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こんにちは、トータル3年飲んだトリンテリックスとジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです一度目の断薬でとてつもなくヤバい状態になり、そこから再服薬を経て、二度目にして完全断薬できた最大の理由は精神科医藤川徳美先生の栄養療法のおかげと確信しています。今日は藤川式栄養療法における、ビタミンサプリの選び方をご紹介しようと思いますマグネシウムサプリの選び方でも書きましたがやはりきちんと体に有効で、成果をだしたいのであれば
こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです完全断薬して間もなく3か月。いまだにいろいろな離脱症状？と思われるものがたまにおそってきます。離脱なのか、更年期入り口なのか？？？いまやっている対策（漢方と栄養療法）は離脱症状にも更年期症状にも良い効果があると思いますのでしばらく続けてみようと思っています今日は新ATPセットのビタミンについての解説です。「ビタミンサプリの選び方」は次回ですので、少々お待
長男が起立性調節障害を発症した辺りから、本格的にナイアシンアミドも始めました。もともと心配性だった自分の性格。長男の闘病生活が始まり、このままずっと元の生活に戻れるのかという漠然とした大きな不安が重なり、自分のメンタルも不安定に。プロテインはしっかり飲みメンタル安定目的でナイアシンアミドのデビュー。ナイアシンアミド・更にフラッシュフリーナイアシンが問題なく飲めるまで時間を要しましたが、今はフラッシュフリーナイアシンを普通に飲んでいます。フラッシュフリーナイアシンはLDLコレステロールを
こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです離脱症状なのか更年期症状なのかはたまた両方なのか、そんないくつかの不調和を栄養療法や漢方薬で乗り越えている最中です。もともと精神薬断薬に至った最大の要因は精神科医藤川徳美先生の「栄養療法」でした。最近はこの栄養療法についてまとめて書いていますさて。前回までで栄養療法≪藤川式≫の基礎が理解できたところで、じゃあ、とりあえず言われた量のサプリ飲
パニック症でセルトラリン内服中（少しずつパロキセチンへ変更中！）です先日、祖母が100歳になりました3人の祖父母は既に他界しており、唯一のばあちゃん！！！まさか、ばあちゃんが1番長生きするなんて！というほど、小柄で華奢なおばあちゃんですとにかく優しくて、まだもっと足腰がしっかりしていた頃は、夜帰る時は車が見えなくなるまで懐中電灯で照らしてくれて、帰りには必ず何かを持たせて帰る、何か食べなさいと必ずいうし、どこまでも歩いてお買い物に行ってたし、オシャレ好き必ず褒めてくれてた私が学生だ
インフルBで療養中の長男。『【長男】現在インフルBにて療養中』『ウチの子だけインフルエンザにならないんです』という藤川先生の最近のブログ。プロテインとビタミンC3gをきちんと摂っていると罹患しない子が多い、とありました…ameblo.jp長男の看病をしたことで、私自身喉の痛みが出てきました。『これ絶対まずいヤツ・・』高熱バンバン出ていた0日目の夜、熱せん妄対策でそばで寝ていた日の午後に喉の痛み。以前も夫のインフルをもらいかけた中、ビタミンCをとにかく飲み回避したことがあります。『二
前回、不眠について書きました。あの日、漢方内科で処方してもらった『酸棗仁湯』様✨✨✨あなたのおかげで、すっかり眠れるようになりました日に日に効いてる感じがあって、初日は、眠れるけど、夢をみてる、夢の内容覚えてる。飲み始めて5日、今日はなんの夢を見たか覚えていません。中途覚醒もしていない眠れているから、日中の倦怠感も出ていません✨今は、【漢方薬】朝・昼・夕（食前）に、『加味帰脾湯』。寝る前に、『酸棗仁湯』。【藤川理論、他】朝・夕（食前）に、プロテイン20g。夕（食後）に
最近、体調が落ちていて投稿が止まっていました。藤川徳美式の栄養療法、サプリの内容自体は大きく崩していないし「ある程度は安定している」と思っていました。でも、先日の血液検査で現実を突きつけられました。BUN12。明らかに低い。原因を冷静に振り返ると、思い当たることは一つ。正月から始まった甘いもの依存の再燃。糖質が多く、タンパク質が足りない状態でどれだけ・プロテイン・アミノ酸・ビタミンを入れても、藤川理論的には土台が崩れていれば意味がない。サプリは「加速装置」であ
こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです完全断薬後も、夜中の中途覚醒（必ず1回はある）中途覚醒時に尿意のような膀胱付近に変な感覚あり膀胱付近又は下腹部に痛みに似た痺れ？違和感あり就寝中パニックのような発作（たまーーに）などなど、3年飲んだ精神薬の影響なのか、はたまた40代後半という更年期の症状なのか判断しづらい症状があります。でも、不思議なのですが完全断薬したあとひとつ、とても小さな、
こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです栄養療法を始めて知った時、私の場合はあまり懐疑的ではありませんでした。何故なら、41歳で出産後1年8か月母乳を毎日出し続けてヘロヘロだった私は、これは何か栄養足りてないなと直感で感じていて、疲れ方がハンパないからとにかくなんでもいいから栄養とろう！と思って鰻食べたり焼肉連れて行ってもらったりしました。なのに、どうしてなのか、体は疲れたまま。
自分が藤川先生の栄養療法を実践したきっかけは、長男が起立性調節障害による頭痛で、朝起き上がれなくなったから。小児科では治してもらえないことはわかっていたので、藤川先生が起立性調節障害を完治させた症例を沢山読み、頼みの綱で大きな覚悟を持って長男・自分に藤川理論を実践しました。特に心配だったのは『過剰』による悪影響がないか。水溶性ビタミンは過剰であれば体外に排出されるけど、問題は脂溶性ビタミンとミネラルです。特にironによるフェリチン過剰が心配だったので、長男はフェリチンの値を見ながら実践
こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです断薬後の離脱症状はまだゆるーくあります。が、以前のようにアタフタしません。しなくなりました。身体はまだ調整を試みている最中という感じですが脳はだいぶ安定しています。数年前は自分の子にイライラ爆発することもありましたが、考えてみたら前回爆発したのっていつだったっけ？？というほど記憶のかなたです。ｱﾘｶﾞﾀｲ...さてさて、藤川式栄養療法のやりか
こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです私がいつも読ませていただいているブログの作者の方とのやりとりで「栄養療法のやり方」が知りたいな～と話題に出たので今日は分子栄養学的、藤川徳美先生の理論を引用させていただきつつ具体的な栄養療法のやり方、始め方を書いていようと思います。できるだけ簡潔に書いていくので、きっと？？というところが出てくるかもですが、それは後日補足する、又はお時間許す方はコメントでご質
パニック症でセルトラリン100mg内服中です！今朝はクリニック受診日でしたいつの頃からか、何度目の診察日なのか数えることもなくなりました。さて。なんとなーーーく、頭の中にお薬がちょーーっと多くて、溢れてるんですけどーー？！みたいな感覚が少し前からあり。（表現が難しい）不快感はないまでも、大分落ち着いているし、車の運転以外基本的に今のところ大丈夫なので、ほんの少し減量してみてもいいのでは？！と思い先生に伝えてみましたただ、やはり車の運転が出来てない状態で薬を変更するのはあまりオスス
ご覧いただきありがとうございますアラフォーパート主婦のＰ子です夫、7歳(小2)長女、3歳次女の4人家族です。悪化を辿る夫婦間の事子育て、お仕事など、日常を綴っています。いつか正社員になって自立したいと思っていますよろしくお願いしますこんにちは、Ｐ子ですＰ子は2人の娘の妊娠・出産を経て、ガタガタと体調を崩しました。まず、慢性的な下痢。幼稚園の送り迎えも、途中でトイレに行きたくなるので本当に必死。車も電車も、乗り物系は逃げ場が無いので恐怖でした。その内、動悸や息
こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです昨日のブログで、自分は栄養療法のおかげでここまで良くなった、と書きました。友人の小学生の子で不登校になっている子がいます。話しを聞くと西洋医学的に言う、起立性調節障害や不安症、不眠症などそんなかんじでカウンセリングや様々なクリニックを受診したそうです。その子のことは産まれたころから知っていますが幼児期から癇癪やこだわりが強く、友人もとても育てづらかったと言
こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです。断薬に至る減薬中も、もっと言うとそもそも体調安定し医師から廃薬をすすめてもらえるまでになったのも私の場合、栄養素の補給＝サプリメントの助けが大きいと思っています。パニック発作が一日中治まらなくなり人生初の精神科で半ば半強制的に抗うつ薬トリンテリックスと抗精神病薬ジプレキサ、（そういえば頓服でワイパックス（ロラゼパム）ももらってました！）を飲み始めてから2週間後くらいにこのア
相変わらずイライラというかもどかしさ、仕事をしたいのに頭が回らず思うようにできていない（一方で、客観的にはそれなりに仕事ができていることも認知していて、倒れる前の「仕事では常にフルスロットル」が基準になってしまっている）水曜午後は休みなので、寄り道をして昼食を食べようと歩いていたら、ターミナル駅の前で強烈なめまい足元が波打つような感覚で、思わずその場にへたり込みそうになったがなんとかこらえた電車に乗り込み、目的地で昼食を食べ、アルプラゾラムを流し込む帰宅して布団に入ったら、3時間以
こんにちは♪今日はタイトル通り、高タンパクで腸活のできる、いますハマってる食べ物のご紹介🌸もったいぶらずに、さくっと紹介します♪♪うずらの味付け卵です🥚🥚🥚めんつゆは、極力使わないようにしています。(添加物が気になる🧐)うずら卵を茹でて、醤油麹適当に入れて、水で薄める。あとはジップロックのまま冷蔵庫へ。麹は加熱してしまうと、麹菌が死活してしまうと聞いたので、そのままいただける方法を考えてコレ。醤油麹は、そのまま食べても美味しいので、塩麹よりも生で取り入れやすいのがポイント。子ど
昨年の長男は午前中『お腹が気持ち悪い』という症状があり、授業中吐き気で保健室で休むことがありました。春の体育祭当日は吐き気が強く、車で学校まで送ったことも。消化器症状とは違い、血圧が低いような気持ち悪さだと訴えていました。（当時は私は理解できない症状でした。）9:30頃になるとスーッと血圧が下がるような症状が出る為、朝ごはんも控えめに。満腹過ぎると血圧が特に下がるようだ、と。その為、朝ごはんはずっと軽くしか摂取していませんでした。また、朝は発語少なく不機嫌のように見えました。
新年、明けましておめでとうございます。新年明けてから、大分経ってしまいましたが…皆さんはいかがお過ごしでしょうか。私はというと、仕事！仕事！仕事！という感じで死んでおります…😂🤣😇ただ、念願の去年出来なかったアドバテックスレーザーをビアンカでデビューしました！！銀座院に行ってびっくり。高須クリニックさんの上のフロア2階分がビアンカなんですね。凄い・・・2年前に高須クリニックに初めて行った時、上にも似たような美容クリニックあるんだ〜へ〜ぐらいに思っていたら、まさか行く事になると
箱根駅伝も終わり、義理の両親への挨拶も終わり、日常生活に戻りつつあります帰省前に、鉄の増量と円皮鍼をやったとブログに書いたのですが、『鉄と鍼』こんにちは12月は時の流れの速さにびっくりします。もう大晦日まで1週間切ってしまいましたね💦数日前から、実家に帰省しています年末年始の飛行機代はめちゃくちゃ高…ameblo.jpあれから倦怠感ゼロです0️⃣✨箱根駅伝に両日行くくらい、めっちゃ元気です食欲もありまくり鍼はこれまでもやってきていたので、鉄の効果が大きいのかもしれません『もうちょっと真
ブログを始めて2年が経過しました。そして、長男が起立性調節障害を発症した時から2年が経過。当時は将来がどうなるか先行きが全くわからない漠然とした不安の中、自身の気持ちと冷静に向き合う為にブログを始めました。ブログを書きながら長男の体調が戻り、また元気に登校できるようになれば、今不登校で苦しんでいるご家族の希望になるのではないかな・・・という思いがほんのほんの少し。長男が謎の頭痛で起き上がれなくなった時は、とにかくネットで検索しまくり、何かしらの方法で起立性調節障害から回復して、元気に生
今年最後の最終診察日の早朝。前日は微熱で経過していた長男から『38℃あって頭痛が辛いから解熱剤飲む』と起こされました。ワクチン接種の効果で動けないほどの高熱ではないけれど、何かがやっぱり変。絶対インフルだと思い自宅で抗原検査。Aにうっすら線が・・・！！朝イチで内科に連絡。院内で再検して『インフルA』と診断されました。いやいや、病院に滑り込みで診てもらって良かったとホッと安堵すると同時に、『私達家族が罹患してしまったらヤバくない⁈』と大きな不安が・・・年末年始の病院がやって
こんにちは12月は時の流れの速さにびっくりします。もう大晦日まで1週間切ってしまいましたね💦数日前から、実家に帰省しています年末年始の飛行機代はめちゃくちゃ高くて、片道1人あたり3万円台。無理無理！！ということで、早めに帰省するプラン。JALのセールで安く買えたので助かりました先週まですっごく体調悪かったので、帰省はめっちゃ憂鬱でした・家から空港までの移動・飛行機での移動・空港から実家への移動これまでの経過からして、旅のときはなんとかやってのけるけど、翌日からどーんっとくる傾
起立性調節障害による頭痛で起き上がれなくなり不登校に。登校できるようになり1年9ヶ月が経過しました。ちょこちょこ風邪はひいていたものの、先週からひどい喉の痛み・くしゃみ発作・頭痛で欠席しました。その風邪が治りきらないのに、また最近ひどい頭痛と倦怠感・咳で寝込んでいます。新たな風邪か、微熱があるからもしかしたらインフルか？病院で検査したらインフルコロナ陰性でした。（インフルワクチンの影響で高熱にならないのかもしれないから、発熱後1日以上経過して再検査予定）長男の体調も心配だけど、塾の冬
小揚げをハサミでチョキチョキ開きます。私には包丁で開くの無理でした💦はさみ超簡単でした！開くのも穴開けなければいいのでてきとにペリっと開きます。ちなみにアラジンの食パン4枚一気に焼ける大きさにこんな感じです。5枚ぴっちりひけました。ピザソース的に、ケチャップとマヨネーズ、（オリーブオイル、にんにくチューブ）を混ぜたものを塗るのを忘れ、適当にケチャップとマヨネーズをかけておきました。具は玉ねぎ、ベーコン（きざんで冷凍しといてます）しいたけあったのでのせました💡溶けるチーズはバラバラ
地震、すごかったです、、、東北住みですが、311の時当時6階の病棟にいた時の揺れよりも更に上回る震度でした。スマホの警報音と同時に、『カタカタ』ではなく一気に『ゴーッ』と揺れました。あまりに強くてグラグラ揺れるテレビをしゃがんで抑えながら叫んだほど。棚が倒れたけれど怪我はなし。本日は小中学全て休校。我が家は薄型の多分50型のテレビですが、薄型で不安定なのでテレビ台に固定していなければ、絶対倒れて破損してました。テレビの固定、絶対必要です！！ーーーーーーーーーーー相変わらず長男
起立性調節障害による頭痛で不登校になった長男。不登校になった時は、環境原因なのか・栄養素のアンバランスが引き起こしたものなのか原因はわからなかったけれど、『◯◯やらなきゃ！』『ヤバい！◯◯やってない！』と頭を抱えながら大騒ぎしてパニックになることがありました。また、もともと浅眠ではあったけれど、何回も覚醒して不眠・悪夢を見て熟眠感がない症状が悪化。寝不足で体調が悪い日も出てきました。夜寝る前に玄関の施錠がきちんとされてるか、何回も確認してしまう脅迫性障害に近い症状も、、。その時、
自分の勤務する就労先では、5年前にはなかったことがちらほら見られるようになりました。『マグネシウムの値が高値』高齢の方ばかりで便秘の方も多く、酸化マグネシウムを沢山飲んで排便コントロールをしています。高齢の方だと腎機能が低下していることもあり、更に長期に内服しているとマグネシウムの血中濃度が高くなってしまうのです。マグネシウムの値が高くなると徐脈になったりと体に悪影響をきたす為、中止しなければいけません。マグネシウムもironと同じでミネラルです。排便コントロール目的の酸化マグネシウ
