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加齢による機能低下:手指の場合生活の中に音楽を♪「できるって楽しい!」いつでも、どんな人にでも、学ぶ楽しさを伝える音楽教室。お家の中に音楽があふれますこんにちは。富士見台中村橋鷺ノ宮から通えるわだピアノ教室和田円佳です。この記事は大人の方、シニアの方向けに書いています。老化によって、どうしても指の機能は低下していきます。ピアノを習うことで、指の機能低下がわかることも。ご本人はわからなくても、ピアノの先生は真っ先に気付くでしょう。そういった
「血流」と「代謝」をよくする暮らし血管若返りの簡単ストレッチ、冷え知らず体質になるたんぱく質生活など、血流アップワザを紹介する。代謝をよくする暮らしワザも掲載。切り取って使える「特製朝たんぱく質カード」付き。『NHKあさイチ』掲載を再編集。NHKの人気番組「あさイチ」で放送した、「血流」と「代謝」に関する放送回をまとめた1冊。血管若返りの簡単ストレッチから、たった10分で冷え症が改善するリラックス法、冷え知らず体質になるたんぱく質生活など、血流アップワザが満載。特別収録として、朝の
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですダ
皆さまこんにちはシーズ小倉店ですなんだか肌がくすんでる、、ふとした時に自分のお肌を見るとなんだか肌色くらくないと落ち込んだ経験はありませんかお肌がくすむと明るい肌色と比べても実年齢より老けて見えがちそんなお肌には、、シーズのハーブピーリングをお試しくださいViewthispostonInstagramApostsharedbyフェイシャル専門店シーズ(@cs.kokura)
🔵by徒手筋力テスト朝から右首が痛くて、仕事が終わった今は、痛過ぎて立っているのも辛いと訴える…。両広背筋と両大臀筋が、全く力が入らない。まず、10分「動技マシン」で全身を血流アップして解す。手技にて大臀筋を揺らして血流を促すが、大臀筋も広背筋の力が回復の兆しが全く無い。なので、少し左広背筋を手技にて揺らし血流を促すと、広背筋と大臀筋の力が入って来たので、念入りに両広背筋を揺らして血流アップを図る。加えて、肩甲骨も揺らして、肩甲骨周囲筋群の可動域を拡げる。ほぼ徒手筋力テストで力
YOUTUBE★BIGTOEのがんと筋トレ(14)『筋肉博士お勧めスクワットとカーフレイズ』ForCancerSurvivorをアップしました。参考にしていただければと思います。#CancerBodybuilding#BigtoeCancerBodybuilding★BIGTOEのがんと筋トレ(14)『筋肉博士お勧めスクワットとカーフレイズ』ForCancerSurvivor◆#CancerBodybuilding★BIGTOEのがんと筋トレ(14)『筋肉博士お勧めスクワッ
運動不足が更年期を加速させる!更年期は仕方のないもの。イライラガミガミするおばさんは、みーんな更年期。職場で妙齢の女性が、怒っているのを見られたら最後、「あの人、きっと更年期よ」そのひとことで片付けられてしまう。わたしもかつては、愚かなことにそう思っていました。職場で怒られたとき、あの人更年期だからさ、なんて陰口をたたいていました。恥ずかしいです。でも、自分が40代半ばになったとき、疲れやすくなり眠りが浅かったり、イライラがマグマのように沸き起こり、止めようもなくあふれて
風邪は治ったのに咳だけ抜けない下手したら1か月咳が続く昨日のレッスンでそんな生徒さんが。それね、もう風邪じゃないです。背骨や神経が緊張してて緊張をゆるめたくて咳が出てるんですよー理由があって咳が出てるの。咳って苦しいから薬で止めたりしがちだけど、(もちろん寝れなくなるなら薬は必要です!)こういうときって、薬飲んでるのに止まらなくない?背骨の緊張をとってあげると咳がすっととまったりする。背骨の緊張をとるには『目の疲れ』をとる。目の使い過ぎをちょっと気に掛けるだけ
ダウンタイムなく速攻で美肌を手に入れる✨TIPのソフトハーブは国内初の国産スポンジアを使用🌿痛みもなく剥離もしないので超敏感肌の方でも安心して受けられます☺️回数を重ねる度に肌体力が上がり自らの力でキメを整えていく内側から発光する透明肌は作れる🫧もうくすんでるなんて言わせません🤐▸一人一人に合わせた完全オーダーメイドプログラムによる唯一無二のサロン▸体温・血質・血流を同時に改善し肌トラブル、身体のトラブルを解決▸根
ヨガ講師が星読みを始めたワケ幸せを感じられるためには「体調が良い」ことが大前提。ヨガで体調を整えておくことで、運気もぐっと上がるし、やりたいことに向かっていける。そこへホロスコープで「あなたが幸せに生きるための方法」「こんな生き方を魂が望んでるよ」を見つけ出す人間て体と心と両方でなりたっているものね。ホロスコープで望む生き方を見つけても、体調が悪いと動き出せないじゃん?だから、ヨガ方面で体調を整えて一歩踏み出せるようにアドバイスする。心地よい人生になるまでのス
🟢75歳男性ゴルファー左肩の五十肩が癒え、左右の両腕は万歳出きるようになるが、まだまだ肘が曲がり厳しい可動域です。「動技マシン」で揺れ初め、左腕が上がるようになり、「ジャンピング・スクワット」で両肩を揺らして血流アップを図るが、左肩には違和感が残っている。ゴルフ・スイングで、リラックスしたフォームを観察すると、ほんの僅かな左肩関節の緊張を見付ける。テイクバックからダウンスイングそしてインパクトからフィニッシュへと動作する時、左僧帽筋が収縮して左肩が上がって、右肩に比べて左肩は顔に近く成
先日、撮影してきました「美的」ですが、2ページ監修させて頂いた6月号が発売されました!「背中」の血流アップであらゆる不調解消!というテーマで背中を柔らかくする簡単ストレッチや腰痛肩こりを解消する背中ストレッチや体のバランスが整って腰痛に効く仙骨ほぐしなどご紹介してます😃「6月号美的スペシャル」と「美的6月増刊」にも監修させていただいた記事が載ってます☺️背中から全身整えていきましょう♪
あ。午前に宅トレしました昨日の。疲れていたけど、体を動かして血流アップさせて早く疲れを回復させる作戦動かしたほうがスッキリしますしねストレッチも運動後のほうがよく伸ばせるので、運動前はダイナミックストレッチ、運動後にゆったりストレッチをしていますと、腕立て伏せ10回で締めました。ここ数日お通じ事情がよくないので、体を動かすことで刺激になってくれたらいいな
お腹すっきりさせたいなー「あ、ヨーグルトね」ちょっと待った~もっとすごいのあります。「梅流し」大根と梅干を水分多めで煮るだけなんだけど(昆布を入れるのが正式なレシピのようです。なければ顆粒だしを加えてもマル)デトックス効果がすごいです。もともと民間療法で断食後の回復食だったり宿便を出すものとして食べられていたらしい。断食しなくても、夕飯のおかずにどうぞ。最近、おなかにガスがたまりタヌキのようなお腹だったので久し振りに試しました。今朝、すでに2回出てます。
「先生に腸もみしてもらったらお腹がへこんだ!」タイ式腸もみはガスっぱら解消とか便秘解消だけじゃない。タイ式医学のSEN(セン)というエネルギーラインを刺激してて体の流れを整えます。もちろん詰まってるガスを抜くからお腹までへこむのだ!生徒さんのお腹を私はよくもみほぐしています。まあ、みんなカタイ。お腹ってガスとか感情とか我慢とかストレスとか便とかため込める場所なんですよね。どんだけため込んでたのよ…ってくらい、溜めてるの。特に女性はね。ですから、タイ式腸もみをしたあと
タイマッサージは「お腹もみ」が醍醐味です。私はお腹もみが得意!レッスンで生徒さんたちのお腹をもみまくっているんだ。もんでいると、グツグツ、ぶくぶく腸にたまったガスが音をたててるさらにもみほぐしていると硬く詰まった場所があるんです。もうね、「💩いた~!見つけた!」ってうれしくなります。これをほぐしていると明日は(下手したら今日のうちに)つるんと出ちゃいますよ。現在提供中のメニュー【仕事運に特化!自分らしく働くために一緒にあなたの可能性を探ります。ホロ
60歳からの大人のための育脳シニアピアノレッスン豊明教室の近藤由季子ですこちらの記事は、大人、シニアの方向けに有益な情報をお届けしています。老化によって、どうしても指の機能は低下していきます。ピアノを習うことで、指の機能低下がわかることも。ご本人はわからなくても、ピアノの先生は真っ先に気付くでしょう。そういったことで、認知症の早期発見につながるかもしれません。こんな指の機能の実験が行われました。ピアノは指を動かすので、老化防止、認知症予防にいいのでは言われていますが。その理由の
血流アップ。体温アップ。髪の為に前から注目してます♪『食べるカイロと呼ばれる体を温めてくれるスパイスとは⁉️』ご訪問いただき、ありがとうございますスパイスと聞くと何を思い浮かべますか一言にスパイスと言っても、たくさん種類がありますが、あまり馴染みのないスパイスでヒハツ…ameblo.jp
やりたいことをやれる体になろう!何かに挑戦するとか一歩踏み出しいてみるとかそれってメンタルの強さ・前向きな性格だからって思われるけど、実は、性格はさして問題じゃない!むしろ素直にすっと一歩踏み出せる体がどうかってこと。メンタル変えるより、体を変えるほうが簡単だし。気持ちいいですよー現在提供中のメニュー【仕事運に特化!自分らしく働くために一緒にあなたの可能性を探ります。ホロスコープ鑑定】自分をいかして、もっと輝くために!「思い通りのあなたらしい生き方」
【小顔を邪魔する筋肉を撃退】首こり・肩こりを撃退しながら小顔になるメルトストレッチを伝授!(老廃リンパをドバドバ流す方法)本日は、「ガチガチな首こり・肩こりをセルフで剥がして、全身の血流アップ・小顔・リフトアップまで叶える!上半身の悩みを一掃する方法✨」についてお伝えします!小顔を邪魔する筋肉があることをご存知ですが?この部分に老廃リンパが溜まってしまい、みるみる老化の原因となってしまうのです。今回の動画を何回も繰り返し実践して、ぜひ健康で若々しい自分をい
「遠隔ヒーリングで睡眠の質、血流アップ!」30日間遠隔ヒーリングウェーブを受けていただいているM様(50代・男性・山梨県)から、M様ご自身、お父様のご様子を送っていただきました。睡眠の質が良くなり、血行も良くなっているとのことで、何よりです!引き続き、よろしくお願い致します✨🔸🔸🔸以下、ご感想です🔸🔸🔸おはようございます。毎晩遠隔ヒーリングを行なっていただき、ありがとうございます。毎晩10時ごろから、眠たくなります。こたつに入っているせいもありますが、ヒーリングの影響もあ
5月14日(火)募集中次回5月14日(火)午前体操教室&施術会10:30〜12:30(3名限定)残り1名さま募集します!🔸AI姿勢分析🔸ゴムバンド体操🔸施術(20分)午後13:30〜施術会🔸AI姿勢分析🔸施術(30分)13:30〜🈵14:10〜🈵14:50〜🈵15:30〜🈵お久しぶりの方やいつもお越しになる方また、初の方もいらっしゃるのでお会いするのを楽しみにしています💕お陰様で午後の部は満席🈵です午前の部、1名様募集中💕ゴムバンド体操で体の歪み
ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション&美容、お出かけ&グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪温活というと冬だけのイメージがありますが、私は血行を良くするためにオールシーズンで温活を心がけています。私が行っている温活はお風呂や温泉、サウナに入って体を温めたり、体を内側からポカポカさせる食べ物を摂取しています。季節が暖かくなってくると、体を冷やす食べ物やドリンクを摂取しがちな
「アストロマップ」という私だけのパワースポットを活用するっていう運気アップ活動をはじめました。現在3日目。私の仕事運が上がるパワースポットはなんとなんと銀座なのです。銀座、好きだなーと思ってたの。銀座にいくと気持ちが華やぐの。やっぱりそうなんだな。運気よい場所の食べ物をとると良いということで、「ginpachi」という銀座産のはちみつを食べております。早くも今日いい知らせがありましたの。2週間程度続けて、検証してみます!現在提供中のメニュー【仕事運
おはようございます😊しょこぴーです…😊快晴の…暖かい…新潟です…😊さてさて~今日は休みね…ここんところ…急な春の訪れ…🪻🪻🪻🪻🪻関節リウマチにはどうか…🤔冬〜春先まで…続いてた足のしびれ感…かなり…和らいでいる……この気温の…上昇が…そうさせているのだろう…こんなにも違うんだね…血流だよね…自分での身体のメインテナンスできる事続けて…血流アップしないとね…そんなんで…薬に頼らなくても…症状が…和らぐのは…有り難いわね…さあさあ…今日は…快晴なのだ…
バランスリフトの「お腹」の施術講習に行ってきました。お腹の施術に嬉しい働きはたくさんあります。お腹の下腹部に肋骨の開きにウエストライン自律神経を整えるリラックス効果呼吸がしやすくなる血流アップデスクワークの多い方に足が動かしやすくなるお顔からのリフトアップ背中のお疲れは皆さま感じている所だと思いますが、実は胸やお腹も同じくなのです。お腹側は縮こまっている場面が多いですから、ほぐしてトリートメントするとのびのび〜身体も心も開放感ですよ一日でも早くサロンで施術できるよう
花粉の季節、肌アレしてません?なるべく刺激の少ないアイテムにしたいよね?馬油です!馬油はどうしても私の場合「ケモノの匂い」が苦手だったのですが、いいのありました。ラベンダーの精油とミツロウ入りでアロマの香りの中でスキンケアできるの!馬油はほんの少しで、めちゃくちゃ伸びるので、コスパもいい。ラベンダー以外もミントやグレープフルーツもあるよー北海道純馬油本舗公式オンラインショップ馬油のご注文は「北海道純馬油本舗のネット注文」が便利!北海道純馬油本舗のネット注文は
本日4/3、加圧トレーナーデビュー1周年を迎えることができました関わってくださる皆様のおかげさまです心から感謝申し上げます先日のトレーニングで、お客様より「トレーナー1周年ですね」と言葉をかけていただきました。そこでやっとハッとするボンヤリぶりの本人です自身のことだけならまだしも、お客様あっての今日です。日々の感謝が足りないことを痛感したーコマでしたこの一年、振り返ると...「もっちーとだから続けられる」「もっちーに会いたいから来てる」「もっちーとのトレーニングは前向きになれ
実は私、すごーくネガティブな性格なんです。言っても見た目的に?驚かれることが多いんですけどね(笑)ヨガ教室やったり占いやってみたり行動的で活動的で前向きな人にみえるみたい。(ホロスコープでも心配性・不安症はバッチリ出てます(^▽^)/)これでも、ずいぶんましになったのはヨガのおかげ。ヨガをしている間は体に集中して、マイナス思考になるヒマがない!ヨガを始めて一番よかったのはこれだなー現在提供中のメニュー【仕事運に特化!自分らしく働くために一緒にあなた
4月、新しい年度がスタートしましたね♪毎月、テーマを設定して週3回(月・水・金)、ライブをしてきました。その中で、いろ~んなサブ・テーマが飛び出してきました。ざっと挙げるだけでも、眠活腸活温活涙活筋活骨活などなど。どれもこれも、まだまだ話したりない!(笑)…という中で、4月のテーマは、こちらにしました;『笑いと涙で眠りが変わる♪』これまで同様、月・水・金の週3回、21:00~配信です♪第1回は4/3(水)、トピックは「笑うだけで免疫力ア