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こんにちはGW後半となりましたが、いかがお過ごしでしょうか??タイトルにあります通り、ブログタイトルを変更することにしました「31歳㊛パニック障害、気象病、めまいと戦う日記」というタイトルでブログを書かせていただいていたのですが…気象病とめまいがかなり改善されているので、タイトルから外そうと思いますこれからは「パニック障害、不安神経症と歩む日々」というタイトルにします気象病やめまいが再び現れたら、タイトルにも入れるかまた考えます追加でブログ説明文も大幅に変更しましたいつ病気
小学校3年生の発達凸凹息子に肩上げ、腕振りのチック出現生活改善(特に栄養)に励んでます。おはようございます。息子の成長を記載している途中ですが、気持ちがダークになってしまったので、今日はおすすめのプロテインを紹介します藤川徳美先生の本を読んで薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法Amazon(アマゾン)親子ではじめる!天才ごはん栄養療法でみるみる脳の働きがよくなる!Amazon(アマゾン)息子とともに私もプロテインを飲んでいますが、暑くなってきたこの頃は
ある方のブログを読んで知った本がありますそれは…ポール・デイヴィッド著三木直子訳「不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本」ある方がこれを読んで不安神経症・パニック障害に対する捉え方・考え方が参考になった、とのことで、この両方を持つわたしも参考になるかもしれないと思い図書館で借りました結果は「とても参考になった」です不安に対する考え方、捉え方パニックに対する考え方、捉え方そもそもなぜ不安神経症・パニック障害になったのかどう不安神経症・パニック障害と向き合えば回復・克服
血圧が下がることに臆して3日に1粒飲んでいたクエン酸マグネシウム100mgを昨日から思い切って朝晩1粒今日は朝晩2粒ずつ服用開始しましたマグネシウムを飲み始めた理由は…「多嚢胞性卵巣症候群でピルを服用しているから」普通の人は何をしなくても毎月来る生理にこちらは毎月お金を払ってピルを飲んで生理を買っていますその状況が10年近く続いていますピルへの出費がどうしても悔しかった…藤川徳美先生のブログで「多嚢胞性卵巣症候群」のキーワードを入れてみると……マグネシウム不足で「多嚢
藤川徳美先生の本を読んで、理論を実践し始めてから早2ヶ月近く経過。当初のめまいは全くなくなり、ガクンと視界が歪むようなめまい?もなくなった。あんなに朝起きるのが辛かったのに、辛くなくなった。夕方、夕食前に頻回に起きていた機能性低血糖症の症状も出なくなった。一番大きな収穫は……家から目的地まで高速で45分ほど…車に乗ることができたこと!!!!(助手席)今までだったら、途中に〇〇あったらどうしようと不安が先行し、動悸が起こって「行こう」だなんて1ミリも思えなかった……高速に行き帰り45
広島の精神科医、藤川徳美先生の最新出版『心と体が元気になるレシピ』です。売り切れ続出!リンク先に在ったら迷わずすぐ買った方がいいです。2024年3月出版の最新書籍。縦30㎝、横21㎝、厚さ1㎝以下のムック本。栄養の解説はごく軽く簡単に。多くが献立のレシピ(写真付き)で、ご家庭ですぐに応用できます。これをベースに、是非ともプロテインとビタミン、ミネラルのサプリを揃えてほしいです。ご購入はこちら【まとめ】超おすすめ書籍、栄養、健康(その他)-自分で健康になる方法(小林健
前回のブログが3/1今日3/9で約1週間ぶりのブログとなる3/1から変わったことといえばプロテインの服用する量が増えたことであるサプリメントも追加したプロテイン3/1は昼5g夕5g3/4に朝5g昼5g夕5g現在3/9朝5g昼10g夕10gに増量胃のムカムカゲップなく経過1週間の間でナイアシンアミド500mg朝1昼1夕1一緒にビタミンC1000mg朝1昼1夕1を開始したが吐き気が強く一旦中止調べてみると
最近睡魔に連戦連敗中…ということで、やっと読了しました。藤川徳美医学博士の2冊目。こちらの方が前回の本より前の出版です。若干こちらの方が専門的?かな?プラス多くの「お医者さん」という人達の「問題」も説明されててやっぱり医者に「治してもらう」のではなく、自分で「治す」っていうスタンスが大事だなと思いましたよ。。。父がガン患者なのですが、担当医が若いお医者さんに変わったんですわ。ガンで亡くなってる人を多く見ている父としては、抗がん剤治療は絶対やりたくない派だったのですが、ほかに
以前次のように投稿しました。(引用)【真理】栄養不足の人ほど第一の栄養(タンパク質)を摂らない(ここまで)ご存じと思いますが、この「栄養不足の人ほどタンパク質を摂っていない」は医師などのブログ、SNSでもよく言われて有名ですね。残念ながら実際の場でも本当にその通りになっています。小規模のうちですら、「基本の栄養セット」の有無で次のように明暗が分かれています。・若く筋肉粒々でも体調不良が改善できない(どれだけ食事改善、栄養補給を進めても頑として変えない)・70代、80代でも栄養補
2023年4月プロテインを始める。1日に40g朝夕2回に分けて20gずつを飲むとにかくここからがスタートでタンパク質が足りないといくら栄養を入れても身体の中で十分に働けないんだって。元々、運動するときに飲んでたからかすんなりとクリアーーーーーーーーーープロテインまったく飲めない人もいるらしい乳糖不耐症の人はお腹くだしたりお腹くだすからといってすべての原因が乳糖不耐症ではなくてそもそものタンパク質不足が原
こんばんは年明けから不自然な出来事ばかりで…これから日本はどうなってしまうのでしょうか。外国人の移住者には手厚い保証があるのに、日本人は様々なものが値上げされて、どんどん厳しい状況になっている。国民から税金を巻き上げているくせに海外にお金をばら撒き、ウクライナの10年先の年金まで保証するなんて、誰がどう考えてもおかしいのに、何も言わない日本人。どんどん国民を苦しめる法律が改正されている。でも国民の大半は気づかない。くだらないバラエティ、音楽、芸能人のスキャンダルの裏でやばい法律が
藤川先生よりhttps://www.facebook.com/tokumi.fujikawa藤川徳美藤川徳美さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、藤川徳美さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com死海ソルト死海ソルトの効果は塩化マグネシウムの3倍以上NICHIGA(ニチガ)、死海の塩DeadSeaSalt〔塩化マグネシ
今回の自分の月経量で、子宮筋腫が食事で治ったということを確信しました。糖質を制限しているので、がんにもならないと思っています。私の家系はがん家系と言われて育ちました。叔父さんは肝臓癌、叔母さんは乳がん、母も肺がんです。だから手厚いがん保証の保険に加入していました。がんというのは、遺伝子が傷つき、異常な細胞が増殖することで発病します。生活習慣、環境、ストレスなどが原因です。私の母は、肺がんの末期で発見され、抗がん剤の治療を4年4か月行って亡くなりました。抗がん剤の治療は、
2人目の子供を産んで35歳を過ぎてから食事管理してもどんなに激しい運動をしても体重が落ちなくて。でも、少し多めに食べたら体重がすぐ増える。それにずっと悩んでいました。そうしたら、やっぱり代謝の問題だったのかと。タンパク質鉄ビタミンB群、C、Eを摂取したうえで全てのアミノ酸を含む「アミノコンプリート」を飲み始めて約1ヶ月。約2キロ落ちました。食生活は変わりません。運動も実験的に特に1ヶ月やっていません。実は、実母がふくよかなので自分は脂肪分解する力が弱い体質
こんにちは、圭司です久しぶりの投稿です皆さんご無沙汰していますえー、実はまだ、胃腸炎が治っていません一回収まりましたが、どういう訳か再発してしまい。。ですのでもうしばらく、定期的更新はお休みしますが、今日は師匠の塚田さんとコーディネートコースという名のコンサルを受けていました今回はそこでお話ししたことを一部、忘備録として書いておきますさて胃腸炎は二黒私は本命二黒つまり私にとって胃腸炎は、本命の病
こんばんは、圭司です私の母浩子(1-⑧)は10か月前、固い皮のついたカボチャを飲み込んだ何とその際、食道の下に降りていかず、喉に残っているそんな感覚にずっと苦しんでいるらしいそんなことある?最初聞いた時、頭の中は疑問で一杯だった母が、藤川徳美医師の栄養療法を取り入れたそれは、この症状を改善したいそういう強い思いからでもあったどう答えて良いか分からず、ある日病院(外科)に行ってみたら?仕方がないのでそう言ってみたことが
自分自身を振り返ると、本当にそうでした。和菓子、洋菓子、一度に沢山は食べれないけど、本当に大好きで、別腹とか言って、食後に食べていました。これらが、体の炎症をおこすと言う事を知らなかったので…何となく、糖分の摂り過ぎは良くないと認識していても、本当の意味で解っておりませんでした。
「すべての不調は自分で治せる」(藤川徳美)藤川徳美氏は精神科医で、プロテインやサプリメントの摂取を前提とした治療を行っている。通常の食事では肉や卵を推奨。ストレス社会の現代人はタンパク質や鉄分の摂取量が絶対的に不足しており、プロテインとサプリを効果的に活用すべきという考え方。必要な栄養摂取を可能とするプロテインやサプリは、これまで人類が開発したものの中で、人類に益をもたらすものとして最高傑作、「人類の英知の結晶」、と絶賛している。今まで食事系の本をいろいろ読んできたが、考え方は様々だ。本
こんばんは、圭司です私の一白の母親が教えてくれた記事があるそれは、広島県中区にある伊藤内科医院院長の伊藤欣朗(きんろう)医師によるブログである以下、引用させて頂くのでぜひご覧いただきたい↓米国では糖尿病合併症は激減している!-伊藤内科医院(itonaika.in)これはアメリカのデータだが、そこには驚くべきことが書かれている糖質を(たった?)10%減らしただけそれだけで、例えば、====================
こんにちは、圭司ですいきなりハードなタイトルで申し訳ないこれは母から聞いたことなので広島の藤川徳美医師曰く女性は男性より、はるかに鉄不足特に生理がある年代の女性はそれが顕著であるだから男性以上に鬱になりやすい中央線に飛び込んだ女性達を調べた結果、顕著な鉄不足が認められたらしいだから、鉄のサプリメントを一日100㎎飲むその結果心の健康を取り戻すそういう女性が結構いるらしいありがとうございました圭司
こんにちは、圭司です一白水星の母親はかねてより、栄養療法の研究に熱中西洋医学に頼らず健康になる方法を模索していますそんな母は私にも、たくさんの知識をシェアしてくれますね同会一白の私にとっては、良縁が拡がるきっかけとなりますありがたい限りですそれもあって私は、母の話には耳を傾けていますそんな母がこの度私に教えてくれた事それはタイトル通り、「免疫力を高めて、風邪を予防する方法」です世の中には、「自分は年中風邪をひいている」そんな方、いらっしゃいます
こんばんは、圭司です今日は日盤七赤金星中宮七赤金星の代表的な象意に、お金がありますなので今回は、お金持ちと貧乏人の違いこのテーマについて書いてみましょうさてお金持ちと貧乏人の違い色々あるでしょうしいて言えば。。とにかく、勉強量や情報量が違いますねある重大な情報をしっかりキャッチできるか否か?それにより、人生の質が180度違ってくるこういう感じですねかくいう私自身、この事を日々痛感していま
ここの所、胃腸の調子が良くない😫💦働き出してから半年。徐々にストレスと、中番と遅番の不規則勤務が身体に来ているのだと思う。プロテインも1日一回だったりする時がある。もちろん、その代わりに、プロテインスコアが高い物を食べるようにしているけど…。今後の課題としては、遅番の時の食事をどうするか❓かな。帰宅してからがっつり食べると、朝が食べれないし、胃の調子も良くない。でも、夜に何か食べないと眠れないし…色々試行錯誤中です。プロテインスコアとは1957年にFAO(国連食糧農業機
最近カルシムに注目しています。マリヤクリニックでカルマグD3というケンビックスのサプリを処方されてからナイアシンを1g2g飲まなくても入眠出来るようになりました。そして2020年頃中村先生にカルシウムをサプリで飲むのを止められてマグネシウムを大量に飲むことを勧められてから鬱状態になり、アイハーブで購入したカルマグD3を飲むようにしたら憂鬱にならなくなったこと。過去記事そういやカルマグ飲むのやめてから鬱になる|統合失調症栄養療法治療記録(ameblo.jp)先
こんばんは、圭司です先ほど、Now社(米国)製のナイアシン(ビタミンB3)サプリが届いた早速飲んでみた今まで飲んでいたナイアシンアミド(後述するナイアシンフラッシュが出ない、効果の弱いナイアシン)を1錠減らし、変わりにナイアシンを1錠摂取早速、以下の症状が出た・腹痛・ピリピリした感覚・身体が熱い体内で炎が燃えている感じ・痒み一瞬ビックリしたが、これは別に有害なことではないこれを「ナイアシンフラッシュ」と言い、ナイアシン摂取初期
年中娘の夏休みが終わり、新学期がスタートした。娘は言葉の遅れもあり、ほとんど友達と遊ぶことがない。幼稚園では、一人遊びしている娘のそばに必ず先生が一人は付いてくれていて、娘が楽しそうな表情をしたときに、一緒に「楽しいね〜!」と、娘の目を見て共感してくれているらしい少しずつ、先生たちとの距離が近づいているらしいそして、先生を介して他の子供達とも関われるようになったら嬉しいな今までは、娘が発達障害かもしれないことを認めたくなくて、一人で色々と調べて、周りが気づかない間にこっ
ウチでは日常的に鉄玉子を煮出して麦茶をガンガン飲んでます^_^再投稿します!以前の投稿記事2020.6月でした^_^精神科医の藤川徳美先生、以下の本をご存知の方は多いと思います。医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せるAmazon(アマゾン)1,030円うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!Amazon(アマゾン)1,043〜6,438円食事でよくなる!子供の発達障害Amazon(アマゾン)1,192円私
こんにちは、圭司です昨日、一白水星の母親が体調を崩した眩暈がして、視界が真っ暗になった(と言い出した)一白はかなり快調なひと月だけど、傾斜が陥入だからなあおまけに女性全般、閉塞感を強く感じるひと月だしよく分からないけど、「ヤバいんじゃない?これ?」と内心動揺したまあ、ここ最近、スコールみたいな通り雨が降ってたからなあ雨上がりに体調が崩れるのは分かる藤川徳美医師の栄養療法を頼りに日々健康を整えて3か月まだ、プロテ
セカンドブログ「健康と学びのブログ」でお勧め商品(ぬちまーす本格みそ、ぬちまーす醤油)を更新しました。日々の食事で豊富なミネラルが摂れます。ちなみに食卓塩はミネラルがほとんど失われた「ただのしょっぱい粉」ですので、お勧めできません。①ポイ活に!上手な方は下記リンク先でポイントアップの日にまとめて購入し、ポイ活をしています。②人体に不可欠なミネラル豊富!暑い日は汗で体内のミネラルが流れ出てしまいます。熱中症対策にも調理の時に「ぬちまーす本格みそ、ぬちまーす醤油」を使えば自然と