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今日は朝から酸素ルームへ今日はちゃんと耳抜き出来ました。ε-(´∀`;)その後スーパー銭湯へ炭酸泉、サウナ、水風呂で大分スッキリしました。最後にマッサージチェアでマッサージ首とか肩とかゴリゴリやられてめちゃめちゃ痛くてパワー落としました。( ̄▽ ̄;)その後は寝てしまい気付いたら終わってました。お昼は「俺のラーメンあっぱれ屋」さん!93杯目濁とろ塩チャーシューメン大盛美味過ぎる!View
しんど過ぎて朝ランはパス今日は約一週間ぶりに仕事( ̄▽ ̄;)お昼は「ラアノウミ」さん限定汁なしスタミナラーメン0.5辛LINE九条ネギVIPチーズ最高です!!!"(ノ*>∀<)ノViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)BORNTORUN走るために生まれ
昨夜帰宅して洗濯してからすぐに寝て目覚ましで起きてお土産持って山田池公園のグルグル練へ!全然走れなくてSさんにお付き合いいただき延々歩き倒して上がりました。m(__)mGarminForeAthlete935での結果はこちらをクリック体調はなかなか戻らなさそうです。(;´Д`)BORNTORUN走るために生まれた―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族”Amazon(アマゾン)
昨夜寝たのは日が変わる直前自然に目が覚めると6時半でした( ̄▽ ̄;)とりあえずトイレいちいちMANSANDALs履くのも邪魔くさいので裸足で( ̄∇ ̄*)ゞそう言えば今朝はipponbladeを作られてるモクエンさんの諏訪湖一周ランがあるので行こうかな?と思って調べてみるとスタートは8時Googleマップで検索すると諏訪湖まで2時間かかるので間に合わない。。。諦めてお風呂に行く事にしました。窓から
川沿い→河口→海これだけでもそれぞれに物語りがあって、走っていて目頭が熱くなるViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
いつでも出発居酒屋新幹線🍶ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
ゴール地点まで残り6キロ「ゴール関門まで36分しかありません。間に合わないのでここでリタイアして下さい。」と言われ車に乗せられゴール地点まで送ってもらいました。2年連続のDNFです。ゴール地点で無事完走されたO君が待ってくれていました。O君に車で駐車場まで送ってもらいました。m(__)mとりあえず全身をウェットティッシュで拭きまくって着替えてから泥のように寝ました(*´-ω-)zzZBORNTORUN走るために生
昨夜スタート会場に移動するバスの中でブログをアップロードしましたのでその続きです。スタート地点の「富士山こどもの国」に到着スタートまでまだ3時間以上あります。寒い雨じゃなくて良かったです。ε-(´∀`*)O君に出会いました!O君は昨日大会関連(?)のランイベントがあってそれに参加した際最後に50メートルリレーがあってそれで右ハムストリングスを肉離れしてしまったそう。。。幸か不幸かスタートまで丸1日あったので
今日の予定は完全休養今日から仕事を休んで「MT.FUJI1002024」に参加します。今年から「Ontake100」と同じで深夜0時スタートです。Ontakeはスタート1時間前まで車で寝れますがMFは指定駐車時からスタート地点までバスで移動しなければいけません。そのバスの時刻も20時~21時の間なので19時位までしか寝れません。受付の時間も決まっていて13時~15時さっさと受付済ませて駐車場に移動したらなんとか5時間位は寝れそうで
今日の予定はリカバリーラン45分明日の予定が完全休養なので今日が最後のランになります。ラスト10日体調不良で走れませんでしたが昨年よりはマシかな?昨年は前日までウォーキングしかしてなくていきなり本番で走りましたから( ̄∇ ̄*)ゞ目覚ましで起きて軽く走りに出ました。グラウンドの土の上を裸足で走りたかったのですが水溜まりだらけだったのでサイクリングロードを裸足で走りました。心配していた右膝の痛みはユルジョグでは出ませんでした。ε-(
今日の予定は完全休養起きれたら少し走ろうと思ってましたが起きれず。。。起きたら雨降ってたので結果オーライか( ̄▽ ̄;)明日は走ろうかな?右膝の状態もチェックしたいしお昼は「麺屋坂本」さんへ!普段は毎週木曜日に行くのですが木曜日は移動日出いけないので前倒しで行きました。やっぱり体調悪いのかいつもより塩味が強かったです。(;´Д`)ViewthispostonInstagram
今日の予定はリカバリーラン1時間ですが昨日の最後右膝に痛みがあったので大丈夫そうでしたが無理せず完全休養しました。お昼は1週間ぶりに「ラアノウミ」さん401杯目限定カレーノウミ0.5辛VIPチーズViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)夜は気休めかもしれませんが酸素ルー
気合いの1週間!ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
今日の予定は完全休養( ̄▽ ̄;)しかし山田池公園でのグルグル練と愛宕さん裸足チャレンジウォークPart.2が入っているので休めません( ̄∇ ̄*)ゞ雨が酷かったら休もうかな?と目指しで起きたところまでは覚えてるのですが次に気付いたら1時間二度寝してました。((유∀유|||))外の様子を確認する事もなくとりあえず着替えとタオルとレインをカバンに突っ込み家を出ると全く降ってませんでした。( ̄▽ ̄;)山田池公園に着くと既に3人走ってら
今日の予定はエンデュランスラン70分間に坂ダッシュ20本かなり体調も戻ったので走れそうでしたが明日は山田池公園のグルグル練と山はだしのイベントがあるので走らず完全休養としました。( ̄∇ ̄*)ゞお昼もラーメンは我慢( ̄^ ̄)ゞ明日は天気悪そうなのでいきなり雨降ってたらまたまた完全休養になりそうなので朝起きた時には降ってませんように(人•͈ᴗ•͈)Tarzan(ターザン)2024年4月25日号No.877[間違いないサプリメント]
正しい使い方とは?怪我なく楽しく周りに迷惑をかけないそんなトレーニングもあるViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
今日の予定はリカバリーラン60分まだ体調は戻りきってないので無理せず完全休養職場の先輩も同じ感じらしく黄砂のせいかな?と仰ってました。昨日、ゴルフに行ったら酷かったみたいです( ̄▽ ̄;)昨日ラーメン食べたら体重が戻ってしまったのでお昼は我慢しました。でも走ってないのに昼も夜もそれなりに食べてるのでなかなか体重は落ちません。。。( ̄▽ ̄;)レース本番まで一週間切ってますが良い状態で本番を迎えるのってなかなかありません。こ
ホップステップジャーンプ!懐かしいかけ声が頭に浮かんでとりあえずやってみるViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
今日の予定は昨夜寝たのが19時過ぎ今朝起きたのが7時過ぎ12時間も寝たのは久しぶりな気がします走る時間はありませんって言うか寝ても体調は戻ってなくてとてもじゃないけど走れる状態ではありませんでした。こんな状態で仕事するのは辛いなと思いながら満員電車に揺られながら出勤仕事をしてるとちょっと体調が回復してきて朝の時点では食欲無くてコーヒー飲んだだけでしたので昼も食べないつもりでしたがお昼休憩の頃には食欲が出てきたので
今日の予定はリカバリーラン体調は戻りつつありましたが無理せず炭酸泉とサウナで整えようと家を出ました。車を運転してるとなんかしんどい鼻水止まらないし目も痒いし喉も詰まっくるしこれヤバイなと思い車を止めて横になりました。気付いたら小一時間寝てました。( ̄▽ ̄;)こんな状態で風呂もないのでスーパーで晩御飯の食材だけ買って帰宅しました。家に帰るとちょっとマシε-(´∀`*)晩御飯作って食べたら寝落ちしてました。。。Tarzan(ターザン)2024年5月9日号
今月に入り日々『伊勢崎市民総合スポーツ大会兼第13回伊勢崎エコマラニック』の準備に追われ…気が付けば4月ももはや半分以上過ぎ...イベント準備に明け暮れた日々は確かに深夜まで仕事をしていたもののとにかく日々追われる業務から逃げたくて…(?)ギリギリの時間まで起きることができませんでしたがイベント終えてからというものなんて目覚めのいい朝!それでも昨日はまだイベント引き摺り片付け点検ライドでしたが本日約半月ぶりに朝Run再開です時折小雨が舞う中
早朝のビーチは清掃業者がまだ入らないので色々なものが落ちていたり流されてやってきたり、昨晩ここで遊んだであろう片付けていないものやらがあります。自然のものは自然に帰ればよし人為的なものは各自責任を持てるといいですねViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
今日の予定はエンデュランスラン90分間に坂ダッシュ10本なんですが昨夜寝る時からなんかしんどくて目覚ましセットせずに寝たら起きたらおもいっきり朝でした。( ̄▽ ̄;)今日は用事があって午前は仕事を休んでたのですがそれもキャンセル気休めかもしれませんが酸素ルームに入りに行きました。耳抜きが出来なくて耳が死ぬ程痛かったので気圧も落としました。なんか調子悪いです。。。il||li_| ̄|○il||li急激に体重落とそうとしたのが
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今日の予定は完全休養それでも軽く走るつもりで目覚ましセットして起きましたがなんか身体がダルかったのでやめときました。お昼は一週間振りに「ラアノウミ」さん400杯目限定カレーノウミ0.5辛VIPチーズこの限定は滅多に食べれないので食べに行きました。今日走ってないし明日は体重は増えてると思いますが食べに行って良かったです。0.5辛でも滝汗でしたがやっぱりこれはめちゃめちゃ美味しい!(((o(*゚▽゚*)o)))
大量に打ち上げられてたクラゲ食べられるのかな〜食べたいな〜ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
花より団子よりビールですかね🍻ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
今日の予定はエンデュランストレイルラン4時間昨日の6時間と合わせると10時間です。。。( ̄▽ ̄;)今日は山田池公園でのグルグル練と「第4回鴨川ゆっくり裸足ラン大会の試走会Part.2」があるので予定をこなすのは厳しい(>_<;)まずは山田池公園GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリック早退してシャワーしてから試走会へ最寄り駅から走って行きました。GarminForeAthlete935での結果はこ
やる🫵ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko//Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)