調整

w-up200pull100×2Fr1'25"pull50×4Fr45"(form)pull25×8Br1'00"(raceform)easy100kick25×4Br40"(withboard)kick50×4Br55"easy100swim50×4Br-Fr1'00"(minimumstrokes)easy100dash25×4Br1'00"down300Total2000m調整なのに詰め込んで疲れ

青森市ピアノ教室土岐音楽教室ですご訪問ありがとうございます😊9月10日は2名のおめでとうさんが誕生しました🐣お1人目は👀大野教室Dさんです✨100日練習シート達成しました💐少年野球チーム所属のD君⚾️まだ小学一年生ですが小学校🏫野球⚾️ピアノ🎹とすでに多忙です😳そんな多忙な中でもピアノの自宅練習も毎日🎹頑張っています🎵あまりに疲れちゃた日は無理しなくて大丈夫🙂‍↕️長い目で両立できるよう調整していこうね‼️100日練習シート達成おめでとう㊗️🎊🎈(顔出

シルバーウィークは土曜仕事で日曜・水曜にクラブへ行く予定。昨日は曇り→晴れ、時折小雨。発注したボアがまだ届かないので応急的に古タオルを左側の腹帯に巻いて装鞍。拍車＆長鞭装備＋折り返し装着。右手前から始めて常歩→軽速歩＆速歩→駈歩左右手前までサラっとやってレッスン。正反撞で斜め横歩＆ハーフパスを数回やって軽速歩で歩度の伸展。馬が楽に肩を動かせるように乗り手が意図的に後ろにバランスを持って行くように、前荷重にならないように。左右のバランスは真っ直ぐに。急がせない。昨日は速歩ま

四国、関西ツーに向けて着々と準備が進んでます近所のバイク屋でオイル交換とチェーン調整をお願いしようと出かけるとお店の中はバイクで一杯、店主曰く「一週間、二週間先まで予約で埋まってて出来ない」と冷たいお返事・・・とほほ・・・町のバイク屋さん軒並み店じまい、数少ないバイク屋に集中してしまいどこのバイク屋さんも整備や修理が立て込んでるそうです確かに購入したドリームも電話したら一週間先になるとの事結局自分で作業、チェーン調整だけでは申し訳ないのでオイル交換するつもりだったけど

シルバーウィークです。私はいつもどおり、お気に入りのタリーズで読書をして、散歩がてら川沿いのベンチでランチにパンを食べてます。天気も良く、少し風が強いけれど、過ごしやすい天候のもと、ベンチに座ってぼーっと考えを巡らせていたら…。突如、膝の上に何かが降ってきた！そう、鳥の糞でした。結構デカいやつ…。デニムに茶色の塊が。こんな日に限ってお手拭きも持ってなく、あーあ、やられたと思いました。で、こんなちょっとした不運というか、プチアクシデントのとき、私はいつも、調整が入ったと考えているのです

旅行先で玄米ご飯が選べて、思いの外美味しかったので‥あっ！それと旦那も気に入ったので玄米を買ってきました本日炊飯器で初炊飯！とても美味しく炊けましたもち麦や雑穀米とローテーションしたいと思います♪朝‥全粒粉100%食パン、サラダチキン、ヨーグルトに🍌と冷凍ブルーベリー🫐、プロテインドリンク昼‥玄米ご飯、銀ジャケえのき焼き、めかぶ、成城石井さんの蒸し鶏とオクラ少しキクラゲも入ってました晩‥玄米ご飯、グリーンサラダに豆腐生わかめ胡瓜🥒トマト🍅ノンオイル青じそドレッシングで！もやしと長ネ

月曜は調整して貰った鞍＆GPのチェックの予定でクラブへ。前日午後セミナー→職場泊→朝仕事してクラブへ行く予定が、最寄駅に通勤号を停めて帰ったのをすっかり忘れて職場でようとしたら当然車が無いダッシュでタクシー会社に電話してタクシー呼んで駅近の駐車場へそこから今度は平日朝で渋滞に巻き込まれながら何とか少し遅れ位でクラブへ着いたんですが雨～～～騎乗を諦めて鬣の手入れ＆脚に薬塗ってクラブハウスに戻ったら雨脚が弱まってきたので騎乗。タクシー使ってでも遅れながらクラブに頑張って来て結果オーライ

いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。今日1日の運勢の流れを、リーディングしてみました。（この占いは、『絶対的にこうなる!!』という、予言のようなものではありません）9/19タロット→＜ペンタクルの２＞今日は、今起きている変化を楽しむことが大事な日です。もし2つのことで選択を迫られ迷っているなら、どちらも一長一短なため、今はまだ決めるタイミングでは無さそうです。あらゆる可能性を視野に入れながら、楽しんでタイミングを待ちましょう。＜12星座別＞今日

今日のトホホ日記今日は仕事で、ものすごーーーく疲れました。いや、仕事そのものが大変だったというより……「それ、今言います？」っていう出来事がありまして😂あまりにも疲れたんでここで愚痴って昇華させてください！笑今担当しているのは、実は数年越しで進めてきたプロジェクト。これまでいろいろな人が関わって、方向性も決まっていて、今はその計画に沿って各所との調整をしながら、実際に進めていく段階です。私としても、「よし、決まったことをちゃんと進めよう」と思ってやっていたわけですよ

電源は入るが動作しない電源が入りますが周波数の表示が出てませんフタを開けました。基準周波数が発振してませんTC1調整で発振しました。表示が出ましたRITのＶＲのシャフトが折れてますがオーナーさんはこのままでも良いとの事です。パワーも50W以上出てます。

PLLUnitのPLLLOOP1VCOの部品交換が必要のようだったので、裏のシールド版を取り外しました。ここも過去の修理痕があり多少いじられています。特にVCO3,4は高い周波数で発振するので、部品交換の前に再ハンダ手直しと基板の清掃を行いました。これでも発振しないようであれば、先行で用意しておいたFETとバリキャップを交換します。結果、VCO3,VCO4は安定を取り戻したようで、発振＆PLLLOCKしました。これで受信周波数150KHz〜30MHz、VHF全域でPL

出走3週前、どこまで続く悪天予報？もはや想定的中と覚悟して準備調整は粛々と～今までの前日入りは何故か21:00で、チェックイン後の余裕なく、今回はゆとりを持っての18:00前、時間に押された前回教訓活かし、改善？よろしく、リラックスタイムはしっかりキープ！

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっている生徒さんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえ昨日ちょっと食べすぎちゃった

明日にしようと思っていたら、午後から薄日もさしてきて「チャンス！」とばかりに、急いでFT-690mkII他機材をエコバックに放り込んで、いざ！フィールドテストに行きました(^^【結果】1/4λ140cmプラスロッドアンテナ＋BBQ網カウンターポイズのテスト結果v(^^上々です。バンド内SWR=1.5以下を達成v(^^カウンターボイズって重要ですねぇ〜(^^ロッドアンテナは無調整で伸ばしきった場合・カウンターボイズ無し：SWR=約2.5〜3・カウンターポイズ有り50MHzS

局免更新完了の通知って、朝の6時にやってきた(^^と言うことで、早速フィールドテストと行きたいのですが、お天気がイマイチ(^^;今日はホームセンター行って、バッテリー接続用の平形ギボシ端子を買ってこよう(^^テストは明日にしようかな。

太陽おとめ座期もラストスパートに入りました。来週から太陽は、また次の星座に移動します。身の回りの調整や体のメンテナンスは進んでいますか？この時期、少しでも色々試して調整しておくことが、次の月の行動をスムーズにするきっかけになります。ぜひ、体に無理をさせ過ぎない程度に、自分サイズで調整のラストスパートしてみてくださいという私も自分サイズ以上のことをやって、なんかうまくいかない…?と昨日ふと思って、どうしよっかなーと考えていました。今のまま

日曜にテリーさんの御弟子さんがクラブに来て下さり鞍調整。休馬を繰り返す事で肩の筋肉が落ちてお腹が出た結果、鞍が前にズレるようになったのだろうという事でした。鞍の前部分の詰め物を増やして託革の位置を変更し、GPに乗せてみて軽く常歩＆軽速歩をやった感じではあまりズレてない様子だったのでこの日はこれで終了。翌日しっかり乗ってみて再チェックの予定となりました。動画や写真をテリーさんと共有しながら丁寧に作業して下さいました。これで腹帯擦れが解消されると良いんですが…経過は次回更新で。

数か月悩んでようやく決断して購入したのがこれ『N-ONE』(JG1）用の『車高調整式サスペンション』いわゆる『車高調』です『テインストリートベイシスZ』と言う品物こいつを『N-ONE』の純正サスペンションと交換して『ローダウン(シャコタン)』化したいと思います箱を開けたらこんな感じ箱内が2段になっていて下の段にリアのサスペンションが入ってますこれはさすがに自分のガレージでは取り付け辛いので職場にて『N-ONE』をリフトに乗せて整備士に手伝ってもら

旅行に行ってました家族旅行です旅行中はお腹パンパンにならなければいいと自分に約束し、食べたい物ご当地グルメとか食べましたあいにくのお天気でしたが、行きたいお店や観光地へ行けたので🙆ホテルにジムがあったのでジムで少しトレーニングしてからの♨️帰宅後計測‥500g増でしたそして今日からは、調整も兼ねて通常モードへ朝‥ギリシャヨーグルト、グリルチキンバー、プロテインドリンク昼‥枝豆豆腐、もち麦梅昆布🍙おやつ‥ミニずんだ饅頭晩‥パッタイ半分、スモークサーモンサラダ、ニシンと菜の花酢の

前回、刈り払い機の修理はあきらめて新しい刈り払い機を購入したことを書きました。『刈り払い機を新規に購入しました』前回、EKK-2620の調子が戻ったかもと書きましたが、今日改めてエンジンをかけてみたらやっぱり同じ症状で、心が折れてしまいました。とはいえ、庭の草刈は待っ…ameblo.jpしかし、今まで使ってきた刈り払い機は、約4000円ほどかけてパーツ交換したものでもったいないのでどうしようか悩みました。たまたま、近所に住んでいる元車屋さんのKさんと会った際に見てもらうことに

新しいPAPが完成今日は11時の予約で、大学病院の義歯外来に12回目の通院でした。MO先生、きょうもヤル気満々でした。前回、ほぼ完成した新しいPAP（マウスピース）は、自宅でいろいろなものを食べて試してみました。その結果、PAPが厚すぎて、下の前歯が当たり過ぎることがわかりました。なので、きょうは当たる部分を削ってもらいました。そしたら、今度は右側の義歯に相当する部分が、下の歯と当たりすぎるから、そこを削ってもらいました。そのような調整を何度も繰り返

どうもガレージきくちですここ最近ブログを書く元気が段々と以前よりなくなってきた気がする５０代、、、相変わらず頑張ってメンテはしてるのでネタばっかり溜まる状況。。。もはや日記でなくなってる気が、、、なので、8月の22日頃の話し。ここ2週の雨のドライブの前の話しですねいつものアライメントの調整というよりはチェックですね。まずはキャンバーここ最近はキャンバーがズレる事が

ABCDEFGHIJKと中項目11もあって、真面目に順番に調整すると、結構VRやトリマーコンデンサー微妙で、精度を追いかけすぎると時間がかかって疲れる(^^;;もう明日にしよう。明日はチェックだけして、リレーも磨いて、取り敢えずこのユニットはひとまず完結させよう(^^ゞJRCNRD-515ServiceManualhttps://www.pe1abr.nl/home-server/pdf/JRC_NRD-515_Service-manual___PE1ABR---ac5.pd

今日は、１か月前に仕込んだ酸っぱいグリーンキウイのお酒を飲みました。グラスに移して、炭酸水で割って、実を食べます。すごく強いアルコールです。そして、相変わらず酸っぱいです。ジュースを飲みます。予定通りの酸っぱいお酒になっています。美味しいけれど、コクがなく、プラムの酸っぱいお酒に比べると、ちょっとチープな味です。飲み終わった後、よく分析するために、もう一杯作って飲みました。甘くはないのですが、てんさい糖の風味が効きすぎていて、ちょっと人工的な甘さがチープさを際立てているようです。も

明日のオンラインサロン配信なんだかドキドキしますね陰陽、+・−、調整、裏表、電気等など対比でもあるし、バランスでもあり、結果、中庸でもあるようなちょっと、そわそわしますそして…ちょうど、秋という季節は、バランスの取れる季節といいますか陽が陰へ向かう季節でもあり身体が秋冬仕様に変化し、細胞たちが調整していく季節でもある女性の季節と、今朝のブログでまさよさんがおっしゃっていましたがわかる〜なんでしょうね…着る物が1枚1枚増えていくたびに安心するというか、ほっとすると

おはようございます。今日は、白×白のエネルギーが流れる日。白のエネルギーが重なる今日は、「浄化」や「手放し」を意識するのにぴったりです。ということで、今日はお掃除日和🧹✨いつもだったら「これ、まだ使うかも…」「もったいないかな…」と迷ってしまうものも、今日は不思議とスッパリ手放せそうです。物を整理すると、空間がスッキリするだけではなく、不思議と心まで軽くなっていきます。「今の私に本当に必要なものは何？」そんな視点で、身の回りを見渡してみましょう。そして今日は、自分の内側が

ほおっておくと、睡眠時間は５時間程度になる。睡眠導入剤を服用すると、８時間は眠れる。しかし起きた時にフラフラしたりするので、なるべくなら避けたい。早く眠くなりそのまま寝ると、変な時間に起きてしまう。２０時過ぎに寝てしまい、１時半ころ目覚めた。そのまま起きてあれこれ動き（洗濯物を干したり、食材を解凍したり）６時半ころまた寝た。起きれば１０時過ぎ。こうして、生活リズムが崩れていく。何とか整えねば。

おはようございます起きて腰が痛いなぁ〜と思うと数日ウォーキングしていない時です。なので今日は朝イチウォーキング40分いつものコースを歩いて来るだけで腰痛から解放されます。調整が出来たところで今日は...皆さま素敵な休日をお過ごしください

レシーバーユニットのATTやBPFで使われているのは、HB1E（1回路）なんですが、先々は、やっぱり新品にしたいので考えてみた。PaansonicHB1E-DC12Vhttps://datasheet4u.com/pdf/667644/HB2E-DC12V.pdf今どきオムロンのリレーが安くて入手もしやすく良さげ(^^です。OMRONG5V-1DC12Vhttps://www.kyohritsu.com/eclib/OTHER/CATALOG/omron/g5v1.p

いつもありがとうございます感動の輪を創るイ☆ぴあん（いほしぴあん）すみこです🎵9月11日12:27頃⁡【乙女座新月♍️🌚】⁡迎えました✨⁡⁡⁡♍️乙女座テーマ「調整」「浄化」「習慣の見直し」「環境の整頓」⁡心身のコンディションを整えたり生活リズムや仕事の計画をリセットするのに最適なタイミング✨⁡またこの日は⁡変革を司る「天王星」が逆行開始⁡自分らしい選択今後のビジョンについてじっくり振り返る機会が得られやすくなります⁡⁡なので今回の乙女