豆雪

豆雪です。昨夜は満月でしかもウエサク満月っちゅう特別な満月で。簡単に言うとあっちからの応援パワーがみちみちでこっちで祈りを捧げる、瞑想する人が多い満月の日。なので、こんな日はしっかり相乗りをする豆。おおきくて丸いお月さんの見える窓辺で、大切な人と大切じゃない人とまわりにいる人と遠くの人とみなみなさまと自分とあっちに行った母上と猫たちと、みんなみんなの安らかさと平和な日々、シアワセを感じられる日々を祈りつつ瞑想しましたわ。さすがに特別な日であるからか

豆雪です。蝶形骨のケアすると「ウエストが細くなった」報告があり豆も少し細くなったけどこれは個人差があるかと思ってました。いやこれは大げさ！が蝶形骨のケアをすると下顎の準備段階でもう「お腹が引っ込む」という生徒さんからのラインがきて「あ、そか！」と気づいた。たしかに顎のポジションを動かす段階で喉からつながる筋膜が、からだの中を通りおなかの奥まで力が伝わります。で、目線をつけるとさらにおなかの中に刺激がくるね。なので、おなかが凹むわけだ

豆雪です。あまりにも忙しくて時間感覚もバグってきて原稿書く以外はする時間がなく哀しくなってきたころにすることは（瞑想は毎日してるけど）とりあえずキリでやめて下の公園にいってベンチで寝そべって木々と空を見る、です。木の葉が風に揺れるのを見るのが好き。季節が良くて一昨日は寝そうになった♪うちの前の公園はひっそり人の少ない散歩エリアがあってそこのベンチは座ってる人を見たことがない。けど木々がとてもきれいなの。さわさわさわ…。ふわわーーーーん。ああ、

豆雪です。ものすごーくものすごーく忙しくて（原稿書き）あまり寝られずに昼と夜の感覚がわからなくなってだんだん哀しくなってくる（やばい）という山を越えあ、山越えた！という時身体があまりにもしんどいので（ゆるめてなかったら死んでるな♪）エステに行くことが多いのです。ヘッド、背中、腕をゆるめてもらうのだけどいつも行くところに昨日行ったのですが（このごろ行ってない）顔をさわってもらうとき「あれ？フェイスライン…」「あれ？めちゃくちゃライン、キレイですね

豆雪です。月曜日の蝶形骨ケアご参加ありがとうございましたー。みんなの顔が変わる（下顎がはいって顔尖る～）のがズーム越しに面白かったわ！意外に？というかなんというかやっぱり必要だなと思ったのは顎関節のケアですね。いきなり蝶形骨のケアでがんばってしまうと顎関節が調子悪いと痛くなっちゃう前回のミスから学んで、今回は、ゆーるゆる顎関節をととのえる顎ケアをしましたら顎がスムーズに動く、開くのと首まわりがとーーてもゆるみますね。フェイスラインも変わる。実

豆雪です。じぶんの大好きなことを人目を気にせずどこどこやったら人生に魔法がかかる。っていうのは本当だと思う。けど、そういうと大好きなこと……う、うーむってフリーズしてしまう大人が多いのでここは好きなこと、心地いいことって言い替えてみます。それでもはぁ。。わからない（悩）となる場合はそれらを感じる感覚が鈍っているので、まずはこころを変えていこうとする人が多いのだけど(トラウマの解放とか)それもいいけどからだを変えていくほうが早いかもしれません

豆雪です。きのうの朝、記事を書き終えてアップした後に蝶形骨レッスンの後（前日夜）」「鎖骨ちょっと痛くなりました」と言い「ぜんぜんわかりましぇーーーーん！」(；∀；)とラインくれた生徒さん（Kちゃん）よりピコ！とラインが来ました♪↓↓前日夜にはぜんぜんわかりまちぇーーーん！ちょっと顎関節いたくなりました。。と言ってたのに。よかったですね(^_-)-☆そして、脳ってすごいねーー。ちゃんと寝てる間に情報を整理して身体に反映してくれるとは（感動ーーー

豆雪です。昨日の変人クラスをレポート。三叉神経ケアをじっくりそのあとの蝶形骨ケアは「ぜんぜんわかりましぇーーーーん！」(；∀；)とラインくれた人「やば♪蝶形骨やりかたわかった！と思ったら即ウ●チでた」という人「後頭下筋ゆるんだ、視界がクリア」という人「背骨やわらかくなった！なんで？」という人「顎関節ちょっといたくなりました」という人「目がでかくなった、あたまちょっとフワフワした可動域ひろがった！！！」という人などなど、感想はいろいろでしたが！

豆雪です。昨年より神経系の勉強をしだして、身体（筋肉、筋膜、骨格、内臓）のこととココロのことまでがますます繋がりだして面白いのだけどぶっちゃけ沼すぎて勉強せんかったらよかった♪神経のこと知らん顔しとこうかな♪と思うこともしばしば。。ですが。ここだけは、やっぱりシェアしとかないとマズいと思ったのは三叉神経と蝶形骨（脳を支える骨）のこと。前から見るとちょうちょのカタチー♪ちょっとマニアックな人が「天才の骨」とか「才能開花の骨」とか言っててはっきりい

豆雪です。昨夜は、左脳と右脳の感じかたの違いを感じる、の瞑想会でした。感じ方のシュミレーションのあとは右脳から神経とともに身体をめぐる瞑想をしました。その瞑想のとっても可愛い感想が届いたのでシェアしますね。面白くてかわいい瞑想でしたねー。身体の痛みがあるところはガタガタ道とか熱帯とか、おもしろいなあ。感覚を映像で見るタイプの方ですね。ネコバスならぬ象バス。。。こんな風にイメージがわいてくる人もいるしまったく何もない人もいるしからだの体感がある人

豆雪です。背骨のクラスで前鋸筋をいれましたがそのつづきは。。首！ストレートネックの改善クラスなどでかなーり頭の位置を変えてきた、変わってきた🎵とは思うのですがまた戻ったり、なんかもうちょっと、という場合、首のインナーマッスルが使えてない問題があります。これはドライマウス、だ液の問題にも関係するのでここが使えないと消化にも影響します。ですが首のインナーマッスルを入れるのは、なかなかに難しくて繊細な作業でもあります。が、やりましょう。

豆雪です。きょうは、録画レッスンを自宅でコツコツしてくれている生徒さんからのご報告♪背中をやわらかくするクラスの地味ワークを寝る前に10分だけできない日もありながらやっていたという生徒さん。↓↓「毎朝の起きるとき背中が痛かったのが気づいたらまったく痛くなくなってました！前と違って朝まで起きずに寝てます。気づいたら、いつのまにかでいつなったのかわかりませんが。（中略）60歳を越えてもこんなふうに身体は変われるんだなあ～と、ちょっと感動してます

豆雪です。背骨を柔らかくするクラスで肩甲骨を動けるようにするために前鋸筋（脇サイドの筋肉）を使えるようにするワークをしました。肋骨サイドの筋肉ね。微妙な感覚をつかむ地味ワークなんですけどなにやってるかわかんない💦って見た人は思うけどもこれで前鋸筋のスイッチがはいるとどうなるかというと肩甲骨が動かしやすくなるのはもちろん（腕があげやすくなる♪）あれ？？豆的には肩がめちゃくちゃラクになりました！そうだ、肋骨のサイドを支えるところがしっかりするから肩が乗

豆雪です。きょうは瞑想の話題ね。↑2年前の過去記事です♪一部コピペしますねー。↓↓↓ある生徒さんからのラインです。「瞑想を始める前は、ときどき「死にたいな」と思っていて苦しかった。（中略）瞑想を始めてからは「死にたい」と思わなくなり、あのとき「寂しかったんだ」ってわかりました。最近は寂しくなったら、瞑想しています」ラインありがとう。その感覚は、よーーく、よーーーーーーくわかります。この生徒さんが「寂しくなったら瞑想しています」と言い、そ

豆雪です。豆せんせい61歳になりました♪目はかすむし、言葉はでてこないしまあそれなりにポンコツですけどどこにも痛み、不調なくまだまだ発展途上で筋骨格、筋膜、神経内臓を整えております。ぐうたらなのでサボるしラクにできることしかしてないけど。これも一緒にレッスンしてくれる生徒さんのおかげです。いつもありがとう💕で昨年のこの時期に書いた記事を一部コピペしますね↓４０代、５０代、６０代になったら誰でもポンコツになるのは仕方ないところ。それは構造的な身体

豆雪です。あさって８日、月曜夜の腕から小顔クラスですがー！二の腕が太くて悩んでいる方の場合上腕二頭筋（力こぶ側）がカチカチ上腕三頭筋（振そで側）がタルタルになっちゃうことが多いのですが腕のねじれを取るとカチカチ、タルタルの度合いが歩み寄ってきて（三頭筋が使えるようになってきて）ほっそりしてきます(^_-)-☆この動きは（セットして静止だけど）これまでしたことがなくて最近実験を続けていて、ちょっとコツがいりますがうーん、ほっそりすると思う。

豆雪です。4月のクラス内容はー！春なので初心に還りまして！背骨！やわらかい背骨、で、いきます。背骨が整わないとなーーーーにやっても効果半減（もしくは8割減）なもんで♪そんでもってストレートネックの動きで小顔がうまくいったんで♪その続きでちょっとマニアックだけど腕から小顔いってみます。（1回だけね♪）腕と顔ってむっちゃくちゃカンケイするってことがさわればさわるほどわかってきました！背中も関係するしもちろん体全体整えたら顔は小さくなるけども。腕はピ

豆雪です。うちの生徒さんではないけど腕立て伏せができません💦っていう相談がきました。ええーーーと、できなくていいです。（ていうかしないでー）腕立て伏せができないのは筋力の問題もあるかも知れませんが肩と腕の骨のポジションがズレていて床からの力が手～腕から肩、背中へ（最後はおなかへと）伝わらないからです。ストレートネックのクラスでは顔が小さくなったという声も多かったけどこんなうれしい報告もあってそう、肩甲骨、鎖骨、腕のポジションが整うと手を使

豆雪です。腎臓ぽかぽかクラスでは「からだポカポカなりました！」「朝までぐっすり寝られました」「手足があったかくなった」と感想をもらいましたが風呂上りみたいー💕なんだか私は腎臓クラスの後、ぽかぽかはぽかぽかなんだけどそれよりも！顔がちっこく、目がおっきくなってつやつやで、な、なんか可愛くなった気がしたんだけども…いや、気のせいですかね、いや、ほんまに変わったと思うんやけど本人以外、これはわからんやろーなー…他人にゆーても気づかんやろなー、でも本人はめっち

豆雪です。お尻に効かせる運動っていろいろありますが！たとえばクラムシェルとかこれがお尻に効かず前もも、横ももふくらはぎ横に効いてしまう！！！という方がけっこういます。感覚としては10人に3人くらい。うーーーん、もっと多いかなあ。女性には意外と多いんです。（太もも太くなるから困るんです）←切実(；∀；)原因は、股関節の問題だったり足裏の問題（偏平足など）、膝とかまあどこかがズレてる、捻じれてる（もしくは坐骨神経の緊張が強いとか）ってことなんですけ

豆雪です。昨日の瞑想会でシェアしてみたらなんだかいろいろシンクロも、びっくりするようなこともあったんだけど、思い出せない～～いろいろ報告くれていたのになんかあったかな？わたしゃなんにもないですよという人が多いんだけどそりゃそうですよな。シンクロしても、それがどーしたって感じになってくるので忘れるわな。過去のことなので♪いまが次々やってくるから。でもなるべく覚えとくかシンクロ喜んでる時点でラインください。みんなにシェアしたいから(^_-)-

豆雪です。2月は、からだぽかぽかクラスで腎臓の刺激をします。（冷えと腎臓はふかーいカンケイがあるもんで）腎臓のツボを押したりしますが、チェックしたいのは内くるぶし。腎機能がおちてるとき内くるぶしがナイ！？どこいった！？ってなるので、まず存在をチェックしてね😉✨プライベートの生徒さんの内くるぶしが行方不明になっていまして探しにいきました♪（どうりで体が冷え冷えだ）あとは小指の爪が小さくて見えない(;^_^Aとか。ケイラクを意識した腎臓や膀胱によ

豆雪です。いわゆるシンクロ？が起こりすぎの件です。いつもいつも象の動画をみている豆ですがー。一回見ると、どんどん送られてくるので子象が人に甘えて寄ってきて一緒にころんころんと転がって遊んだりするのを見ては「いいなあ、いいなあ～」と思ってたんですよねー。そしたら、あるリトリートを企画している方がこの秋リトリートでシドニーに行くというのですねその時点では、心うごかない豆。で、来年はスリランカに行きたいと。ここで、ちょっといいなーと思う豆。スリランカの自然、紅茶、

豆雪です。母上を亡くしてから驚くべきポンコツぶりでしたがそろそろガタガタベコベコ動きだし。瞑想会に参加してくれたいつメンには感謝しております。東京からも駆けつけていただき胸熱です😢ありがとうございます。さて今日は瞑想、脳についての最新のシェアを。かねてより脳のネットワークとネットなどのデジタルネットワークはとてもよく似ている、という話はしたことあったと思いますが。これから電波は5Gをはるかに越えてゆき7G？それ以上に？速さも情報量もハンパなくふえていくと

豆雪です。さてー。もう年も明けまして、こんなに日が経ってしまい。みなさまご迷惑おかけしております。想像以上のだめだめさ加減で泣きぬれて寝ていた、そのうえ風邪はひくわなんだらかんだらで…。あー、よう泣きましたわー。で、そろそろと始動しますのでどうかみなさま生暖かく見守っていただくかもしくは「おおお。がんばてなー」と声をかけていただくと大変うれしく思います。今年もよろしくお願いいたします(^_-)-☆と、いうわけで1月スケジュールはこちらです。（12月の

豆雪です。雑談というか、母上のお話です。母上のお話をすると泣くので、できるだけはなすのやめようと思ったけども話すと供養になるよと教えてもらったので。(あざます😢)晩年、母上にごはんをつくるとき、歯がわるくなっているし、好きなもの(好きなものしかたべない)、そして同じものばかりにならないようにと考えて、新しいものをつくるとき。料理が得意でない豆はとてもプレッシャーがかかりました。母上に「●●にしようと思うけどいい？」ときくと、たいてい母上は「うん」とか「へー」と

動かないヨガ12月スケジュール※12月は変則的になっております。月曜夜オンラインレッスン21時10分～22時30分12月4日（月）休講12月11日（月）これだけやっとこ下半身クラス12月18日（月）癒着はがし、二の腕、顔、足裏など（前回やれなかったところ）12月24日（月）1年の終わりに感情の解放～やさしいポーズとともに※18日と24日は、ほぼ運動量はありません。※24日は瞑想的なクラスでもあるので、寒くならないよう上着などご用意ください。【料金】月3回／

豆雪です。雑記です。在宅介護していました母が亡くなりました。私が手を握り、姉に頭をなぜられての最期でした。このブログを始めたころに最初の骨折をして治ったら二度目の骨折をしてそれでも歩行器を使えば歩けるようになり（毎日2時間のリハビリで）刺繍や読書、パズルをしながらおだやかに過ごしていましたが日に日に、できることは少なくなり心肺はぎりぎりまで酷使されて限界だったようです。介護生活は、５年ですかね。92歳。頭ははっきりとしていました。私は、母への

豆雪です。ふぐって、おいしいよねえ、、。ふぐ、大好き。てっちり。子供の時から、魚屋さんでつぶしてもらったてっちりをよく食べる家だったからだろうなあ。大阪人♪てっさも好き。酒も飲まないのに。よく、あまり食べたことがない人が「ふぐなんておいしいか？」「味しなくない？」とか言ってるのを聞くとああ、この人にほんとうのおいしいフグをたらふく食べさせてあげたい。と、心から思う。フグはめちゃくちゃうまい！！！と叫びたい。なんでこんなこと言ってるのかとい

豆雪です。癒着はがしって、「いいのはわかってる」けどそればっかり80分間できませんよねー。80分でも時間は足りんかったけど。毎日、10分でもしていたらカラダはずいぶん楽になるのだろうなとは思ってもわかっていてもできませんよねー。豆だって自分一人で癒着はがすなんてしませんでした。が！80分癒着はがしまくるのをクラスでやってみたらば。想像をはるかに上回る効果を感じたので、それから真面目に毎日、どこかの癒着をはがす豆。。からだぽかぽか、