西久保ひでこ

久しぶりに、私のお気に入りのモノ。ご紹介したいとおもいます^^/今回は、玄米デカフェ、です！字体を大きくしすぎました。玄米デカフェ、です。こんな感じで、「真っ黒」な液体。実は、コーヒーがあまり得意ではありません。身近には、「毎日コーヒーを飲む」という人たちがたくさんいますが･･･コーヒーが、苦い！と感じてしまって。もちろん、まったく飲まないのではなく、頻度が少ないだけです。しかし。天は私を見放さない。玄米デカフェ、なる

断捨離したものの報告会。毎月15日に行っています。題して「15の夜」。やましたひでこ講演会in町田が、4月15日に開催されたことに、ちなんでいます。名付け親は、ひろたゆきこチーフトレーナー。​どなたも、素晴らしい「手離し」のお話をしてくださったのですが、今日は、とくに、お母さんと娘さんの、なんていうのか、目に見えない絆のお話が印象的でした。​​その絆は、実は、目に見える「モノ」を仲立ちにしていました。娘さんが幼いころからずっ

小さな断捨離を続けていたら、こんなことを強く感じました。私の身の回りの「モノ」たちは、やりたいこと、やるべきことを、助けてくれる親友のような存在だと。反対に、モノは十分に満たされているのに、さらに抱え込もうとすると、今度は親友ではなくて、逆に、私を縛り付けてくる相手になってしまうかもしれない、と。..........またその一方で、本当に必要なモノが手元にないことで、人生の可能性が、小さくなってしまうこともありそうです。

靴を断捨離しました。先日、高野山に行ったとき、結縁灌頂(けちえんかんじょう)とを受けてきました。『断捨離と結縁灌頂(胎蔵界)』空が白みはじめました。寝床から失礼します。これからお大師様のところに行ってこようかなと思います。昨日の夜は、とても楽しくて。新しくお知り合いになったのが、埼玉…ameblo.jp初めてだったこともあって、ありがたく、格式のある儀式なんだろうなと思って、すこしフォーマルな靴を履いていったんです。..........そ

冷蔵庫の卵の数が減ったので、お皿を替えます。冷蔵庫を開けたとき、「あ、もうこのお皿じゃなくてもいいな」そんなふうに思ったのです。昔だったら、なんとなく“いつものお皿”をそのまま使っていた気がします。でも今回は、数に合わせて、器のほうも小さくしてみました。ほんの小さなことなのですが、こういうことって、案外、気分が変わるものですね。昔、プチ断捨離、略して「プチ捨離」なんて言いながら、小さなモノを一つ捨てることを、ちょっと

いまなら、まだ間に合います。もう一度、見たい今回。​ウチ、“断捨離”しました！「夫の店が倒産！自信がもてない！悩めるトレーナーの人生挑戦SP」↓↓↓​https://tver.jp/episodes/ephqc7v0ww?p=61断捨離で人生が激変！やましたさんの元で断捨離を学び、伝えるトレーナー。今回は2人の波乱万丈の人生とやましたさんのアドバイスをお届けします。<以上、Tverサイトより>​​断捨離トレーナーも片づけられなかった。​​自信が持て

すばらしい観戦日和。満員の花の両国国技館に行きました。「推し」力士がたくさんいますが、いすぎて、「推し」同士の取組が多すぎる！(涙)応援が難しい！昨日だけでも･･･ざっと思いつくだけでも、宇良－伯の富士熱海富士－一山本大栄翔－王鵬若隆景－平戸海琴櫻－藤ノ川豊昇龍－高安etc結局、全力士が好きになってしまいます。..........看護師時代もテレビで観戦している患者さんと一緒に大相撲見てました。

とらボルタ。知ってますか？新大阪駅でお土産を物色していた私。これは可愛い！と、思わず手に取ったのが、この「とらボルタ」！カレー味と書いてますが、なんてどうでもいい！？とにかくイラストとネーミング、つまりとらボルタ自身に一目惚れ。そしてハードル高いお土産でした。もれなく、いまなら限定のクリアファイルが付いてきて、専用の紙袋までありました！クリアファイルはともかく、紙袋は使わない。いつもなら難なく「袋は結構です」

昨日は、高野山大学のA先生から、オンラインで個別指導を受けました。卒業研究についてです。結論から言って、仮タイトルが「断捨離と密教」で書くことに。ちょっとね、まだ消化しきれていません･･･。だって、大きすぎますものね。ここから絞っていきますので、どんどん、枝葉を捨てていくことになるわけですね。実は、私は、もしも、胎蔵曼荼羅の仏たちが断捨離したら？で書きたいと思っていたのです。もう、結論の図まで作っちゃった。(これはいつかご披露

ふだん、生活をしていく中で、思いもよらないことに触れる機会が多くあります。たとえばこちら。祓詞(はらえことば)神道の祝詞(のりと)です。掛け巻（かけま）くも畏（かしこ）き伊邪那岐大神（いざなぎのおおかみ）筑紫（つくし）の日向（ひむか）の橘（たちばな）の小戸（おど）の阿波岐原（あはぎはら）に禊祓（みそぎはら）ひ給（たま）ふ時に生り坐（なりま）せる祓戸（はらえど）の大神たち諸諸（もろもろ）の禍事（まがごと）罪（つみ）穢（けが）れ

空が白みはじめました。寝床から失礼します。これからお大師様のところに行ってこようかなと思います。昨日の夜は、とても楽しくて。新しくお知り合いになったのが、埼玉県の方と北海道の方。どちらも私のルーツじゃないですか！言わずもがな埼玉県はいま住んでいる場所で北海道は、私が中学生から社会人まで住んでいた場所。こんな偶然があるんだなぁって。巡り逢う、縁に感動しています。ゴールデンウィークはさぞかし高野山が混むと思っていたけど意外と落ち着いていましたね。ゆっくりコーヒーを飲

実家の片付けや親との関係に悩む方へ。断捨離のご相談や質問のある方へ。5月は無料の「実家の断捨離座談会」や、じっくり話せる「個別相談（有料）」などのプログラムをご用意しました。あなたの状況に合わせた解決のヒントをご提案します！5月も、断捨離プログラムをご用意しています。お気軽にご参加できる会です。「私も困っている」！という方は、お申込みください。実家の断捨離座談会こちらは、非常にリアルに「実家の断捨離」の実際を聞くことができる60分の会。■2

昨夜の満月のダンシャベリ会は、久しぶりのマンツーマンでした。開始2時間前に、急きょ、「出席できません」とご連絡が。Aさま、ご連絡くださりありがとうございました。とはいえ、たとえなにがあっても、かならずうまく回るようにできているなと(錯覚しているだけ？)私はおもっているのでして、案の定。充実していました！ご感想をいただきました。↓↓↓前に進むことができそうです思いがけず1対1でお話しすることができて、いろんな胸の内

思い通りにいかない時ほど、その感情を深く潔く味わう。感情の断捨離の大切さをあらためて心に留めました。..........今日は、一日、家にいることができ、いろいろな出来事を味わっています。たとえば上海から日本にいらしたお客様からお土産をいただいたので、さっそく狭山茶と一緒に頂戴しました。そして、あと2時間後に始まる満月のおしゃべり会の申込者さまから、たったいま、キャンセルご連絡をうけ、一瞬とてもビックリしたり。

「パリジェンヌがその古いテープを使うでしょうか」断捨離サポートの時におたずねした一言が、Oさまの感性を呼び覚ましました。自分をどう見るか（設定するか）で、選ぶモノも空間も劇的に変わります。人生の禅問答のような、深い断捨離のプロセスとご感想を紹介します。ご自宅に伺い、断捨離をサポートして参りました。Oさまの今回のテーマはワークスペース。仕事は、おもにご自宅でされているということで、それなら。お仕事をめいっぱい、たのしめる素敵なスペースにしたいですよね。

今日は、朝から読書会。「無境界」という本を読んでいます。難しすぎる･･･。たぶんこんな顔になってます。いま。(近所で見かけたキジ♂)この本は、実に難しいのですが、読み進めていくうちに、やましたひでこ提唱の「断捨離」がもっともっと深まり、広がるようにおもえています。(実際はどうかわかりませんよ💦)その、やましたひでこによる、断捨離3段活用がこちら！↓↓↓やましたひでこ『ひたすらの先に。「夢は越えられる」』しばらく遠ざかっていた、1day断捨離セミナー。リアル会場とZ

きのうは、実家の断捨離座談会でした。お集りのみなさん本当にありがとうございました。メインスピーカーは、かきぬまはつみトレーナー。(通称はーみん)右下がそうです。実家の断捨離座談会って？実家の断捨離座談会の特徴は･･･大きく3つあります。◆リアルな体験談さまざまな実家の断捨離エピソードを月替わりで聴くことができます。◆プロの視点スピーカーは全員断捨離トレーナー。話を聴くだけで断捨離の理解も深まります。◆気軽に参加OK無料開催なので、まずはヒントを受

つい、強い言葉を使ってしまいました。「あるべき」。あんまり、このような言い方はいまはしないのですが、今日は、この言葉がしっくりきます。私が、かつて数多くの占いやスピリチュアルのメソッドにはまっていた時。「私の持って生まれた特徴はなんですか」「私は何をすれば幸せになれますか」「あの人と相性はいいですか」「今年は、動く年ですか？」結果的に、自分の人生の正解を外側に求めてばかりいました。##########二重に「そうじゃない感」が芽

今朝も、多くの皆さんが瞑想会にいらして下さいました。朝、6時からの月曜精舎です。般若心経をゆるくとなえて、冥想(瞑想)します。瞑想が心身にあたえる影響は、古今東西、さまざまに明白となっていますが･･･私の場合は、身体にいいから･･･心にいいから･･･瞑想しているのではなくて、ただ単に、日常ごととして、断捨離の一環という感じで。きっかけの一つは、やはり高野山大学に入学したからではありますが･･･。集まってくださっている方のお心は勿

やましたひでこ講演会in町田(4/15)講演会のアフターランチ会(4/17)講演会後の断捨離報告会(4/19)無事に終了しましたこれは、もう、ひとえに、足を運んでくださったみなさまのおかげです。会場にたゆたう、大断捨離熱。どの講演会でも同じなのですが、特に質疑応答が、大評判でした。■まずは小さなこと■まずは自分■まずは･･･という形で、温かくて優しい叱咤激励と100%の寄り添い。おもうに、この質疑応答が値千金の価値をもって

2026年度、はじめての「満月のダンシャベリ会」を開催いたしました。今回ご参加くださったのは、関東にお住まいのAさまとBさま。新年度のスタートという大切な節目にご一緒させていただき、本当にありがとうございました。お二人はそれぞれの暮らしの中で、真摯に断捨離にコミットされています。一歩ずつ、着実に歩みを進めていらっしゃるお姿には、私自身も大きな尊敬と共感を覚えました。今回のフォーカスは「人間関係」今回のおしゃべり会で話題の中心となっ

断捨離が好き！なかなか続けるの難しいけれど。日々断捨離中です！何か一つ、アドバイス欲しいです。楽しそうだから！行ってみようかな。そんなお声にお応えして「表参道」ランチ会を始めさせていただきました。なんと、もう10回目です！そんな回数になっていると思ってもみませんでした。ちかごろ、感じているのですけど私、断捨離に関連していることは続けられています。この表参道ランチ会もそうですが毎月の満月のおしゃべり会。毎週の月曜精舎(しょうじゃ)…これは西久保個別のプログラムで

ただいま、指宿にある、断捨離リトリート施設「リヒト(Lichit)」から降りてまいりました。いま、空港行きの高速バスに乗車中。桜島、きれいでした。..........断捨離について、ポツポツと考えながらこのブログを書いています。断捨離で得られるものはなにかしら？断捨離で変わることはなにかしら？断捨離で役立つことはなにかしら？答えはヒトそれぞれ。たとえば以下のような効能や効用があります。・自

断捨離®リトリート施設リヒト(Lichit)でのトレーナー研修も佳境。朝のヨガ、お散歩に引き続いて、発酵玄米食を取り入れた美味な朝食をいただきました。朝ヨガでは、朝日が昇る中、小林理恵チーフトレーナーの先導で、気持ちよ～く全身がほぐしてもらい、ペアを組ませていただいた、鈴木直子トレーナー、ありがとうございました。朝食のあと、しっかりお手洗いにいくことができるのも、身体が調っているという実感がわきます。..........

今日から本格的に、断捨離トレーナー研修が始まりました。初めましてのトレーナーとペアを組ませてもらって、断捨離やましたひでこの主導のもと、ペアワークをしたのですが…仲間の全体シェアの内容を聴いて掛け値なく、私の背筋は文字通りプルプルっと震えたのです。こんな風に、素直に心を表に出せるってすごいな。とても私にはできないな。(自分もそうしたいのかも)近頃、自分語りと、自己開示は全く違うと実感してきましたが、聴いていて、すごく温かい氣分になりました。断捨離をしていくと素

書籍「心を洗う断捨離と空海」のプチシェア会が終わりました。よかったー、とホッとしてます。一方で、まだまだブラッシュアップできるぞ！という気持ちと半々な感じがします。にもかかわらず、早速、ありがたいご感想をいただいたのでご紹介しますね。予想の上を行ってましたすごく良かったです。しばらくぶりに、この本を取り出すことができ、ひでこさんのお話がとても分かり易く、また高野山に行ってみたいと思いました。お遍路さんも、興味津々です。ありがとうござ

今年の春、断捨離トレーナー研修は二部制。私は、後半組なので、明日、鹿児島指宿へ出かけます。前半組の有志の仲間が研修の様子の写真をアップしてくれています^^/朝のヨーガ風景ですね。断捨離提唱者やましたひでこみずから指導している最中です。清掃捧仕ですね！磨いた私が磨かれる。(by大澤ゆうこトレーナー)そして、目をひいたのがこちら。朝のお散歩ですね。みんなたのしそう･･･というのもさることながら。私を、より惹きつけたのはお散歩

こんにちは。断捨離®トレーナーの西久保ひでこです。先日、第7回「断捨離＆介護快適シニアサロン」を、Zoomで開催しました。参加してくださった方から、感想をいただきました。ズームのセミナーでは、グループに分けられて、時間を区切られて話すということがあまり好きではないので、参加を迷いましたが、今回は少人数でしたので、参加者の話もトレーナーの話も深く聞くことができました。介護経験者あるいは現在介護中のトレーナーや参加者のお話が聞けてよかったです。

夜明け前に起きて始発の電車で地元を出てその後、新幹線に乗車中。お弁当はこれ。しらす稲荷が特に美味しかった。途中、富士山もよく見え、一息ついてブログを書き始めました。と言ってもこんなに美しい秩序だった素敵な土曜日に書くことなんて何もない！という気分でもあります。..........今日は、断捨離は密教を実感しに行こうと思って高野山に向かっています。天気を確認したら最高気温6℃とのこと。最高…が6℃ねえ。

断捨離やましたひでこ講演会チケットのお申込みを、次々といただいています。..........3月1日、一般販売開始！やましたひでこ断捨離®講演会in町田チケットお申込みスタートです。ついにこの日がやってきました。断捨離®提唱者のやましたひでこ講演会in町田本日よりチケット一般販売の受付開始になります。お申込み方法をご案内します。【お申込み開始】やましたひでこ断捨離®講演会in町田開催概要&チケット購入日時：2026年4月15日（水）