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今日は顔晴れた・:*+.\((°ω°))/.:+今夜の血糖値97ひさびさの2桁ジュースを減らしたのがよかったみたい最近は数値も落ち着いてきました今日ブリーダーさんに雛雛を見せていただきました見ただけですアキクサインコの赤ちゃんですホワホワ毛がとても可愛い今から買い物に行ってきますまたね
重曹水は危険!重曹の効果は凄いけど絶対やってはいけないことがあります!注意点。目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。)https://youtu.be/D8KG_1Gf2N4重曹水を飲むにあっての注意事項と危険な
ブログお休みまでもう少しだけ、書きます。諸事情のため勉強に集中出来ない日々。もうあれやこれや。集中出来ないんですよ。これも自分の意思の弱さ故.....増える酒量と糖質量💦でも減って行く体重。血糖値は大丈夫そうなんですがね😁試験前1ヶ月になったら集中します。それまで他の事を集中して片付けようかと。とりあえず、摂取が増えた糖質量の元凶はこいつらです😟待ってましたセブンの蒙古タンメン焼きそば前作が無茶苦茶美味かったんです😋いい感じの太麺3種類の調味料今回はきっちり5分見るか
先日の健診でいろいろと気になることを言われたので、朝イチで転院先へ行ってきました。先日の健診。『妊娠4ヶ月:妊婦健診①』今日から妊娠12週。4ヶ月に入りました。分娩の産院が決まり(第一希望はすでに予約がとれない状態で、第二希望の場所になりました)、今日の健診で今のクリニックは最…ameblo.jp転院先…皆さんめちゃめちゃ対応が良くて感動🥺今までかなり塩対応の先生で、鍛えられてた慣れてただけなのかもしれないけど…看護師さん(助産師さん?)もみんな優しいし、先生も、(クチコミではあま
こんにちは、健康力アップアドバイザーさっちん先生です。このところ、やっとアベ母が甘いもの食べていいってうれしいと言うようになってきました。50歳超えたら糖質減らしてタンパク質を!糖でエネルギーを補給するのではなくケトン体質になりましょう!という情報が10年近く騒がれていて、アベ母も5年近くは糖質を減らすことをしていたと思います。ある年のお正月なんて、雑煮♡と思ったら、ただの味噌汁だったという事がありました。お餅は糖質だから、食べない!と
ランチ前の血糖値ランチは中華神田嘉徳園メイン以外は食べ放題(ごはんスープ麻婆豆腐サラダ漬物杏仁豆腐)酸辣湯麺(麺3分の2)食後3時間半の血糖値囲碁お勉強開始取り敢えず7巻までと入門編ヒカルの碁昔読んでたのよ〜今回はお勉強の為に読む
オババのお見舞いと誕生日のお祝いで実家へ。エルマーとサンデーも一緒に🚶行きました。80歳のお手✋✨で撫で撫でしてもらいました😆エルマー、サンデー、長生きしてね😆焼きそば弁当を作り持ってきました🍀野菜とたんぱく質、炭水化物。塩分控えめ。レンジですぐに温かく、バランスよく一食で食べれます。お勝手仕事もらくですから~💨早く回復して欲しい✨🐾🐾🐾🐾私の昼。糖質は53。旦那お昼糖質は50サンドイッチ好きなのでお昼はサンドイッチが多い。お米とパン、同じ糖質でも血糖値
こんちゃあ(◍︎´꒳`◍︎)!思ったより、疲労感は無い髭爺です。しかし、なにより驚いたのは血糖値!ぶっちゃけ全然高いんですが、この1-2ヶ月は170-180で高止まりしてます。忙しくて食べてなくても、せいぜい160前後。それが138。でね、昨日は朝飯もしっかり食べバナナも食べてゴロゴロ中に電話があり例の炊飯器の到着を待ち、お仕事に。昨日の詳細みたいな話なんでスルーしても構いません。(笑)まぁ、仕事って程やなくチェーンと南京錠を買い、このフェンスに付ける作業だけ。この辺
一昔前は脂質そして今は糖質が悪者となり糖質抜きダイエットがもてはやされている時代。糖質も脂質もだけど五大栄養素であって決して悪者ではないと。糖質についてキチンと理解すると気をつけるポイントがわかってくる一口に糖質と言っても4種類に分けられる。⚫︎単糖類→ブドウ糖(砂糖)etc⚫︎二糖類→ショ糖(果物蜂蜜)etc⚫︎少糖類→オリゴ糖etc⚫︎多糖類→でんぷん(穀物芋類)etc糖類が体内に入ると単糖まで細胞で分解→小腸で吸収→肝臓に入って血中に放出される。つまり
東京ばな奈さんのこちら↓繋がりません‼️こんなに可愛いコサッシュ付き↓(東京ばな奈さんからお借りしました)最近は血糖値の関係でお菓子は控えているのですが…ショコラサンドの美味しさもよ~く知ってるので購入すると食べちゃうだろうなぁ~この缶も可愛いから欲しいけど繋がらないという事は買ってはアカン❗という事なのかなぁ❓と感じてしまいます⤵️前の缶はスチームクリーム缶入れに↓包装紙すら大切に飾ってます↓私のディズニー愛が溢れてますよね⁉️ブロガー様
ご訪問頂き有難うございます私は、管理栄養士の資格を持っております管理栄養士の研修でダイジェストですがあまくない砂糖の話を見たことがありますその話があまりに衝撃的でそれ以来、料理に白砂糖を使わなくなりましたお菓子に含まれる白砂糖はゼロにすることは難しいのですがなるべく控えるようにはしています(子供たちのお付き合いもあります)甘くない砂糖の話の内容を踏まえ研修の内容をお伝えします白砂糖を含んだ製品を食べると、次から次へと甘いものが欲しくな
産後に糖尿病予備軍と言われて、糖質を意識しはじめてから、愛用しているおやつたちを紹介まずはこれ!!ナチュラルローソンの糖質オフシリーズのアーモンドチョコレート🍫私、無類のチョコ好きで予備軍と言われようが、チョコだけはやめられないこれなら一袋食べても糖質4〜5g!!普通のチョコに換算すると、2粒分くらいの糖質で一袋食べられる!長女のとき、妊娠中にチョコをよく食べるとよく笑う子が生まれると聞いて、爆食いしてたら、(聞いてなくても爆食いしてたけど)たしかにめちゃくちゃよく
もう、息子の不機嫌病、まじ勘弁してよー息子にわざと無視されたし…いくら母親でも私も腹立ちますよー本題ですが、痩せました…ドライヤーで髪の毛を乾かしている時、レンチン待ち時など隙間時間にスクワットをしました。さらにバスタブで脚だけあげる腹筋をしました。私には深刻な問題がありまして…産後の糖負荷試験で、私は糖尿病予備軍と判明しました。運動や筋トレが好きな私がですよ笑まず糖尿病についてザックリ1型糖尿病→インスリンが全くでない。体型は関係なし。インスリン;血中の糖を細胞に取り込む働き
まずは、私の自己紹介を書きたいと思ってますが、私の現時点こと。ただ今、血糖値の検査入院をしてます。入院は、始めて😅空腹血糖値で引っかかり、毎食の血糖値を管理するために、カロリー制限のため、間食禁止、出されたもの全部完食しろの一泊2日の検査入院です。食事以外はものすごく快適で、個室だし、トイレシャワーは各部屋についてるし、Wi-Fiは使い放題だし、ソファーはあるし快適でずが(笑)本当、こんな快適だったら出産予定病院(里帰り出産)は怖い(笑)(総合病院で、個室じゃない予定で、母子同
前回のつづきです「高血糖・低血糖どちらも避けつつ、栄養はちゃんと摂る」が妊娠糖尿病の食事療法のテーマですが「回数を分けて食べること」を意識して食生活を見直しました自身の食生活の振り返りとして、行動したことをまとめてご紹介します!・朝食は食べない派の方へおすすめ今まで朝ごはんはあまり食べていませんでしたが、低血糖を防ぐため上の子を保育園などに送ってから、お腹が少しすいたかな〜というタイミングで軽く食事をとって、低血糖にならないよう気をつけました。胃があまり
今日の透析後の体調は良かった。終わってから不思議と血圧が始まる前より上がった。楽である。プチダイエット中。除水も上手くいっている。血糖値下降傾向。各種値も悪化している部分はない。朝ご飯代わりにジュースを飲んだ。実質今日の最初で最後のメニューはインスタントラーメンか山かけご飯。お腹の具合で決める。基本前者かな。ラーメンに入っているほうれん草が好きなんです。だから家系ラーメンも好き。ほとんどほうれん草ラーメンでオーダーしてる。今日の東京地方は天気がぐずつき気味。路面が濡れると滑りやすくなるので
こんにちはリケアです。今回も引き続き、ダイエットでやる事とは別に辞めるべきことを特集したいと思います!新しく始めるのは、おっくうだったり、お金がかかったりと負担も大きいです。まずは、やめてみる!ここからダイエットを始めてみてはいかがでしょうか?痩せるために辞めるべき食事をピックアップ⑤砂糖をやめろ!砂糖には中毒性があり、依存してしまう効果がありますある実験では、ある種の麻薬以上に中毒性が高いという研究結果も出ています食後に甘い
こんにちは今日のお昼ごはんです幸楽苑★辛味噌野菜たんめん千切りねぎ・半熟煮卵・ロカボ麺★炭酸水★チチヤス低糖質ヨーグルトアイス(写真なし)今日は仕事の関係でお昼に事務所に戻れなかったので、幸楽苑でいつものロカボラーメンを食べました。まだ体重が元に戻っていないんですけどねお腹周りの出っ張りはなくなったけど、プヨプヨ感は残っています。浮腫というか、溜め込んでて排出が出来ていないんだろうなぁ。頑張って、夕方ウォーキングしようと思います。そして今夜も
こんにちはたまです今朝はプチ断食明けだったのでスープとヨーグルトのみだったじゃん?(じゃん?言われてもな)やっぱ早くにお腹が空いちゃって~なので、ナッツをつまみ食い🥜🥜🥜🥜🥜お昼、お腹がなり始めてぐぐ~~♪このぐぐ~~♪ダイエットには大事なぐぐ~って言うよね?でも意味わからなくてググってみた(おばはんギャグ)すると以下引用『空腹期収縮』とは、胃腸の中の食べ物がほとんどない空に近い状態になったとき、胃腸にまだ残っていた食べ物のカスなどを胃
昼ご飯を食べる前に測る血糖値の数値が久しぶりに210と高く少しビックリしましたが、体調に変化はなく大丈夫かな?と思ってます。数日前からの、お腹の調子が悪いのは、今日も継続中です。泣きたい!そんな時、登録していない番号から着信があり出るか悩みましたが出ました。区役所からでした。3月の下旬に予約していたヘルプマークが入荷したので取りに来てくださいとの事でした。普段なら在庫はあるはずなんですが、何故か持つ人が増えたみたいで僕が取りに行ったら在庫切れで、5月にならないと入ってこないと言われて予
今日は朝から妊婦健診の予約だったので8時に家を出発!8時半に産婦人科にて受付をすませ待ってたところ朝一の予約にもかかわらず混雑中9時半にやっと問診今日は妊娠8ヶ月にはいったので入院に関する詳細の説明がありましたおー、いよいよだなと実感!問診が終わり、すぐに内診3週間ぶりにみる我が子は全身がエコーにおさまりきらないくらい大きく成長してくれてました♡28w3dにて体重は1100g週数どおりの標準サイズらしく安心私も前回の妊婦健診からプラス2キロになっており注意をうけ
減薬して数日すると、胃が不調になる。実際に吐くわけではないが、吐き気が出てムカムカする。2日前からやってきた。食欲が落ちる訳ではない。空腹になってくるとムカムカしだして、胃がキリキリと痛むので、逆に何か胃に入れたい衝動に駆られる。血糖値のこともあるのに、悪い方へ悪い方へと手招きされているみたいだ。そして、エネルギー不足。生活は変わらないので、どうしてもヘトヘトになる。ステロイドを減薬するって、そういうことだから、当たり前と言えば当たり前。じゃあ、少し自分に甘くしようかと思ったら最後
『あれっ、最近、怒りっぽくなった💢?』そんなふうに感じたら、試してみてほしいちょっとした食事術✨イライラの処方箋は...ズバリ食べる順番を変えること!日頃から、血糖値が急激に上がる食習慣があると、インスリンが過剰分泌され、血糖値が急下降します。↓この結果、低血糖状態になり、イライラ...💢そんなときの処方箋🙋♀️『お腹が空いたから、まずゴハンから〜😋』っていきたくなるところを、ちょっぴり我慢して、①汁物→②野菜→③お肉やお
おはようございます今朝のごはんはこちらです★パルメザンチーズとトマトのケールサラダバルサミコ酢★パスコ低糖質マフィン使用肉盛りチーズエッグマフィン★もずく酢★パイナップル&プレーンヨーグルト(100g)★リンゴ酢★グルコティー今朝は肉が食べたくって、お肉を焼いてマフィンに挟んでみました。最近テイクアウトとかで、肉盛りバーガーとかよく見かけますよね。まぁあれの代用品みたいな感じです。お肉たっぷりだったので満足🎵そのうちクラウドブレッドを焼いてみよ
ありーのmyPick楽天市場送料無料もじ・かず・ちえを学ぶ決定版☆七田式(しちだ)プリントC☆★14,300円年長さんからはじめました☺️ちえ・かず・もじの1日3枚でバランス良く入学準備を進めることができます。勉強の習慣づけにも楽天市場\全商品12倍/【送料無料】【ラッピング無料】エドインター[知の贈り物]賢人パズル知育玩具木製玩具脳トレ【あす楽対応】【ナチュラルリビング】2,530円絵のとおりに並べるだけでも空間認識能力が鍛えられます。3歳頃から大人まで長く遊
おはようございますアプリのお天気予報🗾では、今日から☔️になる予報でしたが、いいお天気で清々しいですね朝は、ドーナツ🍩とコーヒーでハイカロリーYouTubeで、色々な洋楽を聴くのが好きですホィットニーやCarpenters、セリーヌ・ディオンなどでも、最近の洋楽も好きエドシーランなども透明感があって好き洋楽は聞いて落ち着きます読書の邪魔にもならないから心地よいのです…実は、昨日の朝に糖分を補給せずに全速力で🚲を漕ぎ電動でもやはり、普段やらないことをしては、いけないですね…
こんにちは火曜日の夜から、就寝前のインスリン注射が始まりましたレベミルっていうタッチペンです。1日に4回も自己注射するなんて、注射嫌いの私にしたら革命でもお腹の中の愛しい命を考えたら、嫌だなんて言ってられないですね初めて就寝前にレベミルをうつときは、寝ている間に血糖値が下がりすぎて命を落とすことないんだろうか…って不安になりました夫が出張で県外に行って帰って来てから隔離生活をしていて、しばらく別々の部屋で寝ていたんですが、14日も過ぎたし、寝室に戻ってきてもらいま
「疲れてるなぁ」と感じたとき、ぜひ実践!疲労回復・デトックスにオススメの新習慣!26:あたたかい日本そばを選びましょう!精白しすぎた米や小麦はあまりお勧めできませんが、日本人が昔から食べているそばはおすすめです。身体の血糖値が急上昇するのを防ぎます。ただし、最近では「そば」と表記されていても精白した小麦が多く含まれている場合もあります。できれば十割そばがおすすめです。食べるときは温かいそばにするか、薬味をたっぷり入れて食べると身体が温まります。鍼灸マッサージ
2021年7月に韓国で第一子を出産予定妊娠26週で妊娠糖尿病と診断され現在、糖質制限中こんにちは血糖値を測り出して2ヶ月半ほど経ちました。昨日たまたまクーパンを見ていたら血糖値測定ようの針が売っていて私がいつも薬局で買うものは100本入り3000ウォンでクーパンで見かけた似たようなものは200本で2400ウォンほどだったのでうわぁ、安いなぁと何気なく見ていたのですが針こんな感じで蓋がついています蓋をプチッと外すと針が現れるんですが