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こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！最近、とても過ごしやすいですね。昔はお盆あとはこのくらいの過ごしやすい日が多かったように思います。とはいえまだまだ暑いので鍼灸院にお越しの方には熱中症予防としてお茶と一緒にカリカリ梅を出しています。
ブログにご訪問いただきありがとうございます。先日、月1薬膳＆ツボ養生講座にて＼体質別薬膳フルーツビネガーづくり体験／を開催しました🌿今回は、ドライフルーツを使って、それぞれ体質別に食材をチョイスしていただきました。みなさんのオリジナルビネガーどんな味になるかお楽しみつくったビネガーはドレッシングにしたり、料理の調味料にしたり、水や炭酸で割ってそのままスッキリドリンクとしていただけます暑い時期は「甘酸っぱい」ものを取り入れると夏バテや熱中症対策になります🍋
こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！今日は終戦記念日。うすれつつある戦後の記憶ですが命をつなぐことに少しでもお役に立てればと思います。もっと早く知っていればよかった！！食養生レッスンを受けた方はほとんどの方がそうおっしゃいます。
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語令和8年熊本地震災害応援企画スタートします。☆企画内容リーディングにお申込み↓3日以内にオラクルカードを使ったリーディングの結果をお届けします↓結果が届きましたら1件のリーディング(質問)に付500円の寄付又は義援金をお願いします(1人で何件でもお申込み可能)※質問を2つして結果が2つ届いたら500×2＝1
いつもお読みくださり応援くださりありがとうございます😊🍁秋の薬膳教室のお知らせ🍁秋は、薬膳では「乾燥」に気をつけたい季節。空気が乾き始めると、喉やお肌の乾燥など、からだにも季節の変化があらわれやすくなります。今回の薬膳教室では、「秋はどんなふうに過ごしたらいいの？」「どんな食材を選べばいい？」「冬に向けて、今からできる養生は？」そんなお話を、薬膳の考え方をもとに、毎日の暮らしに取り入れやすくお伝えします🌿そして、お話のあとは秋の食材をたっぷり使った薬膳ランチをお楽しみ
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語暑い時には暑い国の料理、ということで祇園四条にある熱帯食堂さんに行って来ました。熱帯食堂さんはメニューが豊富で日替わりや週替わりで、いろいろなお料理が楽しめるので毎回どのお料理にするか迷います。今回、選んだのはガイパッメマムアン。(1089円税込)鶏肉とカシューナッツ炒め、大好きなんです。暑さで大量
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語暑くなってくると豚しゃぶや素麺などあっさりしたメニューが美味しくなりますね。豚しゃぶなどをポン酢で食べると美味しいのですが、ひと手間かけて玉葱ポン酢にすると美味しさアップです。玉葱ポン酢の作り方は刻み玉葱にポン酢をひたひたに漬けるだけ。豚しゃぶの他に焼肉のたれ、サラダドレッシングにしても美味しいですし、白ご飯に
こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！季節の不調をととのえるおうち養生薬膳レッスンをご受講くださったかたから／いつも不調があると不安で不安でどうしようもなくなることがほとんどでしたがおうち養生薬膳レッスンを受けて体や心や自然のことを学ん
こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！9月から、食養生を始める前の食養生ベーシックゼロでは引き算の食養生をお伝えします。9/13(木)のメールでサポートなしのレッスンのご紹介をいたします。お楽しみに♪講座の案内はメールレッスンはご登
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語前から気になっていた「バクネ」友達から「何がって言えないけど良いよ～」「弟にプレゼントしたら起床時、痛かった足裏が痛くなくなった」と聞いたので不眠対策に...と思い買ってみました。着用して1週間。感想としては「肌触りが良い」だけで期待していた「ぐっすり眠れた」感は残念ながらありませんでした。ですが
こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！最近では喉が渇いていなくても水分を補給するというのが推奨されています。さて、補給するのは水分だけではありません。塩分だけではなくミネラル分も汗と一緒に流れてしまいます。
こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！メールレッスンをお読みくださいましてありがとうございます！季節の不調をととのえるおうち養生薬膳レッスンをご受講くださったかたから／いつも不調があると不安で不安でどうしようもなくなることが
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。たびたび臨床で聞かれる質問があります。「ホルモン療法を始めたんですが、体調がよくなったのはうれしいけどいつやめるとかスケジュールって何も知らされて無くて不安」「治療始めるのはいいけどいつ終わるんでしょう？」「一回はじめたらずっとやりつづけるんですか？」などなど、更年期講座でもこの質問がでました。こちらの記事でもとりあげているホルモン補充療法の話。『【更年期】よりよい治療を受けるために～婦
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語食べる順番も意識する食事をするとき、薬膳作用だけでなく食べる順番も意識するのも大切です。空腹時に最初に食べた食事は吸収されやすいです。なので暑い夏の日、身体を冷ましたいならトマトやキュウリの夏野菜から食べましょう。クーラーで身体を冷やし過ぎているなら温かいお味噌汁から食事スタート。薬膳作用だ
いつもお読みくださり応援くださりありがとうございます🥰夏の薬膳教室こころ庵さん@溝の口で開催いたしました楽しい時間はあっという間に過ぎましたがなにしろこの暑い夏を乗り切るためのおすすめの方法を薬膳の立場からご紹介しました生のミントティーも好評ご参加の皆様ありがとうございました！次回は10月25日(日)秋の薬膳教室です
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。今日もご質問からのシェア。「せんせー、汗で肌の具合が悪いです！アドバイスお願いします」せっかくリクエスト頂いたし、私も気になっていた題材なので今日のテーマはこちらです。「夏の過ごし方汗アレ対策編」では早速対策していきましょう！汗アレ対処法拭きかた汗にはご承知の通り塩分がごく少量含まれています。その塩分が肌にまとわりつくと、水分の蒸発を妨げ身体に熱をこもらせる原因になったりします。
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語夏は「長」盛んになる、発散する季節です。入れ替えの季節なので汗をかいて身体のエネルギーも入れ替え秋に備えましょう。メンタルでも発散させやすい時期ですので、くよくよせず発散するような行動をとるように心がけましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室F
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語果物屋さんが経営されるFRUITAREA29さん。桃が大好きな友達に誘われ行って来ました。メロンのフルーツサンドをシェア。メロン物凄く甘くて美味しい～。友達は桃パフェ。坂野は去年、桃パフェを食べたので今年はマンゴーパフェにしました。マンゴー盛り盛りですが、これでもミニサイズです。(マンゴー
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語水分をとっても喉越しだだけ良くて、喉や口の渇きは緩和されない。そんな時はスイカやトマトなど口の渇きに良い食材を食べましょう。スイカは寒性トマトは微寒性という身体を冷やす働きがあります。身体の中から涼しくなりましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える
４０歳からの髪の悩みの原因と薬膳＆薬膳資格取得説明会最近「急に白髪が増えた気がする…」「髪が細く、抜けやすくなってきた…」そんなご相談がとても増えます。髪のトラブルはただの“加齢”ではなく、中医学では「腎の衰え」や血の不足のサインと考えられています。そこで今回は８月16日（日）に、白髪・抜け毛のお悩みを中医学の視点でケアする「薬膳講義」薬膳を深く学びたい方へ向けた「国際中医薬膳師資格取得講座のご案内」を組み合わせた【無料】の特別講座を開催します！
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語暑くなると、お素麺など冷たいものが美味しい季節です。素麺に薬味は必須。生姜やミョウガ、紫蘇など。冷たいものに辛みや香りで胃腸の働きを活発にして食欲不振などの改善に役立ちます。身体を冷やしすぎないためにもぜひ活用してください。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語陽中の陰活動の陽が盛んな夏には休息という陰も必要です。夏に疲れを感じたら、お昼寝するのも良いですね。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室Felice（フェリ－チェ）定休日日・祝日OPEN10:00～15:00講座一覧/アクセス/お問い合わせ
●うちのコにピッタリがみつかる！犬の飼い主さんのための体質別薬膳オンライン講座こんにちは！栗原公子です。犬の飼い主さんで薬膳の基礎知識があるあなたは、・薬膳を独学で学んだから、うちのコに合った薬膳ご飯作りをしてあげたい。・年を経てきて、具合が悪い所が出来てきた。この症状にいいご飯って、あるのかな？・レシピ通り薬膳ご飯を作っているけど、うちのコには違うんじゃないかな？という、ご希望、お悩みをお持ちではないですか？大丈夫です。あなたも、あなたのワンちゃんにピッタリと合う薬膳ご飯を作る
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語薬膳では春には酸味夏には苦味梅雨には甘味秋には辛味冬には鹹味(塩辛味)をとると良いと言われています。がこれらの五味も、とり過ぎると五臓を傷めます。五味の中で唯一、とり過ぎないといわれている味が苦味。苦味と言えば心(シン)にオススメの味です。心(シン)が傷めば人間としておかしくなるとも言わ
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語グラングリーンにあるゴカンパーラー。美味しそうなメロンソーダの情報がネットに上がってきたので行こう!と思い立ち並ぶこと40分。入店してメニューを見るとメロンは終了して桃に変わっていましたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ朝からあちこち歩いて疲れていたのでスカッ!とするべくピーチティソーダを注文。(990円税込)
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語仙台名物、牛タン。薬膳で牛は各部位によって薬膳作用が違ってきます。肉は貧血、食欲増強舌は眼の疲れや喉の痛みレバーは夜盲症や白内障胃はめまいやむくみ腎臓は尿の濁りやインポテンツ髄は空咳、骨粗鬆症予防筋(すじ)は足腰の筋力の衰え焼肉など食べる時の参考にしてください。最後までお読みいただき、あ
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語夏はスイカ8月になり、ますます暑くなりそうです...暑いとき冷たい飲み物を飲むのも良いですがスイカを食べるのもおススメです。スイカは「寒性」といって物凄く身体を冷やす働きがあります。身体の中からか涼しくなりましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語祇園祭(後祭)に行って来ました。前祭の人出は凄すぎるので1/3の人出になる後祭なら、ゆっくり見れるかも?と思って行ってみると驚くほど空いてる!山が通る30分前くらいに着いたら日陰+最前列に余裕で場所取り出来ました。最前列なので巡行される方の衣装や持ち物などゆっくり楽しめました。前祭は23基後祭
おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語26日は土用丑。鰻を食べる方も多い事でしょうね。(我が家も鰻♪)ウナギの薬膳的作用にある体力回復ですが、土用は胃腸の弱りが出やすいときです。胃腸の弱りがある方は、消化器系をケアしてくれる山芋と一緒にとろろ鰻で食べましょう。山芋と一緒に食べることで、ウナギの脂が胃腸の負担になることはないですよ。最後までお読みいた
