血圧

昨日の私の不調に、温かいコメントをありがとうございました🙇‍♀️おかげさまで、朝方まで眠れて、今のところ不整脈の症状は治まってます。本当に一人って心細いもので…悪い想像しか出来なくなって💦もし、一人で死んでても誰も気付かないと困るので、鍼の先生にLINEしました。すぐに大丈夫？と電話がきて「体温は？血圧は？」と☝️で、(東洋医学的には)血圧の下が高めだと下半身が冷えてて血液が上手く循環しないと心臓に不具合が出やすいそう。(私は高血圧じゃないけどいつも下が高め)確かにここ最近、足元の冷

おはようございます🎵今年始めの晩さん‼️みんな元気に戻って来ましたぁ～⤴️それぞれのお正月を気の知れた人達とマイスタイルで過ごしまた通常営業がはじまったという感じ✨（ホイコーロー）去年は年明けにインフルエンザ一昨年は別府鉄輪で３日間湯治巣ごもりその前年は血圧上がって動けなくなり…振り返ってみると毎年年始は寝たきり…みたいな。（はるさめマヨサラダ）寄る年波には勝てないというということかな？年を重ね遊ぶ日銭が出来たとしても健康でないと楽しめない😓心身ともに健やかって

ご挨拶がすっかり遅くなってしまいましたが、皆さま新年明けましておめでとうございます🪁🎍🐎大晦日から三が日に掛けて血圧が190～200に上がってなかなか下がらず、ふらつきが酷くて年末年始はずっと薬を飲んで横になっておりました_:(´ཀ`」∠):_...ようやく血圧も130～140くらいに落ち着いてきたので、無理しない範囲でブログも再開出来ればなと思います。ブログお休み中もご訪問下さった皆様本当に有難う御座いますm(__)m年末のご挨拶の記事が1/5のブログランキング2位に

皆さまご訪問ありがとうございます『続シェア）食→健康→朝バナナ』皆さまご訪問ありがとうございます朝バナナの是非氣になり深掘り検索すると新しい発見がありました。『シェア）食→健康』皆さまご訪問ありがとうございます…ameblo.jp⬆︎食と健康と病氣の覚え書きに加えました。⬇︎目にする度に保存して置いた写真です。踊り子だけではなく皆さまにもきっとお役に立つと思い覚書としてブログに記載しました。鵜呑みには為さらずご自身の体質持病や服用中の薬なども考慮して

「最近、疲れが抜けにくい」「むくみやすくなった」「健康診断の数値が少し気になる」それ、腎臓の疲れが原因かもしれません。腎臓は“沈黙の臓器”と呼ばれ、不調があっても自覚症状が出にくい一方で、血管・血圧・老廃物排出・骨・脳の健康まで支える寿命を左右する最重要臓器です。しかも腎臓は、一度弱ると元に戻すのが非常に難しい。では、40代・50代から何を意識すべきなのか。答えは意外にも、**毎日の食卓にある「玉ねぎ」**でした。血管を若返らせ、腎臓を守り、さらに認知症予防ま

大好きな阿仁合駅の駅舎色とりどりの列車たちが雪景色を染めていきます秋田内陸線、唯一の急行もりよしで終点の鷹巣を目指します特急ではなく急行なのが、控えめでけなげ…お客さんがいない…観光アテンダントのスタッフさんの車内販売思わず弁当とビールを買ってしまう多分知らないと思いますが、昨年の血圧事件から酒と弁当の呑み鉄アイテムを控えているのですでもこういう場合はいいのです！！木々を抜けていく急行もりよしそう、もりよし雪を肴にスーパードライとお水を楽しむお腹がぶよぶよになりそ

ストレッチに関して、皆さんはどのような印象を持っていますか？・運動前の準備でやるやつ。・カロリー消費が少なそう。・そもそもメリットはあるのか。人それぞれ思うことは、違うかもしれません。たしかにストレッチによるカロリー消費は、筋トレや有酸素連動に比べて少ないです。ただしストレッチには、明確なメリットが存在します。メリットを一言で表すなら、筋肉の固さを取り除くことになります。ではなぜ筋肉の固さを、取り除く必要があるのでしょうか？一つは筋肉が固まっていると

『コレステロール』の薬が切れそうなので今日は、薬をもらいに『クリニック』に行ってきましたお正月明けで、『クリニック』も一昨日までお休みだったので月曜日は避けたのですが今日も、混んでたら嫌だなあと思いながら行ったら今日は４番目でした混んでるの覚悟で、主人から借りた文庫本を読んで、待ち時間を耐えようと思っていたのですが大した待つこともなく、予想したより早く診察したもらいちょっと拍子抜けでしたわ血圧も相変わらす、『クリニック』では134/80mmhgぐらいになってしまい

サロンのお姉様方の生観察＋姐さん自身の体験ですもう限界だよ新政府に期待するしかないのか？？即効性に頼りたい農林水産省の男の鈴木大臣君日本の救世主の女３人組のようにいかないか？？いいえ別の手を考えればいいじゃんそれしかない食べたら出せ飲んだら出せ早寝、早起き、朝御飯、足湯付き朝風呂で免疫力を上げるしか方法はないよ体を動かし温めて汗腺、皮脂腺の汗だしウン様もおしっこも出す日本の海の幸はもっと危険な食べ物だよ魚介類

鳥まる店主けんいちのブログ正月休みを終えて営業開始。除雪を終えて仕込み開始。今日は冷えてるね。ダイヤモンドダストがキラキラと見えるかな？キラキラしたやつ。笑携帯画面のゴミではありませんよ。ーーーーーーーーーーーーそれでも伝えたいこと最初に始めた理由は、とてもシンプルでした。とにかく、薬を飲みたくなかった。尿酸値もそうですし、血圧もそう。「このままだと薬を飲みますか」「飲まないとダメですね」そんなことを言われるようになって、一度飲み始めたら、たぶんそのま

左起床後最高血圧右降圧剤服用後

おはようございます心配おかけしてすいません、たくさんのコメントありがとうございましたまだお返事できていません、すいません💧必ずお返事させて頂きます昨日昼間は初めての救急車での搬送、初めての真夜中の救急病院での検査や運ばれてくる患者さんが多かったのと気疲れで昼間は死んだように眠りました⋯夕方にやっと体を起こすことができ４日の夕飯以来胃がやっと、キュルキュル〜とお腹すいた感覚がありましたバナナ食べれました夜9時過ぎに本当におなかすいちゃって、なんと父ちゃんがおかゆ作ってくれました〜美味

これまでの回では、・筋トレは筋肉だけでなく心臓や血管の健康にも関係すること・研究の対象者は「特別な人」ではなく、私たちに近い一般の方であることについてお話しました。第3回となる今回は、いよいよ「実際にどんな効果が見られたのか？」研究結果の“中身”を少しだけ具体的に見ていきます。■結果①：血糖コントロール（HbA1c）への効果今回の研究では、筋トレがHbA1c（ヘモグロビンA1c）を改善する可能性が示されました。HbA1cは「最近の血糖コントロールの成績表」のような指標で

前回のブログでは、「筋トレは筋肉だけでなく、心臓や血管の健康にも関係する」という最新の研究結果についてご紹介しました。今回は、「誰を対象に、どんな筋トレで調べた研究なのか？」もう少し踏み込んで解説していきます。■今回の研究は“質が高い研究”をまとめたもの今回紹介している研究は、単なるアンケート調査や小規模研究ではありません。●ランダム化比較試験（RCT）を中心に●合計59本の研究を統合したシステマティックレビュー＆メタ解析という、医療研究としては非常に信頼性の高い方

【プレゼントはこちら🎁】＼📢募集中！／通常の個別相談にコーチングをセットにした個別相談会を開催します🙋🏻‍♀️募集は、限定３名→あと１名気になる方はこちらから👈「個別相談」と送ってね💌Today'sThema高血圧と思考のくせ＂高血圧のおかげで自分との向き合い方がわかった＂という受講者さん👏起床時の血圧は、上：140〜145mmHg下：95〜110mmHg

昨日は新年1回目の特別体操がありましたので、整形外科にまいりました。今年から治療や、体操の前に血圧を計らなければならないようになったようでした。体操の時間に参加する時は、参加者名簿に名前を書くのですが、名前の横に血圧を書く欄ができておりました。以前から、設置してある血圧計を使って、リハビリが終わった後、時々個人的に計っていたのですが、これが参加する前に計らなければならなくなったようです。義務化されたようです。昨年の12月には、受付の用紙に名前を書き、診察や、体操講座に参加するか否かを

月曜日急に怠いし頭痛🤕気が抜けたかな。かろなーるを飲みました。経理をやっているとLINE。友人とのランチが決まりました友人と呼んでいいのかな知人かな。50代でできた新しい人間関係ありがたいです。お金をプールするぞー月々の予算編成から2〜3割を買い物貯金としてプールすることに。残ったら…だとうまく貯まりませんから先取りです。春と秋に夫婦で大阪娘同行のパターンは神戸三田アウトレットへ。ついでに一泊するので旅費交通費も必要ですがそれを払ってでも消去法でこちら

室温低め。10度切ると本当に冷える😱布団の中から出たくないものの朝の苦行服薬が待っているので抜け出す😥太陽が出ると室温も高くなる。冬だけは太陽がありがたい。体調横ばいちょっと胃が重い

【1月5日】（月）晴れ630起床・いたって普通に始まった朝。何の変哲もなく、心を揺さぶることもない。普通に目覚め、たぶん今日も何もないんだろうなと思わせてくれる朝なのである。今は港の静かだが、三が日を終えた、その後の日曜日を終えた街は、少し眠たげに普通の生活を歩み始めるんだろう。普通よりちょっと下の私が紛れ込むにはちょうどいい。・体調に問題なし。尾てい骨の痛みはだいぶ和らいだ。無理すれば腹筋なんかしても大丈夫そうだが、無理はしない。もう少しだけ様子を見よう。本当はもっと自分の体を丁

血圧は、常に同じ数値である必要はありません。朝と夜。動いている時と、休んでいる時。季節や、年齢、その人の状態によっても、血圧は静かに変わっています。血圧の役目は、数字を守ることではなく、血を、必要なところへ届けることです。血管は、水道管のようなもの。しなやかな管なら、強い圧をかけなくても、水は自然に流れます。けれど、寒い時や、年を重ねて管が少し硬くなってくると、同じ場所まで水を届けるには、少しだけ大きな水圧が要ります。それは、壊そうとしているのではなく

昨日の昼は餅を食べきりました。父が「餅は食べない。」と言っていたのを1つは食べて貰ったのですが…。1日2つを計算していたので計3つも残るというね。これ以上、残すのも何なので食べちゃいました。丸餅3つで80×3＝240キロカロリーww具は白菜。肉は残ったのをそのまま。おそらく行っても500キロカロリーぐらいですかねえ。今日は定期検査なので、もう少ししたら出発します。7時30分に再診受付なので、それより少し遅れる程度を目指すかな。昨日は、

やっと自分の時間が戻ってきた。お正月太りは昨日解消した。ただの便秘だった…でもこんなこと数年振り。いつも正月太りはそのまま持ち越しだったから。年末年始、血圧が高かったのも辛かった。やることはたくさんあるのにだるいしふらつくし頭回らないし。で、やっとまた散歩できたから歩数計アプリを見ると…気忙しかった割には全然歩いてない。なんじゃこれは？いや、よくこれで体重戻ったな？なんなら筋肉量は増えてるんだわ、なんで？それなりに頑張っても全然体重に変化無い時もあるのに、なんでさ？ほんと

𓏲𓎨おはようございます𓏲𓎨(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”4時起きれたε-(´∀｀;)ﾎｯ全然寝付けず2時過ぎになってもう起きておこうかな？と思ったけどいつの間にか(´-﹃-`)Zｚ…不安不安で目覚まし合わせる(´>∀<｀)ゝ昨日の野暮用は久しぶりにしんどくて💦と、言うのも私は体重管理されてるので自分では痩せてるのにずーっと同じままの体重だったので血圧がめっちゃ上がってきたのよ💦あれだけ血圧低かったのに。で、医師の判断で「痩せてる」となり体重を1キロ減にな

おはようございます1月６日火曜日まずまず寒くて乾燥してますお正月で内臓脂肪溜まってない？のフレーズにドキッとしています昨日からお仕事という方も多かったね私も透析がいつもの時間に戻りました体重の増えが1.5kg＋前回の残り0.7kg補水300g足すと2.5kgこれは多過ぎるので0.2kg残すことにしました血液検査の採血は3本月初だから透析終わりの採血もあり透析の効果も検査血糖値やコレステロールも検査されますお正月は塩分が多かったから結果に出るだろうな透析

肉まんにゴマ餡です。肉まんは、大きくて、ジューシーで、食べ応えありました。これは、直ぐ、リピします👌こちらは、豚肩ロースのスパイス揚げです。カレー粉にヒハツと、言う私には初めてのスパイスを使いました❗️辛み成分であるピペリンを豊富に含み、健康維持やお料理のアクセントになるそうです。血圧の改善やダイエットにも効果があるそうです。迷わず、かっちゃいました(笑)ご馳走さまでした😁

うさちゃんは、何時もあたしの事が、大好きって言うけど、何時もポコチャのファミリーに招待しては、あたしに非が無いにも関わらず、あたしをブロックしてファミリーから、追い出す。昨日は、うさちゃんに、うさちゃんの配信に来るように言われたけど、朝、頭痛がしたので、うさちゃんに゙、血圧が上がったから、頭痛がするから配信には行かないと言った。うさちゃんは、あたしが配信でどんなに面白い事を言って、貢献しようとも、例え、あたしの事が、好きだと言おうとも、あたしの事は、絶対に認めないし、これからもそうだろう。

血圧が高すぎて、舌の手術ができなかったですね、ホームドクターに紹介状、今日行くんじゃなくて、私は１ヶ月血圧のデータをとることにした、この季節、寒いなか、血圧コントロールは最悪(笑)せめて、立春を過ぎてから、血圧データを持参して、ドクターに相談するつもり、そんなに、医者に行きたくないんでね(笑)、

７５歳のおじいいさんが病院にやってきて、精液の検査をしてくれと先生に頼んだ。先生は疑問に思ったが、小瓶を渡して、この中に精液を入れてくるように、とおじいさんに言った。翌日、おじいさんがもってきた瓶には何も入っていなかった。「先生、自分の右手でやってもダメ、左手でやってもダメでした。女房に手伝ってもらったんですが、やっぱり右手でもダメ、左手でもダメ、最後はお口でもだめでした」「おじいさん、無理しなくてもいいんですよ」「ばあさんじゃ無理だと思ってお隣の奥さんにもやってもらったんで

はじめに私たちの体の中で、心臓から全身へ血液を送り出している最も太い血管が大動脈です。大動脈は単なる「血の通り道」ではありません。心臓が拍動するたびに生じる強い圧力を受け止め、しなやかに広がることで、血液の流れを穏やかに整える役割を担っています。いわば、クッションのような存在です。しかし、加齢や生活習慣病の影響によって、この大動脈が次第に硬くなっていくことがあります。医学的には「動脈スティフネス」と呼ばれますが、本質的には「大動脈が硬くなること」を意味します。この変化は、痛みも症状もないまま進