負荷

師走になると急に精神的に忙しなくなるんはなんでなんでしょう？？？(苦笑)大丈夫ですか？あなた。確かにこの時期になると事故のニュースなんかをよぅ耳にするような気がします。(当社比)忙しない心持ちが判断や操作を誤らせるんでしょうか。藤田医科大学病院リハビリテーション学科のスズキ孝治氏らの研究では運転中のハンズフリー通話は脳に一定の負荷をかけるようで、話ながら課題を行った場合、反応開始時間や眼球移動時間に遅れが生じる傾向があるコトが分かった。(PLoSOn

夏、エアコンをつけると手足が冷える。特に足先。痛くて不快でたまらない。冬、ヒーターをつけると頭がどんよりする。手はカサカサになるし、ひざ下がかゆくなる。つまり、夏も冬もつらいということだ。そのつらさを軽減するための冷暖房器具により、また別のつらさが表出するということだ。そのくせ、冷暖房器具なしにいられない年とともに「季節」がからだに大きな影響を及ぼすことをひしひしと感じるようになった。いや、正しくは、季節という負荷に対応できなくなる、といった感じか。この傾向、来年、

仕事のことここ最近、色々と仕事量が多くて出来ると見込まれてやってるんだけど。まぁ、疲れてくるでも、職場の先輩は良き方ばかりで、みんな好きなので、頑張ってるhanaです。んでもって、今日は、『最近、hanaさんには色々頼みすぎて、負荷がかかっている』と1人の先輩がおっしゃってて、『負荷』という表現にニヤリとした私の中の『負荷』のイメージとしては、加圧トレーニング（笑）加圧中なのかぁ〜適切な負荷なら強くなるなぁ〜とか、そんな事考えながら仕事してました。自称、『伸

こんばんは、シドニーマンです。腕立て伏せ地味に続いています。ちょっと前に負荷をつけようと思い重りを買い筋トレを行うようにしました。その時期は今までよりも痛みのある筋肉痛が毎日続きました。最初は筋肉痛があることは筋肉が成長していると思って嬉しかったのですが、ある時期からずっと疲労が抜けなくなりました。この疲労の原因が始めは分からず、「なんでこんなに疲れているんだろう?」とだけ思っていたのですが一向に疲労が抜けないのです。まさかと思って調べてみたら、筋トレから来ている疲労だと言うこと

みおです９歳の長男と５歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいです＼しっかり備えよう↓／【楽天ランキング1位】防災セット2人用68点トイレ水食品懐中電灯ランタン袋中身防災リュック防災リュック防災グッズ防災バッグ女性防災用品地震対策災害対策大雨※中身だけカート子ども子供用一人用3

ども、岡田達也です。昨日のつづき岡田達也『楽しいとか、楽しくないとかその1』ども、岡田達也です。ここのところ駅伝の話が続いて申し訳ない。来週中の16日に出場する駅伝大会約48kmを8人で襷を繋ぐ。で、だ。正直なところ、我…ameblo.jp＊芝居の本番中特に、立ち廻りがあるハードなお芝居をやっているときとか大きな声でセリフをしゃべらなければいけないときとかは朝、目が覚めるとまずは布団の中にもぐったまま小さな声で「あー

よくリハビリで麻痺足に体重を乗せて！と言われることがあります。本来なら体重の半分ずつを左右の足にかけるのですが、無意識のうちに健側に体重をかけてしまいます。例えば立っているとき。自然と健側に体重乗せていませんか？例えば座っているとき自然と健側に体重乗せていませんか？朝のリハビリであえて麻痺足に体重をめちゃくちゃ乗せてみました。ふむ。麻痺側に体重を乗せると膝が外側に向いてしまいます。体重から逃げようとしているのが分かりますが、これ危ないですよね。ならば麻痺側に体重をかけるのと同

とにかく急激？急激な気温？気温の変化は？かなり腸には？とにかく負担？負荷が掛かりすぎ。とにかく俺は？｢潰瘍性大腸炎｣とにかく天候？それは不安定？もうイライラ？暑すぎるのも？ストレスだが……。ともかく、、、あれこれ、、、だから、、、AbemaTVhttps://abema.tv/AmebaPickhttps://content.ameba.jp/ameba_pick/start/

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今日はRitzlympic第２日目そしてX-day３１年目昨日のお疲れもあまりなく、しかし今日は暑そう？の中スタート！先週よりも角度のある坂道。昨日相棒が１００Kmを完歩したんだからRitzは１００m目指して！！見た目はあまり変わらない上り坂でも少し角度が変われば体への負担も多し。それに、道沿いに植えてある大きな木々の根っこがアスファルトの下を占領して、道にBumpがあちこちに。それを超えるのがあ～～

10月に入ったし、始まりました！Ritzlympic2025秋！今日は第１日目先月世界陸上もあったし、相棒の１００キロウォークのトレーニングを見ていてRitzも、ちょっとグワ～～～ッと体に負荷をかけて歩くことにしよ～と思い、今日はゆる～～やかな上り坂で歩いてみました。初日だし、ウォーミングアップ的でぼちぼち歩き。５０ｍくらいの距離を。今日は梅雨の晴れ間のような蒸し暑さで風が吹いてもあま

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらから45度プレスは通常両脚で行うかもしれませんが…このマシンでも片脚ずつ行うシングルレッグプレスは可能です！背中が窮屈にならないようにシートの角度は調整しておきます。パッドはそれのみで45㎏あるので負荷は何もつけずに様子を見た方が方が良いでしょう。実施する側の脚はパッドに置いて、もう片方の脚は床に着かないように浮かせておきます。ロックを外したらパッドを手前に降ろします

https://x.com/arive_alive/status/1970163942329843928?t=7e0YPBCtGT0fNthBNQNhaA&s=09ショート動画の配信有難うございます。加藤さんのお話にある゛念の力゛を発揮できた？と思われる時の状況について綴りたいと思います。150cmが2mに勝ってしまう、念の力だよね。合気道の道場に通っていた時、稽古にて階級が上で長身の中学生から一本取ることができた時の状況を振り返ってみました。負荷をかけると自分で決める。今までと違う

本日卵1/2負荷していた娘、、『本日卵アレルギー負荷入院1/2チャレンジ』さぁ本日は卵アレルギーの負荷入院です全卵1/2！血液検査は元々クラス5（71.5）負荷入院繰り返しこの2月にクラス4（31.5）オボムコイド4（22.7）まで…ameblo.jp『負荷試験卵1/2をどうやって食べさせるか』さぁ卵1/2をどう食べさせるか病院からの指定はゆで卵、炒り卵、ホットケーキの3択ゆで卵はまず食べない！！0.1でも吐き出してたもの炒り卵もパサパサになるまで焼…ameblo.jp大丈夫でした

おはようございます🌞アラカン女子ノエルです朝のブログは睡眠・紅茶・朝トレ・わんこの話題がメインですよろしくお願いします今日の睡眠睡眠薬入り熟睡アラームSleepMonitorスマートバンドSleepCycle昨夜は１７時３３分就寝、０時５１分起床。睡眠時間は７時間８分でしたートイレは２１時に１回。アラーム前に目覚めた。だいたいよく寝れたと思う。寝起き後の眠気もほぼなかったし。昨日の紅茶アッ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は「楽しい道」ということと「楽な道」ということについて考えたいと思います。私はヨーガという道を歩いていますが、私にとってヨーガの道はとても楽しい道です。(こちらは2011年11月1日のコラムを加筆修正したものです。)自分を知る楽しみ、理を知る楽しみ、未知のものを既知のものに変えていく楽しみ、新しい課題に挑戦する楽しみ、自己の成長を感じる楽しみなど、たく

みなさん、こんにちは。飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は筋トレによるメリットをお話ししていきたいと思いますなぜ、このお話をするかと言いますと、有酸素運動に比べ無酸素運動は短い時間でも体に大きな負荷をかけられ、とても効率の良いダイエット方法だからです！長時間の継続的な運動が必要な有酸素運動と違って、無酸素運動である筋トレは全力もしくは、それに近い力を短時間で発揮することで行う点が特徴です！様々な結果を残されているRIZAPさんも推奨しているメソッド

最近、「無難な選択をしないようにしよう」と決めました。なぜなら、無難な選択は安心ではありますが、自分を変える力はあまりないからです。では、どうすれば負荷をかける選択になるのか？考えた結果、私にとっての「負荷」とは人を巻き込むことだと気づきました。例えば、勉強会をやります！と告知するだけでは、人は集まりません。自分からアプローチして声をかけて初めて、「参加してみたい」と言ってくれる方が出てきます。そして一度「参加する」と言ってもらったら、もう後には引けません。い

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be状態を知るには出力をする、そうゆう目で観る。本気で成長させようとする人間はいない。自分が得する為に成長させようとする人間は会った事がない。宗教は、錯覚している人間が多い。世界のために…やってみろ。祈りには行動が伴う。犠牲が伴う。痛い目見る事によって、情という所が育つ。「加藤先生に付いていくと言う事は、言った事を

先日リハビリブログのコメントの中での事ですが、重力に任せてしまっているというのがありました。確かに上げるときは頑張りますが、下げる時は重力に任せて、下げるというよりは落としているということも多いかと思います。意識的に下げると言うのをやってみようかと思いました。股関節回しは毎日やっているリハビリですが、下げる時にドスンと下げるのではなく、１回下げる時に止める動作を入れてみました。！！！！！めちゃくちゃキツい。信じられない位キツいです。たったこれだけの事なのに健側のお尻が痛くなりました

先日の事ですが夜のながらストレッチでうつぶせになって筋膜リリースで麻痺手の上腕三頭筋のストレッチをしていた時の話です。テレビをみながら10分位しっかりやれたので体がいい感じ！になったところで麻痺手がなんか疼きます。おおっ！これは麻痺手がなんか新たなリハビリを要求する兆候ですな！ならばなんか新たな荒業で応えなければ！うつぶせになった状態からそのまま手を前に伸ばす。そして前進なんてどうだろうか？麻痺手をしっかり伸ばす事もハードですが、前進するには体を引きつけて比べものにならないくらいの負

いわゆるトレーニングによって体を今より良い状態にしようとすると、ちょっと無理をかけることになります。だから運動には、もれなく栄養と休養がセットになっているということですね。

最近は学校でも、生徒にがまんさせない、生徒のいいなりが当たり前になってきているのだと聞きました。がまんできない、面倒なことは避ける、役目を果たさない、世の中の人間がみんなそんなふうになったら困らない？こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。帰りたいって！？学校、たとえば義務教育でも…生徒が「授業に出たくない」といえば別室で対応する、生徒が「帰りたい」といえば保護者に連絡してくれる、やりたくない、出たくない、そういうことをがまんしなくてい

呼吸の重要性・腹式呼吸＝横隔膜呼吸。下葉を広げる。横隔膜の運動が制限されると、下葉の分泌物が排出されず肺炎になりやすい。開胸術はあまり痛くないが、開腹術では痛いかも。・うつぶせの方が腹式呼吸しやすい。背臥位で難しければ、少し頭を高くしてみたり。足を伸ばしていると緊張するので少し膝曲げて腹部を緩めてみたりして腹式呼吸。まずは安定した呼吸をできるように・腹部に自分の手を当て、呼吸に合わせて腹部がどのように動いているかを感じてもらう。・患者の手の上に指導者の手を乗せ、呼気に

こんにちは、三宅裕之です。最近、「ストレスのない職場がいい」「人間関係に悩まない環境が理想」そんな声をよく聞きます。でもね。「ストレスがない＝成長もない」っていう、ちょっと怖い話があるんです。やりがいとストレスは“双子”成長って、実は少しのストレスと一緒にやってきます。たとえば、プレゼン前の緊張とか、締め切りに向けた集中とか。これって筋トレと同じなんですよね。負荷がゼロだと、筋肉もキャリアも伸びない。じゃあどうすればいいのか？答えはシンプルです。「自分で選ん

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「自分の身体や心を大切に」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ村↑応援クリックお願いします。目標に向かって挑戦するときの取り組み方には、「努力する」「頑張る」「無理をする」などがあります。まず、「努力する」とは、少しずつ負荷をかけながら目標に向かって取り組むことです。たとえば、資格試験に合格するために毎日少しずつ勉強を続けることです。このような行動は自

◇◆◇◆◇◆◇◆「口から出た言葉に責任を持つ」心の扉メンタルカウンセリング横浜にほんブログ最近、アンチエイジングという言葉をよく耳にするかと思います。健康用語辞典によれば、「加齢による身体の衰え（老化）を可能な限り小さくすること」だそうです。誰でも加齢していきますが、老化の程度は人それぞれです。アンチエイジングで取り上げられるのは、「健康」と「美容」です。健康では日常生活の改善を、美容ではサプリメント、マッサージ

月は蠍座水星が、明日、蟹座に入り、木星は、明後日、蟹座入り。明々後日は、射手座の満月、と、またひとつ変わり目となり、節目になっていくような感覚です。変化、変革の時は、期待と不安もあり、疲労も負荷もあったりしますが、身体も心も整えながら、それぞれの方にとり、よりよい方向へと向かってゆっくりと歩いていけるといいなと思っています。

母親が〇〇が出来ないと言っている。この言葉に対して私は自分が出来ないように作っているから出来なくなって当然と言った。そしてその後に自分を甘やかすのも自分、自分に負荷をかけるのも自分。全ては自分のせいであると言った。これは当然ながら、自分へと跳ね返って来る。自分にどんな負荷をかけるか。今年は3つの試験を受ける。これが負荷かと言われると、自分次第であるから、そうとは言えないかもしれない。しかし、やると決めたからには負荷をかけてやるしかないのである。自分に負荷をかけるのは自分しかいな

今日もいい空気・・・スーパースター長嶋茂雄さんが亡くなった。僕が野球を始めた時に現役だったが、大阪生まれ＝阪神ファンだったのでそこまで深い記憶があるわけではないが、監督での活躍やテレビでの活躍はとても印象深い。生前、この人が亡くなったら結構、大事になるなと思っていたい人物の一人だった長嶋茂雄さん。また一人、限りある命の灯が消えたことになる。僕のもう二回り上の方が亡くなっていく。順番とは言え、僕もその順番が確実に近づいている。「人生はあっという