ブログ記事16,316件
●満員御礼【8月開催】『アーユルヴェーダ式健康法』講座。満席となりました。こんにちは。・アーユルヴェーダって難しそう・規則正しい習慣など、毎日続けられない・何から始めてよいか分からない(^^;こんなお悩みをお持ちの人でも毎日、歯磨きをするように気が付けば習慣付けになるような、「誰でも簡単に始めらる」日本一いや、世界一ハードルの低いアーユルヴェーダ講座講師の上野由美子です。先日募集をいたしました『アーユルヴェーダ式健康法』講座。8月開催は、満席となりました。少人数での
こんにちは~っアメブロでも、FBでも、何年前かの今日の出来事があがってくる。例年ならば、もう、夏休みに入ってるんだよね~イベント出店だったり、スイミングの短期の送り迎えだったり、水族館行ったり、買い物行ったり・・・・ヘットヘトな毎日をおくっている夏休み今年は、普通に連休を過ごしていて、明日からは普通に学校なんだか、その生活にも順応している私たちそれはそれで、規則正しい生活を送れるからいいかも~っと・・・・うっかりして、スイミングの短期に申し込むを忘れてて、キ
7/18-7/24の作業数学:青チャートⅢ11:07英語:英文解釈1005:55理科:セミナー化学7:20理科:化学重問2:38理科:物理エッセンス電磁気12:05ほか:各種準備0:12ほか:実力確認テスト1:03ほか:進捗確認面談0:50ほか:前日の復習0:41ほか:勉強法講義0:58----合計:42:4
こんにちは夜中から朝方にかけてすごい雨スマホから警報連絡何度も入り、雨の音と風の音で、またまた寝不足20年程前に内耳障害を患ってから(一年程で完治)決めた事があります。当たり前のことですが規則正しい生活を送る!という事。ここの所、就寝時間が遅くなってしまっていますが、11時に寝ることにしています。寝不足、不規則は本当に身体にテキメン運動は勿論ですが寝る事は1番気にかけています。パニック障害もそうですが、もう何年もパニックが出ていなくても寝不足で体がしんどいと、何となく気分が重くザ
7/24の学習数学:青チャートⅢ1:51英語:英文解釈1002:54ほか:前日の復習0:26----5:11[1]やらかした…。時間があるから余裕だと思っていたら、だらだらと過ごしてしまい、そのまま一日が終わり。色々防御策はあったものの、役には立たなかった。。仕事も着手できず。。嘆いても時間は戻らないので、4連休のうち1日くらいは休んでもいいかと割り切って、忘れることにする。あと2日を有意義に過ごしたい。[2]今日は姪っ
おはようございます('∇')土曜日ですね。休みが続くと曜日感覚がなくなりそうになりますが皆さん、きちんと規則正しい生活を送っていますか?今日は、かき氷の日。暑い日に食べるかき氷は最高ですよね。私は特に白くまくんが好きですよ(*´ω`*)あ、練習終わり火照った体にガリガリ君も最高ですね。皆さんもお腹を壊さない程度に冷たいものと向き合いましょう。笑さー!今日も頑張りますぞ〜にこにこ花丸💮
おはようございます🌷ましおです🌷お昼の仕事が始まってから規則正しい生活をしてます朝8時に起きてうんこしてます。それはそれは大量にでかいのを朝から晩までお散歩に出かける休日です🚶♀️みなさんお休みの日はおなにしてますか?聞きたいのでルルで待ってます🌼
疲れがたまってたのか昼まで寝てしまいましたね緊急事態宣言中規則正しい生活になっていたのにまた戻りそうな予感です久々にチキンケバブ買ってきました!販売カーの店なのでタイミングが合わず買えなかったからうれし〜^_^ケバブ食べながら一杯ホント幸せです
新型コロナウィルスが、拡大し第2波か?と言われていますワクチンの完成が期待されますが、もう少し時間が必要なようです。コロナウィルスによる不安や先行き不透明な現在、コロナうつの患者さんも増えています。「ウィズコロナと言われている現在を考える」今、私達に出来る事を考えてみましょう「メンタルコントロールを考える」大きな環境の変化で、メンタル(こころ)や体調を崩さないように、心と体を整え、病気を予防することが大事です。現在、うつ病患者が100万人を超えると言われる時代です。予防法として、
7/23の学習数学:青チャートⅢ2:06英語:英文解釈1000:34理科:物理エッセンス電磁気3:16理科:化学重問1:18----7:14[0]学習完了時刻..1:20就寝時刻まで..-1:204連休に入り、学習に集中できるかと思ったが、なかなか難しい。多少疲れも溜まってきているのだろうか。4連休では、16:00-19:00の3時間と、0:00以降の任意の時間を仕事のための学習に充てることにした。開発環境の基礎の学習に加えて、
こんばんわ〜海の日?無理やり?連休初日、平和に過ごしました。朝アッコさんが言ってたので使います「1番水」をあげたときに(あげるというのは不適切?)大鳥さんに行きたいなと思ってダンナに宣言したら連れて行ってくれたランチを近くで食べてお気に入りのスーパー銭湯行こうってなりがっつりランチクリームコロッケ美味しかったよ中環も久々で(いつも寝てるから?)目新しいタテモノとかたくさんございました。前回大鳥さんへいったん去年の夏と思うのだがちょっと廃れた感じが否めなかったわあ。あ
皆さまこんにちは!プリンセススマイル浅草橋店スタッフの大竹です^-^今の時期、特に何かをしたという事は無いけれどなんとなく身体の調子が優れないと感じる事は有りませんか?実はそれ、「自律神経の乱れ」かもしれません。人の身体は高気圧の時に交感神経が高まり、低気圧の時に副交感神経が高まる創りになっています。季節の変わり目、特に梅雨の時期も知らず知らずのうちに身体を乱しています。それが身体にストレスを与え、自律神経を乱します。この時期は、・無理をしない。・規則正しい生活を
新型コロナウィルス感染拡大が止まりません。第2波の始まりでしょうか。。色々意見もありますが、文句ばかり言っても仕方ありません。出来る事はあるはずです。うがい、手洗い、密を避け、規則正しい生活を。感染しない、させない。大切な人を守りましょう。チョコレートに含まれるカカオには多くのポリフェノールが含まれてます。ポリフェノールには抗酸化作用があり、これは細胞の老化の原因となる活性酸素を抑制する作用です。細胞が元気になることで代謝が上がり免疫力を高めてくれます。また、カカオに含まれるプ
知人のウツ歴2年の友だちについての会話知人:ウツになるなんて想像もつかないほど活発だった会ってるときはむかしと変わらず普通最近では少しマシになってきてると本人が言ってたなので規則正しい生活をしようと早く起きてるウツになった当初はずーっと眠くて寝ても寝ても寝足りなかったのに最近はなかなか夜寝付けないなので処方してもらったクスリを飲んでる規則正しい生活がしたいのに、、、私:ふむふむ、頑張ってるのね〜で、昼間に外出てるの?知人:いや、ほとんどおうちで過ごしてるそう私:
明け方に失礼します先ずは日付変わったので明記を7月23日木曜日祝日海の日まだ4時半過ぎですが、25℃もあるようです。おまけに午後過ぎからは雨の確率が上がりますお出掛け日和とは言えず出掛けるなら午前中ですねさてと本題健康の為には規則正しい生活が必然なのですが・・・いきなり破ってしまいましたまあ理由は昨日体調不良で仕事を早退病院行ってから帰宅後ブランチ食べてお薬飲んで
7/22の学習英語:英文解釈1000:32理科:化学重問1:20----1:52[0]学習完了時刻..0:50就寝時刻まで..-0:50昨日に引き続き…と言いたいところだが、仕事終了後はだらけてしまって、学習にも仕事にも時間が使えなかった。夜にようやく学習に着手して、とりあえずの分をこなした。朝までやろうかと思ったが無意味にリズムを崩すだけなので、ここで打ち切って、明日からまた頑張りたい。[1]私用の時間をどれだけ学習に使うかというのは悩ましい。
7/21の学習数学:青チャートⅢ0:45----0:45[1]仕事で使用する知識が不足しているために、単純な作業にかなり時間がかかってしまい、リモート勤務ということもあり、徐々に立場が悪くなってきつつある。成果が出なければ何もしていないと見なされても仕方ないが、それが更に顕著=事実として現れてしまうのがリモート勤務である。今後のこともあるので、今日は夜の時間を使って仕事に関する学習をすることにした。開発しているプログラムのシステムの構成や特徴、使っている言語の仕様などを
今日は久しぶりに友達の店で仕事暇ですね〜いつも平和だけど今日は特に笑忙しいつもりで来た私、どうしよう笑まあ、楽にお金もらえてるまぢで感謝このご時世、仕方ないょねと思うが、もっと自分にできることあるんぢゃないかと、考えてみたりもする友達と会社立ち上げる❓とか言うだけ言ってみる笑友達の顔がまぢになってきたので冗談だょって言い返すかなり広い視野を持った人と話すのが、とても好き最近飲みまくってるから、計画的に生活をしていかないと本当にダメ人間になりそうなので、規則正
青学大陸上部・原監督、出雲駅伝の開催訴え青学大・原晋監督青学大陸上競技部長距離の原晋監督(53)が22日、自身のツイッターを更新。新型コロナウイルス感染拡大の影響を受け、中止が検討されていると報道された出雲全日本大学選抜駅伝の開催を訴えた。「出雲駅伝中止検討?!毎年出雲に入るたびに『おかえり』と温かく迎えて頂く三大駅伝初戦。昨年度アンカー決戦で敗れ項垂れている時、多くの出雲市民の皆様から感動有難う!いつも生きる勇気頂いてるよ…と。選手は規則正しい生活をし日々練習に励んでいる。コロナ
どうも🦄こんにちは😉ツバサです(^_^)ロックダウンから今日で116日目となっているセブ島です🏠⛔今日は昨日とは真逆な🔄朝から晴れて🌞気温32℃と暑い南国らしい1日でした🏝🌈🍉こんな日はダイビングにも最適ですが🐠ビーチや船の上でSNS映えな写真がたくさん撮れます😍📸毎日海に出ていた頃が懐かしく感じます😞😞早く元の生活に戻れる日が来るといいですね…。切実に。今日のおうちごはんはこちら↓↓↓パンサイコロステーキニンニク強めポテトバナナ最近の食生活は🍴朝は
みなさんこんばんは今日も仕事や学校など…お疲れ様でした。私はまだ入院中です。今日は朝から自立訓練に行ったり洗濯したり部屋移動と大忙しでした今日から4人部屋に移動になりました。4人部屋になったので夜は電気付けたまま寝れません…。迷惑になってしまうので。私は慣れてない環境だったり元々暗い場所が大嫌いなので←主な原因。今夜、不安ですただ、ワガママばかり言ってられないので頑張って消して寝ようと思います。寝れるといいですが…不眠の方も悪化して入院してからちゃんと寝た気はしてま
北海道十勝帯広で趣味のトールペイントを描いています🖌️~マクゴナガルです~🙋。ただ今、描いているのは、なかなか難しく💧。もう少しほわっと~明るく仕上げたいとおもうんですが、、、。多分、お顔が固いので描きなおしてみまあす。(〃´o`)=3さて、わたしは、映画やドラマが好きですが、戦争、女性特有の職業、体の不自由💦等を扱った作品はほぼ見ないです。虐めたり虐められたり、悲しくなったりするような作品は、感化され過ぎて、しばらくは引きずってしまうので🆖です😖💦。なので、「こんな夜更けにバナ
美容家電ブームである見た目も可愛らしく持っているだけでインスタ映えしそうな美容家電たちそのコーナーに足を踏み入れると、時間が経つのを忘れてしまうほど楽しいお風呂の中で使うものから寝室で使うものTVを観ながら使ったり用途に応じて楽しみながら美しくなれる魔法の美容家電これらを眺めながら妄想に明け暮れるだって~!頭の先から足の先まで美しく磨けば、な~んか人生変わっちゃうんじゃない?的な錯覚をみるからである食べた物が体をつくる。命となる。だいたい5年前の食
おはようございます(^_^)絶賛甘えん坊が加速中の中年金太昨晩も……飼い主がゴロゴロしつつ携帯をポチポチしてたら側に来てゴロリンチョしてくれたのでモッフモフを愛でつつ一緒にゴロゴロタイムを満喫(*´ー`*)かなり長い時間一緒にマッタリ過ごした後は。。。シッカリ運動してやっぱり(^^;)ベチョベチョに舐めまくってマイホームに帰ってった金太おじさん日々規則正しい生活をしてるせいなのか特に教えた訳でも無いのに。。。23時になると自らケージに戻る→食べる→出す→飼い主ガン見で
🍀🍀🍀学校に行けなくなった経緯関わりで大切にしていること自由と責任小学3年生から小学5年生(2019年5月)までこれまでの経緯🍀🍀🍀最近の私は、忙しいけど、気分は落ち着いて生活してると感じます。ポイントは3つ。①規則正しい生活。夜12時までに寝て、朝7時30分までに起きる。8時40分には仕事に行き、6時に帰宅。今までは、息子が学校休むと、家にいることが多く、夜に仕事をしてました。息子も学校休んでも、規則正しい生活をするようになりました。②体を動かす。ヨガ。体
ここ2、3日よく眠れない長女今朝も私が起きた時に長女は起きてた私「寝てないの?」長女「うん。寝れなかった」長女が言うには夜中眠気を感じて寝ようとお布団に入ると目が冴える脳は疲れて寝ようとするけど目はギラギラする感じだから寝れない病院から睡眠導入剤をもらってるけど薬を使うと朝になっても起き上がれず体が怠くなるため1日中寝てる状態長女はそれを嫌がり飲まなくなった今日も朝にやっと眠ったこの状態になるとすぐに昼夜逆転してしまう今は通信制高校に通ってる
東京の今日、新たに報告された新型コロナウイルスの感染者は237人だったようです。大阪はどうなのでしょうか?新型コロナウイルス感染症の先行きはまだまだ不透明としか言いようがありません。しかし、私たちにできる新型コロナウイルス感染症(新型肺炎)対策の基本は変わりません。手洗いうがいマスク着用規則正しい生活十分な栄養摂取を心掛けましょう!そして、密閉・密集・密接を避けましょう!さて本題ですが、宣言解除後、人間ドックへの予約が日に日に増
暑いっみんなの回答を見る贅沢ばかりしてらんないけど時々ちっちゃな贅沢あんぱん昨年秋に体調が悪くなって昨年末に1型糖尿病と診断されてもともと早寝早起き腹八分で好き嫌いない規則正しい生活をしているほうだったけど今まで以上に食事や運動に気をつけるようにお菓子やパン・ケーキを滅多に食べないようにしている。本当に時々食べるあんぱんは今のあたしにゃ〜プチ贅沢♡幸せだぁぁぁ〜
なんとなくまだ不安で外食自粛進行中の方が多いのでうなぎ弁当の写真を載せておきます!!※御田植祭の時のお弁当ですー今日は土用の丑の日🐄うなぎを食べるかどうかは置いといて3食栄養を摂って、規則正しい生活をして、土用期間を乗り越えましょうー!
朝も早よから移動中です。今日もチャレンジしてきますよー。規則正しい生活リズムになりそうじゃね?ねもい。