行動心理学

学びを共にしている仲間と迎えたゴルフのラウンド。今日は97というスコアで、2回目の100切りを達成しました。その瞬間、自然と込み上げてきたのは「嬉しい」というとてもシンプルで純粋な感情でした。以前であれば、結果に一喜一憂しすぎたりうまくいかないショットに引きずられていたかもしれません。でも今は。。。その一打一打の中で自分が何を感じているのかに意識が向いています。ミスをしても責めるのではなく「今そう感じているんだな」と受けとめることで気持ちが大きく揺れすぎることが

現在、本の執筆をしています。「もう頑張れない」と感じた日のこと私はずっと、“頑張ることで自分の価値を証明しよう”として生きてきました。仕事、人間関係、家族、パートナーシップ。どれも大切だからこそ、気づけば「ちゃんとしなきゃ」が口癖になっていたのです。でも、ある日ふと気づきました。どれだけ頑張っても、心の奥のざわつきだけは消えていないことに。その違和感の正体に触れたのは、floweringセラピー®︎との出会いでした。セッションの中で、私は初めて“何もしなくていい時間”を体験しまし

もう悩まない！考えすぎをリセットし、本当に大切なことに集中する6つのアプローチ心と頭のモヤモヤを解消：考えすぎを防ぐ「6つの考え方・タスク整理術」考えすぎ（オーバーシンキング）を防ぐ6つの方法考えすぎ（不安や悩み）の原因の約74%は「環境」によるものです。すぐに環境を変えられなくても、自分の考え方や捉え方を変えることで、ある程度コントロールすることができます。1.コントロールできることに集中する天候や他人の気持ちなど、自分ではどうにもならない悩みは手放し、自分が変えられることにエネル

人生残りの時間。ふと目にした「残りの時間」という数字。90歳までのカウントが表示されたとき長いようで短い人生の流れを静かに実感する瞬間がありました。気づけば折り返し地点に立っている。そう思ったときこれまでの歩みとこれからの時間の使い方に自然と意識が向きます。時間の長さよりも「今この瞬間をどう感じているか」を今は大切にして生きています。未来を不安で埋めるのではなく過去を後悔で振り返るのでもなく今ここにある感覚に気づいていくこと。その積み重ねが人生そのものの質をや

朝はすごい雨でしたねそして急に晴れたり変な天気ですねいつもいいね👍コメントご訪問ありがとうございます[シェイカー付きセット]NEWマリネスプロテイン女性国産日本製無添加人工甘味料不使用女性向け美容授乳中高タンパク置き換えダイエット間食減量ソイプロテインホエイ食品痩せる完全栄養食飲みやすいギフトプレゼント楽天市場本日の宅トレ！身体全体を頑張りました行動心理🤦HSPのでずっと生きづらかった事もあって自分で少しでも悩み

休みを満喫中🥰家でゆっくり過ごす時間の中に静かな幸せを感じています。8日間の休みは特別なことをするためではなく自分の感覚に戻るための時間のように流れています。妻が用意してくれる食事を味わい体を労わるためにマッサージを受けそしてゴルフの練習に向き合う日々。その一つひとつがどこかやさしく自分を満たしてくれているのを感じます。以前は何かを成し遂げることや結果を出すことに意識が向きがちでした。でも今は、その過程の中で「どう感じているか」に自然と意識が向いています。食

学びへの通しは過去5年間で約600万円。かなり自己投資してきましたが、めちゃくちゃ生きやすくなりました。幸福感がとても高く生きています。※宗教でもはいったんじゃね！？会社という枠の中で働く日々の中では出会えなかった人たちと、学びを通してつながることができた。そのご縁が、今の私にとってかけがえのない財産になっていると感じています。立場や役割を超えてそれぞれが自分と向き合いながら集まっているからこそそこにはどこか安心できる空気が流れていました。人との出会いもまた自分の内側と響き

私の布団の上げ下ろしを夫にやってもらっています。お世話したいの…だそうです。世話好きのこまごまとした事が好きな主婦のような夫かもしれません？私の母親は、もっと世話好きでした。。そういう人に縁があるのかもしれませんね？似ているせいか、夫は私の母親と気が合うようです。母親は、お客様に対して鼠のように動き回ってお世話をしていました。休むことを知らない気を遣い過ぎるような母親だったと思います。そして、私に対しても同じ…‥すぐに気が付いて動いてくれ、じっとしていることが

今日で仕事納めを迎え、明日からは8連休。日々の流れから少し離れ自分のための時間が広がっていきます。ゴルフの予定や、家族との芋掘り。楽しみにしている予定を思い浮かべるだけでどこか心がやわらいでいくのを感じます。これまでの自分であれば休みに入ってもどこか仕事のことが頭から離れず完全に「休む」ことができませんでした。旅行との時にもパソコン持って仕事してましたから笑でも今はその時々の感覚に身を委ねながらやりたいことをやり感じたいことを感じていく。そんな時間を自分に許せてい

何度も「今度こそ」と決意して、何度も元に戻って。自分は意志が弱いんだと思っていました。でも、変われなかった理由は意志の問題じゃなかった。脳の仕組みだったんです。決意を「小さな設計」に変えたら、少しずつ動き出した話をブログに書きました「人生を変えたい」のに変われない本当の理由は意志の弱さじゃなかった｜脳科学が証明した「小さな設計」で今日から動き出す方法「人生を変えたい」と何度決意しても気づけば元の生活に戻ってしまう。それは意志が弱いのではなく、脳が現状維持を選ぶように設計されているか

久しぶりに迎えた日曜日。予定を詰め込むのではなくマッサージに行き体のメンテナンスをする時間を選びました。これまでの自分であれば「まだやることがある」「休んでいる場合ではない」とどこかで自分を急かしていたかもしれません。けれど今はその疲れに気づき「休みたい」と感じている自分の声に素直に応えてあげる。※こんな事、昔の私には考えられません💦その選択がとても自然でやさしいものに感じられました。体に触れてもらう中で知らず知らずのうちに力が入っていたことにも気づき少し

なかなか一歩が踏み出せない時って、ありますよね。頭の中では「こうしたい」「こうあるべき」って分かっているのに、なぜか体が動かない。目標を立てても、気づけばいつも「明日から頑張ろう」の繰り返し。そんな自分に、もどかしさを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。私も以前はそうでした。「成功」への道のりは知っているはずなのに、なかなか「即行動」に移せない。漠然とした不安や、完璧主義の罠に陥って、結局何もできずに時間だけが過ぎていく。そんな日々の中で、「未来を変える」ためには、どう

今週はよく働いた‼️頭がぐるぐる。思考優位でエゴちゃん大活躍👍今日はゴルフを楽しんで明日はゆっくり休む🥰自己愛と強さを育むfloweringセラピー@セラピストAru（ある）です。一生懸命頑張って生きているのに苦しい人マイナス感情がおもりに感じている人会社で不安やプレッシャーが強く苦しい人仕事で人の目が気になったり自信がない人バリバリ仕事してるのにどこか満たされない自分がいる人燃え尽き症候群になりやすい人上司部下との人間関係で悩ませている人私も苦しんでいました。でも

みおです９歳の長男と６歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですおはよう〜、みおです！🌸最近ね、ちょっと気になる記事を読んでゾッとしちゃったんだよね。「スマホの使い方が認知症につながるかも」って話なんだけど…あなたも毎日スマホ触ってるよね？🤔わたしも気づいたら寝る前もスマホ、通勤中もスマ

考え事が続く日々の中でふと気づくと夢の中でも自分の声が止まらない。眠っているはずなのにどこか休まりきらない感覚。仕事のことばかり考えているつもりはなくても、頭の中は静まることなく動き続けていることがあります。その状態もまた「止めよう」とするのではなくやさしく気づいてあげることから始まります。思考が止まらないとき実はその奥にまだ感じきれていない感情が静かに存在していることがあります。だからこそ無理に考えを止めようとするのではなく「今、頭が忙しいんだな」とそのまま受けと

SNSのタイムラインを眺めていると、滑稽な光景が目に入ります。毎日数時間を費やして手動で「いいね」を回り、スマホに張り付いてコメントを返し、「心を込めて交流しています」と自慢げに語る人々。算数的に観測すれば、それは「命の投げ売り」に他なりません。はじめまして。観測者Kです。月160時間の物理層（現場）で働く私にとって、時間は何よりも貴重な資産です。だからこそ、私は断言します。人間がやるべきでない作業を人間がやるのは、知性に対する冒涜である、と。■「手作業の美徳

最近、化学調味料を使った加工食品を口にすると肌がかゆくなる感覚に気づくようになりました。以前はあまり気にしていなかった小さな変化も今は「体が何かを教えてくれているのかもしれない」と感じています。体に起こる反応もまた内側からの大切なメッセージです。良い悪いで判断するのではなく「今の自分にはこう感じられているんだな」と、そのまま受けとめていくことが大切にされています。私たちはつい頭で選択しがちですが本来、体はとても正直です。無理に合わせようとすると違和感として現れ

いやーやっと終わりました。日曜日に、行動心理学今、マーケティング論です。本日は、社用車が車検のため完全内勤で帰宅後の力が余ってたので部屋に食後引きこもってますｗホント今日内勤でよかった。昨日超絶ハードだったのがリセットされました。し、滞りまくってる事務作業が出来上がりました。来週は会社が休みでほぼないに等しいので、よかったです。まぁ、正直言って試験期間中でそわそわしてただでさえ好みじゃないテレビを見るのも疲れますし、家族のタバコにまみれるのもイライラしますリポート提

「チラシを配っても反響がない…」「やろうとは思ってるけど、なかなか行動できない…」そんな悩みを抱える事業者さんへ。実は、うまくいく人と止まってしまう人の違いは、想いや気合いの問題ではありません。カギを握っているのは「大義名分」の捉え方なんです。✅「大義名分」がアクセルにも、ブレーキにもなる？「家族のために頑張りたい」「困っている人を助けたい」このような“大義名分”は、多くの事業者が持っています。でも実は、それが【行動の原動力】になる人もいれば、逆に【

「お金のブロック」を外さずにマネーメンタルを変えれば売上2倍！新人から2億円以上を売上げた元トップ営業マン2,370人以上の女性をサポートしたマインドセットコーチ京田多恵子です。商品説明しない方がお客様から「欲しい」と言って頂ける心を動かす会話術をお伝えしています。「自信をもって商品を提供したい」「経済的的に自立したい」働く女性を応援しています。プロフィールはこちら無料相談会やセミナー情報などいち早くお届けします。

今日は珍しく博多に戻るのに朝早い時間の飛行機で帰ることにしていたのだが、トラブル発生。朝4時に起きて空港に向かう電車の中でJALのアプリを確認したら搭乗する飛行機が欠航している。まだ静かな街の中を空港へ向かう電車の中。ふと確認したアプリに表示された「欠航」の文字に、一瞬思考が止まりました。「え、うそ？」と二度見しても現実は変わらない。その瞬間戸惑いや焦りが一気に押し寄せてきます。予期せぬ出来事の中で生まれる感情もそのまま感じてあげていいものです。って言うけれどそんな余裕は

単身赴任先の博多から帰りただ家族と同じ空間にいる時間。特別なことをしているわけではないのにどこか満ちていて静かな幸福感が広がっているのを感じています。会話がなくてもいい何かを成し遂げなくてもいい。ただ一緒にいるその時間そのものがとても豊かに感じられます。以前は。。。家にいてもどこか気持ちは仕事に向いていて常に何かをしていなければならない感覚の中にいました。ピリついた空気の中ではこうしたやわらかな感覚に気づく余白すらなかったのだと思います。この「何もしていないのに

ネット上で語られるマーケティングのデータは、あまりにも解像度が低い。「PVをどう集めるか」「クリック率をどう上げるか」画面上の数字だけをこね回し、その向こう側にいるはずの「生身の人間」の構造を一切理解していないコード（文章）が、今日も大量に量産されている。本物のデータは、空調の効いたカフェや、無菌室のようなタワーマンションの中には落ちていない。それは常に、泥濘（ぬかるみ）のような現実世界（World1）の底に沈んでいる。160時間の「粒子加速器」

久しぶりに帰った家で家族と穏やかな時間を過ごしたいと思っていたはずなのに。。。思いがけず妻との衝突が起きてしまう。そんな瞬間にどうしてこうなるんだろう」と感じます。その出来事もまた内側にある感情に気づく大切なきっかけと受け止めるようにしてます。帰ってきてすぐに嫁に向けた言葉。「悠晴はなにやってる？」「部活は？」「美優は？」立て続けに息子、娘のことの質問。この奥には「ちゃんとしてほしい」「心配している」という想いがありました。そして嫁の中にも日々積み重なってい

最近、行動心理学を学び始めた。人間の行動には必ず理由があるとされている…らしい。行動心理学では人間は集団への所属欲求を持つ社会的動物であり「誰かに愛されたい」「安心できる居場所が欲しい」「誰かとつながっていたい」などの欲求がある。動物界では集団からの排除は死を意味する。人間も集団からの排除を嫌う。他人の目が気になるのは他者から嫌われないように集団から外されないように所属欲求が満たされるようにみんな精一杯生きている。私も振り返ってみた。学生時代

人間の歴史って、不安との闘いなのかなぁと思う。​​どうやって、不安要素に打ち勝ち安心時間を増やせるか？​​それがだんだん変化していって、​​どうやって、反対勢力に打ち勝ち領域を広げるか。（領土・資源争い）​​どうやって、低コストで波に打ち勝ち財源を蓄えるか。（自然災害の恐怖）​​なんかに移り変わって、資本主義の今では​​どうやって、より多くの人に認められ世論を動かせるか。（影響力と洗脳）​​が、パワーis力。​みたいにな

九州全土を巡る出張の一週間。移動も多く体には確かな疲れを感じながらも不思議と心は軽やかで「仕事が楽しい」と感じている自分がいます。以前なら、疲れはそのまましんどさに直結していたかもしれません。でも今はその疲れさえも「よく動いているね」と受けとめられている感覚があります。floweringセラピー®︎の視点では心と体は切り離されたものではなくどちらも今の自分の大切な一部です。体がキツイと感じるときはその感覚に気づいてあげる。そして、楽しいと感じている心にもそのまま寄

以前は売上に追われ自分を追い込みながら働く日々。睡眠を削り常に緊張で体は固まりどこか余裕のない状態で走り続けていました。本当は感じていたはずの不安やプレッシャーにも気づかないふりをしてただ前に進むことだけを選んでいたのだと思います。floweringセラピー®︎と出会い少しずつインナーチャイルドに寄り添いはじめたとき内側にあった緊張がやわらぎ無理に頑張らなくてもいい感覚が広がっていきました。エゴもまた、抑え込むものではなく自分を守ろうとしていた存在だったと気づ

今、本の出版とfloweringセラピー®︎の活動に向けたLPをつくる時間の中であらためて自分の内側と静かに向き合っています。何を伝えたいのかどんな想いでこの活動をしているのか。その問いに触れるたびに外に答えを求めるのではなく内側から自然と湧き上がってくる感覚を大切にしたいと感じています。プロの方のお力も借りながらの作成中です。「こうすればうまくいく」という正解をつくるのではなくその人の中にすでにあるものが開いていくことを信頼します。だからこそ、このLPづくりも

忘れられない人への想いが消えないとき無理に手放そうとしたり早く忘れなければと自分を追い込んでしまうことがあります。その想いは消すものではなく大切に感じてあげていいものです。忘れられないということはそれだけ深く誰かを想っていた証。その気持ちの奥には、愛しさや温もりそして大切にしたかった時間が確かに存在しています。だからこそその想いに良い悪いをつけず「まだ大切に思っているんだね」とそのまま受けとめてあげてください。不思議なことに無理に忘れようとするほど心は握りしめてし