血流

こんにちは、ミントです。冷え性に悩んでいる方に、まず聞いてみたいことがあります。カイロを貼る・靴下を重ねる・生姜を飲む・半身浴をする。こういった「温める」対策をしているのに、なかなか改善しない。そういう経験はありませんか？実は冷え対策で最初にやるべきことは「温める」ことではありません。「冷やさない」ことです。穴の空いたバケツにいくら水を注いでも、水は溜まりませんよね。温める前に、冷やす原因を止めることが先です。今日はその話をします。「冷え

こんばんわお盆の最中なのですが年金支給日でありまして、見守り支援に行ってきました。帰省客と観光客の車がわんさか走っています。珍しく渋滞もあり、金融機関も混雑するだろうからと早めに家を出て３つの金融機関を回りましたが、どこも並んでなくてスムーズに終わり拍子抜けしました。子や孫たちが帰ってくる時間に帰宅することができました。今日は８月１４日、岡山県はお盆の最中です。ひすいこたろうさんのブログとYouTubeを読んで見て、改めてご先祖さん

「夜中、必ずと言っていいほど足がつるんです。激痛で飛び起きて、そのあと眠れなくなる」60代の男性、I様の悩みです。ふくらはぎがつる、いわゆるこむら返り。ひどいときは一晩に二度、三度と起こる。つった後の痛みが数日残ることもあり、夜が来るのが憂うつになっていました。内科で検査を受け、重大な病気はなし。水分を摂るように、と言われました。水分もミネラルも意識して摂っている。それでも、毎晩つる。「もう何年もこれです。ぐっすり眠れる夜がありません」足がつるのは、筋肉が「緩む指令

紫外線から体と心を守るためにできること夏☀️の紫外線対策というと、シミや日焼けなど肌への影響を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも紫外線は、体の中でも活性酸素を発生させ、細胞に負担をかける原因になります☝️そこで大切なのが、毎日の食事から体の内側の抗酸化力をサポートすることです🤝活性酸素対策には、・脳や神経の働きをサポートするオメガ3脂肪酸を含む青魚やナッツ類・抗酸化ビタミンであるビタミンA・C・Eを含む食材・植物の力で体を守るフィトケミカルが豊富な、色鮮やかな野菜や香りのある

「身体の循環」と聞くと、何を思い浮かべるでしょうか。おそらく多くの人が、血流を思い浮かべると思います。心臓から血液が送り出され、動脈を通り、毛細血管へ行き、静脈を通って再び心臓へ戻ってくる。僕もこれまで、「循環＝血液が流れること」だと思っていました。でも、さとう式リンパケアを学んでいくと、どうやらそれだけでは身体全体の循環を説明できないのではないか、という話が出てきます。今回の「さとう式サイエンス」のテーマは、まさに循環。しかも佐藤先生が語っているのは、血管の中を流れる血液だけ

「お義父さんが胸が痛いと苦しんでいる。救急車を呼ぶ！」という妻の判断は正しかった。救急車内では「心筋梗塞」との診断が下され、心電図や血圧など救急車内での検査データは、搬送先の県立医科大学附属病院・救命救急センターと既に共有されていた。搬送当時、自宅には父・母・妻・息子の４人がいた。国道（舗装道路）から自宅前までの砂利道（約１００ｍ）は道幅が狭く、救急車が入れない。かろうじて動ける父を息子の軽自動車に乗せ、国道まで移動。救急車には妻が同乗し、息子は自分の車で搬送先に向かった。８９歳の

さとう先生とツーショット♪ひどい肩こり、慢性的な腰痛などはほとんどが筋肉が硬く縮んで緊張し元に戻らなくなっています。従来はそれを一生懸命揉んだり、グイグイ刺激したりして揉みほぐそうとするのが一般的でした。そして揉むことで血流を良くしようと考えられていました。しかし強く揉んだり叩いたり強い刺激を与えると、あとでもみ返しがきたり筋肉痛のように痛くなる事が多いですよね。強い刺激で筋肉の細胞が傷ついてしまい、かえって筋肉を硬くしてしまいます。本当に血流が悪いのが原因でしょうか？じつは

8/1(土)お休み8/2(日)9:00〜16:308/3(月)9:00〜12:0012:00〜15:308/4(火)9:00〜14:0014:00〜16:008/5(水)9:00〜11:0011:00〜14:0014:00〜16:308/6(木)9:00〜10:3010:30〜13:0013:00〜15:308/7(金)9:00〜13:0013:00〜15:008/8(土)お休み8/9(日)9:00〜10:3010:30〜13:3013:30〜16:30

毎日スキンケアを頑張っている食事にも気をつけているそれなのに、なぜニキビを繰り返すの？そう、お悩みの方はいませんか？その原因は「血流」かもしれません。肌は血液から、酸素や栄養をもらって育ちます。そのため、血流が悪く肌に酸素や栄養が届きにくいとニキビができやすいニキビが治りにくいニキビ跡・クレーターになりやすいこのような状態になってしまいます。リソアでは、すべてのメニューに「首・肩・デコルテ・ヘッドマッサージ」が付いてい

田園ハブシティが重要な理由に雇用としての価値①人材不足を補完できる高齢化で農業従事者が減る中、少人数で広い農地を管理できる。②若者が参入しやすい体力よりも技術が中心なので、都市の若者が田園に移住しやすい。③高付加価値作物の生産が可能AI制御で品質が安定し、輸出向けの高単価作物を生産できる。④地域経済の基盤産業になる田園ハブシティ構想の産業ハブの中心職種。●交通弱者（高齢者・子育て世帯）を支える田園地域では車がないと生活できない。オンデマンド交通はその問題を解決する

皆様、こんにちは心とお体を解放していますか？Laperleです✨前回、歩く力を維持するには、「アキレス腱のやわらかさ」が大切とお伝えさせて頂きましたここで皆様、足先を手前に引いたときに、スムーズに引けますか？アキレス腱が硬いと、この動きがしにくく、歩くときに、すねの骨がじゅうぶんに前に倒れませんそれは、足に負担をかけ、足のトラブルにつながるのです。外反母趾、偏平足、冷え、むくみなど足の不調を引き起こさないため、悪化させないためにも毎日しっかりとアキレ

88歳の父の足に起きた変化長年の「冷え」と「浮腫み」が、ここまで変わった理由「年齢だから仕方ない」…長年、父の足を見ながら、そう思っていました。父は88歳。以前から脚の冷えが強く、足の甲には浮腫みがありました。そして、扁平足ということもあり、足の裏を少しさするだけでも「痛い、痛い」と嫌がるほど。💦時々、ほんと？嘘ついているんじゃない？？と思うほどの、痛がりようで…😥※皆さまも、ご両親の脚の裏を触ってみて確かめてください（高齢者）母が亡くなる前、１ヶ月ほど、入院していたの

最近、以前より疲れやすくなったと感じることはありませんか。朝起きても体が重い、気分がなかなか上向かない、集中力が続かない。そんな“なんとなく不調”は、年齢や忙しさだけが原因ではなく、心と体のめぐりが滞っているサインかもしれません。心と体のめぐりが乱れる背景には、いくつかの原因があります。まず大きな原因として考えられるのが、自律神経のバランスが乱れることです。自律神経は体温や血流、呼吸、心の落ち着きまで幅広くコントロールしているため、乱れると体のあちこちに不調が現れます。スト

『ウォーキングをやめて、体の変化』最近、ちょっとした気づきがありました。居酒屋を始めて8か月くらい。毎日ホールに立って、よく動いてる。気づけば5,000歩なんて普通で、忙しい日はもっといく。だ…ameblo.jp1ヶ月前に「ウォーキングを再開」しました。仕事がらですが、立つこと多くなり、「ふくらはぎ」が痛いとよく言います。(夫が…)原因の一つに8年間続けてきたウォーキングを止めたからかな？と、結論からいいます。「ふくらはぎの痛みは消えました」なぜかわかりませんが、ウォーキングを再

「最近、顔がむくみやすい…」「なんだかお肌がくすんで見える」「シワやたるみが気になるようになってきた」そんなお悩みはありませんか？私たちのお肌は、毎日の生活習慣や身体の状態とも深く関わっています✨特に女性は、ホルモンバランスの変化やストレス、睡眠不足、疲れなどによって、自律神経のバランスがゆらぎやすい時期があります。自律神経のバランスが乱れると、血管の収縮・拡張などにも影響し、血流がスムーズにいかなくなることがあります。「巡り」は美容にも大切です☺️血液は、身体のすみずみに酸素や

体温が上がると人生が変わった！体温アップ専門栄養士＆セラピスト大人の体温を上げる人和美さんです****************************なんで男性の冷えが増えているのか原因④血流不良これは長時間同じ姿勢をるづけていると起こります例えばデスクワークや長時間運転でで座りっぱなしの人といえば想像しやすいと思いますこの様な人は・お尻・太もも・ふくらはぎ下半身の大きな筋肉が動かないため

肌も心も体も。私が続けている「整える暮らし」の習慣🌿今日は、私自身が感じている「整える暮らし」について、少し書いてみようと思います🌿最近、以前にも増して「整えること」の大切さを感じています。以前の私は、なんとなく疲れが抜けなかったり、ストレスから肌のゆらぎが気になったり、「ちゃんと休んでいるはずなのに、なんとなくスッキリしない…」そんな日が続くこともありました。そんな中で、少しずつ生活に取り入れてきたのが、私なりの「整え習慣」でした🪷🪷少しずつ感じ

こんにちは。ドライヘッドスパサロン快〜KAI〜のKYOKOです施術後お客様から、「頭がスッキリした」「首や肩が軽くなった」「身体全体が軽く感じる」というお声をいただくことが多くありますでも、「頭や首肩を触っただけなのに、どうして身体まで軽く感じるの？」って思いますよねその理由のひとつは、頭・首・肩が身体の緊張や姿勢と深く関わっているから普段の生活では、・スマホを見る・パソコンを使う・同じ姿勢で過ごす・無意識に肩に

やさしく触れて、巡りを整えるリンパケアです。ゆっくり、やさしく、流す。kiricoのリンパセラピーは、強い指圧やツボ押し、揉んだりほぐしたりは、いたしません。ゆったりした心地よいスピードで、なでるように巡らせて流すリンパトリートメントです。こんな方に・・・□眠りが浅い□むくみ、だるさ、冷えが気になる□肩・腰・首・脚がいつもつらい□一人になりたい□リラックスしたい□静かに過ごしたいなんとなくしんどい・疲れがとれない…。リンパの流れと血流を整え、

みおです😊冷房の中で寝た翌朝、体がガチガチ＆だる重い…ってことありませんか？冷えて固まった体は、朝の3分でやさしく起こしてあげましょう✨▼冷え体リセットストレッチ①布団の中で手足をグーパー（30秒）②両ひざを抱えてゆらゆら（30秒）③起き上がって首をゆっくり回す（左右3回ずつ）④肩を大きく回して体側を伸ばす（1分）ポイントは「いきなり大きく動かさない」こと。末端→中心の順に、少しずつ血流を巡らせるのが冷え対策の鉄則です😊✔夏なのに手足が冷たい✔朝のだるさが取れな

「なんか希望が見えるようになった」母のひと言が忘れられません🌿今日は、私にとって忘れられない、母との出来事をお話ししたいと思います🌿🌿長年続けてきた仕事母は、私が高校生の頃から、長年、掃除の仕事を続けていました。73歳になる年に仕事を辞めましたが、本当はもっと働きたかったようです。でも、長年続けてきた仕事は、腰や足への負担も大きかったのだと思います。脊柱管狭窄症による痛みやしびれに悩むようになり、少しずつ仕事を続けることが難しくなっていきました。🌿弱気になっ

本日もご来店ありがとうございました(^^)思っていたより台風の影響がほとんど無かったですね。私は午後からベランダ掃除までしちゃいましたよ（笑）『この夏は気温が低いですよね〜。夏は暑くないと気分が上がらないです…』とお客様。私も同感です。先日腰を痛めたとのことで、原因はよく分からないそうですが、お話を伺っていると恐らくエアコンの効いた部屋でずっと同じ姿勢だったからかなぁ？と思います。これ、地味ですが良くあること。首が前に出て背中（肩甲骨周り）が曲がった状態でＰＣに向かっているのと

台風１５号の影響は、福島市今のところ、そんなにひどくない(￣ー￣)＃我が家の食卓はみなさまの善意で成り立っております＃のりこさん作こんばんは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。（コース＆プライスはこちら→♪）タイマッサージには、〝血止め〟と呼ばれる施術があります(￣ー￣)股関節の付け根など、手や足でゆっくり圧迫して、しば

こんにちは。樋口ひさやです。５本指ソックスというと、水虫に悩んでいるオジさんをはじめとする男性が履く靴下といったイメージでしょうか？ですが、５本指ソックスは衛生面や機能性に優れていることの他にも、健康面でも冷え性対策や外反母趾の予防・緩和に効果が期待できることから、これらの悩みを抱えていることの多い女性の方にも非常にオススメなのです。また足は第2の心臓と呼ばれているのをご存知ですか？心臓から押し出された血液は引力の助けを借りて足先まで下りていきますが、心臓へ戻る時

早めの盆休みに、亡き友人の息子さんとセッションをしました。長い間借りていたギターと、仏前用のスイカやベースなどを持参してお邪魔しました。（椅子に座っていたのにお互いにじり寄る、の図）友人の息子さん・K君とは１８年の付き合いです。最近はバイオリン（写真右上）も弾きます。セッション中、セミが「カナカナカナ」とエレクトリックで涼しげな鳴き声でフェード・イン。「あ〜親父だ」とK君。お盆ならではの一幕でした。Hさん、K君、ありが

こんにちは澤です。頭痛がなかなか改善しないから常に頭痛薬を持ち歩いているお客様。あまり薬に頼りたくないんです。と話されます。ご自分で原因を考えていたら、食いしばりが関係しているかもと思われご来店されました。食いしばりがあると顎の筋肉が緊張する。頭周りの筋肉にも影響し頭痛に繋がることがあります。施術後は、頭が軽い、顎のだるさが減った、口を大きく開けれる、と変化を感じられていました。もし同じように悩んでいるなら一度見直してみませんか。朝起きた

『【アラカンの膣トレ】』角度を意識した工夫で挿入できたとのこと、ひとまず安心いたしました。しかし、一昨日スムーズに入らなかった背景には、閉経に伴う腟の構造変化（萎縮）が大きく関係して…ameblo.jp1.筋トレが腟の柔軟性を保つ理由腹筋運動は、お腹の表面だけでなく、深層筋（インナーマッスル）である「腹横筋」や、その下でハンモックのように骨盤を支える「骨盤底筋（こつばんていきん）」を激しく連動させます。骨盤内の血流がマックスになるお腹をしっかり動かすことで、子宮や腟まわりの血流が

こんにちは。meifang（メイファン）のみさです。いよいよお盆休みがスタートしますね！帰省や旅行などでお出かけされる方も、お家でゆっくり過ごされる方もいらっしゃると思います。そんな連休中、ふとした瞬間にこんなことを感じていませんか？「朝起きた時から、首や肩がズシンと重い…」「猛暑の中を歩いたあと、冷房の効いた部屋に入ったら体が重だるくて動けない」せっかくのお休みなのに、身体がシャキッとしないと気分まで晴れないですよね。そこで今回は、お盆休みの冷房バテや夏バテによ

ふわもちをにぎにぎにぎ💢🐾こんばんは〜『イラッとしたら』またまたちぃかわスムージー靴とコラボ靴下ペコちゃんこんにちは〜『夏夏夏夏♡』青い空🟦なーーーつ私の夏休みが始まる✌✨️4年前友達と遊びに行った夏🌊の空おはよ…ameblo.jp仕事から帰り〜👦息子さんよーーー私はしまパと行くんだー🚘️🖐️お昼どーぞ👦美容院行きたいあっ、さっきソファー蹴りましたよね！！じゃー買い物できるなら👴の靴下しかし前行ったとこではない🙅モールだとしたら他は美容院月曜日休みですーそう今日

こんにちは♪久留米市六ツ門の痩身専門サロンLUTINAです。ご予約・お問い合わせはこちら・ホットペッパービューティー予約ページ・インスタグラム・公式LINE太ももやお尻をつまむとボコボコして見える「セルライト」実は、これは単なる脂肪ではありません。セルライトは、脂肪細胞に老廃物や水分が絡みついた状態と考えられています。原因としては、・冷え・血行不良・むくみ・運動不足・長時間同じ姿勢などが関係しています。特に女性は、皮下脂肪がつきやすいためセルライトができ