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9/13の作業英語:NextStage1:09理科:LTN物理電磁気2:42----3:51今日は仕事が終わった後に、久々にサウナに行って、さっぱりとした。明日から三連休なので、一気に進められるように体調を整えておきたい。センター試験まで、あと131日。二次試験まで、あと169日。
今日も朝から資格の勉強そして、そのままインスタ更新!本当に充実していますですが、今日は朝起きれず…昨日の夜にドラマを見てて夜更かしをしてしまったからかなやっぱり規則正しい生活は大切ですね!時間がもったいない今日は早く寝て、明日こそ早起きするぞ
寝だめをして、睡眠不足に備えることはできそうでできない。できたとしても、何だか身体に良くない感じがします。それならば、規則正しい生活を送った方がよほどマシかもしれない。
人の心には、天使と悪魔が居るって~🎵o(^o^)oちなみに、さのは、天使系🎵\(^o^)/主導権は、うのが、持っていて(・・;)今は、めちゃくちゃ❗ゲームにハマってるそんな事で、良い訳ないのでさのが、説得して・・規則正しい生活や行いを、させてます🎵o(^o^)oうのが、絵を描かないし・・・(ToT)そういう事で、またね~🎵o(^o^)o
「健美」推進家佐伯典子です!(佐伯典子って何者?)今週、来週と3連休なんですね。皆さまいかがお過ごしですか?私は昨日久々の一人飲み🍾ハッピーアワー一人飲みの時は何も食べず一杯だけ飲んで帰ります。昨日はお昼を12時前に食べ飲んだのが18時ぐらい。空きっ腹で💦久しぶりに頭痛が😅家に帰っても眠くて眠くて💤ちょっと横になるができないので、ご飯食べてお風呂に入って規則正しく寝ました〜笑3連休最終日、よい休日を!薬膳一覧+++++カフェで気軽に♫
おはようございます。中鉢侑希です。一週間はあっという間ですね。今日お休みの方はどうぞごゆっくり。敬老の日でご親族と楽しい時間を過ごせますように。お仕事の方、私も仕事です^^がんばりましょーw本日月曜日から木曜日までの天使からのメッセージをお届けしますね。メッセージは読んだときにあなたが感じたこと、頭に浮かんだことを大切にされてください。Havealovelyday!笑顔の一日をお過ごしください!(*^_^*)♱⋰⋱✮⋰⋱♱
妊娠中、というか、これは妊娠前からしてた方が良いことになるとは思うのですが···ズバリ、夜寝て朝起きるという、規則正しい生活習慣です!!母親のお腹の中にいた頃の生活習慣が、出産後の赤ちゃんに影響していると聞いたことがあります。夜寝ないとか、寝かしつけについての部分で。そして、生まれるタイミングを選ぶのは赤ちゃんですが、陣痛もホルモンによって起こると聞きました。体が冷えていたり、不規則な生活を送っていると、ホルモンがきちんと出なかったり、出てもきちんと働ける環境じゃない。微弱陣痛でなか
こんばんは。りょうきです。もう9月もちょうど半分ですね。お月様がきれいです。今日は何をしていたか。起きて、ご飯食べて、ちょっとお掃除やお洗濯からの、予習して。で、夕方になって地元の神社とお寺に行って、お買い物して帰ってきました。これ、先週と全く同じ動きです。私の場合、1週間の動きは恐ろしく規則的で。何曜日の何時何分はどこで何をしているかと問われたら、即座に答えられます。例えば、そうですね。適当に言いますが、水曜日の19時。予備校で、壁際の席に座って質問受けを
D23に高温期の採血と、ダメ押し注射のためクリニック土曜日は初めてで、混んでる気がしたので受付開始と共に到着。案の定めっちゃ混んでました椅子に座りきれないほどの人なんとか座れたので、時間掛かるんだろうな〜と思いながら待つ、、、と、意外と1時間半後に呼ばれた採血と注射だから早かったのかな、内診、問診ある人は外出言われてましたお尻にプロゲステロンデポーを打ってもらい、HCGだと思ってたら違ってた採血をし、点鼻薬をしてもらって終了。点鼻薬してくれた先生、初めましてだった!ヘルプでい
先日、某デパートの化粧品売場で、「お肌チェック」なるものをしてもらったところ、水分以外は、ダメダメでした自分では、もう少しイケてると思っていたのですがでもって、タマにゃんこが使ってるのんと、倍以上する化粧品を勧められるし買いませんよ、いや、買えませんよとは言うものの、タマにゃんこの場合、時々洗顔すらせずに寝てしまう(普段はノーメイク日焼け止め使用)のと、ストレスが、恐らく原因なのではどんなに高いスキンケア用品使うより、毎日のお手入れとストレスフリ
先日、百貨店で腕時計を見ていた。数万円から数百万円まで、幅は広い。時を刻む、と言う機能だけなら、100円均一でも買える時代だ。僕は、元船乗りだが、当時は時間を守ることが絶対だった。そう言う習慣がないと、船全体に直接的に迷惑がかかるからだ。規則正しい生活は、慣れればよいが客観的に見ると、時間にコントロールされていたとも考えられる。別に船乗りだけが、特別ではない。世間も時間通りに動かそうとしてる。日本は、時間通りに電車が到着して便利と評判が良い反面、時間にコントロー
自律神経失調状態の時に…(ーー;)食べ物で、どう対処したいか?????、、、てこと(・∀・)?????これはもう…(・・;)毎日定時にごはんを準備し、ゆったりした気分でそれをいただく(=゚ω゚)ノ内容的には…(*゚ー゚*)ごはんと具だくさんお味噌汁と温野菜サラダと、野菜の付け合わせを添えた焼いただけのお肉料理かな(・∀・)もちろん…(・ω・)刺激物を使わない、シンプルな味付けでね(*^ω^*)そして…(・ω・)決まった時間にベッドへ入り、充分な時間を睡眠に充てる(_
こんな時、実家暮らしは何かと都合が良い。過食で乱れた生活を立て直すには、いやでも規則正しい生活のレールに自分を乗っけないといけないので、実家の朝起きて三食食べてお風呂はいって寝る生活が用意されてると乗っかりやすい。さてと。ちょっとスベりかけてっていうか思い切りスベり倒して半年ぶりに過食やらかした私ですが、幸いなことにどっぷりハマることなく抜け出せそうです。しかし、本当に過食ってな時間とお金の無駄。時間にして3日間、お金にして5千円近くの大損だよ。自業自得だけど。あとこの3日ブログのア
朝から彼氏と言いあいになって無駄に、交感神経を発動させてしまったかんじ涼しくなったけど、なーんか気持ちもショボーン。心救われるのは大好き鍼灸師さんのブログ。彼氏にも母親にも分かってもらえない、症状と心の内がこのブログに出会って本当に救われました!どんな自律神経関係の本よりも。病気の経験者の方なので、言葉がリアルに伝わってきます。今まで、杓子定規に規則正しい生活、運動、睡眠というそんなん分かってるよ!ってことを病院で言われ続け…じゃあ、それって?っていうところまでは先生も本も教えちゃ
随分と涼しくなってきましたね最近は睡眠時間が長くとれてなんとなく皮膚炎も落ち着いてきました皆さん……睡眠時間って何時間私はまちまちです今世の中には睡眠に対しても色々な情報ありすぎてわけわかめ結局、自分が楽な方法が一番なんだねそれを探そうって事で色々なやり方を、試してみましたロングスリーパ
9/12の作業英語:長文Rize30:06物理:物理教科書0:21理科:LTN物理電磁気0:30----0:57仕事のBGMとして、色々動画を流しながら作業をしているが、多少気を取られて効率が落ちることがある。とはいえ、仕事がのっている時ならともかく、飽きてくると気を紛らわす必要が生じてくる。6カ月勤務したにもかかわらず、退職決定日の次の日に有給が付与されるために取得が難しいと知り、なかなかにモチベーションが落ちている。あと半月やれば終わりなのだから
9/11の作業物理:物理教科書0:12英語:英文解釈1000:11----0:23今日は家族の通院に付き添い、その前後に仕事をした。通院の分だけ作業時間が少なくなってしまうため、早朝出社と残業をした。一応、学習時間はあったはずなのだが、うまく活用できなかった。最低でも一日4時間はやりたいが、なかなか。センター試験まで、あと133日。二次試験まで、あと171日。
9/10の作業英語:長文Rize31:08英語:英文解釈1001:21物理:物理教科書3:07----5:36久々に作業再開ということで、ある程度余裕を持って進められた。できるだけ学習を進めながら、自分が一番満足するようなやり方を考えている。理解に時間をかけて、復習を繰り返すという形が向いていると思った。多少時間はかかるが、頭の中でスムーズにイメージできるようにならないと、なかなか学力として定着しない。一度定着すれば、問題演習がむしろ楽しみな時間に変
先日、嬉しいお土産をいただきました。起立性調節障害を克服して、大学に通っている患者さんからです。今は規則正しい生活ができるようになり、学校もバイトも旅行も楽しめるようになっています。バイト頑張った貴重なお金でお土産を買ってきてくれてありがとう!その気持ちが何より嬉しいです!
そろそろ来ないかな??待ってない時はすぐ来るのに待っている時ほど来ないのが生理そう、ただ今リセット待ちなんか右の卵巣が痛むのは何故か??なんかシクシクする妊活に向けて今の私にできることって何だろう規則正しい生活をすることご飯は3食食べること適度な運動するとこストレス溜めないことよく寝ることになるのかな…ちょっとアレコレ忙しくてどれも守れてないや笑せめて葉酸サプリ飲んどこかなそう思いながら過ごすこと数日…今日ようやくD1を迎えた待ちに待っていたので小さく
夏の猛暑が終わり、少しずつ秋の気配が感じられるようになってきました。夏の猛暑に対しては、熱中症、部屋の温度や湿度の環境を意識して生活せざるをえない状況がありました。季節が厳しい猛暑から涼しく過ごしやすい気候に変わっていくこの時期に、私達人間の身体はどうなのでしょうか。厳しい環境下では、本能的に身体を守ろうとしますので、踏ん張って健康維持に気を付けます。しかし、過ごしやすい状況下では、ちょっと無防備になるのではないでしょうか。その上、夏の疲れも出てくることもあっ
こんな人に私はなりたい(*´艸`)本文一部転載↓↓波動が高い人とはどういった人なのでしょうか。しっかり見分けられるよう、その特徴をご紹介します。①ポジティブである波動が高い人は常に前向きです。笑顔で、明るく、愚痴や不満を言うことは少ないでしょう。客観的に見ると、不幸な状況であっても、それを前向きに捉え、人生の糧として、新たにチャレンジするタフな精神力を持っています。ポジティブな思考は良い習慣、良い行動に繋がり、良い未来を引き寄せています。
昨日の夜お母さんを見送って1週間みっちり一緒に過ごしたからやっぱり寂しくて。ちょっと泣いた。涙大変な事もあったけど、楽しかったから。毎日めちゃめちゃ歩いたり動いたりしたからちょっと疲れてしまって今日は何も出来ない。でも普段より規則正しい生活だった。そして今日は久しぶりにお腹が空いた。無事に帰れてよかった。慣れない場所で疲れたと思うからゆっくり休んでほしい。
以前にも書いたけど。私の一日の様子をお伝えします相変わらず二度寝していますが、規則正しく過ごしています。朝は6時半に起床。夫と一緒に夫が作った朝食を食べます。(だいたい、ご飯、味噌汁、納豆、卵、海苔、浅漬け、キウイフルーツ、バナナヨーグルトです)7時半に夫が出社。で、8時にベッドに入ってしまいます。8時~11時まで二度寝11時に二度寝から起きて、洗濯します。(以前は二度寝前に洗濯していたけど、最近は二度寝後に洗濯してます。11時半くらいに干しても、暑いから乾くから)
*第一は規則正しい生活が出来ることです。*作業現場の往復約2時間のウォーキングがリハビリに役立つことと健康に良いからです。*ぬり絵自体が楽しいからです。*ぬり絵に満足感と達成感を感じます。*ボランティアスタッフの方との挨拶が楽しいです。*ぬり絵を休むと何か忘れた様に寂しいです。*ウォーキングで太陽光を浴びる事は元気になります。*駐車場の守衛さんとの挨拶も楽しみです。*生活に充実感をぬり絵から受けています。*元気なうちは続けたいと考えていま
昨日も不眠症でねむれず今日も既に右腕のマッサージをしていた私です退院間近に【リンパ浮腫の説明】を受けましたリンパ節転移のあった私は、リンパ浮腫にもなりやすい為丁寧に教えてくださいました物に例えると『高速道路を途中道を取ってしまった為、今は他の迂回路を走っている状態』高速道路は早いし流れもいい迂回路は狭いし普段使われなかった道今は迂回路が頑張って道の流れを良くするように頑張るという事でしたリンパ浮腫になると腫れてむくんでサポーターの様なもので対処するとの事これは、3年くら
波動が高い人を見分ける5つのポイント(笑顔規則正しい謙虚声が大きい行動が早い)|アマテラスチャンネル49よりシェアhttps://amaterasu49.media/archives/5337すべてのものには波動が宿っています。もちろん人間にも宿っていて、波動が高い人と一緒にいるだけでエネルギーに満ち溢れ、引き寄せの力を高めることができます。今回は波動が高い人を見分けるポイントや自分自身が波動の高い人になる方法をご紹介します。2019年波動とは、人や物体などが持っている