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「うー、サブサブ(寒い寒い)」と言っては背中を丸めて硬くなる。冷え性さんの定番のポーズです。私も長年これですっかり猫背に。シャキッと背筋を伸ばして堂々と冬も立ち向かいたいですよね〜。寒いの方言色々「さんび」「さび」しばれるいてる、こわいこっつぁみぃさーめしみるすくれるひやいひやかひーさん(ひーさい)・・・聞いているだけで寂しいような辛さ、感じます。こわいってありますが、本当に冷えは怖いのよ〜。このまま放置するのは終わりにして、楽園へ
おはよう御座います^^今日は、腰痛になる原因はというお話です。結論は、たくさんあります。①血流の流れが悪い②身体が冷えている③同じ姿勢で長時間いる④ストレス腰痛になる原因は、たくさんありますが人により原因は変わってくると思います。じゃ、どうしたら改善できるのか?運動療法がいいと言うお話があります。これは、腰痛がある人たちを対象に数ヶ月間ヨガを実践した結果、腰痛が改善したというお話です。まじか…やはり運動はいいんだと改めて思いました。今日は、腰痛のお話でした。今日も最
今回は頭皮の血流についてお話します。頭皮の日常の血流量が多いと髪の毛にハリとコシがあり、毛が太い傾向にあります。このことから、頭皮の血流量が髪の毛の成長に関与していると考えられます。ただし、年齢と血流量について相関は確認されていません。頭皮の荒れが進むと、髪の毛の成長に影響を及ぼすと言われています。髪の毛の成長には、さまざまな細胞が関与しており、細胞が活動するためには栄養が必要です。髪の毛の成長には毛乳頭細胞から毛母細胞へ増殖のシグナルが出て、そのシグナルを受けた毛母細胞が増
皆さん、こんにちは。最近、めっきり寒くなりましたね。私の周りでも手足の末端冷え症や低体温が気になる方が増えてきました。ネット、雑誌に書かれていない対策をご紹介していきましょう。まず冷えるタイプですが、全身が冷える方と手足の末端が冷える方とで少し対策が違います。全身が冷える=低体温低体温の原因は、エネルギー不足です。本来36.5度の体温を保つようミトコンドリア(身体のエンジン)がエネルギーを発生させるはずが、酸素と栄養が不足することでエネルギーが作れず、体温も上がらないという状
こんにちは早田(はやた)です一日雨が降ったりやんだり、、雨も冷たい空気も冷たい体も一気に縮こまり、血流もダウン⤵︎今日のお客様寒さや色々な事が重なり頭痛が辛いので来週のご予約を前倒しでご来店頂きました2週間ぶりでしたが、かなりお疲れでいらっしゃいました頑張りすぎて限界はとうに越えている前に選ばれたハーブもそういったものを選ばれていましたずーっと頑張り続けている人って頑張ることが当たり前になっているから自分が頑張ってる事に気付けなかったりしませんか?でもやっぱり嗅覚は嘘つ
毎日頑張りすぎて寝落ち…そんな睡眠の取り方をしていませんか?実は私、しばらくそんな日々でしたそれって寝落ちじゃなくて/気絶!\なんですって𓀡強制的にもう動けません!っていう防御反応なんですね明日のために、この日にしっかり時間を取るために、なんてあれこれしているとあっという間に0時回ってしまう…そんなスイッチ入りっぱなしの日々を過ごしてしまう方には/クレイバスをオススメしたいっ!\今の季節なら血流にも働
ロミロミに出会う前はよく即効性の痛み止めをよく服用していて痛みを軽減していました。お薬の作用の反面、血流が悪くなるので冷え性に繋がって自立神経の調整も乱れて根本的な治癒にはならない事を知りました。この数年は痛み止めは服用はせず整体、温浴、ストレッチとロミロミも受けて自己免疫も上がりました。冷え性もかなり改善して足のつま先まで血行がいいのを実感しています。
この本を少し前に読んで、やはり睡眠は大事だなぁ〜と思ってました。睡眠はだいたい平均して90分サイクルでレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すんですね。段々とそのサイクルが浅くなって覚醒へと移行していくのですが、最初に訪れるノンレム睡眠(脳も体も休めている深い眠り)がより深いほど、よい❗️❗️(ノンレム睡眠も4段階あるんだと)その後のサイクルもある程度深さを保てる♪良い睡眠とは、最初に訪れるその90分がいかに深く眠れるかということなのだそうです。その時に、細胞の再生や成長ホルモ
✳️体調のこと⭕足の痛み昨日から、右足の足首のやや内側、くるぶしの上あたりが痛みだしたそれと、右足の親指の甲寄りの違和感⭕その他腰、けつの外側が張りだかこりだか?まあ、全部ランによる痛み、違和感だなあ痛みは、久し振り当面はリハビリランだねえ🤭✳️今日のラン予定は上記のとおりリハビリラン『走った痛みは走って治せ』だねえ🤭痛いのを言い訳にしてじっとしていて、動かないでいると血流も悪くなり、なかなか痛みは引かないねえ走れる痛みなら走れる範囲で動いて血
「首が痛い」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。【質問】デスクワークが主な仕事で一日中パソコンに向かい合っているのですが、最近首筋が痛くてたまりません。たまにマッサージなどに行くのですが、一時的には良くなったとしてもしばらくするともとに戻ってしまってとてもつらい毎日です。最近では頭も痛くてたまらなくなってきました。あとはなんだか視野が狭くなってしまったような気がするのとピントが合わせづらくなってきたような気がします。首筋もしこりのように硬くて痛いです。
精巣捻転とは?これは見逃してはいけない病気です。何故か?⇒捻転とは精巣がねじれてしまっていて血流が悪くなっている状態です。これを早く解除してあげないと精巣が壊死(くさってしまいます)。症状;突然の激しい陰嚢痛と下腹部痛嘔気・嘔吐を伴う症例も多い(好発年齢)新生児期と思春期(13~14歳がピーク)(診察方法)視診・触診発赤や腫脹はないか?精巣の挙上はないか?精巣挙筋反射があるか?⇒これが消失していたら精巣捻転を強く疑います。≪精巣挙筋反射の見方
「あー、さむさむ!!」このセリフと背中を丸め手を擦り合わせるポーズが冬の定番。肩もガッチガチ。冷えって本当に辛いので何事も全力は出せなくなるんですよね。氷のように冷たい女性、いいえ最近は男性も増えています。握手をしてびっくり。お仕事されている方の手が触れてブルっとすることも(医療、スポーツ、マッサージ、エステ・・)←これらのお仕事をされている方こそお手本となる暖かな手でいていただきたいです〜。背中やお尻をこっそり(自分の)触ってみてください。ここがヒヤッとして
グラフェンは良くないと知ってはいても、どう良くないの?と具体的にはしっかりイメージが掴めていませんでしたが、この内容を見たら、なるほど💡と理解できました。すごく怖い物質です。『1ヶ月の間に69人ものスポーツ選手が倒れ多くが死亡( ̄▽ ̄;)』https://twitter.com/RWMaloneMD/status/1466053869553733636?t=s0UfDMPm6ou9wn7IqZ7…ameblo.jp確かにスポーツ選手にも若い人にも
「長時間のパソコン作業で肩こりと頭痛がひどい」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。【質問】相談内容20代女性で授業や研究でパソコンを毎日8時間前後使用しています。ほとんど同じ体勢で作業していることもあり、1年ほど前から頭痛と肩こりに悩まされています。頭痛も肩こりも慢性的に起こり、頭が重くズキズキするのと、肩がこって背中辺りも全体的にだるく感じています。頭痛薬を飲めば、頭痛は止まりますが、次の日にはまた頭が痛くなってしまいます。寝不足かと思い多めに
昨晩真上を向いて寝る。というか、喉が痛くて、胃も痛くて。早々に寝てしまった。カイロプラクティックで施術してもらってからまっすぐな体になったからか(またすぐ戻るらしいけど。そりゃそうだ。長年の体制がすぐ治らないよね)とても寝やすい。ただ、肩のつまりがハンパないからカッピングに頼る。今朝足、腰は良いのだが、風邪ひいたようで喉が痛くて寒気がする。確認すると、多少体は元に戻り左に傾いてきた。右の第5脛椎が後ろにひねって傾いているのが原因といわれたから、それによって仙腸関節も影響されてるのかな
11月は2度血液センターから着信があった血液が足りないんだろうね🩸今日10時から献血に行ってきた成分献血の機械が2種類あって男性向けと女性向けなのか?血管の太さなのか?血流なのか?よくわからないけど早く終わる機械がある早い方の機械空いてます?と聞いたら空いていた私はこっちの機械の方が体質に合ってる(気がする)唇ビリビリもしないし50分ぐらいで終了毎度の除菌シートとレッドブルー(これはたまに)予約して数回行ったらもらえるハンドソープ献血後定期を解約しよ
最近カフェで本読むのが好き🙂私22年間ずっと本から避けてました💦本読むのが苦手。集中できない、、、そう決めつけてたけど、読んでみたら楽しい💓しかもすごく勉強になるしダイエットする上でいろんな情報得れるから本好きになりました!ちなみに今読んでるのは「血流が全て整う食べ方」って言う本!!なるほど!って思うことたくさんだし、血流悪いとこんなにも太るきっかけになるんだって思いました😱食物繊維とって善玉菌ふやそぉーっと🥰
眼の健康のためには、全身運動で全身の血流をよくすることも大切なんじゃーって、ここで学ぶことができたよー)^o^(しかし、しかしパソコンスマホタイムはなかなか縮めるのが難しい・・・ここで反省して眼筋トレーニング頑張りますー皆様のアクセスに感謝!1日5分!老眼回復法(知的生きかた文庫)Amazon(アマゾン)163〜2,727円驚異の老眼回復法:眼精疲労・白内障・緑内障・加齢黄斑変性にも効果絶大!Amaz
巡りを整えて本来持っている力を引き出す下関市綾羅木本町女性専用リンパサロンLymphSalonRana(ラーナ)米澤です「靴が!ブカブカ!!」お帰りになる際のお客様の一言ですこの日のコースは『リンパトリートメント90分』脇と鼠径のリンパ節をほぐし鎖骨リンパ節(デコルテ)※うつ伏せ上半身※脚腸マッサージ※印は…“うつ伏せ上半身・脚・腕・顔”から2か所チョイスリンパトリートメントでスッキリしたこと靴を履いて気付くなんて私も嬉しいお客様もとても喜
温活♪生姜たっぷり八宝菜😊合間あいまでスクワットもして、身体あたためてます👌
「」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。【質問】32歳、独身男性です。日々デスクワークをしています。仕事道具として常日頃からパソコンを扱っています。ここ2ヶ月ほど、仕事中に腰が痛むこと状態が続いています。ずっとではないですが、少し座った位置をずらすなどするうとピキリと嫌な感じの痛みが走ります。椅子からの立ち上がり時にも痛みます。また傷んだらどうしようと思うと、大きく体を動かす作業を行う時に心配になってベストな動きが出来ません。この不調が続く原因と改
イスラエルイスラエルで異常事態ワクチン接種開始から11か月で183人のスポーツ選手が心筋炎等で倒れ108人が死亡https://t.co/ymvM8y1lZm—ツイッター速報〜BreakingNews(@tweetsoku1)2021年11月22日これでも打つのか、、、日本でも野球選手やサッカー選手が何人かなくなりましたよね?普段から体を鍛えているエリート運動選手達の死は偶然ですか?エリートスポーツ選手は血流が早いから、体内のナノカミソリ(水酸化グラフェン)にあっという
アルコールが少し入っています昔からある養命酒です。飲みやすいです血流がよくなって、身体も温まるかなぁ。しばらく‥‥3か月は飲んでみよう頭皮をマッサージする、ハンドプロが届きました養命酒と併用して頑張ります今日のお休みは温泉♨️温活も始めました。円形脱毛症のために、やることいっぱいです
広島市、福山市、三原市更年期の不快症状を改善する女性専門漢方家しんぽいちはるこです(^-^)===============心が弱ってる方へ!心がホッとする『冬に必要な解決策』===============明日から12月。これからどんどん寒さが増してきますね!私の住む久井町。昨日は三男をこども園に送っていくとき、朝9時でも気温が、、、なんと。。。1℃でしたーーーーー((+_+))寒いはずだーーー('Д')そう。外気温が低いと肩もすくみ、それと共に心まで弱っ
こんにちはSSSいわきスタジオ大志郎です。ふくらはぎ=足関節、正確には(距腿関節)といいます。立っている時は距腿関節を動かしている「腓腹筋・ひらめ筋」があります。腓腹筋は下肢の静脈を上に返す「ミルキングアクション」、全身の血流を回す非常に大切な筋肉でもあります。特に腓腹筋は立位時、常に働いている筋肉で姿勢制御が低下していると、疲労が出やすい筋肉ですので、全身の血流が悪くなる事があります。SSSのパーソナルストレッチでも腓腹筋はしっかり伸ばしますが、セルフストレッチも頑張って全身の血
こんにちは、がっちです。最近は、また新たにやりたいことが出てきてしまって、やりたい欲求がとまりません笑となると、どんどん睡眠時間を削ってしまう質なので、そこは自分で気をつけねばなりません。だって昔から言うでしょ?「睡眠不足はお肌の敵」って。でもこれ、嘘じゃないんですよ。今日は美肌を作るための睡眠のお話。睡眠が足りてない日の翌日って疲れがとれてない、怠い、頭痛がするなど様々なトラブルを引き起こしますよね。そんな日に子どもがキャーキャー騒いでたら「うるさい!」