負のループ

自分だけが置いていかれるようなそんな焦りを感じることはないでしょうか？例えば、人と比べて皆んなは進んでいるけど、自分だけが全然進んでいない皆んなよりも遅れをとっているといった焦り。そしてそう思うと余計に焦りを感じて、しんどくなる。まさに負のループそんな負のループから抜け出すには、まずここから考える必要があるかと思います。それは、自分だけが置いていかれたらどうなるのか？皆んなよりも遅れをとったらどうなるのか？この問いを自分に向けてみる。「置いていかれたら何が起こるの

負のループから脱出するには？マイナスはマイナスを呼ぶ。だから、そこから抜け出さないと！ひゃっはー♪鈴木ひなこですご来訪ありがとうございますひなこってこんな人先日書いた記事の中で『生きていれば、それだけで。』あなたの存在、それがミラクル！自分にとってのプラス、それを考えていこう！みんな、一生懸命生きている…ひゃっはー♪鈴木ひなこですご来訪ありがとうござい…ameblo.jp脳はマイナスのことを重視する。ナゼならそれは命に直結するから

昨日から、一日中お腹がゴロゴロきゅぅ～きゅぅ～鳴っていました。ついでにおしりから空気が…お腹が空いている訳ではなく、お腹が痛い訳でもありません。しいて言うなら、お腹が張っている感じ。心配です。よって、必要最低限の外出と自宅待機の状態です。腸が元気で鳴っている？それにしては、うるさいほどです。腸が不健康？音が鳴るってるだけで、今の所便に異常はありません。胃に問題あり？心配事は尽きません。常に付きまとう、腸閉塞の疑い。

心が落ち込むと、邪気がしかけてくる、罠に、はまりやすい。負の連鎖。悪循環のループにはまっていく。★終わったことは、仕方ないのに、頭の中をループする。★頭の中の抽象的なイメージから、身体の感覚へと、意識を切り替えることで、思考のループを中断する。★同じ場所をループするように、同じ内容だけを、繰り返し考え続けてしまう。★否定的なループに入るのを防ぐのは、その勢いがつく前に、方向転換をしていくこと。★

みなさま、本日もご公務お疲れ様でございます。9月も約半分過ぎましたねー。この週末からはシルバーウィーク！あっという間に9月も終わりそうです。今日のありがとう『他人軸になってるサインをありがとう☆』ここ数ヶ月、職場の人間関係で気が重くなる事があります。特定の人と話すのにめちゃくちゃ気をつかうのですどんどん話すのが嫌になります。今朝も注意をする事があって話したのですが、その後、話した時の相手の表情とか態度で気が重くなってました。仕事しつつ、人に話を聞いてもらいたいなー

9月も中旬となり今週末から、シルバーウイーク5連休だよぉ～嬉しい‼︎嬉しいけど…稼働日が少ない分休み明けの仕事が大変になるのが見えているそれを考えると憂鬱それでも、５連休は嬉しい♪ここのところ、何があったわけじゃないのにモヤモヤした気分が続いているなんでもないことにイライラしたりそして…前から2時間置きには目が覚めるタイプだけどここ最近は、眠れない眠れないから、ダメとは思いながらスマホをいじり始め

昨日は、メンタルクリニック受診でした。最近調子はどう？いいです。学校は行けてる？はい。（私を見る主治医に、休み休み夏休み明けから4日ほどと伝えると、もっといってる！と息子。ただ、自分でタイマーセットしたりして、頑張っていますと伝える）頑張ってるね、生活のリズムはどう？整ってる？はい。何時間くらい寝ているの？10時間。（私を見る主治医に、そんなに寝てないよね？と息子をみると今日は寝た！とそうだね）いつもは？7時間。いいね、頑張ってるね。何か困ったことはない？ないです。

起きてもやる気が出ないとかやる気が出ないのでベッドから起きれない日々へ。睡眠時間が19時間とか（汗夕飯食べるくらいしか動いてない…。急に来た感じ、もしかしたら気温下がって来てるのも影響してるのかも。以前もこのくらいの季節に退職したこともありデジャヴ（涙どうしたらこの負のループから脱出出来るのかな…。

パンプスの履き心地のご相談で、圧倒的に多い言葉があります。『きつい！！』本当にきつければ何も問題がないのですが、一般的な靴店ではお客様の言葉をそのまま受け取ることが多いのに対し、ＣＨＩＣＡＧＯでは計測したサイズを見直して、履いている様子を見て、触れて確認します。すると現実は・・・・・きついというご相談10件のうち、6件は、ゆるくて、足がパンプスの中で動いて擦れて痛くて、それを「きつい」と伝えてきます2件は、革や靴底が硬くて足になじまず痛いのを「きつい」と伝えてきます1件は、それ以外の

ほかの理由はうまくいかない時ってなんだか負のループにはまったままというか抜け出せないというか？自分の考え方？行いが悪いの？って思ってしまいます今、行ってる美容院の美容師さんの事なんですが娘の知り合いの紹介で最初娘が行き始めて娘から私を紹介してもらって通い始めて２年くらい経つのですが…前回行ったときの話です。私のカット・カラーが終わって受付で会計と次回の予約する際に次の人がイスに座って待っていました普通は次回予約、私から聞きますよね？何故か私の目の前で次の人

本当に、今更乍ら物価の高騰の煽りを！？シミジミと肌身に感じますね。今の価格は！？以前の約１.５倍は上がって居ります。手軽に買えたカップ麺も嗜好のコーヒーやチョコレートも！？何もかも値上げのオンパレードですよね。正に、贅沢品の部類に含まれる感が否めません。手軽に手を出す価格とは違いますね。一寸した贅沢と言えたモノが！？言え無い世界に生まれ変わりましたね。何だかな～！？ですね。「高い！？」と根を上げて買う事を控えると！？何も買え無く成り心の余裕が無く成りますね。ストレスも溜まりがちに成

内海先生の占医学は、０歳０日目の本来自分の持って生まれた星の自分といかにズレたところで生きているかズレている＝仮面をつけて生きている、を理解するために占星術を使います。私世代の方はご存じの方も多いかもしれない、西洋占星術先駆けの存在マドモアゼル愛先生は以前個人の太陽星座は命がけで獲得していくもの」と言っておられそれが私の中で強烈に残り内海式精神構造分析と重なる部分を感じていました。伝説の小児科医、真弓定男先生は病になったなら、その病を治すのに病になるのに

「心の洗脳」は「体のガチガチ」に表れていて、量子力学の法則で再現されています。「いくら自己啓発本を読んでも、カウンセリングを受けても、どうしても親や家系の呪縛から抜け出せず、心も体もガチガチに疲弊している人」は、根っこにあるものを直面直視していないから、とも言えるのかもしれません。その根っこにあるものを見ない限り、カウンセラーに山ほど話を聴いてもらっても再びまた聞いてもらう、を繰り返しどこまでいってもカウンセラーや誰かに肯定してもらうループを繰り返します。身体

持ち株、夏枯れの8月は30万弱のプラスで終えているものの9月2日以降はズタボロ。売ろうと思うと下がる相場。株価のピークが分からない…から、売り損なう「負のループ」9月1日+101,993円9月2日-126,124円9月3日-11,616円9月4日-65,845円9月7日+38,485円9月8日-60,793円そして、配当金その2A社7,500円/300株B社390円/6株A社も調子良かったんですけど、今は落ち目。2千円越したら、思わず100

こんにちは🍂誰かと同居するのは難しくて😓気を使いすぎてしまうと思うそんな繰り返しで相手を駄目していく(尽くしたらすると当たり前になっていくみたいなのです😓痛い😖学びでした・・)と言う悪循環の負のループへ🔁小学生の頃の教えの一つに生活習慣がありました・・「自分の身の回りの事は自分でしましょう」この教えはまだ記憶に残ってて私の配偶者は自分の身の回りはこなしてました・・手も掛からず自主的に動いてました🫡懐かしい記憶です・・義理のおかぁさんも忙しくて子供たちの配偶者に構

ネイルは高いので行かないことにしているというか、行けない今は、100均のマニキュアばかり塗ってる最近濃いピンク色のマニキュアに変えたのだけど色素沈着がひどい爪がオレンジ色になってるそーいや、前に濃い色のマニキュア塗ると色素沈着するって聞いたな、、、それだわだから、ぬらずにはいられない濃い色で色素沈着をかくす結局色素沈着がひどくなる負のループどうしようかね？91↓オイシックス↓罪悪感ゼロ麺↓初回限定60%オフ↓お花の定期便※↓の商品、私が実際に使って、お肌の調子

こんにちは2歳BOYの気持ちを読みとる能力が欲しいと願った一日でしたイヤイヤ期真っ只中…何がダメなのか、どのタイミングなのか何かを間違えて、わからなくなると2歳BOY自身でも、わからなくなり私もわからないので負のループに迷い込みカオスな日になってしまった夕ごはんを作るな攻撃を受けながら作った鶏肉の甘酢マヨネーズ座るのもダメ…夕ごはんもダメ…抱っこも違う…正解ってあるの明日は、今日より平和に暮らせますようにおやすみなさい

こんにちは😌🍀私は、「自分なんて取るに足らない存在だ」とずっと思ってました。でも、苦しみの中で気づいたことがあります。私が大切にしている本の中に、こんな言葉があります。「苦しんだ、あなただからこそ、気づくことのできる、人の心の痛みがある」私はこの言葉がすごく好きです。これは私自身への気づきでもあるとともに、子どもが悩んだり、苦しんだりしている時にかける言葉としても大切にしています。自分が悩み、苦しんできた経験って実は意味があって、、、同じように苦しんでいる誰かの痛みを理解する力

こんにちは、さだかみママです実家遠方、身内近くになし、2児を育てながら、ひとり親でもゆるい暮らし！を目指しています――――――――――――――――今日は抗不安薬のお話。連日くらーい話ばかりで申し訳ありません外に出ても、人を見ると「みんな一生懸命生活してるのに」としんどくなり誰にも会いたくない。ネットスーパーを頼もうにも、「注文したこの先に、一生懸命働く人がいるのに」と思い頼めない。私は、だめだ。私は、だめだ。この負のループが辛すぎて、頓服として出された抗不

昔、恋愛を拗らせていた頃四六時中、彼氏や好きな人のことを考えてました。しかも大抵が、振られたらどうしよう振られたくない捨てないでということばかり。誰かのことを想うとき、その相手に電波を送信しています。四六時中、捨てないでーなんてしがみつく電波は、足に重り付きの鎖を付けられるようなもの。それを四六時中飛ばしているのだから、電波に鈍感な人でもキャッチしてしまうほどの強力な電波を発信していることになる。当時の私は、恋愛本を読みまくり、恋愛テクニックを駆使、恋愛心

求人サイトに頻繁に出ている仕事は、アウトと疑って間違いないです。そんなことを言って求人サイトを頻繁に見ている私は…どうなんでしょう？アウト？w定着していれば私が見ることはないし、会社も出すことはない。ではなぜ定着できないのか？なぜ定着しないのか？それはね、職場の人間（上司・先輩）に問題があるから。物理的環境もありますがそれは会社の問題です。求人票（仕事内容や待遇）に偽りがなく、本人の無謀な応募でなければ問題はないはずです。問題は職場！働いてみないとわからない！賭けで

体操をしようと思ったのに全くできなかった。さらに、アイスを食べてしまった。めちゃくちゃ後悔している。。でも、やめられない。この負のループが続いてしまっている。少しずつでいいから、歩いたり、腕回しをしたり、始めようと思う。最近の目標は、1食につき20グラムのタンパク質を摂取することである。なかなか量が多く、すぐにお腹いっぱいになってしまう。植物系と動物系のタンパク質を一緒に摂取するのは、なかなか難しく、いつも納豆と何か豆腐と何か、豆類と何かになっている。うまく同時に取れるようになりたいと

双極性障害と発達障害を持つcocoroです。みなさんいかがお過ごしでしょうか？もう週末なんですよね。特に何もしてないのに時間は過ぎていきます。マイナス思考になってしまうのは自分に対しての甘えと怒りから来るのかな。負のループに陥りたくないけど動かなければ何も始まらないのもわかってるのにそれでも動けないことが怠けになってるような気がしてしまい、無意味に自分責めをしてしまいます。そんなことしてる間に出来ることもあるはず。それさえやらないでいるのは、怠惰なだけ。頭がぐるぐるしてし

夏の終わり今年も暑さで自律神経がおかくなり絶不調です眠れない、夜中に起きる、日中の異常な眠気‥負のループ朝ごはん食べて出勤するも異常な倦怠感、発汗、息苦しさ涼しい部屋で１時間ほど過ごすとやっと平常な体が戻ってきます昨年よりは対処法がわかるので何となくマシな気はするけれど、それでも辛い💧涼しい秋がくれば楽になるはずあともう少しの辛抱かな

今日も私のブログを訪れてくださり、ありがとうございます。そらママです実は最近少し日常で不安に思っていることがあるので、今日はシェアしたいと思います。その不安というのは「ママ友の輪になじめているかどうか」です。子どものお迎え時や学校行事の時、子ども達と親同士が仲良くお話している輪を離れてみているときに「みんなどうやって仲良くなっているんだろう」誰かが話かけてくれた時でも、「必死に思われていないだろうか」「何を話したらいいのだろうか」「失礼もしくはおかし

こんにちは。今回アシスタントを務めました認定ファシリテーター講師の宮嶋順子です。今月のオンラインサロン定例会では、「2年目職員への関わり方」をテーマにじっくり対話を深めました。■2年目が陥りやすい「負のループ」1年目は手厚い指導や援助があった環境から、2年目になると急に「一人立ち」を求められる場面が増えていきます。「もう2年目なのに、こんな初歩的なことを聞いていいのかな……」そんな遠慮や葛藤から先輩に質問できなくなり、一人で重圧を抱え込んでしまう。これは多くの保育現場で起こり

https://youtube.com/watch?v=pPaNVkgVn9o&si=W57_wo1TbphDAFV_障害者雇用イジメ低賃金無理解共存？難しい事もあると思う求められる条件高い障害手帳持ってるからといっても障害年金貰える理由じゃないし低賃金ならクローズで就職すると思う日本中に精神疾患増えたのってパワハラモラハラフキハラ色々あるだろうけど今の日本社会のあり方にも疑問企業の働く人の〇〇％障害者雇用義務❓障害者雇用しないなら確か罰金💴❗❓健常者が障害

旦那はいつもため息ついたり「あー！！」と突然叫んだり嫌ぁきつい疲れたくそっを言い続けるんです。とくに、くそっが多いです。聞いてる私まで嫌な気持ちになり、うんざりします。一緒にいたくないので、副業できて良かったのかも😅それにしても嫌な感情ばかりになっています一緒に過ごさなくていいように、もう一つ、資格の勉強を始めました！中小企業診断士です！感情に流されて勉強できてませんが今後は、旦那がテレビを見始めたら違う部屋で勉強する事にします！犬達と離ればなれになるの

頑張っているのに、うまくいかないのはなぜ？😢💭一生懸命頑張っているのに、**なぜか生活が良くならない……。**😞それどころか、「もっと頑張らなければ」💪↓頑張る↓疲れる😣↓うまくいかなくなる↓「まだ努力が足りない」と思う↓さらに頑張る💦こんな悪循環に陥ってしまうことがあります。🔄「努力」が悪循環になることもある努力すること自体は悪いことではありません。✨でも、休む時間もなく、心身の余裕もなくなってしまうと、努力→疲労→判断力低下→トラブル→

生きてると良い時悪い時があります。大切なのは悪い時の過ごし方ですね。悪い時はどうしても思考がマイナスになります。不安も強くなるので悪い空想を👎して自分でもっと不安にしてしまいます。そうすると抜け出せるチャンスを見つけようとしなくなり負のループ🔁に！こんな時はダメ元でなんでもやってみる。上手くいったら儲け物くらいの気持ちでチャレンジする事が必要です。一緒懸命抜け出すことをしていれば運も向いてきます。運は努力をしている人を応援してくれます。上手くいかなくて不安になっている時