ブログ記事4,089件
おはようございます。洗濯日和┣👕━🎽━👕┫✨新品体操服を水通ししたり部活のビブス洗ったり干せるのか?と言うぐらい洗ってます。さて、我が家の子供2人どちらも児童精神科を受診してます。息子はASDADHD(不注意)どちらも特性傾向強め娘はADHD(多動)特性傾向強め2人とも傾向強めなだけで、診断は受けてません定期的にカウンセリングしてもらったりしてます。息子は16歳になる前の最後の受診初めて受診した頃より、社会性も育ち落ち着きも出てきました。会話も噛み合ってきたよw年
(超短いです)昨日泣いちゃった。今は蒸しタオルで腫れた目元を温めている。認知の歪みってすごいんだなと思った。認知の歪みについて↓認知のゆがみとは?10パターンの具体例や原因、治し方、チェック【公認心理師監修】丨コグラボ-CognitiveBehavioralTherapyLab認知のゆがみを和らげたいあなたへ。認知のゆがみ10パターンと原因や対処法を紹介。改善に役立つアプリもご紹介しています。認知のゆがみについて理解を深め、改善への一歩を踏み出しましょう。www
認知のテストです動画で「白い服のチーム」は何回ボールをパスしたでしょうか数えたら一旦動画を止めてもよいですし最後までご覧になってもよいです1分アウェアネステストといいます「あなたは、ムーンウォークをする熊を見ましたか?」つまり、この動画で本当にテストしているのは、ムーンウォークする熊に気づいたかどうか、なのです。だから、「アウェアネス・テスト(気づきのテスト)」と呼ぶのですね。野口嘉則人は見たいものしか見ない古代ローマカエサルさて本題野口嘉則さんの
『そのように』育ってしまったのは不幸かも知れないけれど、『そのように』生き続ける必要はなくてね、僕はできる!私はできる!難しいのは今だけ!中尾圭佑(33)【好きに生きて徳を積む】onInstagram:"これは俺のフォロワーさんがDMで送ってきてくれた実際にフォローさんの子供の幼稚園の運動会の時の動画。やればできる僕はできる私はできる絶対できる難しいのは今だけ人と比べず昨日の自分に勝つ失敗は挑戦した証拠諦めないことに未来はある一歩踏み出す勇気が積み上げた習慣で夢は絶対叶うだから今で
【人生は厳しいが幸せにはなれる②】世界三大心理療法家の一人であるアルバート・エリス博士が、著書『現実は厳しいでも幸せにはなれる』(訳者齊藤勇文響社)の中で、『こころのチキンスープ』を提唱しているので、抜粋して御紹介します。(282頁〜288頁)「▶自分の目標を達成し、成功し、人から承認を得ることは、しばしば非常に望ましいことだけれども、そうしなければならないことはない。▶たとえ想像しうる最悪の事態が起きたとしても、ほとんどの場合はそれに耐えて、生き抜いて、人生においていくら
交際する相手でも、配偶者でも、そして近所の人、友達、職場の人などの中には、物事の道理が分からない、理屈が通じない、も言葉が通じないような人もいます。ちゃんと説明しても分からない、勝手な理屈で返してくる、聞いている事の意味が分からない、そんな人といれば遅かれ早かれあなのた方がオカシクなってしまいます。今回は、そんな人というか彼等が使う言葉を紹介してみます。こんなことをよく言う、のであれば何か問題がある人と思っていいかもしれません。こういった人たちは論点をズラして、あなたの質問にマトモに答え
最近メンタル系のこと書いてるけど今は病んでいません過去は入院したり結構大変だったけど(笑)過去の話はこちら『過去のトラウマ』いつも「いいね」やメッセージありがとうございます。過去の私の話です。小さい頃の話はこちら『考え方の癖』前回「最悪な状態を妄想して勝手に自分のメンタルを壊して…ameblo.jpどう乗り越えたのか、どう自分と向き合っているのか吐き出すと楽になるので書いています。過去にトラウマやコンプレックスなどがあると自己肯定感が低くなりがちで、自己肯定感が低いと他人と比べる
春野あめ著『発達障害が理解されにくいワケを自分で考えてみた』これ・・・ハルじゃん!ハルのことが書いてあるじゃん!!!ハルは著者とくらべてADHD成分は少ないけど、大体同じ行動原理っぽい(なるほど、以前精神科医に言われた「(ハルに)ADHDの激しさはない」とはこういうことか、と腑に落ちた。たしかに、この行動力はハルにはない)著者も【知覚推理】が高くて【言語理解】と【ワーキングメモリ】が低め、処理速度は平均・・・いや~、ホント、ハルっぽい
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。元外資系製薬会社のMR、みえみえです。数字的な結果は出していたのに自己評価は低く自分はまだまだ、と思い常に頑張っていたあのころ。いつしか、疲れが取れなくなり眠れなくなり16年間ずっと〝こころの風邪〟を引き自分が紹介していた薬を服用していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡
子どもたちが思春期に入ると、客観的に物事を見るようになり子どもなりの捉え方を持ちはっきりと意見を述べ始めます。思春期は出来事に対する親の捉え方と子どもの捉え方に違いが見られ、意見が対立することから親子関係がねじれてくることもよくある話です。発達凸凹たちはネガティブに捉えやすいので認知の歪みがあると思ったりもしますが、私たち親でも気づかないだけでかなり認知の歪みはあります。例えば、「高い学歴がないと不幸になる」という考えでいくと、学歴ない人はみんな不幸ですか?という話です。
院内のあるプログラムに参加して、とても興味深い擬似体験をしました。それは「サイコドラマ」と呼ばれていて、複数名参加する中から主人公を選び、主人公の想像に浮かぶ内容をもとに皆で劇をつくって再現する、というものです。いつも自分の心の奥底にあるものを擬似的に感じることができ、とても不思議で興味深い体験なので、機会があるときはなるべく参加するようにしているのですが、このときはじめて私が主人公をやらせていただきました。その回では、それぞれのお気に入りの場所を選び、私は地元の毎朝の散歩コースを選びまし
犬肉食や熊胆牧場やイルカ猟(漁ではない)などの話をすると「じゃあお前は鶏も豚も牛も食わないのかよ」「鶏や豚や牛は良くてなんで犬やイルカはダメなんだよ!」などと言い出す輩が必ず出てきますが、その過程の残酷性や非倫理性を指摘しているのであって豚や牛を食べているのだから犬やイルカを食べるのも同じことだろうという話をしているわけではありません。韓国で2027年に禁止されることになっている犬肉工場という食用の犬を繁殖・飼育している場所は、恐ろしく狭いオリ
4月9日3:20頃牡羊座で新月を迎えます。今回の新月は日本では観測できないものの日蝕を伴う特別な新月。蝕は新月・満月の大きいバージョンなので通常は約2週間のところ約半年間、影響すると言われています。今回の新月何と言っても注目なのが新月(太陽と月)にピッタリ重なるキロン。(ピンクの丸の部分)しかも逆行中の水星も近い。なので今回の新しく始まったサイクルをより良くするために過
お金の心配は、多くの人が抱える重要な問題ですよね。年齢に関係なく、異常と思われるくらいにお金の不安に悩まされている人を見かけます。地味でつつましい生活をしていた一人暮らしの老人が亡くなった後に、1億近い預金が見つかり国に没収された。万引き常習犯の老人が、4000千万以上持っていたのに、持ち金を減らすのが怖くてわずかな金額の食料品を万引きしてしまった話がありました。うつ病の三大妄想の一つに「貧困妄想」というのがあります。「貧困妄想」とは、実際の経済状況に関わらず、
こんにちは未婚の独身の方、離婚した後恋愛が出来なくなっている方夫婦関係が上手くいかない方の家庭・恋愛のトラウマを解放する占いコーチカウンセラーのタラニです。いろいろな経験を重ねて生きてきても人間関係がバッドエンドに終わるとその人との良かった日々まで塗り替えられて全てが悪かったことになってしまう。そんな体験ありませんか?実は、それは良いことは思考からシャットアウトして悪いことばかりが思考のフィルターを通っているからかもしれません
今朝、起きてモヤモヤしている自分がいた。何か変な夢でも見たか?と思い出してみたが、とりあえず何も無し。何となく分かったのは、「休むことに慣れていない」のかも?ということで、去年の夏から主体的に休みを取ってこなかった私にとって、昨日の「休み」は少々調子が狂ってしまった感じはした。起きたら、雨&風が酷いじゃないか。この天気がモヤモヤを助長させる。「雨の日の猫はアンニュイ」だと言われるのに、私の愛猫は何が気に入らないのか、尻尾をぶんぶん振りながら足元で大騒ぎしているし。一言
過度に自分は見下されていると感じる事ありますか?感情一致効果(または気分一致効果)と呼ばれるもので、自分が感じている感情と一致する情報ばかりを記憶してしまう心理を指します。自分の感情と一致した情報ばかりを記憶するために、過去を振り返れば過去に自分が感じていた感情ばかりになってしまう。つまり、「見下されている」と感じて他人の些細な言動から、自分を見下していると思われるものばかりを記憶すると同時に、過去を振り返ると自分を見下していると想像できる記憶しかないために、ますます「自分は見下されている
ご訪問ありがとうございます。支援級に通う自閉症スペクトラム&ADHDの小3男子を育てています。今朝は大雨だったので送っていく保護者が多く、知り合いのママさん達に会いました。もちろん話題は、先生が2人も退職したこと。『これはホラー。これ以上のモンペっているんだろうか?』ご訪問ありがとうございます。支援級に通う自閉症スペクトラム&ADHDの小3男子を育てています。息子の交流級の担任、優しそうな先生だったようで、息子、ホッとして…ameblo.jp私は昨日モンペさんの姿は見かけたけど、
こんにちは晏里(あんり)です★このブログではこれまで・周りの目ばかり気になってしまう・自分の“したい”がわからない・親の干渉がつらい、重たい・親のことなんて誰にも相談できない「もう、どうしたらいいの?!」(大好きなチューリップ🌷)今公園の花壇は春のお花でいっぱいです。そして今日も生きづらさを抱えている人向けに引き続きヒントになる記事(&今日のふく(愛猫💛))をアップしていきますね。無意識に取り込んで
魂の目覚めを起こす表現者♾️魂のモチベーター♾️田島美由紀です。私は現在身体のワークとヒーリング(多次元キネシオロジー)をメインに内なる力強さを甦らせ自分の力で人生を変えて自分で望む人生を創造していけるようにサポートする個人セッションを提供しています。ご提供中のメニューホームページプロフィール人は大なり小なり何かしらのネガティブな思い込みやトラウマがあるかと思います。ヒーリングと出会って思ったのは絶対欠かせないワークは幼少期
今日娘は学校に行きました。午前授業だったらいいかなと思って。この先いつ通えるようになるかもわからない。だけど、係とか委員会を決めてきたそうです。ちょっと複雑…ま、あまり深く考えず楽しかったらそれでいいかな。夜は焼きそばも食べていたし。劇的なカロリーの増加はないけれどでも一定量はしっかり食べている。どうしても認知の歪みがあって今の体型を適正な体型だとは認知できないだけ。妻との関係もなんとなく娘なりに気を使ってるような感じかな?置かれた状況を若干理解できているよ
こんにちは晏里(あんり)です★このブログではこれまで・周りの目ばかり気になってしまう・自分の“したい”がわからない・親の干渉がつらい、重たい・親のことなんて誰にも相談できない「もう、どうしたらいいの?!」(ここにも桜🌸)と、久々の投稿になりますが生きづらさを抱えている人向けに引き続きヒントになる記事(&今日のふく(愛猫💛))をアップしていきますね。また本日は勉強会のご案内もありますので見逃さないでくださいね漠然とした不安そ
立場の弱い者がこれまでずっと、そんなものさと思っていたこと仕方ないと諦めていたことに社会が味方してくれるようになった。〇〇ハラスメント弱者が手に入れた権力である。少しでも嫌なことがあったらこんな言葉で反撃すると相手を怯ませることができる。「あなた、それハラスメントですよ」魔法の言葉だセクハラ➡わかるひたすら我慢してきた。パワハラ➡わかる。トラウマ級の嫌な思い出ありアルハラ➡わかる。下戸にとっては命に関わる
だから筋トレ!今朝は下半身トレ୧(=・ω・=)୨内海聡の精神科医批判本ですが、精神科医でも似たことを言っている人は珍しくないんだよな(´・ω・`)薬を飲む前にやるべきことはないか?をしっかり確認しましょうとか診断名にこだわってはいけませんとかね。私は〇〇病だから薬を飲まないといけない要はこういう思考だと、なかなか病気は治りませんということでしょう、なんでもそうかも🐱🐶💪
「真面目に頑張ってるのに私ばっかり損する…」我慢や自分責めのループから抜け出せないあなたが星+香り+心理療法で鋼メンタルに大変身するサポートをします♪占星術師&メモリーオイルブレンダーfumieです★提供中のメニューはこちら★西洋占星術個人セッション「ちゃんとしなきゃ…」からの劇的!脱出3ヵ月プログラムお子さんをお持ちのお母さんは現在、春休みの真っただ中!という方も多いのではないかと思います。普段は学校に行っているお子さんが
私は白黒思考が強い白黒思考の他にも0か100かとか正解か不正解かとか好きか嫌いかとかそんな風に例えられたりする要するに中間やグレーの部分を作ることが難しいという両極端な思考意識して白黒思考にしているわけではなく無意識に白黒思考になってしまっている今思えば子どもの頃からそうだったかもしれない実は自分の白黒思考に気付いたのはつい最近HSPの記事で書いた精神科医のSNSの投稿がきっかけで自分が白黒思考だと気が付
【無料】催眠にかかってみたい方募集中ですこんにちはyukiです。初めての方はこちらをどうぞ。「毒親」という言葉いまだに耳にします。多くの方が、親子関係の問題で悩み、その根底には幼い頃からの傷が深く影を落としています。親に対して感じる怒りや憎しみ、恨みが当然の反応であることを、私も理解しています。これらの感情に、あなたはどのような解決を望んでいるでしょうか?ある人は、親を絶対に許さない、後悔させてやると強く決意してい
最後の日能研の卒塾式で、合格短冊をもらってきてたので、家でも貼ってみました。改めて、よく頑張ったなあと、しみじみ思います。そしてやはり改めて、繰り上げ合格とはいえ、本命校によくも受かったなと思います。新生活に向けて、塾のテキストテストノートプリントを古紙回収に出すために2年半分まとめてるとき、塾の面談でもらった小僧の成績表やら志望校別ナントカ表やらそんなんを改めて見たのですが。……本命校、よくも本気で本命と思えていたね?って成績だったのよ。持ち偏差値とR4(合格率80
「人に恵まれない」と訴える人の心のふたをとるためにどうしたらいいのだろう私のこれまでの経験からポジティブに物事を捉えにくい最大の敵は”失敗経験への固執””行動することへの恐怖”かなあと思いますいきなりこれらをなくすことはできないと思うのですが元となるのは認知の歪み、固執した思いなのでまずは自分の思考、ものの見方の歪みについて1つでも気づくことができるといいかなが、認知の歪みを正すために(まだあるのかい)まずは自分を受容できること自分のいいところ、悪いところ両