行動食

登山時に食べる行動食。人それぞれだと思う。また、季節によっても変わると思う。今、自分がハマっている行動食をAmazonで大人買い。このヨーグルットミニが物凄く美味しい😋8袋セットで購入。一度の山行で1袋食べる。カットよっちゃん（白）30袋まとめ買い。赤は酸っぱすぎるので白が好き。登山のコースにもよるが一度の山行で2〜3袋食べる。次の休みは29日の土曜日。単休なのでハードコースは歩けないが何処にいこうかなぁ🤩その前に明日しっかり働こう‼️

早朝に米粉とお芋のおやつ作り知りたいっていう方がいらしたのでざっくりとまずはアップルクランブル我が家の定番お菓子。今日はふと角切りとスライスどちらが良いか？作ってみました。私用なのでもちろん米粉です♬アップルにレモン汁と砂糖をかけると甘酸っぱいリンゴの🍎様になります♬グラニースミスとか紅玉がなくてもOK上にかけるのは米粉🥄5くらいバター🥄3〜4くらい砂糖🥄3〜4くらいミキサーでざっくり混ぜて手で混ぜた方が美味しいですが時短も大事たっぷりかけてオーブンに入れ

毎度ご来店、ありがとうございます！本日のお題は、サンプルでもらった｢ビーカインド｣です。思ったよりもアーモンドギッチリのナッツバー！甘さ控えめで、スニッカーズみたいなねっとり感はありません小腹がすいた時に、食べたのですが、満足感が半端ない！！カロリーは、1本約200カロリー。。。お菓子感覚で何本も食べたら後で後悔する。。。満足感があって片手で食べられるから、忙しくて食事が取れない時のつなぎごはんとか、登山や森林散策の行動食に良いかも紙コート紙ペンプロッキー

おはようございますやっとの金曜日昨日は歯医者でした…いつものようにマイナス思考が発生しています旦那弁当は完全に手抜きごめん…◯お弁当・焼きうどん鰹節もちゃんと入れておきました前回、左の奥深く入っていた充填剤もようやく取れた、やれやれなんて思っていたけど、レントゲンで確認すると…「あと少しだけ、かなり奥に残ってますね…これはキッチリ取らないといけないので、大変だと思いますが慎重にやっていきたいので頑張りましょう！！」先生も大変そうです…そして現在、仮歯が痛いこれ

MYWALITの財布をハンズで買いました。ミッフィーコラボです(^o^)いちおうこれも100kmウォークの準備です(^_^;)途中で買えばいいのですが、行動食としてこれだけ持っていきますbyXperia1Ⅵ

おはようございます(^^)以前から、登山の行動食に羊羹が善いと聞いていて(^^)なかでも、虎屋の羊羹の美味さは抜群だと(^^)三浦雄一郎さんや野口健さんがチョモランマ登頂の際、シェルパさんや外国の登山チームに差し上げて、すごく喜ばれたそうです(^^)そんな逸話もある虎屋の羊羹をAmazonで注文してみましたまず、ずっしりと重たいと感じました食べてみると、美味しい(^^)噂通りのお味でした(^^)ただ。。。貧乏舌の私には、虎屋の羊羹でなくちゃ！が分かりませんで

百名山ではない雲取山へ。吉野豆腐を買って行きました。白和えも美味しかったです。１日２本！１時間くらいで登れるお手頃さが良いですね。誰とも出会わなかった山ですが、静かで良い山でした。また行きたいと思います、吉野豆腐を買って（笑）

登山に行く時には、どんな「おやつ」を持っていきますか？「おやつ」をどのくらい持っていけばいいの？「おやつ」は、いつ食べるんだろう？とモヤモヤしていませんか？登山において「おやつ」は「楽しみ」だけではなく、実は立派な「食事」なんです！「行動食」と呼ばれることもあります。今回は、登山初心者の女子に推しの「山おやつ」について、わかりやすく説明します。目次イチ推し！登山初心者女子に絶対おすすめの「山おやつ」登山の「山おやつ」選び３つの鉄則なぜ登山には「行

登山を始めたばかりで、山に行くのが楽しくて仕方がない。少しずつ距離を伸ばして、出かける場所も増やしていきたい。登山の楽しみといえば、山で絶景を見ながら食べる「お昼ご飯」！澄んだ空気の中で食べるご飯は最高！いつもの何倍も美味しく感じますよね。でも、登山初心者女子にとっては、「どんなお昼ご飯を持って行ったらいいの？」という悩みも。今回は登山初心者女子の「お昼ご飯」について詳しくお話ししていきます。目次登山初心者女子にぴったりな

お昼はさっさと下山して入浴を済ませてここで食べるつもりでした。山には行動食しか持って行きませんでした。わがままを通して(笑)予定がくり下がり握り六巻盛り400円ミニかけそば（冷やし）500円を食べました。相方は、ミニかけそばミニ鉄火丼を美味しく喜んで平らげていました。

夕方、近所のスーパーで見掛けました。常温保存可。ウォーキング後、1個だけ食べてみました。甘い💦でも、これはあり！登山の時、行動食に足したい位。

ハーフドーム登頂時の行動食について目安登山用の羊羹4本行き3本帰り1本登山で美味しかったから最初に紹介！登山用のバー4本行き3本帰り1本お水で作れるフリーズドライ飯2個朝食昼食モンベルのリゾッタ「デミグラス」が息子に好評でした！お水でも5分平素は、お水じゃ美味しくないけど…山でお腹が空いていたら美味しい感じです軽いのが良い！※スプーン🥄は入ってませんよ！忘れずに！↓✖️ワカメご飯は水だと生臭が若干あります.…◯永谷園はスプーンが入ってます！↓

上高地で購入したお土産👛行動食にもGOODなグミとドライフルーツ🍇🍋🍎ふきの花と大雪渓🍶ラズベリージャムと手拭い👛長野の地酒飲み比べセット720ml3本日本酒七笑大雪渓川中島お酒楽天市場4,690円大雪渓季節限定夏の純米吟醸[長野県]ギフト誕生日夏酒夏涼酒御中元お中元お土産楽天市場1,430円大雪渓蔵出し(1.8L)楽天市場1,870円1000円ポッキリ南信州菓子工房国産輪切りレモン24g国産ドラ

2025年8月14日の山行です。今回は長野県北八ヶ岳の北横岳に登って来ました。北八ヶ岳ロープウェイに乗って標高2240メートル迄登ります🚡ロープウェイの山頂駅を出るとキツツキがお出迎えです🦜坪庭から歩きます🥾坪庭も急な所が有りますここから登山道、登山の準備が必要です。歩きにくいです北横岳ヒュッテに到着です今回の行動食です山頂に着いたが周りは雲で何も観えません☁️😭時々青空が見えるぐらいでした。秋にリベンジですね。

先日のソンチャーの山ランでは日本で買ったセブンのわらび餅シリーズを持っていきましたスルッと飲み込めるのがトレランのレース中で固形物がきつくなってきた時にはおススメですずっと同じ味だとそれもキツくなってくるので黒糖以外の味が増えて味変できるのが嬉しいですね同じタイミングで買いましたが調味期限はこんな感じで１年近く差がありました苺とパイナップルは賞味期限が短いので大量買いする時は要注意ですねこれは原材料によるものこの３つはわらび餅というよりは砂糖水

1990年代の終わりに家族で白馬岳に登った。勤務先の保養施設に前泊して、白馬大雪渓を登って、栂池高原スキー場に下山するという計画だった。順調に大雪渓を登って白馬岳山頂に着いたのだが、まともに昼食を作っていると時間切れになる可能性があったので、行動食で済ませた。主稜線から下って白馬大池に着いた時に、封を切っていない２リットルのミネラルウオーターを数本宿泊すると思われるパーティーに提供した。不本意ながら、栂池ロープーウェイを使って下山した。しかし、相当無理のある山行計画を完遂できた満足感は大きかった

登山にはまって半年少しついこの間も近隣の山へ蒸し暑く少しハイペースで、おしゃべりしながらお水をごくごく、汗が気持ちよく流れている大きく息を吸って、自然を全身に感じる。ああ、生きている。運動って最高。山頂に着くまで順調だった。休憩所について一息つくと、あれ、おかしいぞ目がチカチカ、頭がガンガン、吐き気と腹痛も。慌ててお手洗いに行くも、嫌な汗が流れるなんだこれ。やばい。ここ山の上だぞ。休憩所に戻ってカバンをゴソゴソ。あった！念の為入れておいた、行動食。小さなパッケージで16

🇰🇷韓国からヨボセヨ～🤙チソンです🫡今回の登山のために準備した行動食について書きました～コカ・コーラ社ミニッツメイド朝バナナ180g1箱6本Amazon（アマゾン）1,050円登山前に簡単に栄養補給💪味も美味しいアミノバイタルは喉が超渇くのでもう買わないかな💦アルメンイ🍇相方さんの大好物♥️登山時に韓国のアルメンイを知らない友達にあげたら感動してたぶどう味のみ美味しい♥️他は…カバヤタフグミ100g×8個Amazon（アマゾン）1,590〜3

今朝は肌寒い小雨で、短く早くインターバル走。速く走ると、ふだん使わない筋肉が使われるようで、日常の動きもすかっとします。眠っている筋肉は動かすだけで、勝手に活動を始めるので、動かすことが大事です。行動時間の長い山での活動は、行動食と言って、速攻でエネルギー変換できるものを食べます。サラリーマン活動で言うと。お昼ご飯ですね。今の事務所になってから、ずっと探しているのが、毎週食べてもウマくて感動するラーメンです。笑（秋葉原時代、毎週通った、粋な一生の味噌ラーメン。今も時々通っていて、こ

おはようございますこんにちはこんばんは^_^今回は「お米」のお話です。🌾🌾🌾私の最後の晩餐は「おにぎり🍙」を希望します。おにぎり愛☆強いです。シンプルな塩にぎりも良し。中の具材や混ぜ込む具材によっても、多彩な表情を魅せてくれるおにぎり🍙専門店の映えおにぎり✨️も良いけれど、やっぱり誰かのために(自分のためにも)手のひら✋️で包み込んで握るご飯はその人の思いも宿ってしまうようなパワーフード💠になるのではないかと思っています。おにぎり🍙の利点は

山に登る前にコンビニに寄り、おにぎりやお菓子を買ってリュックに持ちます涼しい季節は行動食としてカロリーが高いチョコレート🍫をポケットに入れ歩きながら食べ登山していました山道を長時間歩いているとエネルギーが切れやすくなります空腹になると判断力や行動力が低下し、転んだり怪我をする可能性が高まりますシャリバテ(登山用語で食べ物が足りずバテてしまう状態)気温が上がる時期は溶けてしまうのでチョコレートはダメ今、登山に携帯する行動食はナッツです★高カロリーである★手軽に食べられる★携帯し

月曜日の朝、山登りに出掛けたばくばく(夫)が、昨日の午後3時に帰宅しました因みに下山予定は月曜日の午後５時でした。滑って転んで足を木で打撲、下山が遅くなって、暗くなってしまう。リングワンダリングしたところで下山を中断、山中で一夜を明かし、明るくなってから下山を再開。昼に下山完了、日帰り温泉でひと休みしてから帰ってきたとのこと。危険すぎる。ラインで定期的に連絡はとれていた。本人曰く「大丈夫、元気、寒くない」と言っていたのだが、足を打撲していたことを聞いておらず、帰宅してから知って震え上が

ぱおすけです。今日出社したら、体調がイマイチ。なんだか目眩してる感じがして、頭が働かない。私は糖尿病の薬を飲んでるので、低血糖かと思い、常備してるブドウ糖を二つ食べました。そしたら少しは、回復したのですが、万全というところまではいかない。そうこうしてるうちに、会議の時間となってしまったので、不調ながらもなんとか乗り切りました。で、そのあと昼食をとったら症状は直ったので、どうやら空腹で目が回ったのかなと判断。低血糖もあったろうかと。思えば、連休中は朝食をしっかりと

私の行動食による熱中症対策行楽日和の到来！！春だと信じてウキウキと長袖を着て過ごしていたのに、GWを皮切りに気温はどんどん上昇していき…気づけば、、、もう夏やん！夏は塩タブレットや塩飴系を持っておくのは、もう、ほぼ世間の一般常識多くの方が熱中症対策として持っているそんな塩タブレットなども含め、登山などのアウトドアをする時にプラスで持ち歩く食べ物を行動食と呼びます文字通り“歩きながら食べる”エネルギー補給のことを差し(※携行食とも呼びますが、アウトドアの現場では、行動食と呼

日帰り低山ハイクの暑さを補う装備年々加速していく夏の気温…暑すぎて、真夏の日帰り低山なんてッ！！……と、思ったけれど、“去年にやってみて、コレでなんとかなったゾ”っていう、『私の夏の日帰り低山ハイクの熱中症対策』をまとめました昨年、トレールウォーターパック(ハイドレーション)を購入！左から、、、・メンテナンスキット・トレールウォーターパック1.5ℓ(本体)・サーモカバー1.5ℓで、早速、2024年の真夏の大和葛城山で使用！『真夏の大和葛城山へ日帰り登山！！』2024年8

こんにちは、れんしゅう大好き！です春ってそわそわしませんか？なんだか、気持ちが落ち着かないといいますか仕事もワサワサしてるし気分の上がり下がりが大きい気がする上がってるときはいいけど、上がるってことは下がるってこと自論なのですが、特に根拠のない気分の上下動は身体の状況と強く関係してると思ってて特に身体の不調はおおよそ気分の不調に変換されるという法則があるな？と睨んでいます謎に悲しい気持ちや落ち込みを感じた時あるいはイライラしてる人がいたらまず体調を疑おう！寒いのか暑い

こんにちは！れんしゅう大好き！ですいよいよKAIが1ヶ月後に近づいてきました当選したばかりの頃は慄いてばかりいたけれど練習を重ねていくことでレースに向かう覚悟が出来つつありますかっこいいぞ、わたし！そう、私の名前はれんしゅう大好き！トレランのロングレースって色々考えることや準備することが多いねそういうのを戦略というのかな？なんも考えないで突っ込めるほど若くないけど、色々心配して考え抜いて準備はするわりに結局本番になると勢いで押し切ってしまうひと、それが私さて、前回のロードtoK

買って良かった、、、というか、気がついて買って良かったかもしれないものをひとつ、ふたつ、、、ふと思いついて、うちに備蓄してある災害非常食をチェックしたら、、、賞味期限が全部2022年だった賞味期限と消費期限が違うとは言え、これはいただけないとりあえず、少しずつ購入していくことに＼5%OFFクーポン!〜27日9:59／【12食】携帯おにぎり4種×3個セット鮭・わかめ・おこわ・昆布非常食保存食おにぎりアルファ米防災セット防災グッズ防災食防災ご飯備蓄旅行

長い春休み、有り余ったお子さんが家にいる皆さんにおすすめ～。関東からは電車でアクセス抜群な、神奈川県の「弘法山」。国井律子onInstagram:"幼稚園が長い春休み。元気なお子さんに手こずっている皆さんにおすすめのトレッキングルートをご紹介！3/8に幼稚園を卒園して、学童が始まる4/1までプー太郎の元気すぎるわが家の次男。夫と交代ばんこでお世話しているよ。今日は私の当番日。何して疲れさせよう（私の方が確実に疲れるけどｗ）。電車を降りてスグ登山できる「弘法山」に行こう！20℃超える

柿の種trailmix亀田の柿の種トレイルミックス6PACKS知らぬ間に柿の種がオシャレになってた