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朝一で手術した病院に術後3回目の診察に行ってきました。いつまで経ってもなかなか腫れが引かないし、傷口が硬いまま。3ヶ月も経ったのにね・・・しかも傷口に垢?汚れ?が溜まっていたらしくて、綺麗に処置していただきましたが、なんと!溶けるはずの糸が溶けてなかったみたい(笑)これで4回目の抜糸。入院中に抜糸、退院する時に抜糸、他所の病院で抜糸、今回の抜糸。この糸のせいで傷口に汚れが溜まり、硬く腫れていたみたい。抜糸したら引きつった感と痛みがなくなりました【食事記録】朝:いつもと変わらず
乳酸菌生産物質で腸活をされた、40代の男性と70代の女性から「血糖値が安定しました」「インスリン投与が不要になりました!」と嬉しい体験談を立て続けに頂きました✨「糖尿病と腸って全然関係ないよね?」って思いがちだけど・・・実は生活習慣病から起こる糖尿病には、腸内細菌が大きく関係しているんです。糖尿病はインスリン不足により、高血糖が慢性的に続く病気ですよね。乳酸菌生産物質には、この血糖値の上昇を
昨日は暑かったので歩き疲れお釜でチキンライスにするつもりが生煮えにチンしたり炒めたり結局今朝鍋で水入れてもう一度炊くにして朝ごはん鶏肉がたっぷりなこれ晩御飯三人分まだあるよね?さて食後どれをやりましょう?
おはよう!うーん・・・天気はイマイチ。最近は雨、曇りの日が多い様に感じます。部屋からの眺め筑後川温泉の朝ご飯。朝ご飯もとても美味しゅうございました♪次はどこの温泉行こうかな実はまた、フェイラーのハンカチ失くしてしまったんですよねもう何枚失くしたことだろう(TT)100均のタオルハンカチ、カラカラのシュニール織のハンカチは失くしたことありません(笑)悔しいので早速お店(アウトレット)に行き、補充しましたよ他にノースフェイスで今の季節に着れるシェル『フューチャーライトトレイルピ
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️今日もいつもの場所で散歩してきました🐶休みの日に晴れ➖☀️ってめっちゃラッキー✌️やね〜❣️最
おやつ後の運動東京ラスクアソート2種16枚詰合せ東京土産の太鼓判小分けのプチギフトに贈り物プレゼントAmazon(アマゾン)あちっち。。。現在22度運動したら暑いです。今日は三茶往復してきたので歩数結構行ったと思います。道が曲がっていて大分後戻って一度方向を見失うほどに。。。。お供は綾鷹綾鷹濃い緑茶PET(525ml*24本入)【綾鷹】[お茶]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}朝は軽めイエローパ
近場の温泉に1泊で来ております。その名も筑後川温泉(笑)初めて来ましたよ。原鶴温泉に近いのですね。エレベーターの床何故かめんそーれ(笑)お部屋から筑後川が見えます。ベランダからの眺めどこか温泉に行きたいなと考えてる時に筑後川温泉に行かれたブロ友さんの記事を読み、『行こう!』と早速計画を立てました。ブロ友さんが泊まられたお宿は空いてなかったのでこちらのお宿にお世話になりました。筑後川温泉清乃屋楽天トラベル夕食前に散歩。河原石段に座ってボーッと川を眺めてました。ちょっと
土曜日、旦那さんのお母様と面会へ。前回は病室でしたが、今回はデイルームでした。歩くのに、不安がなくなった、、あるいは、お尻の化膿部分が改善されつつあるから??普通の肌色でしたなんせ、、赤黒いような、、日焼けする季節でもないのに、そんな感じでしたからただ、、急激に痩せたので、首の皮膚とか、、お爺ちゃんみたいです今回、主治医からのICは無しでした。造影CT、、撮ったのにな旦那さん曰く、、「炎症はケツのアレくらいで、、あとは小さいものだけだってさ」ん??肺野、その他は??まさか、
食後血糖値スパイク予防で、効果のある食べ物を調べた結果です。あと、食べ方なども。。。効果のほどは「❔」ですが、なにかの参考になれば😄🍀ちなみに私は🌼ゴーヤが一番効きました😌『血糖値に一番効いた食べ物』ズバリ、ゴーヤです🥒時期が過ぎた食品で申し訳ない……😅夏になったら思い出してやってください😅プランターで自家栽培もオススメです✨あと、血糖値で切羽つまってるか…ameblo.jp以下、高血糖対策によいもの↓↓↓🌼乳製品(朝食べるとよい)🌼トマト🍅(朝食べるとよい)🌼コーヒー☕(
本日は焼いたケーキの三日目キャラメル味のプロティン入りだんだんまろやかになっています。ひと切れ分しかないのでブラックコーヒーで頂き夫がもう少し食べたそうだったのでシーチキンの小さいおにぎりを作りおました。外に二は白ごまと焼き塩運動はの二本立てでした。おにぎり食べちゃったからね。朝半熟のゆで卵を食べると本当は痩せるらしいですが今日は食べてませんがおなかの空いた時やってみようと思ういます。おかしよりはいい?お二方分貼って
我が家のジャングル庭の薔薇の蕾。今年もいっぱい咲くと良いなぁ今日はマンションの大掃除しましたよ。掃除機かけて、雑巾がけして、トイレとお風呂掃除、一日中頑張った。普段住んでないので埃っぽくて・・・汚い【食事記録】朝:いつもと変わらず昼:作るのがメンドーでお弁当晩ご飯豚の生姜焼き定食生姜焼き、大好きです。美味しゅうございました。生姜焼き:豚ロース・生姜付け合わせ:もやし・ミニトマト副菜:絹ごし豆腐・生姜味噌汁:ワカメ・長ネギ・玉ねぎ・いりこご飯:無農薬米7分づき・十六
こんばんは。月山結美子です。このブログでは私が作った中で簡単♪美味しい♪なものをご紹介していきます。人により、体質に合う合わないがあると思います。分量などは加減してお使いください。第一弾は腸の調子を整える「玄米小豆ご飯」今年の3月末で仕事を退職しました。多忙とストレスで腸の調子がとても悪かったのですが、一週間でよい腸の状態に戻すことができました。雑穀米も入り、急激な血糖値上昇も防ぎます。小豆は食物繊維が多く、腸の働きを活発にします。またサポニンがコレステロールの低下を防
新生活や新学期が本格的にスタートし、疲れや寝つきの悪さなど、軽い不調を感じている方は少なくないのではないでしょうか。また、寒かったと思えばいきなり暑くなったりなど、ジェットコースターのようなお天気で調子が悪くなっている方も多いのでは。それ、もしかしたら「副腎疲労」が原因かも知れません。外からの「ストレス」には「副腎」という腎臓の上にある臓器から、ストレスに対抗するホルモンを出して対応しています。健康であれば、これで問題ありませんが、長い期間で強いストレスがかかり続けてしまうと、副腎が
晩御飯ポキ風キハダマグロの漬け最後にMCTオイルかけてますニラとベビーセロリゴマ醤油みりん砂糖ちょっとネギ生姜ニンニク玉ねぎです。サラダは何もかけてません。伊予柑半分それスノが今日は早くから始まったのでTVを見ながら数種類運動スクワットも気がつけば50回してました。今日のそれスノとても良かったです
お野菜で血糖値コントロールを試しました。ボール一杯分くらいのお野菜をたくさん食べました。そしたらそんなには血糖値上がらなかった。毎日は出来ません。飽きてくるし、お値段も馬鹿にはなりません。運動は中程度の強度で30分~1時間くらいやっています。坂道を選んで歩くようにしてます。問題は今のままなら気温高くなくていいのですが、夏場どうしようかと今から悩んでますね。。。39度が続くと外に出られない…ジムもないし。。。プールも遠いしなー。。。だるいなー。。。
はい、本日もすのかつです。って言うか面食い大王にラーメン誘われたんですけれどね。。。。江川亭ならってことでお受けしました。調布店に行ってきました。結果道にコのじに桜並木がある通りに帰りにあたりとっても良かったです。ラーメンは太麺にはじめてなので細めん太麺を選ぶのは解っていたのですがチャーシューを足してしまい元から入ってた様で4枚にもやしラーメンとかわかめラーメンが良かったかもです。デmもやしとしなちく煮卵も入ってるんですねお肉プラスに卵があるので麺をパパ
膠原病の診察に行ってきました。実は主治医が開業されたので、そちらの病院で診ていただく事になりました。結果はリウマチと間質性肺炎は問題なしです。ひょっとしたら次回は減薬出来るかも。プログラフ1mgが0.5mgになりそうですが!しかし!HbA1cが6.0に上がってました。今までで1番高い数値です正常値ではありますがギリギリ(笑)崖っぷち・・・前回は5.5だったのでショックです私が飲んでいるプログラフの副作用は血糖値とHbA1cを上げちゃう様ですがそれにしても・・・(たった1mg
今朝は久々朝食後筋肉の部位がしっかりマークされたスケッチのような動画の運動しました。貼っても出ないので動画無しで一時ハマっていてどこに効くかしっかり確認するにはいいですよね。音楽も好きでした。息子が超偏食な上食べる時間食べる量がメチャクチャなのでお釜を空にするため食べすぎたりする母今朝は米が多かった今日は背中が固めやっぱりプランクしたら張るのでしょうか?風邪のせいでしょうか?気持ちも背中もカチカチです。風邪で気持ちがひよってますという事でもちょと熱っぽい
一型糖尿病になってからやたらとモテてます。SNSにアー写を掲載しているわけでもなくファンクラブを立ち上げたわけでもありません。調査を開始し報告をうけました。今回のファンは『黄色ブドウ球菌』外くるぶしに居座り皮膚感染症をおこしぽっこりと腫れてしまいました。事務所…いえかかりつけの皮膚科から抗生物質を処方されました。そしてとにかく安静に過ごしてください。ご存知でしょうが糖尿病は菌に弱く治りも遅いので気をつけましょうね。と言われましたが、『今から菌入りまーす』と報
こんにちは、ミホです。春の着こなしに悩む方必見!体感温度に対応するおしゃれなルームウェアセット春の訪れと共に、朝晩の肌寒さと昼間の急激な暖かさが、服選びを本当に難しくしていますよね。ちょっとした温度差に悩まされます。朝晩はまだ肌寒いのですが、昼間は急に暑くなるので、この温度差にどう対応すればいいのか、毎日悩んでいます。若い頃は気温もそれ程気にしていなくて、学校のスカートは平気で短くしていましたね。でも年齢を重ねると体感温度が変わってきます。特に朝晩の冷え込みや昼間の暑さが
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️こんばんは〜😊神戸は今日も朝と夜は冷え混んでます〜😱寒暖差で風邪をひいたりしていませんか?栄
昨日はめちゃくちゃ寒くてヒーター点けましたが、今日はお天気も良く爽やかで気持ちの良い日でした。朝ご飯後は筋トレし、昼ご飯後は30分のウォーキング、晩ご飯後はいつもの運動の一部をちょっとだけ頑張りました(笑)特に予定がない日だったので時間に追われることのない穏やかな一日でした。ウォーキングコース途中の花壇暖かくなったので天気が良い日は歩こうと思います。【食事記録】朝:いつもと変わらず(バナナ・目玉焼き・ブロッコリー・ミニトマト・豆乳ヨーグルト・ブルーベリー)昼ご飯昨日の夕飯と同じ(
一人花見枝ぶりが良き家で食べるつもりで買ってきましたが桜の下で鳩に囲まれながら頂きました。息子の分もちゃんと買ったしピンクの和菓子桜色のこんにゃくそしてシュウマイフキ桜の花びらが入ってるところが良き息子がスタバ飲みたいと言うから行ってみたら皆レシート持って並んでるのでああこれは待つな向かいのセブンで飲み物を見るもこちらにしました。家まで長い坂を上がって三時におやつ(半分こずつ)桜餅買いそびれたし仕方ない井の頭線の高井戸付近の桜は満開だったの
根中納言のドレッシングの大ファンなんです今日はサラダとシュウマイ五個揚げシュウマイのあんかけ二個昼食後におやつ食べたから白飯は無しですちゃんと食べて運動してます。。。いやむしろ食べ過ぎ?ダイエットにいいと言うローズヒップ茶【送料込】山本漢方製薬ローズヒップ100%ティーバッグ3g×20袋1個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポンパドールローズヒップ&ハイビスカス(3.5g*20袋)【POMPADOUR(ポンパドール)】楽天市
朝は昨日のおそばがこぶし半分が残っていたのでまず水にスープ入れてキャベツ煮た後昨日の残り汁入れて卵落としてそば入れて刻み葱入れて食べました。息子は昨日のスープから鶏肉だけすくって緑の狸に鶏肉とねぎは自分で刻んだのか?プラス鰹節まで入れてました。まああちらはモデルさんよりがりがりの体の半分が足のモデル体型未満体重50キロ超えたのか?(181センチくらい)ですからドンドンたんぱく質足していた大結構いなんですが。。。。私もダイエットにはちょうどいい食事量かもしれません。鶏
経口ブドウ糖負荷試験の結果を聞きに午後から行きました。ドキドキ空腹時血糖値:104→9830分後:177→14760分後:170→164120分後:179→151(画像はおかりしました。)日本糖尿病学会では、正常な食後血糖値の範囲を70~140mg/dlとしています。これが血糖の基準値です。さらに細かい基準では、「空腹時の血糖値が110mg/dl未満、食後2時間の血糖値が140mg/dl未満」の場合を正常型としています。ただし、両方の条件を満たしているからといって、安心はでき
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️久しぶりの投稿になりました😅覚えていてくれてたならめっちゃ嬉しいです🥰✨今朝は台風並みの雨風🌀
桜の事ばっかり書いてたからね、ごはんの写真が溜まっちゃった。最近まためかぶを食べ始めた。出来れば朝ごはんの10分前くらいに。付属のタレを少々入れた後、納豆のように混ぜてフワッフワにして食べるのが好き。熱々の野菜スープをオートミールにかける。炊き込みご飯の時もあった。具だくさんだからね、海藻ドッサリの味噌汁があれば充分。玉子焼きの一切れでもあれば栄養的には良かったのかもしれないけどねー。ご飯の方に油揚げたくさん入ってるからたんぱく質はちゃんと
今日は小雨の中、大学病院に入院した時に知り合ったYさんとランチしました。その前に昨日アディダスオリジナルスで買ったアディダスのガゼルボールドの紹介。ガゼルの厚底バージョンです。身長を盛る事が出来ます(笑)今はペッタンコが流行ってますが、ペッタンコのサンバを持ってるので、こちらは厚底を購入。お店でオーバーラップにして、履いて帰りました踵部分と履き口がタオル地です。リボンのシューレースが付いてました。シルバーのトレホイル付き@可愛いニューバランスのフレッシュフォーム1080と迷い