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だんだん寒くなってきましたねいっきに、秋から冬に近づいた感じです。昨日は、メンタル病院の診察でした。自分「先生に見せたくて、新しい釘を持ってきました」先生「おぉ、長さもちがうし色もついてるんだね、釘の種類によってネジの幅もちがうね」んっ今まで気づかなかったけど、良く見ると、釘の長さが変わると、ネジもこまかくなってる自分「確かに、はばがちがいますね。今は、色付きだから、場所の打ちまちがえがあると、すぐにばれちゃいます」先生「それは大変だね」自分「お父さんから、叩かれた
だんだんと気温が下がってきて体の冷えやむくみが気になるシーズン。年末に向けて、しっかり体力も代謝も上げておきたいですね。ということで、がっつり赤身のフィレステーキを!カルニチンと鉄分たーっぷり。サイドにほうれん草のガーリックソテーを添えて貧血対策バッチリの一皿。もちろんその前にきのこのスープを。体を温めて、風邪予防にもキノコでしっかりビタミンD補給しておきましょう。いよいよ始まる忘年会シーズンしっかり代謝を上げておかないと太って
まるちゃんのブログにようこそ!ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪【Yahoo!ショッピング】本日の日替わりクーポンは?パン&スナック菓子カテゴリで使える30%OFFクーポンシリアルも、コンフィチュールも対象です。じゃがポックル6袋入×3送料無料クーポンとポイントを加味すると、一箱488円カルビーフルグラ800g6袋クーポンとポイントを加味すると、一袋443円30%オフだと、かなり安くなりますよ~本日、2回目の更新ですテンタメの
おはようございます(^^)/最近、鶏レバーの甘辛煮、作るの忘れてて、貧血っぽくなり、だるくて無気力でした(笑)(*_*;思い出してレバー作って食べて、復活しました(;∀;)「鶏レバー甘辛煮、定期的に作る」って書いて、冷蔵庫の側面に貼っておこうと思います(笑)(;∀;)↑赤い訪問着を解いて、スカートに縫っています(^^)/地味な色の訪問着は着る方多いけれど、こんな赤い訪問着は、着る機会
「とりあえず珈琲飲みに」でバス乗ってJRに乗換。朝ごはんがバナナ1本だったのでお腹が空いてモーニングを。食べた後は「とりあえず煙草吸いに」そこまで行っちゃうともう出勤するしかなくなるのでやむを得ずオフィスビルへ。今日は昨日の片づけがあったのですが幸い人数が多くてあっという間に終わりました。このネイビーの綿100%のVネックセーターですがと同じテラコッタのワイドパンツでも裾をインするしないでだいぶ印象が変わりますね。やはりインしたほうがき
吸収率がいい鉄は、ヘム鉄良くいわれますが、鉄には2種類あります。画像はこちらから使わせてもらいました。ヘム鉄と非ヘム鉄と呼ばれる鉄です。牛肉・赤身肉・レバー・まぐろ・かつおなどに含まれるヘム鉄は、非ヘム鉄に比べて吸収率がいいです。ヘム鉄は、たんぱく質とくっついており、吸収されやすい形になってます。さらに腸からは、ヘム鉄専用の経路があり、邪魔もされないし、VIP待遇上の食材は、鉄以外にも、たんぱく質・ビタミンB群などの栄養素を含む鉄の補給には、非ヘム鉄よりヘム鉄の方がいいってこと
女性は、ずーっと鉄不足①産まれて半年後には鉄の貯金を使い切る②成長期になり、鉄の必要量が増える③生理が始まり、更に鉄不足に…。④間違った・無理なダイエットを始め体が悲鳴をあげ、更なる鉄不足に⑤妊娠に伴い、母体・子供の分の鉄が必要になる⑥授乳期で、更なる鉄不足におちいる…。女性は鉄不足なので、「鉄を多く含む食事をしましょう」ってずーっと言ってた。じゃあ、なんで不足するか考えた結果が、上の①〜⑥です。もう、鉄が不足するライフスタイルになっているんですよね…。上のようなことがあるか
11/3(日)期待したのは五月晴れいや、違った!五月晴れでなく秋晴れですよ秋晴れのさわやかな青空布団干したい!という希望が曇り空では叶わぬ残念を吹き飛ばし(っ'-')╮=͟͟͞͞やる気を走ることに向けてみる٩(¨)ว=͟͟͞͞秋晴れでも青空でもなく布団も干せないけれどやる気は満ちとりますよ!今日のやさぐれ️🦁はいつもとひと味違います⬅何だろうこのテンション(笑)本当ならばいつもの7kmコースをのんびり走って終えるところ今日は10kmコースにしてみよう♪と、トロトロ
こんばんは〜離乳食教室『SMILE』です今日は10月最終日❗️って事で今月のことは今月中にご報告遅!って感じですがまぁボチボチと。無理せず💦ということですお待たせしました❗️10月21日に開催した10月第2回の離乳食教室『SMILE』の開催報告です〜予約開始日のスタート時間3分後でキャンセル待ちにはなってしまい、早々と追加開催決定となりました。別日程となりますが皆さんお集まり下さいました。ありがとうございます天候も不順な日が続きましたが、キャンセルされることもなく皆さ
フリウェル2クール目突入。薬の注意事項に書いてあったんだけど不正出血する場合があると。私は、ほぼ1ヶ月出血してました。さすがに立ちくらみがひどく、なんとなく体がずっと重だるかった。長期にわたるようであれば受診してくださいって書いてあったけど忙しくて病院には行けず…(病院で働いてるんだけどね…婦人科は無いのです…)プルーンを食べたりレバーを食べたり鉄分入りって書いてある飲むヨーグルトを飲んだり時間をかけずできることはしました。2クール目を飲み始めたら不正出血はぴたり
こんにちは。美乳研究家のMACOです。コメントありがとうございますマコさんこんにちは。アレルギーって本当に厄介ですね。うちも卵と乳製品があり、まだ1歳2ヶ月授乳もしています。先日採血した結果、アレルギーのこともそうですけど貧血になっていて栄養指導を受けました。そして授乳回数が多いから食も進まず、母乳の栄養はもうほぼ脂質しかないから日中は減らすように言われました。そして鉄剤の処方…確かに家にいる間はおっぱいにしがみついて離れない娘。なるべく気をそらすように外へ連れ出してい
おはようございます私は今、病院の待合室です。朝7時半に一番で受付して、診察は9時半から。2時間の待ち職場の健康診断で、2年連続で貧血で引っかかったので。強制的に、通院管理されてます。更年期世代の月経の乱れは、厄介ですね。一昨日も血の海に泣きましたから、貧血対策は必須なのです。病院の診察後は、モチロン仕事なので。今日も早起きして、三色弁当作りました。卵とピーマンは手作りだけど、そぼろはみなさまのお墨付きシリーズのものを使いました。実は昨日も、二人分の三色丼
貧血対策に鳥レバー。身体によさそうだから鳥レバー。分かってはいても食べにくいのが鳥レバー。お惣菜で売ってあるのも味が濃いから箸が進まないし…でも、自分で作るには手間がかかりそうだし…そんなあなたに朗報です。自他共に認める面倒くさがり屋のうにPが作る鳥レバー料理です。ですから他所のレシピより簡単です!まずは完成写真です。と、写真をupしていましたが、あまりにも見た目が悪いので消しました。気を取り直して、とちゃららっちゃっちゃっちゃら〜♪ちゃららっちゃっちゃっちゃら〜♪
今年最後の診察です3か月に1度の診察特に何もないのですが持っていくもの忘れたら駄目なのでチェック診察券・保険証カード・問診票・お金・キャッシュカードこれ以外は忘れても何とかなるお薬手帳・水・本・ハンカチ・ティッシュ・化粧品?・スマホ重くなるカバン貧血対策リウマトレックスが効かなくなる気がしたので途中から何しなかったので貧血かな貧血・大腸がんの検査についてかなと思いきや(前回2回はこれでした)白血球数が低いのでリウマトレックス
こんにちは少し前に他のスタッフが◎貧血◎に関してブログを更新したのですが、、わたしのまわりにも貧血の女性増えていました!!女性に多い鉄欠乏性貧血ですが、それだけが理由ではありません子宮筋腫や子宮内膜ポリープ、子宮腺筋症、子宮体がん、子宮頸がん、婦人科疾患以外にも大腸がん、胃がん、食道がんといった消化器系のがんや腎臓や肝臓の疾患など。一番怖いのは、大きな病気が潜んでいる可能性があるということなのです。貧血の症状(息切れ、立ちくらみ、動悸など)がある時は、すぐに受診しましょう!
こんにちはヘルシーワン管理栄養士の清水です。今回は、女性のお悩みで多い『貧血』について考えてみたいと思います。では、最初に皆さまにご質問です次のうち、鉄分が一番多い「レバー」はどれでしょうか牛豚鶏答えは、後ほど回答させていただきますではでは、本題です!『貧⾎』とは、体内に⼗分な酸素がめぐ
ご覧いただきありがとうございますなめたけですみなさんのいいね・訪問が励みになっていますアラサー夫婦二人暮らし節約・料理・美容に興味あり必要なものだけ・無理をしない懸賞応募を心がけながら日々奮闘中です今回は冷え性疲れやすい生理痛が辛いこんな方におすすめな万能ソースをご紹介しますアルポカヒートスムージー可愛いアルパカのイラストが目印の温活サポートアイテムそのまま飲んだり、お湯や牛乳で割ったり活用
今を生き、"ありのままの私"と"きらめく私"へ導く心と身体を整えるお手伝いご覧いただきありがとうございます☺️婦人科専門セラピスト兼風水薬膳®︎五行マスターきらめき子宮卵巣・骨盤ケアトレーナー講師橘髙典子です。セラピスト橘髙の話。縁起式枇杷療法指導のブログはこちらメニュー/お客様の声/営業案内予約状況/サロン(施術)の予約をする/スクール(講座)の予約をする生理が来なくなって1年ほど前からホルモン剤で生理を
昨日、一昨日と帰宅時の気温9℃。家に着くまでにウリ坊を二頭連れた母さんイノシシやタヌキ、キツネに出会った。これから生き物たちには厳しい季節になる。このクマちゃんは冬眠しません😁冷え性の私にも厳しい季節😅工房は寒い❄️手は冷たく、足は氷のように冷たい❄️朝は6℃くらいなのか、フリースモコモコスタイル&足首ウォーマーをしっかり履いて寝て、昨日からはヒートテック出動!雲一つない青空が広がり、お日様に当たっているとあったかーい。吹き出しマークな💬ち
この投稿をInstagramで見る【鉄分摂取にモラセス】#アリサンオーガニック友人がプレゼントしてくれたモラセス。鉄分豊富なんですって❤️❤️❤️血液検査では数値が正常値を下回るという、貧血診断を受けます。確かに以前はフラフラしたり、目の前が白くなるのは日常茶飯事でした。20代から数値は低かった。でも、体質改善のため食生活を変えたらフラフラも目の前が白くなるのも無くなりました。鉄分摂取できるよう気を付けていますがなかなか難しいですよね。これは鉄分吸収もいいみたいだし黒糖
今日もムスコを伴ってお買い物。途中でフワフワしんどくなったりしたのでムスコの存在は有難かったー!レバーを買ってきたので早速調理ーと行きたいとこでしたがこれがなかなかなんとか今日中に調理できましたー。調理用に赤玉🍷買ってみましたよ。初めてー。奥が赤ワイン煮(煮てないけど)手前がニラレバレバーは血抜きして低温調理してからの味付けです。血抜きはコチラを参考に↓初めてでも簡単♪基本のレバーの下処理byだんどり亭血抜きしたレバー、ぜーーんぶバズレシピを参考に低温
皆さんサワディーカー人生100年時代に健康の備えを提案するタイマッサージセラピストの小林由佳です今日は鉄鍋を使って1年。その後の体調の変化についてお話しさせていただきます😁1年前、今の本八幡サロンでの開業記念に、お客様から鉄鍋のフライパンをいただきました。毎日フライパンを使って料理をしているわけではありませんが「大きな鉄鍋」(スープを大量に仕込むのに使用)「鉄フライパン」(煮込みや焼き物に使用)のコンビを使って
こんにちは。いつもご訪問ありがとうございます。東京世田谷紅茶教室ティースタイル(★)主宰、紅茶&日本茶アドバイザーのプライベートブログです。お茶は人と人をつなぐ架け橋、コミュニケーションツール。『紅茶の楽しみ方は十人十色、お茶は暮らしを楽しむエッセンス』がモットー!どうぞ、お気軽にお問合せください。最新レッスンスケジュール:★★★ワンランク上の本物な紅茶生活、おもてなし美人になるコツ。教室主宰の先生、サロネーゼさま、サロンやカフェオーナー、サロン・
三日月が夜空に見えてきた!と、思っていたらもう半月を過ぎて暗闇を照らしてくれる。お月様は待ってはくれぬ。一昨日の夜網戸にくっついていたセミが昨日は通路の壁にとまっていた。急にまた肌寒くなってとても鳴くような日ではなかった。おかしな気象になってごめんよ。昨日の朝は、仕事に行く前にお宮の掃除。不思議な事に、今までお宮の掃除で雨になったことがない。清々しいお天気の日ばかり。でも今週末のお祭りは台風が心配だ。海水温のマップを
おはようございます32w5d体調食後お腹が膨らんで苦しい常に眠いオリモノが出る頻尿排便なし体重51.7kg昨日食べたもの①やきそば②納豆③プルーン1粒④ハンバーガー⑤プルーン1粒⑥キャベツ・豚肉の玉ねぎポン酢ソース⑦プルーン1粒増えた週数通りの体の変化があると嬉しいおとといから貧血対策でプルーンを食べてます処方されたクエン酸第一鉄Na錠は副作用が本当に無理過ぎて...食生活で改善しようにも胃が圧迫されてなかなかバランス良く食べられないしそこで辿り着い
私も息子も娘もひどい偏頭痛もち。みんな脳外科通院。常連さん。息子は大学進学で隣県晴れの国へ転居したら、途端に症状が軽くなった。気圧や天候の乱高下が減ったこと、受験のストレスや寝不足からの解放が大きいとはかかりつけ医のお言葉。さて、私と娘ちゃん。血液検査したら「隠れ貧血」「隠れ貧血」ってなに?普通の貧血と何が違う??一般的な血液検査では見逃されがちな「かくれ貧血(潜在性鉄欠乏症)」。肝臓や骨髄などに蓄えられている「貯蔵鉄」が不足し、頭痛、肩こり、不眠、慢性疲労などの身体症状
こんばんは人生を楽しく豊かにする食の専門家管理栄養士神田です先日、佐野みそ亀戸本店へ行ってきました今回2回目です。前回の記事こちらあなたは貧血気味ですか私は以前、貧血で毎日「鉄分を多く含む食品」を意識してとっていました。鉄を多く含む食品と言われたら、何が思いつきますかレバー・プルーン・緑黄色野菜・赤身の肉・ひじき私は、毎日レバーとプルーンを1ケ月位食べ続けました。いや~あきますね好きな食べ物でも、毎日食べ続けるとあきます。そして、美味しさを感