薬膳講座

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語今月の米粉パン教室で学んだモチモチリング。チョココーティングが上手ではないですが味は抜群!家族に大好評でした。グルテンフリーの米粉パン。ご飯と同じで時間がたつと硬くなってしまいますがモチモチ感はバッチリです。米粉パン教室も後2回。しっかり学んで自分の物にしていきたいと思います。最後まで

JR成田駅西口徒歩3分小さなリラクゼーションサロンJade〜ジェイド〜女性専用サロンとなります◆アロマトリートメント◆フェイシャルリフレックス◆リフレクソロジー◆ボディケア◆マタニティアロマトリートメント（最長６０分まで）コースのご案内＆料金表はこちら『初めてご来店のお客さま特典サービス始めました♪』3月に入りだんだん春めいてきましたね暖かくなると気持ちもゆるみ身

季節の薬膳＆アロマ講座ではスーパーで手に入る薬膳食材をお伝えしていますがせっかくなのでちょっと珍しい食材も講座内でご紹介してます冬の薬膳＆アロマ講座ではゆず茶の彩りに血の巡りを良くする紅花を浮かべてお出ししましたパエリアに使うサフランも血の巡りを良くする食材ですが身体を冷やす作用があるので冬の時期はサフランの代用で紅花を使うパエリアを具材に使用した海老も冬の身体作りに食べておきたい食材ですお洋服の衣替えのように季節を感じて食材を選ぶ暮らしもまた

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語暦では一番、寒い日とされている大寒が20日にありました。大寒の頃になると寒仕込みといって酒や味噌、醤油などの発酵食品を仕込むのに良い時期と言われています。寒仕込みが良い理由は冷蔵庫がない時代、雑菌が少ない冷たい水を使うので味が良くなったそうです。他にも寒さを利用して寒天や凍り豆腐、切り干し大根などが作られました。えのきなど

九州シニアライフ研究会代表玉井洋子です。過去2回大好評だった薬膳講座を開催します♪第55回九州シニアライフ研究会例会のお知らせテーマ『薬膳入門編”春の食養生”』講師田谷玲子先生プロフィール・薬膳コンサルタント・シニアライフカウンセラー・フラワーアレンジメント講師・色相推命学鑑定士～田谷先生より～春に影響を受け易い臓器「肝」活動的になる春は『血』と言うエネルギーが必要となります。『血』が不足して起こるトラブルやどんな食材を取れば良いか

こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！二日灸というお灸の日昔から2月2日は「二日灸をすると、病気になりにくい」と言われてきました。それは特別なことをする日ではなく「これから1年、自分の体を大切にしていこう」と決める日。

くすりのイヌイ中医薬膳漢方研究所国際中医薬膳師資格取得講座２０２６年２月生オンライン講座募集ＺＯＯＭオンラインこんにちは鳥取のイヌイ薬局の乾です。今日は薬膳師の資格の取得を目指す方に向けて、基礎から一歩一歩学びながら、世界中医薬学会認定の国際中医薬膳師の資格取得ができるくすりのイヌイ中医薬膳漢方研究所主催国際中医薬膳師認定講座２０２６年度２月生募集のお知らせです２０２６年２月１６日（月）1９時～２１時ＺＯＯＭオンライン開講本講座に先だって、

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語時々ほうれい線が深くなる時があります。ほうれい線のあるなしで見た目年齢も変わってくるので、できたらほうれい線はなくしたいお年頃。薬膳的にほうれい線が深くなるのは「脾の気の不足」です。脾の気の不足は他にもいろいろな症状として現れました。・下痢・寝ているとき口が開いていた・異常な眠気一見、繋がりがないよう

🌿今週の季節の過ごし方（暦より）🌿暦の上では、二十四節気の一年でいちばん寒い時期「大寒（だいかん）」に。寒さはピークですが、体の中ではすでに春に向かう準備が静かに始まる頃でもあります。▼最近真面目に情報発信中のLINEはこちら▼AddLINEfriendlin.ee七十二候では「款冬華（ふきのはなさく）」雪の下で、ふきのとうが芽吹き始める季節。表はまだ真冬でも、内側では少しずつ“動き”が生まれています。こんな今週は、「がんばって整える」よりも守

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語今日は大寒です。大寒とは1年でもっとも寒くなる日。この日に産卵された卵は「大寒たまご」と呼ばれ栄養価が高く、金運アップにもなると言われています。現在のように環境の整った状態?で産卵された卵が栄養価が高いかどうかは微妙ですが、同じ卵を食べるなら大寒に産卵された卵を食べるのも良いですね。20日に産卵した卵は流通にのって1～

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語5色でバランス良い食事五行の考えを基にしている薬膳では青(緑)・赤・黄・白・黒の五色を意識します。日々の食卓の栄養バランスを考えるのが面倒なら青(緑)・赤・黄・白・黒を意識して取り入れてみましょう。野菜の青(緑)肉・魚類の赤芋やカボチャの黄穀類の白根菜類や海藻類の黒色を意

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語寒いと鍋が美味しくなってきます。お鍋の出汁も薬膳知識を取り入れてみませんか？むくみがあるなら昆布で貧血気味なら鰹で冷えが氣になるなら味噌で市販の出汁を選ぶときも薬膳を意識しながら選ぶと良いですよ。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室Felice（フ

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語冬は寒くて好きではありませんが体温が上がってからは、寒さが少しマシになりました。34.8℃だった頃は暖冬といわれている年でもカイロを手放せなくて買い物も行くのが辛かったです。毎朝、体温を測っていますが調子が良いと朝でも36℃以上の体温です。(体温は、起床時が低く、夕方にかけて上昇します)早朝に36℃以上の体温が

今年いよいよずっとやりたかったキッチンでの手仕事レッスンを始めます〜！▼動画はこちら▼宮脇かおり/毎日の暮らしに、気軽に薬膳をプラス！onInstagram:"今年いよいよずっと、いつかはやりたいと思っていたキッチンでの手仕事レッスンを1年を通してお伝えしていきますね▼他の投稿はこちら▼@miyawaki_yakuzen_days長年、季節になるたびに作ってきた季節の保存食自己流だったり、本や先生方に学んだり･･･そうしていつしかしっかり私流に…手を動かす時間も季節を感じるひとと

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語頻尿、尿漏れなど尿トラブルが気になるなら腎を強くする食材を食べましょう。オシモの漏れには蓮の実が最強ですが、なかなか手に入りにくいかもしれません。栗、黒胡麻、カシューナッツならスーパーですぐに手に入ります。ちょうど栗は今が旬なので積極的に摂りましょう。自分や家族に合わせた体調食材を学びたいなら、こちらへどうぞ。

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語鍋やカレー、汁物は薬膳を取り入れやすい調理法です。『医者がすすめる薬膳ひとり鍋』という本を見つけました冷えや疲労など症状別にオススメのお鍋を紹介されているほか食材別にどんな作用があるのかも紹介されているので自分で体質に合ったオリジナル鍋も作れそうです。寒い時は鍋が一番!ポカポカお鍋で体質改善をして

【薬膳講座開催】鏡の前でたった2秒あなたの舌を見るだけで今の体の状態と、未来の不調のサインがわかるってご存じですか？「朝起きるのがつらい」「なんだかやる気が出ない」「顔色が悪いとよく言われる」「むくみやすい」…それは、体内の「気・血・水」のバランスが崩れているサインかもしれません。中医学（中国伝統医学）では、気血水のバランスを整えるだけでも、身体は楽になります。中医学では「舌を見るだけで不調のサインがわかる」とされ、2000年以上前から舌診（ぜ

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語冬は温かく潤いを補うものを食べましょう冬は寒さと共に乾燥しやすい季節。干し柿、松の実、杏など身体を温め潤いを与えてくれる食材を食べましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室Felice（フェリ－チェ）定休日日・祝日OPEN10:00～

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語今日は朝から冷え込んでいますね。寒い日にみんな大好き!ハンバーグを作るならポトフ風にしたスープハンバーグがおススメです。通常のハンバーグだと生野菜でサラダを使あわせにすることが多いと思います。生野菜は身体を冷やします。寒い日に身体を冷やすなんて...。スープハンバーグだと身体を温めてくれる蕪

薬膳マイスター養成講座修了しまして、和漢薬膳師認定証も貰えるらしく、証書の郵送手続きをしました！届くのが楽しみです！やっと体質改善講座に移れます🤣メンタルも日々やっとなので、期限がないのが嬉しいです！そういえば甜茶飲んでたら、鼻水が出なくなりました！私が買った甜茶はこれ甜茶2g×60P|わが家のちゃぶ台送料無料てん茶てんちゃティーバッグノンカフェイン甘茶バラ科甜葉懸鈎子お茶ポリフェノールミネラルバラ科花粉アレルギー健康茶天

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語一般的に11日は鏡開きです。鏡餅は年神様の力が宿ったお餅。年神様の力を授けてもらって無病息災を願います。お餅は元気を付けてくれる食材です。年神様のパワーも入ったお餅を食べて１年間、元気に過ごしましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室Felice

おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語リクエスト受付中の講座です。スーパーの食材で出来る薬膳と中医学講座お茶から始める体質改善【日常に薬膳を取り入れるコツ】講座【更年期トラブルに対するセルフケアを学ぶ】講座1日で学ぶ舌で体質チェック講座出生図から見る四気質と薬膳講座1月の予約状況7日(水)終日〇21日(水)終日〇23日(金)

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語寒くなってくると毎朝、冷えをとる食養生の一つ梅醤番茶を飲みます。寒い日もポカポカで過ごしたい方におススメです。梅醤番茶のレシピ三年番茶梅干し1個生姜のすりおろし少々（お好みの量）醤油少々三年番茶ではなく老眼予防のはぶ茶でなんちゃって梅醤番茶ですが、朝一番にこれを飲むと身体がポカポカして1日、元氣に過ごせま

かなひスローな感じで進めています🤭カラスミ昨日、植木屋さんが剪定にこられたとに干し柿を美味しい💕とお褒めいただきついでにカラスミの話にもなかなかこんなの干してるのお目にかかったことがない〜だそうで私もドキドキしながらもマイペースのかなり遅いペースで進めております💦🤭我が家の裏本当に干し柿は干しすぎないようにさえ注意すればとってもれおいしくできるんです〜その同じ場所で数時間干すのでおいしくなって！と祈るばかり(^^)太陽が当たらないように移動させ

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語新年になると気になるワードの1つ「開運」以前、行った講演会で「開運に温泉がおススメ」という話を聞きました。お話では「土と火（露天なら宇宙）のエネルギーをもらえるので温泉がおススメ」と言われていました。陰陽五行（木・火・土・金・水）で温泉を見ると木・・・沐浴といわれ温泉に入る事です火・・・温泉は地熱によ

こんにちは！薬膳ライフアドバイザーのchikaです！『胃腸ケア大全』基礎編・応用編どちらもリリースしました！構想と制作におよそ2年かかり超大作となりました。笑そのため、基礎編・応用編に分け情報を受け取りやすくしています。「胃腸ケア、何からはじめればいいの？」と思っている方、「胃腸に関する不調を何とかしたい！」と悩んでいる方、ここからはじめてみませんか？胃腸のお悩みは人それぞれ「胃腸のお悩み」

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語明日は七草粥を食べる日です。七草のセリは血の熱を冷ましなずなは消化を促してくれます。年末年始、酷使した胃腸を七草粥で労わりましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教える薬膳教室Felice（フェリ－チェ）定休日日・祝日OPEN10:00～15:

年末のお祭り騒ぎの中で勢いと想いで出した一冊📘✨-コンビニでも外食でも、今日からできる-「薬膳習慣」先日もお伝えしましたが、ありがたいことにAmazonランキング2部門で第1位を獲得することができました🥇✨本当にありがとうございます。それを記念して行っている99円セール、ご好評につき11日まで延長しています。ところで･･･お忘れじゃないですか？🤭この本の購入者限定無料セミナーに参加するための専用LINE登録のこと。無料セミナーに参加するには、専用L

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語今日から仕事始めなのに楽しいことがあり過ぎて地に足がついていないな?と感じておられる方はおられませんか?楽しみなのは良いのですが行き過ぎると、浮足立って気が上に上にあがり浮足だってしまいます。気が上に上がりっぱなしだと興奮しすぎて夜、眠れなくなったり(遠足前の子供状態)注意力散漫になったり目の前のことしか見えなくなったりしや

おはようございます。50代からの薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語お雑煮以外に焼餅やきなこ餅など、いろいろなお餅の食べ方を楽しんでおられますか？お餅を食べる時、目的に合わせた食べ方を選んで薬膳を活用しましょう。美肌を目指すならきなこ餅腎を元気にしたいならあんこ餅むくみ解消をしたいなら磯部巻き消化不良なら大根おろしでからみ餅血行が悪いなら納豆餅など目的に合