でマスターできる料理教室です。バランス食=健康食=美容食身体に優しいアスリート料理はすべてのことに繋がります夏のまごわやさしい晩ごはん夏は綺麗な色の野菜が多いので赤、黄、緑とても綺麗なお料理が作れちゃいます。
シニア猫のんたん25歳…頑張っています!だいぶ痩せてしまいましたが。もともと、ステロイドが貧血対策で処方されているので食欲ありです。ただ、腎不全悪化で貧血がひどくなり気持ち悪いんでしょう…肝数値もわるいのでこれ以上ステロイド増やせません…食欲はあるのに食べられない。ここまで悪化すると効果があったサプリメントも追いつかない。この状態が辛いです。フラフラの体で寄って来ます、あの手この手とフードを色々出しますが口にしない💦水を飲む量も減って、尿量も減り始めています。浮腫もあるので
体調不良が続きなんにも良いことが書けません。貧血、自律神経の乱れ、動悸、目眩。貧血対策のサプリを飲んだら下痢になりました。長距離のウォーキングをしていたら筋肉痛になりました。体重も減ってきた。61.2kg。理想体重の最低が63kgなので良いことではない。貧血で腹は痛いしもうどうすれば良いのか分かりません。しかし、なにか考えてやります。抵抗しないでやり過ごす手法をとったときに回復が長引いたからです。あれは失敗でした。やはりなにか考えて挑戦する方が良い結果が出てい
いつもありがとうございます。青森三沢脱!子宮筋腫PMSからの家事が楽しくなるサロンの本間真理子です。お薬や手術に頼らない自然療法で、体質改善のお手伝いをしています。お申し込み/メニュー/アクセス/電話/お問い合わせやご相談/7日間メール講座夏は汗と共に鉄分を失いやすいため、貧血になる女性が多いらしいです。それでなくても子宮筋腫になると貧血がセットになってしまう方が多いもの。特に生理の時は要注意です。貧血対策には、鉄分の多いレバーや赤身の肉
米国NTI認定栄養コンサルタントおうちで細胞を整える腸キッチン学主宰梶純代です夏になるとご相談が多くなるものの一つに夏バテがありますだるいとにかく疲れる立ちくらみがする食欲が出ない頭痛がする肌が荒れるよく眠れない寝起きが悪いなどなど不調を感じる方が増えてきます私の小さい時と違って↑年齢はご想像にお任せします30度を超える日が当たり前のようになり室内ではクーラが常時つ
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室sacchin奥田佐智子です。身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる簡単アスリート料理を5か月でマスターできる料理教室です。バランス食=健康食=美容食身体に優しいアスリート料理はすべてのことに繋がりますアスリート料理アドバンスプランナー養成講座のオンラインクラスの募集を開始しました★オンラインよりもリアルを好まれる方が多く何時
書き忘れてましたが、隠れ貧血判明の貯蔵鉄28から、およそ9ヶ月後となる血液検査結果を先週聞いてきました。結果152.2といい感じに上げることができていたことがわかり、自分の貧血対策はもう手綱を緩めよかなという感じです。基本はプロテイン×キレート鉄×ビタミンC、お腹の具合がイマイチの時は、グルタミンも摂るなど、ガンガンにサプリメントで補給でした。そもそも藤川先生などの栄養療法の本やメガビタ情報から入ったので、B群その他も摂ってましたが、そこは省略…。当初のイライラや疲労感、気持ちの不安定さ
こんにちは國井です今日は皆さんの好きで僕が最近毎日飲んでるオレンジジュース(100%)についてご紹介します普段何となく飲んでるオレンジジュース、実は身体にとても良いんですそのオレンジジュースの栄養や効果を紹介します!!まずは栄養大きく分けて2つ!!・ビタミン類オレンジと聞いて思い浮かぶのが「ビタミンC」かと思います。もちろん、オレンジジュースにも豊富に含まれていますそれに、ビタミンB群の一種「葉酸」も、オレンジジュースにはたっぷり入ってます・ミネラル類ミネラル
ゆっくり起きた朝は朝昼兼用色々残ってたお弁当のおかずを少しずつと茅乃舎のだしのお味噌汁お豆腐と黒のりお盆は無印良品来週からのお弁当の作り置きしなきゃ〜でも、ブルーdayでしんどい〜今日は、ま、いっかそういえばこの前血の力🩸血力のテストをしました生理になるとすごい貧血になるし献血もそれが理由で断られたことがあるくらい💦髪の薄毛が気になる時も貧血がかなり深刻だった時でした結果は血力3低いなぁこれも、信頼してるまりこさんがインスタライブで紹介
連休だお弁当無いし、ゆっくり寝ようと思ってベッドに入りましたが、体内目覚まし時計は、いつも一定なので、5時に目が覚めてしまいました。悲しいそして5時半から庭や近所の蝉の大合唱が始まります。これもほぼ一定時間に始まります。若い頃は、いつまでも寝続けられたのに、今は長時間連続で寝れないです寝るのも体力が必要なのかな。は成長期なので、声をかけなければ、12時間以上寝続けます学校生活も部活もあるし、自分の好きなこともしたいので、平日は寝不足気味です。成長にはエネルギーが必要で、身体はすっかり
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室sacchin奥田佐智子です。身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる簡単アスリート料理を5か月でマスターできる料理教室です。バランス食=健康食=美容食身体に優しいアスリート料理はすべてのことに繋がります成長期でもありアスリートでもある!そんなジュニアのお弁当作りは、本当に毎日大変ですね☆わたし自身もかなり長~
東京は曇りときどき雨。午後3時31度。画像はご近所のゼラニウムコロナ新規感染者本日、238人とのことさて、今日は、抗がん剤で下がった赤血球数を上げようと、鉄を摂るための食事の際の「お茶」について記したいと思います。うちの食事中および食後の「お茶」は、これまでずーっと煎茶病院に入院していた時も病院の食事についているお茶というより、「お~いお茶」とか「綾鷹」とかの購入したペットボトルのお茶をのんでたなけ
以前から気になっていた商品国産南部鉄ということで購入今の時期お湯をよく沸かして飲むからね鉄分のサプリも飲んでいますが、鉄瓶を使うようになってから(女医さんにすすめられて)貧血もよくなりました???フライパンも結婚してからずっと同じ鉄のフライパン鉄分補給ザ・鉄玉子Amazon(アマゾン)1,335〜2,016円岩手大学教育学部及川桂子教授水1リットル沸かすと沸騰時0
昼食に…✦ミニ蕎麦✦納豆✦トマト✦お豆腐✦キムチ昨日に続いて貧血対策、夏バテ防止メニュー今日は気温より湿度が高くて熱い何とか小さなお掃除は、2つ程済ませて今は再び吐き気にやられ気味大きな掃除…出来るかなチョット長めの、お昼休憩しちゃおう
こんにちは今日は暑かったです。そろそろ家の中もだいぶ暑くなる日々が増えたので、扇風機を出そうかなさて、先日の結石疑い事件により、水分を意識的に取るようにしている私です。そうはいっても、お腹ちゃぷちゃぷになるので、飲めているのは1~1.5リットル程度だと思います。(食事による水分除く)幸い、事件以降はあのクレイジーな痛みを感じることはなく、穏やかに暮らしています。お腹張ったり痛いのはありますが…ただですね、結石を気にするあまり、すっかり忘れてしまったことがあって…貧
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室sacchin奥田佐智子です。身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる簡単アスリート料理を5か月でマスターできる料理教室です。バランス食=健康食=美容食身体に優しいアスリート料理はすべてのことに繋がります夏といえばゴーヤビタミンCが多く食欲増進効果胃腸を強くしてくれる夏の頼もしい食材ですゴーヤチャンプ
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ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室sacchin奥田佐智子です。身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる簡単アスリート料理を5か月でマスターできる料理教室です。バランス食=健康食=美容食身体に優しいアスリート料理はすべてのことに繋がりますアスリート料理アドバンスプランナー養成講座オンライン1期生全10講座修了しましたぜひオンラインでの開催を・・